tag:blogger.com,1999:blog-36548890569799411962024-03-14T06:00:49.697+01:00Ajurweda - Indyjska i Tybetańska Medycyna Tradycyjna Zioła Terapie naturalne - UzdrawianieAjurweda - Akupresura - Bioterapia - Wodoterapia - Masaże - Posty Lecznicze - Psychoterapia - Samoleczenie - Terapie Naturalne - Uzdrawianie - Zdrowa Dieta - ZiołaJOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.comBlogger93125tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-17093240741059880192023-08-03T17:37:00.010+02:002023-08-03T18:18:22.712+02:00WARSZTATY<div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="color: #274e13; font-family: arial; font-size: large;"><b>WSPÓLNOTA UZDROWICIELI DUCHOWYCH </b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial; font-size: large;">zaprasza na zajęcia uzdrawiania</span></b></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSvmuZXctm1CwzcjzM0FqgsftijeyLvcI1w9BO43-nOyKkEH2UWDYrnEbkuKpUuGWZJQfCAAY47BX5mg6lAPsofPkRscJ-nuAAPPdxpP-YIk8bJmjaFPuTCwKhsakkVaq-wFxIRW_fOwUwXn0zP00PSn1VwXt4Eh9c0t3KPGyRdS5ular4QNcu95BRTM4/s512/Bhaishajya-Guru-Devaraja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="512" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSvmuZXctm1CwzcjzM0FqgsftijeyLvcI1w9BO43-nOyKkEH2UWDYrnEbkuKpUuGWZJQfCAAY47BX5mg6lAPsofPkRscJ-nuAAPPdxpP-YIk8bJmjaFPuTCwKhsakkVaq-wFxIRW_fOwUwXn0zP00PSn1VwXt4Eh9c0t3KPGyRdS5ular4QNcu95BRTM4/w400-h300/Bhaishajya-Guru-Devaraja.jpg" width="400" /></a></div><p style="text-align: center;"><b> <span style="color: #2b00fe; font-family: arial; text-align: center;"><u>W programie zajęć m.in.</u></span></b></p><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #20124d; font-family: arial;"><b>Sztuka Duchowego Uzdrawiania<br />Archanioł Rafael-Mistrz Uzdrawiania<br />Transmisja Mocy Uzdrowienia<br />Oczyszczanie aury i kanałów energii<br />Sztuka leczenia na odległość<br />Potęga uzdrawiających symboli<br />Ayurwedyjska wiedza medyczna<br />Uzdrawianie światłem Ur<br />Tajemne znaki mocy<br />Leczenie kamieniami, zioła, chromoterapia<br />Jak zdrowo żyć i rozwijać się duchowo<br />Posty lecznicze, wodoterapia<br />Nauka masażu ayurwedyjskiego, bioterapie<br />Zdrowa dieta, Anioły Uzdrawiania</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #20124d; font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; color: #20124d; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8tQq6UN7p6NhnDT8N_QwQ6MFRgsg4qKea5PqXnVe9UZaHrevLiSyn2os2j7-Gv9BRCz-xolNz2fZw9ek7OZfLoui88DJ7DvGBavsvrwj1sIQSu5C610Qj184A6kI76E349G_snfeJ_um4EWQ38oIBJBmmBv4GIAMqFLsgKP1VR7-1Lk2SZWVXmmdRXB0/s435/kairobii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="435" data-original-width="435" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8tQq6UN7p6NhnDT8N_QwQ6MFRgsg4qKea5PqXnVe9UZaHrevLiSyn2os2j7-Gv9BRCz-xolNz2fZw9ek7OZfLoui88DJ7DvGBavsvrwj1sIQSu5C610Qj184A6kI76E349G_snfeJ_um4EWQ38oIBJBmmBv4GIAMqFLsgKP1VR7-1Lk2SZWVXmmdRXB0/w157-h157/kairobii.jpg" width="157" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; color: #20124d; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; color: #20124d; text-align: center;"><div style="color: black; font-family: Sans; line-height: 22.4px; text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: arial; font-size: large;"><b>Wszystkie warsztaty i kursy rozwoju duchowego</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: arial; font-size: large;"><b> i uzdrawiania znajdziesz tutaj:</b></span></div></div><span style="color: black; font-family: arial; text-align: left;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; color: #20124d; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="font-family: Sans;"><a href="https://ajurweda.blogspot.com/p/kursy.html"><span style="color: #2b00fe;">https://ajurweda.blogspot.com/p/kursy.html</span></a></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="color: #cc0000;">oraz na blogu:</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://warsztaty-kursy.blogspot.com"><span style="color: #2b00fe;">https://warsztaty-kursy.blogspot.com</span></a></b></div></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #741b47;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: #741b47; font-size: x-large;"><b>ZAPRASZAMY</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: arial;"></span>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-24067747335674397652022-09-02T14:19:00.006+02:002022-09-02T14:45:29.887+02:00Woda Życia - Joga Uzdrowienia i Długowieczności<h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Wszystkolecząca Ekumenia</span></h4><div><span style="font-family: arial;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUTv-SIvS3YjNdoMKR9xX2VclyVkUcgafLxkXEyJeJ95GvEcOEluPm7q6wGLo_1EsoK6y-H18of_PLX2dp4jT3gQNFd0hLAwoKSv3pHswVjECKWuOenu_P-JB5iptCpAmOIZOFZAFgkc3omyTqnei88mahHe64BhJTMWk_ofn4zysQ4uxKE4T51DGY/s224/ArchaniolRafael.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="224" data-original-width="148" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUTv-SIvS3YjNdoMKR9xX2VclyVkUcgafLxkXEyJeJ95GvEcOEluPm7q6wGLo_1EsoK6y-H18of_PLX2dp4jT3gQNFd0hLAwoKSv3pHswVjECKWuOenu_P-JB5iptCpAmOIZOFZAFgkc3omyTqnei88mahHe64BhJTMWk_ofn4zysQ4uxKE4T51DGY/s1600/ArchaniolRafael.jpg" width="148" /></a></div>W duchu guru Waidjanatha i sufiego <b>Ibn Sina </b>znanego też jako <b>Awicenna</b>, poświęcimy się subtelnym rozważaniom duchowej strony źródła uzdrawiającej potęgi. Skąd Siwa, Jezus, Buddha, Awicenna, Sulejman i inni wielcy lekarze duszy i ciała czerpali uzdrawiającą siłę duchową? Wiemy, że uzdrowicielami byli wszyscy tradycyjni prorocy biblijni. Możemy wspomnieć Eliasza, Mojżesza, Tobiasza czy Jana Chrzciciela.<br /><br />Czy słusznie <b>Buddha Medycyny</b>, jako nienarodzony w świecie ludzkim bodhisatwa, może zostać utożsamiony z Archaniołem Rafaelem? Uzdrawiająca Rodzina skąpana w Wodach Życia Wiecznego może próbować rozpoznać i odczuwać bliską obecność jednego z siedmiu aniołów o najwyższej randze w duchowej hierarchii Niebios. Zwykle znamy troszkę imiona wielkich anielskich istot duchowych, takich jak Arch. Gabriel, Arch. Mikhael (Michał) czy też Arch. Uriel (zwany też Ariel).<br /><br /></span><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Czym Jest "EL"?</span></h4></div><div><span style="font-family: arial;"><br />Słowo "EL" zasadniczo tłumaczy się jako "Bóg" lub "Boskość". Termin "El" oznacza "moc", "potęgę" i "siłę", a także "chwałę", które przynależne są Bogu. I co bardzo ważne, przymioty te są z Bogiem całkowicie tożsame.<br /><br />"El Szadaj" - to Bóg Wszechmogący do którego zwracają się zarówno semici jak i chrześcijanie: Panie Boże Wszechmogący. "El Hayy" - to Bóg Wiecznie Żywy, Istniejący; Który Żyjesz i Królujesz! Słowo "El", czytane też na wschodzie bardziej jako "IL/YL", samo w sobie posiada cudowną potęgę i czarowną moc.<br /><br />Imię "Gabriel" przetłumaczymy jako "moc", "mocarz" lub lepiej, jako "Mocarny Bóg". Można oddać je jako przymiot: "Moc Boża", a także jako stwierdzenie "Mocarny jest Bóg".<br /><br />Święte imię "Michael" (spol. Michał) oddamy jako "Zwycięski Bóg". Termin "EL" jest bardzo często używany w Biblii i tłumaczony jako "Bóg". Związek imion wielkich anielskich istot z Bogiem, z najwyższym Dobrem i Jedynym Dobrym, jest wielce oczywisty, jeśli weźmiemy pod uwagę ich wspólną końcówkę imienia: "EL". Niewątpliwie, wszystkie "El-ohy" tworzą jedną duchową hierarchię, a ściślej chór anielski zwany też niebieskim rydwanem.<br /><br />Najbliżej Pana Zastępów, Jedynego zasiadającego na tronie, jak zapewne wiemy, znajdują się cherubiny. Wspomina się także siedem duchów stojących przed tronem (Archanioł Metatron jest aniołem stróżem Tronu Boga, czyli Aniołem Tronem). Owych Siedem Duchów jak się powiada, wchodzi przed oblicze Pana Zastępów (zwanego w oryginale; Jahwe Sebaot, czemu odpowiada Narajana w tradycji wedyjskiej) i nieustannie czuwa w pełnej gotowości służenia Bogu - Dobru.<span><a name='more'></a></span></span><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">Kim jest Archanioł Rafael?</span></h4><span style="font-family: arial;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPomlVjLiq_EchpUOn5B79uCCYBkzf1bgj5-cpaZjk6pA81E0mXM99O6Jbv-_Ql33Z_drFzS0S6FTNFwQKbyve-Ig97xaLY2TXtk6jyMav0yO_aGCcCTtyVqKn3Ec2ofdTLlOurc9OyT3Dfs0QMGRXEh2Ab70ZYmMqEC84vU_7-tqUUpVi4gcV7jN/s623/Arch.Rafael.