Jak wzmagać i utrzymać zdrowie i odporność umysłu
Uzdrowiciel Ajurwedyjskiej Medycyny Naturalnej musi dbać o swoich pacjentów nie tylko aby ich wyleczyć, gdy zaniemogą i zachorują ale także musi być zdolnym przepisywać im roślinne leki, oraz udzielać porad jak wzmagać swoją psychobiologiczną odporność na wszelkie trucizny, które mogą spowodować ból lub chorobę. Każdemu może zdarzyć się jakiś przykry wypadek i chociaż uważa się wypadki za wynik nieuwagi, roztrzepania czy pecha, to jednak można z pomocą Jogi Medytacyjnej tak wyćwiczyć uważność, skupienie, że nie będą się nam na ogół zdarzać. Jest bardzo proste ćwiczenie nazywane w naukach jogi Trataka. To ćwiczenie zwane też ogniskowaniem świadomości, polega na wpatrywaniu się w płomień lampki oliwnej, lub palącej się świecy tak, aby nie zwracać uwagi na to, co dzieje się wokoło. Nasza uwaga jest skoncentrowana na płomieniu, a myśli wyciszone. Jeśli będziemy takie ćwiczenie robić przez co najmniej pół roku przez godzinę dziennie, to nasza uwaga wyćwiczy się tak, że nie będzie się nam w życiu nic nagłego i niespodziewanego przydarzać. A ćwiczenie zaowocuje tym, że uwaga nie będzie rozproszona, a skupiona na tym, co właśnie robimy. Angażujemy się dokładnie w to, co robimy w pełni świadomie: w spacer, czynności zawodowe, sprzątanie, czytanie książki czy też kierowanie pojazdem.