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="623" data-original-width="450" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuPomlVjLiq_EchpUOn5B79uCCYBkzf1bgj5-cpaZjk6pA81E0mXM99O6Jbv-_Ql33Z_drFzS0S6FTNFwQKbyve-Ig97xaLY2TXtk6jyMav0yO_aGCcCTtyVqKn3Ec2ofdTLlOurc9OyT3Dfs0QMGRXEh2Ab70ZYmMqEC84vU_7-tqUUpVi4gcV7jN/s320/Arch.Rafael.jpg" width="231" /></a></div><br />Starożytna księga włączona do kanonu natchnionych pism katolickich zwana "<b>Księgą Tobiasza</b>" (Tobijah), wspomina anielskiego ducha zwanego Rafaelem, który okazuje się być głównie opiekunem podróżników, egzorcystą, a także uzdrowicielem i zwiastunem szczęścia rodzinnego. Samo imię oznacza "Uzdrowienie Boże" lub lepiej "Lekarstwo Boże", Anielski duch, Rafael jest lekarstwem podawanym przez Boga.<br /><br />Uzdrawiająca Rodzina poszukuje w Rafaelu przewodnika duchowego uzdrowienia, ostatecznego lekarstwa, a także mocy egzorcyzmu pozwalającej wypędzić i związać samego Asmodeusza zwanego też wężem starodawnym. Demon Asmodeusz to inaczej wąż Kusiciel, przyczyna grzechu pierworodnego. Wypędzenie Asmodeusza, to symboliczne wypędzenie wszelkiej przyczyny bólu i cierpienia w które popada ludzka istota wygnana z niebiańskiego Raju. Związanie Asmodeusza to związanie wszelkiego zła, jakie mogłoby się człowiekowi przytrafić. Wąż - Demon przestaje tworzyć śmiertelne zagrożenia i plagi.<br /><br />Możemy wyróżnić dwie główne funkcje Rafaela jako anielskiego ducha wysokiej rangi. Pierwszą jest funkcja przewodnika, towarzysza i opiekuna w czasie podróży i związanej z nią misji. Atrybutem jego jest wtedy kij (laska) podróżny. Zawsze w czasie podróży (również tej duchowej) zwracamy się do Rafaela o ochronę i opiekę. Duch ten wchodzi przed oblicze Pana Zastępów i nasza modlitwa na pewno zostanie wysłuchana.<br /><br />Drugim zajęciem funkcyjnym Rafaela jest uzdrawianie i egzorcyzm. Kościół Święty czci Rafała jako anioła będącego obrońcą przed demonicznymi zasadzkami, a także jako lekarza ciała.<br /><br /></span><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Modlitwa Podróżnika</span></h4><span style="font-family: arial;"><br />W modlitwach zalecanych przed udaniem się w dłuższą drogę, w tym co zwane jest "Iteranium", zawarta jest następująca antyfona:<br /><br />"Niech na drogę pokoju i pomyślności<br />kieruje nas wszechmogący i miłosierny Bóg,<br />a anioł Rafał niech nam towarzyszy w drodze,<br />abyśmy w pokoju, zdrowiu i radości<br />powrócili do domu,"<br />Amen!<br /><br />Spotykamy też specyficzne błaganie zawarte w samej modlitwie "Iteranium":<br /><br />"Boże, któryś synów Izraela<br />przeprowadził suchą nogą poprzez środek morza,<br />któryś raczył wskazać drogę<br />trzem Magom do Ciebie przez gwiazdę,<br />daj nam, prosimy, drogę pomyślną i czas spokojny,<br />abyśmy mogli z Twoim Aniołem, towarzyszem świętym,<br />dotrzeć do miejsca, do którego zmierzamy,<br />a potem szczęśliwie przybyć do portu<br />wiecznego zbawienia",<br />Amen!<br /><br />W sztuce duchowej chrześcijan przedstawia się Archanioła Rafała jako pielgrzyma w towarzystwie Tobiasza, a także samego z laską podróżną i manierką (kubłakiem na wodę), a czasem też ze znakiem ryby, co oznacza przynależność do świata ponad dwoistościami.<br /><br />Odbywający podróż otrzymują od Boga niewidzialnego towarzysza w postaci "Anioła Podróży". Przybywa on na wezwanie skierowane do Arch. Rafaela i faktycznie przynależy do jego rydwanu Bożego. Zgodnie z tradycją zapoczątkowana przez św. Hieronima wiemy, że to właśnie Rafael poruszał w Jerozolimie wody sadzawki Betsaidy (patrz. Ew. Jana 5.4). Wyświęca On uzdrawiające rzeki i źródełka, a także studnie. Wierzy się powszechnie iż Rafael właśnie uleczył wielu męczenników z ran zadawanych w czasie męczeństwa za wiarę. On też wspierał i pocieszał uciśnionych w ich mękach niosąc im ulgę.<br /><br />Rafael uzdrawia chorych, którzy jemu zawierzą. Ochrania podróżnych przed niebezpieczeństwami. Wypędza Asmodeuszy z osób opętanych i owładniętych. Jest mistrzem duchowego uleczenia. Rytuały Uzdrawiania stanowią formę nabożeństwa do Arch. Rafaela. Uczestnicząc w sufickiej Ceremonii Uzdrawiania na odległość przyłączamy się czynnie do rydwanu niebiańskiego chóru Rafaelian. Można powiedzieć, iż Zakon Uzdrawiania jest Zakonem Archanioła Rafaela (Zakonem Rafaelitów).<br /><br /></span><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Symbole i Atrybuty Św. Archanioła Rafaela</span></h4><span style="font-family: arial;"><br />Fundamentalnym symbolem jest znak Karobi znany też jako Kaduceusz. Oznacza jedność dwóch zasadniczych sił przyrody i kosmosu: Dżelal (Surja, siła słoneczna) oraz Dżemal (Ćandra, siła księżycowa). Uczy o osiągnięciu stanu całkowitego i transcendentalnego zrównoważenia psychicznego, fizycznego i duchowego. Wizerunek Saduceusza to jakby autoportret Archanioła Rafaela. Uskrzydlone serce jest cudownie uzdrawiającą sympatią anielskiego serca.<br /><br />Planeta wzmagająca jego tutaj pracę to Merkury. Mistyczny metal to Rtęć. Kamienia Rafaela to Szmaragd i Agat. Można ich używać jako leczniczych, chociaż w tym wypadku bursztyn posiada swoją niezastąpioną pozycję i mistyczną markę kamienia - leku.<br /><br />Ulubionym dniem objawienia i błogosławieństwa posyłanego przez chór anielski tegoż Archanioła jest środa (poranek). Cechą charakteru jest męstwo. Potrzeba dojrzeć i zmężnieć, aby otrzymać charyzmę uzdrowiciela z woli Rafaela. Idealnie odprawiać jest grupowe Ceremonie Uzdrawiania właśnie w środy (także we wtorek wieczór, jako początek kolejnego dnia wg starego kalendarza duchowego). Mają one wtedy najpełniej charakter nabożeństwa do Arch. Rafaela, czy jak wolisz do Bhaiszadźja Guru.<br /><br />Arch. Rafael jest także niebiańskim Strażnikiem Tajemnicy Bierzmowania (Chrzest Duchem Świętym). Członkowie jego właśnie chóru asystują w czasie inicjacyjnych ceremonii związanych z przekazywaniem mocy Ducha Świętego. Z tego powodu jest to moc przede wszystkim uzdrawiająca i uwalniająca.<br /><br />Postać zawiera wszystkie kolory i barwy, albowiem niezbędne są jako moce uzdrowicielskie. Niemniej, ciało przypomina niebiańskie pochodzenie i posiada barwę zielonkawo-błękitnawą. Uczy jak posługiwać się siedmioma barwnymi promieniami kosmicznego światła.<br /></span><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">Uzdrowienie jest przebaczeniem</span></h4><span style="font-family: arial;"><br />Wołamy mocy Archanioł Rafaela słowem pochodzącym od jego świętego imienia. Chociaż imię Rafael oznacza "Bóg Uzdrowił", to jednak sam rdzeń tegoż imienia pochodzi od słowa "Afi" oznaczającego uwolnienie i przebaczenie. Zawołanie "Ya Rafi" oznacza wezwanie boskiego płomienia spalającego karmiczne grzechy w świętym płomieniu przebaczenia i skruchy. Można powiedzieć, iż jest to archetyp uzdrowienia w niebiańskiej rodzinie.<br /><br />W mistycznym rozumieniu sylaba "Ra" oznacza ogień lub słońce, a raczej cechę płomienności i "ogniośći". Powiada się, że budzi wewnętrzne słońce, czyli poczucie ciepła i świetlistości płynące z wewnątrz, z głębi ducha. W dawnym Egipcie "Ra" to Słońce jako symbol obudzonej boskości dającej światło oświecenia.<br /><br />Sylaba "Fa" pisana też "Pha" to uderzenie w dzwon serca wyzwalające jego ukryta naturę. Oznacza dla mistyka wolę ogniową przynależną gorejącemu sercu chrystusowej w swej istocie naturze duszy. Powiada się, że sylaba ta budzi anielską naturę dobroci. Warto wspomnieć także związek tej sylaby z leczącą mocą natury rozumianej zwyczajnie jako przyrodę i jej wewnętrzne życie.<br /><br />Śpiewanie i powtarzanie tak głośno jak i w myślach imienia tegoż archanioła wprowadza człowieka w pracę Zakonu Uzdrawiania. Wraz z błogosławieństwem inicjacji do Zakonu Uzdrawiania otrzymujemy specjalnego Anioła Stróża przeznaczonego do specjalnych celów związanych z misją Rafaelian.<br /><br />Bóg jako Lekarz i Uzdrowiciel objawia się pod postacią Archanoła Rafaela. Jest to też Bóg jako Wielki Egzorcysta. Wskrzesza umarłych i oczyszcza trędowatych, w przenośni skażonych owocem błędnego i grzesznego życia, Przebaczenie i skrucha to dwa skrzydła jego działalności. Skrucha to po prostu przebaczenie skierowane ku samemu sobie i prośba o uwolnienie od cierpienia, jak praktykują to buddyści i jogini.<br /><br /></span><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Uzdrawiające Ćwiczenia (seria IV)</span></h4><span style="font-family: arial;"><b><br />Ćwicz. l</b>. Weź kilka głębokich i silnych oddechów opierając sztukę oddychania o pas przepony i ośrodka splotu słonecznego. Skoncentruj cały swój umysł i wszystkie uczucia na odczuwaniu obecności niebiańskich uzdrowicieli z chóru (rydwanu) Rafaelian. Zacznij delikatnie i czule wymawiać imię Arch. Rafaela jakby przywołując jego świętą i wzniosłą obecność... Rafael, Raphael, Rafail... Możesz używać różańca do powtarzania imienia.<br /><br /><b>Ćwicz. 2</b>. Całym sercem odczuj skruchę za błędy i grzechy swojego życia... Proś w wewnętrznej modlitwie o przebaczenie wszelkich win i błędów... Bóg poprzez Arch. Rafaela przebacza wszystkim, którzy się tak doń zwrócą... Odczuwaj i wsłuchuj się jakby w tchnienie boskości płynące ze źródła uzdrowienia... Odczuj przepełnienie uzdrawiającą mocą Bożą... Bóg jest Dobry i da ci to co dobre. Bóg jest wszystko przebaczającym dobrem... Szczerze żałując za błędy i grzechy otrzymasz uwolnienie od ich skutków. Każda bowiem choroba jest li tylko tragicznym owocem grzechu i poczucia winy... Spróbuj otrzymać, jakby w darze, wizję mentalną postaci Arch. Rafaela. Pozwól oku wyobraźni "widzieć" w świetle zarys całej postaci Archanioła Rafaela i wszystkich niebian z Jego Rydwanu.<br /><br /><b>Ćwicz. 3</b>. Spróbuj zaprzyjaźnić się z Uzdrawiającym Bożym Opiekunem... Uzdrawiający Anioł Stróż spośród Rafaelian będzie strzec Ciebie w podróży i w dbałości o Twe zdrowie... Powstrzyma Cię od działań zmierzających do utraty zdrowia... Na koniec odmów trzykrotnie jedną z modlitw zawartych w tekście.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiTLO8Sybj-_E73TlEQU1VcbpeFOMhxDkB2ykoCtWWnarxfh_mSn1Xh9XmCc60nBlcymyS_l9rer4WBELWgY8YEUe98bQGku-_WCiqLhnGEkM_x6Mk59VD6_gLaUDkgqPn67U-8HXgNVleZswXY84rXqmSSYWaBRgZq8LLKTJ_Zk-UB-PSuy1vkhVa/s481/kairobii.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="481" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiTLO8Sybj-_E73TlEQU1VcbpeFOMhxDkB2ykoCtWWnarxfh_mSn1Xh9XmCc60nBlcymyS_l9rer4WBELWgY8YEUe98bQGku-_WCiqLhnGEkM_x6Mk59VD6_gLaUDkgqPn67U-8HXgNVleZswXY84rXqmSSYWaBRgZq8LLKTJ_Zk-UB-PSuy1vkhVa/w200-h155/kairobii.png" width="200" /></a></div></div><div><span style="font-family: arial;"><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #38761d;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></b></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;"><br /></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/3654889056979941196/4557676437107029243#"><b><span style="font-family: arial;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</span></b></a></div><p style="font-family: "Times New Roman"; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-family: arial; text-align: left;"></span></span></p><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©<span> </span></b>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<span> </span><b>ajurweda.blogspot.com</b></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div></span></div>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-85428172194138738802022-01-14T12:06:00.018+01:002022-01-14T18:49:07.600+01:00Zioła zbawienne dla wątroby<h4 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Cztery zioła zbawienne dla wątroby i co jest jej największym wrogiem</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgVMwu3kvCLV-nPpTfZ0j8NesldfktcElt0x6iFztJ0YmvJauCjoXwrL-I8vFFX7JEH1FMH3CPkctdv0G7Q-PZJpWEBTpjqCHKwyTM4Jbx-isSJT2K__JJwS0DopF8qo1Kar82CDhr_aDLvJrJxG3xdnln771MA_y0iLUR0CxII7JMDdvoXJ-dX0Ipn=s361" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="361" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgVMwu3kvCLV-nPpTfZ0j8NesldfktcElt0x6iFztJ0YmvJauCjoXwrL-I8vFFX7JEH1FMH3CPkctdv0G7Q-PZJpWEBTpjqCHKwyTM4Jbx-isSJT2K__JJwS0DopF8qo1Kar82CDhr_aDLvJrJxG3xdnln771MA_y0iLUR0CxII7JMDdvoXJ-dX0Ipn=w200-h174" width="200" /></a></div><span style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Przeciążona wątroba daje znaki. Uczucie gniecenia, rozpierania, kłucia po prawej stronie pod żebrami, to sygnał, że z naszą wątrobą dzieje się coś złego, a wątroba jest przeciążona. A o to nie jest trudno, jeżeli jemy tłusto, pijemy alkohol i zażywamy dużo leków. Wątroba u dorosłego człowieka waży ok. 1,5 kg. Jest naszym największym narządem i prawdziwym chemicznym kombinatem, w którym zachodzi około 5000 reakcji chemicznych by przetworzyć to, co zjedliśmy lub wypiliśmy. </span></span><span style="font-family: arial;">Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, wątroba ciężko pracuje by szkodliwe produkty przemiany materii przekształcić w nieszkodliwe związki, które potem z moczem i kałem wydalane są z organizmu. Wątroba wydziela też żółć niezbędną do trawienia tłuszczów, magazynuje witaminy A, E, D, B12 oraz żelazo i miedź. W wątrobie odbywa się też produkcja białek odpornościowych, glikogenu podtrzymującego prawidłowe stężenie cukru we krwi oraz enzymu heparyny, który reguluje krzepliwość krwi. Wątroba potrafi się sama regenerować, ale nie można doprowadzać jej do wyniszczenia, bo wtedy ta właściwość może nie wystarczyć. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Najgorsi wrogowie wątroby</span></h4><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">wirusowe zapalenie wątroby typu B lub C</span></li><li><span style="font-family: arial;">zaburzenia gospodarki tłuszczowej w organizmie (tzw. otyłość)</span></li><li><span style="font-family: arial;">toksyny pochodzące z leków, narkotyków, alkoholu, grzybów, pleśni i środków chemicznych</span></li><li><span style="font-family: arial;">zaburzenia w układzie odpornościowym u osób mających genetyczne predyspozycje do chorób wątroby</span></li><li><span style="font-family: arial;">zastój krwi w wątrobie spowodowany niewydolnością serca</span></li></ul><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jak można pomóc wątrobie?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Aby wspomóc wątrobę należy zapoznać się ze zbawiennymi kuracjami, które można przygotować domowym sposobem, ale trzeba też przestrzegać pewnych zachowań i nie nadużywać używek, dbać o zdrowe odżywianie i spożywać mniej lekarstw - tylko wtedy, gdy są naprawdę konieczne. <span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Najważniejszymi ziołami dla wątroby są:</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ol><li><span style="font-family: arial;">ostropest</span></li><li><span style="font-family: arial;">dziurawiec</span></li><li><span style="font-family: arial;">mniszek</span></li><li><span style="font-family: arial;">karczoch</span></li></ol><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ostropest</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiiXRWgtNnTH8593UIQvv4uIDiO2_My-yM63wux5H9NSuHXxkBBOEUTzDO86i2hTtlIBXVsrpL9yoQr1v4y_vW6st2H7MKdQQOI7v_MH6phUnzaOaxBH4-OLh6TnQfOunnFDW_p1bhZj6wrk7RKzzhBxuq-a6YPGGN56pEzjjHRxe6kkTMue_ykGFUx=s229" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="229" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiiXRWgtNnTH8593UIQvv4uIDiO2_My-yM63wux5H9NSuHXxkBBOEUTzDO86i2hTtlIBXVsrpL9yoQr1v4y_vW6st2H7MKdQQOI7v_MH6phUnzaOaxBH4-OLh6TnQfOunnFDW_p1bhZj6wrk7RKzzhBxuq-a6YPGGN56pEzjjHRxe6kkTMue_ykGFUx=w200-h160" width="200" /></a></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;">Z wyglądu przypomina oset, ale jest skarbem dla wątroby łagodząc uboczne skutki zażywanych leków, szczególnie po kuracji antybiotykowej, a także po chemioterapii używanej w leczeniu antynowotworowym.</div></span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">1 łyżeczka rozdrobnionych owoców ostropestu plamistego</span></li><li><span style="font-family: arial;">1 szklanka gorącej wody</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zalać rozdrobnione owoce szklanką gorącej wody i ogrzewać wolno pod przykryciem aż do wrzenia, ale nie wolno gotować! Odwar odstawić na 15 minut, a potem przecedzić.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sposób użycia:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Pij 2 razy dziennie po pół szklanki po posiłku. Odwar pobudza wydzielanie żółci i łagodzi niestrawność. Pomaga w regeneracji komórek wątrobowych, Ma działanie przeciwzapalne, zapobiega robieniu się kamieni żółciowych.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Dziurawiec</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMdMOhCOsCmLBa9606DF-41Ato45xZLNUr18-3KG9MnfIAcuIXxCCR_215pDK_Gb6kFicq4RgXESwrSiR-hHegl7ZP-xl3Jnb6aEmJQQqqjuAtdjMJUx3M2OEqsMRvh7pbwloWptNYn_MMWzIJSKEpaseEF1eVG2Z7mnHxs_40ZDTvjCq_m34SysGR=s455" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="455" data-original-width="417" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMdMOhCOsCmLBa9606DF-41Ato45xZLNUr18-3KG9MnfIAcuIXxCCR_215pDK_Gb6kFicq4RgXESwrSiR-hHegl7ZP-xl3Jnb6aEmJQQqqjuAtdjMJUx3M2OEqsMRvh7pbwloWptNYn_MMWzIJSKEpaseEF1eVG2Z7mnHxs_40ZDTvjCq_m34SysGR=w183-h200" width="183" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br /><div style="text-align: justify;">Zwany jest zielem świętojańskim, bo zakwita około 24 czerwca. Do celów leczniczych najlepsze są młode pędy z pączkami. <b><span style="color: red;">Uwaga!</span></b> Stosując kurację nie wolno przebywać na słońcu, gdyż można ulec poparzeniu, lub na skórze mogą pojawić się przebarwienia. Tak działa zawarta w roślinie hiperycyna, która zwiększa wrażliwość na światło słoneczne.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Sposób przyrządzenia:</b></div></span><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">1 łyżka ziela dziurawca</span></li><li><span style="font-family: arial;">1 łyżka ziela mięty</span></li><li><span style="font-family: arial;">1 szklanka wrzątku</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zioła zalać szklanką wrzątku, przykryć i pozostawić na pół godziny. Przecedzić.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sposób użycia:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Pić 2 razy dziennie po szklance odwaru po posiłku. </span><span style="font-family: arial;">Działa rozkurczowo na drogi żółciowe i zapobiega robieniu się kamieni w pęcherzyku żółciowym. Wspomaga trawienie, działa moczopędnie i przeciwzapalnie.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Mniszek lekarski</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjbGcR3AY1PvTYjejjEHUXg4joTsaCyB-1I1Rf-8KaIgVBsHZ-2Pe1fVGB7_Aar-9ft52HOc87kBx1QkEdm95ieOH9bQlXlo3ks53Z6r6X9WDO9xmvN5hnOXsi8yeUL7jKRTGTf1PTyZQbKGUCIPKN5qyIMCzZ4b2Hh_F70OeMUTGK985ficy_0Arqd=s380" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="380" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjbGcR3AY1PvTYjejjEHUXg4joTsaCyB-1I1Rf-8KaIgVBsHZ-2Pe1fVGB7_Aar-9ft52HOc87kBx1QkEdm95ieOH9bQlXlo3ks53Z6r6X9WDO9xmvN5hnOXsi8yeUL7jKRTGTf1PTyZQbKGUCIPKN5qyIMCzZ4b2Hh_F70OeMUTGK985ficy_0Arqd=w200-h194" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br /><div style="text-align: justify;">Mniszek lekarski mylony jest z chwastem, który nazywamy mleczem, gdyż rośliny są bardzo podobne. Dlatego kupuj zioła z dobrego źródła upewniwszy się, że kupujesz mniszek.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Sposób przyrządzenia:</b></div></span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">1 łyżka korzenia mniszka</span></li><li><span style="font-family: arial;">1 szklanka wody</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zioło zalać gorącą wodą i ogrzewać pod przykryciem. Nie gotować! Odstawić na 15 minut, przecedzić.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sposób użycia:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Pić ciepłe, dwa razy dziennie. Mniszek regeneruje wątrobę, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Równoważy gospodarkę potasu we krwi w organizmie, reguluje trawienie.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Karczoch</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEixbJybRIgN7aVHFVgJMDJP5cHzyFJtMPZespIj2o_fJaKmxL-ICHw4AlWWlLuBv5g4oNQaTGSQEu8z-Lr1njKpk1CEXCHO4D2u9MXB8DjE1owVgetg0Xqcbxz2dKIDSPAI8CwRtDtoizsPzvYVmzO3iYyIpM9n8Rv3fGLXBSIl-_X0QQgI6aIMJLpZ=s223" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="184" data-original-width="223" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEixbJybRIgN7aVHFVgJMDJP5cHzyFJtMPZespIj2o_fJaKmxL-ICHw4AlWWlLuBv5g4oNQaTGSQEu8z-Lr1njKpk1CEXCHO4D2u9MXB8DjE1owVgetg0Xqcbxz2dKIDSPAI8CwRtDtoizsPzvYVmzO3iYyIpM9n8Rv3fGLXBSIl-_X0QQgI6aIMJLpZ=w200-h165" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br />Jego liście są dla wątroby prawdziwym balsamem kojącym dla wątroby. </span><div><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: arial;"><b>Sposób przyrządzenia:</b><br /></span><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial; text-align: justify;">100g suszonych liści karczocha</span></li><li><span style="font-family: arial;">250ml wódki 40%</span></li></ul><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W słoiku lub butelce zalać liście, wymieszać i macerować przez 2 tygodnie. Kilka razy dziennie należy wstrząsać i na koniec przecedzić przez gazę i odcisnąć liście. Przelać macerat do ciemnej buteleczki i przechowywać w lodówce.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sposób użycia;</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Dwa razy dziennie przed posiłkiem pić 20-30 kropli maceratu rozcieńczonego w przegotowanej, chłodnej wodzie. Macerat działa żółciopędnie, poprawia przemianę materii.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Odwar Św. Hildegardy na regenerację wątroby</span></h4><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">6 łyżek zmielonych nasion ostropestu</span></li><li><span style="font-family: arial;">2 łyżki dziurawca</span></li><li><span style="font-family: arial;">2 łyżki piołunu</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wszystkie zioła zmieszaj. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sposób przygotowania:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Weź 3 łyżeczki ziół i w małym garnku zalej szklanką letniej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 5 minut. Zostaw do ostygnięcia, przecedź.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sposób użycia:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Codziennie pij 1 szklankę odwaru na pół godziny przed głównym posiłkiem przez 2-3 tygodnie.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGSbOBNTtEvqCuwhojY8Xju6wEzL_hD6id2HobhEZT-pACxC9MHciscIpW9GokLidfenXhUBegi5qUlm7KmVb-KuIXF_Sla4qTMCTzM16j8AHr2yq1cb3-PZaaVhgVlMJuBQl29lltuWbnak5UNtamkvBpRadzYAovi7yXPBeggviquNd9YxO1ni7B=s229" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="229" height="55" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGSbOBNTtEvqCuwhojY8Xju6wEzL_hD6id2HobhEZT-pACxC9MHciscIpW9GokLidfenXhUBegi5qUlm7KmVb-KuIXF_Sla4qTMCTzM16j8AHr2yq1cb3-PZaaVhgVlMJuBQl29lltuWbnak5UNtamkvBpRadzYAovi7yXPBeggviquNd9YxO1ni7B=w69-h55" width="69" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #990000; font-family: arial; font-size: medium;"><b>Aby dowiedzieć się więcej o wątrobie - zajrzyj na artykuł:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b><a href="https://ajurweda.blogspot.com/2020/12/watroba-zdrowie-rady-i-zalecenia.html">https://ajurweda.blogspot.com/2020/12/watroba-zdrowie-rady-i-zalecenia.html</a></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIOB0RbT37y1z-n2m4Vs05cF_4FQAKCATKS-GPlpQX0XCB8MhwPxYEJC7v64KnM4SL0tEMwbOFwhpwGWjIHnh0ozPK7zaLIhcf-H2LmUSSVrMAz5G2MCzl78FUode4TMsY1xbr_Y2fErUuyZGW2lsFOIvd-48uE_8OTMQrXolclIpUCVGQz1eh_X-5=s180" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="180" height="67" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIOB0RbT37y1z-n2m4Vs05cF_4FQAKCATKS-GPlpQX0XCB8MhwPxYEJC7v64KnM4SL0tEMwbOFwhpwGWjIHnh0ozPK7zaLIhcf-H2LmUSSVrMAz5G2MCzl78FUode4TMsY1xbr_Y2fErUuyZGW2lsFOIvd-48uE_8OTMQrXolclIpUCVGQz1eh_X-5=w67-h67" width="67" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #38761d;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/3654889056979941196/4557676437107029243#"><b><span style="font-family: arial;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</span></b></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-family: arial; text-align: left;"></span></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©<span> </span></b>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<span> </span><b>ajurweda.blogspot.com</b></span></div><p style="text-align: justify;"><br /></p></div>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-42094057327928110262022-01-01T21:59:00.015+01:002022-01-02T11:50:13.536+01:00Uzdrowiska i sanatoria w Poslce<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wykaz znanych Uzdrowisk i Sanatoriów w Polsce</span></h4><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEilS5oR2JTLd_FfNZZSq-9q1sGYZwZqn6xMiYbWNJxl4V8rMOKHBXFfUgLMnNgezMAqM5YUbCm_0ZK5iIej5pXTB1lOJSwCxhMnZDEuzZWLnhXK_d7qHTitD0YM5LsbS8rS5GN3UekaRPmw71YwnABA7GiB181jImXrqAKYpBlMjO2zTrPkRHnUBUjH=s698" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="698" height="371" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEilS5oR2JTLd_FfNZZSq-9q1sGYZwZqn6xMiYbWNJxl4V8rMOKHBXFfUgLMnNgezMAqM5YUbCm_0ZK5iIej5pXTB1lOJSwCxhMnZDEuzZWLnhXK_d7qHTitD0YM5LsbS8rS5GN3UekaRPmw71YwnABA7GiB181jImXrqAKYpBlMjO2zTrPkRHnUBUjH=w400-h371" width="400" /></a></div></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Sanatorium</b> – to zakład lecznictwa uzdrowiskowego, który zlokalizowany jest w miejscowości o specyficznym klimacie i szczególnych warunkach przyrody. Takie miejscowości nazywamy uzdrowiskami. Sanatoria przeznaczone są dla osób, które borykają się z przewlekłymi chorobami, osób, które wymagają rehabilitacji lub utrwalenia wyników leczenia szpitalnego. W miejscowościach uzdrowiskowych, w których zlokalizowane są sanatoria dużą wagę przykłada się do wykorzystania warunków naturalnych i przyrody w leczeniu. Do tych walorów można zaliczyć: piękne krajobrazy natury, wody mineralne, wody termalne, borowina, ozon, radon, sole mineralne oraz inne czynniki biofizyczne środowiska wywierające korzystny wpływ na organizm człowieka.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Uzdrowisko </b>(kurort) - to miejsce, w którym występują naturalne właściwości lecznicze jak na przykład wody mineralne (do picia i kąpieli), właściwości klimatyczne i piękna przyroda. W Polsce jest 45 miejscowości uznanych za uzdrowiska. Są to miejscowości położone na nizinach, w górach i nad morzem.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Co warto wiedzieć przy wyborze sanatorium i jakie wybrać?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kto planuje wyjazd do Sanatorium powinien zapoznać się z warunkami jakie panują w każdym z sanatoriów i wybrać to, które będzie najbardziej odpowiadać jego potrzebom. Bardzo ważna jest lokalizacja danego sanatorium i charakter miejscowości uzdrowiskowej. Należy się dowiedzieć z jakich schorzeń leczy się w danej miejscowości i sprawdzić, czy będzie nam odpowiadał klimat, który tam panuje i czy wolisz jechać do miejscowości uzdrowiskowej w popularnym kurorcie, czy też w zacisznej okolicy, gdzie odpoczniesz od zgiełku miasta. Czas trwania pobytu w sanatorium jest bardzo różny. Są sanatoria finansowane przez <b>NFZ</b>, <b>ZUS</b>, <b>KRUS</b> (i tu nie mamy wyboru gdzie pojechać, bo miejsce zostaje nam przydzielone), są dofinansowania i można też samemu sfinansować sobie pobyt w takiej miejscowości do jakiej chcemy pojechać.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kiedy zdecydujemy się na taki samodzielny wyjazd - należy przestudiować profil leczenia w danym sanatorium. Przed rezerwacją pobytu w sanatorium można sprawdzić, jaka jest baza zabiegowa danej placówki. Można zadzwonić do każdego sanatorium i zapytać o to, co nas interesuje, bo przecież pobyt w sanatorium ma służyć naszemu zdrowiu i poprawić naszą kondycję psycho-fizyczną. <span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Ze względu na położenie rozróżnia się uzdrowiska</b>:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">– nizinne (do 200 m n.p.m.),</span><br /><span style="font-family: arial;">– podgórskie (do 400 m n.p.m.),</span><br /><span style="font-family: arial;">– górskie (400-800 m n.p.m.),</span><br /><span style="font-family: arial;">– wysokogórskie (położone powyżej 800 m n.p.m.).</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyBvdM6jmu5ru8t1Z_ZXp03jYPlbLciYPr1yMycva1O5IUuQZR267e0ZRRuGbHHiMg81lj6HxGvrJzX1IL2KYtIlL_8zUv8i7kar30SVIFDu0tdt4VKa55Cz4iPxxpI04b6zywQXkZSeD_BkjbpJYKKOqJjpN1RWKmiyxDQ_izczLHl0ZBMcceKTCc=s724" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="635" data-original-width="724" height="351" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyBvdM6jmu5ru8t1Z_ZXp03jYPlbLciYPr1yMycva1O5IUuQZR267e0ZRRuGbHHiMg81lj6HxGvrJzX1IL2KYtIlL_8zUv8i7kar30SVIFDu0tdt4VKa55Cz4iPxxpI04b6zywQXkZSeD_BkjbpJYKKOqJjpN1RWKmiyxDQ_izczLHl0ZBMcceKTCc=w400-h351" width="400" /></a></div><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miejscowości nadmorskie</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Plaże</b> nad morzem bywają bogate w jod, a powietrze jest czyste. Najbardziej korzystny pobyt w miejscowościach nadmorskich jest wczesna wiosną i późną jesienią, gdy wieją silne wiatry od morza przynoszące czyste powietrze bogate w jod. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Jod</b> zwiększa zdolność koncentracji i sprawność myślenia, reguluje przemianę materii, korzystnie wpływa na tarczycę i pracę układu krwionośnego i mięśni. Dobrze działa na układ nerwowy i dobrze się relaksujemy podczas spacerów. Jednak zbyt duże dawki jodu są niekorzystne dla osób mających nadciśnienie tętnicze - jeśli spożywamy go w pokarmach takich jak sól jodowana. Bezpieczniej jest wdychać jod spacerując nadmorskimi plażami.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Morze</b> jest dobre dla tych, co mają niedoczynność tarczycy, alergie i nadwagę. Pobyt nad morzem jest bardzo wskazany dla dzieci, bo woda morska jest bogata w składniki mineralne, które tak jak potas i magnes wnikają przez skórę obniżając ciśnienie, poprawiając pracę serca i wzmacniając kości. Idealne miejsce dla alergików (wiatr niesie czyste powietrze), dla osób zestresowanych, dla cierpiących na płaskostopie (chodzenie boso po morskim piasku doskonale masuje stopy).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Unikaj morza gdy:</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">Masz nadczynność tarczycy – nie możesz wdychać jodu.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Masz bardzo jasną karnację – grożą ci słoneczne poparzenia.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Bardzo źle znosisz upały – nad morzem możesz przebywać wiosną lub jesienią, ale nie w środku lata.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Masz żylaki – ich nagrzewanie jest niewskazane.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Masz dużo znamion na skórze – nie rozbierzesz się na plaży, bo musisz je zasłaniać przed słońcem.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Często się przeziębiasz – nie możesz się kąpać. Łapiesz infekcje, przeziębiasz pęcherz.</span></li></ul><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Pobyt na nizinach</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miejscowości nizinne są najbardziej łagodne i dla wszystkich bezpieczne. Ciśnienie jest utrzymywane w normie, a zaletą uzdrowisk nizinnych jest bardzo duża ilość lasów. Lasy oczyszczają powietrze wchłaniając pyły i toksyny, neutralizują promieniowanie ziemskie i dlatego spacery wśród drzew są prozdrowotne dla każdego. Leczenie wykorzystujące energię drzew jest działem medycyny naturalnej i wystarczy usiąść pod drzewem lub przytulić się do niego, aby odzyskać siły i energię do życia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Drzewa liściaste </b>jonizują powietrze, pobudzają krążenie i łagodzą napięcia mięśni. Wdychając ich zapach, wzmacniamy organizm, a przede wszystkim ich energia wpływa korzystnie na pracę serca. Brzoza jest drzewem uważanym za najbardziej przyjaznym dla osób z chorobami układu krążenia, chorobami skóry i narządów płciowych. Jej zapach łagodzi te dolegliwości i przyspiesza gojenie się ran i oparzeń. Sok z brzozy nie tylko wygładza skórę, ale jest zbawienny dla całego organizmu. Znane to jest od setek tysięcy lat i już starsi ludzie wiedzą, że sok z brzozy należy pić przez cały rok. Wiśnia - zwana drzewem kobiet i zakochanych odblokowuje zahamowania seksualne. Jarzębina usprawnia pracę serca, przeciwdziała miażdżycy, łagodzi schorzenia wątroby, dróg moczowych, pęcherzyka żółciowego. Dąb dodaje energii, poprawia krążenie i koncentrację.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Drzewa iglaste</b> łagodzą skutki stresu , uspakajają nerwy, dodają optymizmu. Najbardziej prozdrowotnym drzewem jest sosna, której olejki zawierają substancje odkażające, bakteriobójcze. Syropy zwalczają przeziębienie. Jodła łagodzi stany zapalne, poprawia krążenie krwi i pracę układu pokarmowego. Świerk jest dobrodziejstwem dla chorych na reumatyzm.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Miejscowości górskie</b></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Chociaż w Polsce nie ma wysokich gór, które by powodowały choroby wysokogórskie, to jednak wiele osób może się źle czuć w górach. I choć według opinii lekarzy choroba wysokościowa dotyka ludzi w górach wysokich, to wiele osób czuje się źle po wejściu na Skrzyczne czy Kasprowy Wierch. Mogą wtedy wystąpić dolegliwości takie jak uczucie ciężaru w klatce piersiowej, nudności, bóle głowy (pulsujące) i wtedy należy natychmiast zejść niżej. Jest to powodem niezbyt wystarczającej ilości tlenu w powietrzu. Może zaszkodzić tym osobom, których krew jest zbyt gęsta. Osoby z problemami hematologicznymi, z nadciśnieniem tętniczym, chorobami układu krążenia i dławicą piersiową powinny unikać gór.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Osoby, które lubią góry powinny przestrzegać zachowań bezpieczeństwa. Aby zmiany ciśnienia nie były zbyt drastyczne - należy iść wolno i często odpoczywać, aby aklimatyzować się do wysokości. Bardzo ważne jest, aby pić dużo wody, bo górskie powietrze jest suche i powoduje odwodnienie organizmu. Nie wolno pić alkoholu i dbać o zapasy energetyczne. Nie można głodować po drodze i dobrze zaopatrzyć się w tabliczkę czekolady. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Pobyt w górach zalecany jest dla tych osób, które cały czas pracują przy biurku, mającym nawagę, osłabionym, po przebytych chorobach, oraz osobom nie lubiącym upałów. Dla często chorujących dzieci pobyt w górach od 3- 4 tygodni to dobra autoszczepionka.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Unikaj gór gdy: </b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">Masz nadciśnienie i grozi ci zawał serca – wysiłek, nawet ten związany z chodzeniem pod górę, jest dla ciebie zbyt męczący.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Chorujesz na płuca – w górach jest za mało tlenu. Wysiłek i trudności z oddychaniem mogą pogorszyć dodatkowo Twój stan zdrowia.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Jesteś nałogowym palaczem – grozi ci astma oskrzelowa.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Górskie powietrze jest dla ciebie zbyt ostre.</span></li></ul><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kuracje w sanatoriach</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Lecznicze wody </b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Podziemne wody lecznicze wykorzystuje się w wielu uzdrowiskach. Muszą zawierać dużo składników mineralnych i są przeznaczone do kąpieli leczniczych, płukanek, inhalacji i do picia. </span><span style="font-family: arial;">Prawidłowo dawkowane i systematycznie stosowane wody lecznicze działają zbawiennie na przewód pokarmowy, uzupełniają niedobory mikro- i makroelementów. W Polsce mamy bogate złoża leczniczych wód i do najczęściej spotykanych należą wody:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Termalne</b> - są to wody podziemne o temperaturze przekraczającej średnią roczną temperaturę w okolicy. Korzystanie z kąpieli w nich zaleca się osobom narażonym na stres. Wskazane przy chorobach: narządów ruchu, reumatycznych, układów krążenia i oddechowego, kobiecych, skóry.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Radoczynne</b> - powodują sześciokrotny wzrost przepływu krwi, zapobiegają skurczom tętnic, zmniejszają bóle i obrzęki stawów, zwiększają siłę i masę mięśni, poprawiają zakres ruchu w stawach, gibkość kręgosłupa. U osób z chorobą wieńcową obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, u cukrzyków – obniżają poziom glukozy we krwi.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Chlorkowo-sodowe</b> - uzupełniają ubytki soli w organizmie, wpływają dobrze na samopoczucie i wydolność organizmu. Leczą przewlekłe i zwyrodnieniowe choroby reumatyczne, zapalenie stawów, zmniejszają pobudliwości nerwów czuciowych, zwiększają ukrwienie skóry, regulują krążenie.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wodorowęglanowe</b> - zobojętniają kwasowość żołądka, hamują stany zapalne, obniżają poziom cukru, kwasu moczowego. Wskazane są przy chronicznym schorzeniu wrzodowym żołądka i górnych odcinków jelita, cukrzycy, infekcji dróg moczowych, zakłóceniach w przemianie materii, profilaktyce kamicy moczanowej, szczawiowej i w stanach pooperacyjnych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Siarczkowo-siarkowodorowe</b> - regulują metabolizm skóry, rozmiękczają i przebudowują naskórek. Stosuje się je przy chorobach chrząstki stawowej, zmianach zwyrodnieniowych, nerwobólach, niedowładzie kończyn, chorobach narządu rodnego, stanach pourazowych, stanach pooperacyjnych narządów ruchu.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kuracje torfem</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zabiegi z wykorzystaniem torfu i borowiny chronią nas przed chorobami wirusowymi. W skład kuracji torfem i borowiną wchodzą sole mineralne, kwasy makro i mikroelementy (siarczany magnezu i potasu, związki glinu, żelaza i wapnia, sód, krzem) stymulujące pracę organizmu. Wspomagają leczenie urazów stawów i mięśni (łagodzą ból, zmniejszają obrzęk wywołany powstawaniem stanów zapalnych, działają rozgrzewająco), leczą choroby dziąseł, błony śluzowej jamy ustnej, stany zapalne dróg rodnych, owrzodzenia podudzi spowodowane niewydolnością żylną kończyn, cellulitis.</span><span style="font-family: arial;"> </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kuracje w grocie solnej</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Grota solna wyłożona jest cegłami z soli pochodzącej z trzech mórz: Martwego, Czerwonego i Czarnego. Z sufitu zwisają sople, a kryształki soli pokrywają podłogę. Specjalny system podgrzewania i przedmuchiwania sprawia, że sól paruje, a przechodząc przez słone ściany uwalnia z nich mnóstwo cennych mikroelementów i minerałów. Panuje tam stała wilgotność powietrza (45-55 proc.) i temperatura (18-23 st. C). Dzięki temu pogłębia się oddech, wzmacnia odporność, uspokajają nerwy i poprawia stan skóry.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Seanse w grocie solnej trwają 45 minut. Można siedzieć na krzesełku, położyć się na leżaku i słuchać muzyki (szum morza, deszcz, śpiew ptaków), która pomaga się zrelaksować. W grocie są też zestawy do koloroterapii. W zależności od zaleceń zdrowotnych, włączane są ciepłe barwy (żółty, pomarańczowy i czerwony), które pobudzają, dodają energii lub zimne (fiolet, niebieski, indygo), uspokajające zmysły i łagodzące nastrój.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Krioterapia - leczenie zimnem</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W komorze do zabiegów krioterapii temperatura wynosi od minus 100 do minus 160 stopni Celsjusza. Pacjenci przebywają w niej średnio od pół minuty do trzech. W środku jest bardzo niska wilgotność powietrza, więc nie mogą zamarznąć. Efekty pobytu w komorze odczuwalne są przez 6-8 godzin. Poprawia się nastrój, zanika uczucie zmęczenia, wzrasta siła mięśni, a obrzęki zmniejszają się. Krioterapię można stosować m.in. przy zapaleniu stawów, zmianach zapalnych stawów o podłożu metabolicznym (dna moczanowa), przewlekłym zapaleniu kręgosłupa szyjnego, zespole bolesnego barku, zapaleniu okołostawowe ścięgien, torebki stawowej i mięśni, naderwaniu ścięgien i mięśni. Leczenie zimnem zwalcza przewlekły i patologiczny ból (metoda zachowawcza), ostre i zadawnione urazy sportowe i pooperacyjne.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Leczenie laserem</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Promień lasera działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie oraz stymulująco na organizm. Są też specjalne lasery, które służą do skomplikowanych zabiegów chirurgicznych jak operacja oka, czy usuwanie tkanek nowotworowych. W leczeniu laserem wykorzystuje się przede wszystkim lasery biostymulacyjne, czyli pobudzające nasz organizm do walki z chorobą.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg0FHjWMHtgxvXv44Elvd-oAkCyf-F4zZQvAQaJHPDP4Q6Y3gDwIoDyeaZpVetUxNdqMHzsh1K3E67Hl4IRsYBFkEBLziVM67PXncuApYBqWIjV8uBWl87m7rEq3ykQIMlxpp38rh3HXYLsxSX9f6D9KHGQR-hxWNS2wrg4_BQDE1FRhPpJRtcya-ee=s1082" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="808" data-original-width="1082" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg0FHjWMHtgxvXv44Elvd-oAkCyf-F4zZQvAQaJHPDP4Q6Y3gDwIoDyeaZpVetUxNdqMHzsh1K3E67Hl4IRsYBFkEBLziVM67PXncuApYBqWIjV8uBWl87m7rEq3ykQIMlxpp38rh3HXYLsxSX9f6D9KHGQR-hxWNS2wrg4_BQDE1FRhPpJRtcya-ee=w415-h310" width="415" /></a></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial;">Krynica Zdrój - perła polskich uzdrowisk</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial;"><br /></span></b></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miejscowości Uzdrowiskowe w Polsce i profile prowadzonej działalności</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Augustów (jeziora)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, naczyń obwodowych, osteoporoza, schorzenia dróg oddechowych, układu krążenia. Organizowane są turnusy odchudzająco-lecznicze.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Czynnikiem leczniczym są w uzdrowisku oleje eteryczne i fitoncydy wydzielane przez drzewa iglaste. Działają bakteriobójczo, normalizują ciśnienie i rytm serca, wpływają korzystnie na drogi oddechowe. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Busko-Zdrój (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, skóry, reumatologiczne, kardiologiczne, nadciśnienie, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W leczeniu w uzdrowisku wykorzystuje się wody siarczkowe, jodkowo-bromkowe i borowiny. Dużą atrakcją jest Park Zdrojowy. Uzdrowisko znane jest z leczenia schorzeń reumatycznych, ortopedycznych, a także z leczenia mózgowego porażenia dziecięcego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Ciechocinek (niziny) </b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, naczyń obwodowych, górnych dróg oddechowych, cukrzyca, otyłość, osteoporoza i choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Specjalnością uzdrowiska w Ciechocinku są wody lecznicze: chlorkowo-sodowe, bromkowe, jodowe, żelaziste, borowe, które pochodzą z licznych na tym terenie źródeł solankowych. Słynne tężnie solankowe to drewniane budowle, po ścianach których spływa solanka. Pod wpływem wiatru i słońca paruje, tworząc mikroklimat obfitujący w jod, dzięki czemu powstało tu naturalne, lecznicze inhalatorium. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Cieplice Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, nerek i dróg moczowych, oka i przydatków oka, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miejscowość swoją nazwę zawdzięcza czterem źródłom wody o temperaturze 20-65 st. C. Jedziemy tu, by się rozgrzać i uspokoić. Do kuracji pitnych wykorzystuje się wody fluorkowo-krzemowe i silnie zasadowe. Mają m.in. właściwości moczopędne, zapobiegają tworzeniu się kamieni w układzie moczowym. Uzdrowisko specjalizuje się w leczeniu ze schorzeń okulistycznych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Czerniawa-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, kardiologiczne i nadciśnienie, osteoporoza, cukrzyca.</span></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;">Dąbki (morze, jezioro)</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, górnych i dolnych dróg oddechowych, endokrynologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Walorem uzdrowiska są złoża torfu leczniczego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Długopole-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, naczyń obwodowych, układu trawienia, krwi i układu krwiotwórczego, cukrzyca.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Atrakcją uzdrowiska są suche kąpiele z dwutlenkiem węgla.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Duszniki-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, naczyń obwodowych, dolnych dróg oddechowych, układu trawienia, osteoporoza i choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wody w Dusznikach mają związki sodu i wapnia z dużą ilością dwutlenku węgla i żelaza. Stosuje się tu kąpiele igliwowe. Jest tu Centrum Mikroklimatu z jaskinią solno-jodową. Przez parującą sól uwalniany jest jod, magnez, żelazo, wapń, potas w kilkakrotnie wyższym stężeniu niż nad morzem. Jeden seans, to jak trzy dni pobytu nad morzem. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Goczałkowice-Zdrój (niziny, stawy)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko jest bogate w wody mineralne i borowiny. Jest otoczone pasmem Beskidów oraz Lasami Pszczyńskimi. Miejscowy klimat ma cechy podgórskie o kojącym i tonizującym działaniu. Temperatura powietrza jest wyższa niż w okolicznych miejscowościach. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Gołdap (jeziora)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, dolnych dróg oddechowych, układu nerwowego, kardiologiczne i nadciśnienie, układu trawienia i choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Walory uzdrowiska to najczystsze powietrze w Polsce. Puszcza Romnicka i wysokie na 8 metrów tężnie solankowe oraz wody borowinowe czynią z uzdrowiska prawdziwą perłę.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Horyniec-Zdrój (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, skóry, osteoporoza i choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Inowrocław (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, układu trawienia, kardiologiczne i nadciśnienie, naczyń obwodowych, układu nerwowego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W uzdrowisku znajdują się drugie co do wielkości tężnie w Polsce zbudowane już w czasach rzymskich. Pijalnia wód mineralnych, Park Solankowych - to jedne z głównych atrakcji tego uzdrowiska.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Iwonicz-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, dolnych dróg oddechowych, układu trawienia, otyłość, osteoporoza, choroby kobiece i choroby skóry.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko posiada liczne źródła jodobromowe i siarczkowe. </span><span style="font-family: arial;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Jedlina-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych i górnych dróg oddechowych, układu trawienia, nerek i dróg moczowych.</span><span style="font-family: arial;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Kamień Pomorski (jeziora, morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, neurologiczne, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych dróg oddechowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko posiada źródła solankowe i pokłady borowinowe. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Kołobrzeg (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych i górnych dróg oddechowych, endokrynologiczne, cukrzyca, otyłość, osteoporoza i choroby skóry. W uzdrowisku leczy się dzieci.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jedno z największych polskich uzdrowisk. Odbywają się tu liczne przedsięwzięcia kulturalne i rekreacyjne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Konstancin-Jeziorna (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: układu nerwowego, kardiologiczne i nadciśnienie, górnych dróg oddechowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko otoczone jest kompleksem Lasów Chojnowsko-Słomczyńskich, graniczy z rezerwatami przyrody. Ma wybitne walory uzdrowiskowe. Jest miejscem wydobycia ciepłych wód mineralnych. Jest tu tężnia solankowa i znane w całej Polsce centrum rehabilitacji.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Krasnobród (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, otyłość.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tu przed wojną powstało pierwsze w Polsce sanatorium przeciwgruźlicze, gdzie chorych leczono kumysem (mlekiem klaczy). Po wojnie uruchomiono sanatorium dla dzieci. </span><span style="font-family: arial;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Krynica-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: układu nerwowego, reumatologiczne, górnych dróg oddechowych, układu trawienia, nerek i dróg moczowych, krwi i układu krwiotwórczego, cukrzyca i choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Krynica to perła polskich uzdrowisk. Ma znakomite wody lecznicze (Zuber)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Kudowa-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, naczyń obwodowych, układu trawienia, endokrynologiczne, krwi, układu krwiotwórczego i otyłość.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kudowa jest w czołówce miast Polski pod względem ciepłych i słonecznych dni w roku. Sąsiedztwo Gór Złotych gwarantuje mikroklimat, który poprawia pracę serca i układu oddechowego, narządów ruchu, koi nerwy. Kuracjusze mają do wyboru wody lecznicze typu szczaw wodoro-węglanowo-wapniowo-sodowy, żelaziste i arsenowe. Pomagają one w chorobach układu pokarmowego, wydzielania wewnętrznego i przemiany materii, układu oddechowego i krążenia. Dobry klimat dla chorych na serce. Tu leczymy się z otyłości, a program obejmuje dzieci i dorosłych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Lądek-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, choroby układu nerwowego, choroby reumatologiczne, choroby naczyń obwodowych, osteoporoza, choroby skóry, choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jedną ze specjalności uzdrowiska są kąpiele i okłady borowinowe. Pomagają wyleczyć się z reumatyzmu i nerwobólów. Są tu głównie wody termalne, radoczynne, fluorkowo-siarczkowe. Działają przeciwkrzepowo, obniżają ciśnienie krwi, przyspieszają regenerację chrząstki stawowej i włókien nerwowych. Leczy się tu też niepłodność u mężczyzn). </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Łeba (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: alergia, cukrzyca, choroby skóry, choroby laryngologiczne, choroby narządu ruchu, neurologiczne, przemiany materii, reumatyczne, choroby układu krążenia i układu oddechowego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Mielno (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: cukrzyca,choroby skóry i przemiany materii, choroby reumatyczne i układu pokarmowego, choroby układu moczowego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Muszyna-Złockie (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: reumatologiczne, górnych dróg oddechowych, układu trawienia, endokrynologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wody mineralne uzdrowiska bogate są w: magnez, sód, wapń, potas, żelazo, lit i selen. Popradzki Park Krajobrazowy i Park Zdrojowy to dodatkowe atrakcje.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Nałęczów (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: kardiologiczne i nadciśnienie. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nałęczów to uzdrowisko typowo kardiologiczne. Tu odbywa się rehabilitacja osób po zawale serca i operacjach kardiologicznych. Występują tu wody mineralne wapniowo-żelazowe (Nałęczowianka, Cisowianka)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b> Piwniczna-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, układu trawienia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kwaśne wody z zawartością wodoru, magnezu, żelaza i wapnia, to największe bogactwo Piwnicznej. Można tu popijać "Piwniczankę" w Parku Zdrojowym. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Polanica-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, górnych dróg oddechowych, układu trawienia, kardiologiczne i nadciśnienie.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Polanica słynie z wód leczniczych, które mają dużo wapnia i żelaza. Pomagają m. in.: w przewlekłym nieżycie żołądka i jelita grubego, przy wrzodach dwunastnicy, chorobie wątroby i trzustki oraz anemii. Mikroklimat sprawia, że dobrze czują się tu osoby z nadciśnieniem tętniczym i chorobą wieńcową. Prowadzona jest tu rehabilitacja kardiologiczna i rehabilitacja dla kobiet po mastektomii. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Polańczyk (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, dolnych i górnych dróg oddechowych, reumatologiczne, endokrynologiczne, neurologiczne, kardiologiczne, nadciśnienie i cukrzyca.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W uzdrowisku występują wody wodorowęglanowo-chlorkowo-sodowo-bromkowe i jodkowe. Ma też bogatą bazę leczniczą.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Połczyn-Zdrój (jeziora, niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, choroby układu nerwowego, choroby reumatologiczne, otyłość, osteoporoza, choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Podstawą bazy uzdrowiskowej jest źródło wody mineralnej. Do leczenia stosuje się: szczawy żelaziste i borowiny.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Przerzeczyn-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Mineralne wody żelaziste, siarczkowe i radoczynne. Najmniejsze uzdrowisko w Polsce, choć tradycje uzdrowiskowe sięgają XIX wieku.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Rabka-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: dolnych i górnych dróg oddechowych, ortopedyczno-urazowe, kardiologiczne i nadciśnienie, skóry, choroby reumatologiczne, otyłość i cukrzyca.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Solanki jodowo-bromowe w uzdrowisku są jednymi z najsilniejszych w Europie. Uzdrowisko ma dziewięć ujęć solankowych wód leczniczych. Rabka jest też miejscem leczenia dzieci!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Rymanów Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych i górnych dróg oddechowych, reumatologiczne, nerek i dróg moczowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Solec-Zdrój (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, osteoporoza i choroby skóry.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Sopot (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych dróg oddechowych, układu nerwowego, osteoporoza oraz choroby kręgosłupa i otyłość.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Supraśl (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych i górnych dróg oddechowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Sąsiedztwo Puszczy Knyszyńskiej czyni z uzdrowiska prawdziwą perłę. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Swoszowice (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, osteoporoza i choroby skóry.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jedno z najstarszych uzdrowisk w Polsce. Tutejsze wody pod względem zawartości siarki należą do światowej czołówki.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Szczawnica (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, otyłość.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko ma dwanaście ujęć wód leczniczych i pijalnię rozmaitych rodzajów wód. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Szczawno-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, układu trawienia, nerek i dróg moczowych, cukrzyca, otyłość, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Są tu lecznicze źródła wód szczawiowych Mieszko, Dąbrówka, Młynarz i Marta. Pod zarządem uzdrowiska jest też Jedlina Zdrój, położona w dolinie, wśród zalesionych wzgórz Gór Sowich. Źródła mineralne leczą choroby nerek i dróg moczowych, oddechowych, układu trawienia, reumatyczne, ortopedyczno-urazowe.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Szczawnica (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W uzdrowisku są tu szczawy alkalicznie słone, a także korzystne warunki klimatyczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Szczyrk (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: narządu ruchu i choroby neurologiczne, choroby oczu, choroby onkologiczne, choroby układu pokarmowego i przemiany materii, choroby układu krążenia i układu oddechowego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Świeradów-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, naczyń obwodowych, skóry, osteoporoza, kardiologiczne, nadciśnienie, cukrzyca i choroby kobiece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Specjalnością uzdrowiska są kąpiele w wodach radonowych, borowinie i świerku. Dzięki radonowi tutejsze źródła są unikatowe w Polsce, a kąpiele i inhalacje nadzwyczaj skuteczne, m.in. wzmacniają naczynia krwionośne, tkankę nerwową i obniżają ciśnienie tętnicze. Do uzdrowiska należy Czerniawa Zdrój, której mikroklimat jest idealny dla dzieci ze schorzeniami dróg oddechowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Świnoujście (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, endokrynologiczne, kardiologiczne, nadciśnienie, otyłość, osteoporoza i choroby skóry. Prowadzona jest rehabilitacja po mastektomii.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Teresin (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ośrodek Szkoleniowo-Rehabilitacyjny Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego w Teresinie - </span><span style="font-family: arial;">Teresin, ul. ks. Druckiego-Lubeckiego 1, tel. 46 861 38 61, woj. mazowieckie</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Uniejów (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, naczyń obwodowych, skóry.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miejscowe wody lecznicze zawierają radon, fluor, siarkę oraz jod - w stężeniu porównywalnym do wód w Bałtyku.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Ustka (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, dolnych i górnych dróg oddechowych, endokrynologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zaletą uzdrowiska jest bogate w jod powietrze i towarzystwo licznych lasów (Słowiński Park Narodowy)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Ustroń (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, kardiologiczne i nadciśnienie, naczyń obwodowych i krwionośnych, dolnych i górnych dróg oddechowych, cukrzyca, otyłość, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miejscowe solanki i borowiny są bardzo wysokiej jakości. To doskonałe miejsce dla osób po zabiegach kardiochirurgicznych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Ustronie Morskie (morze)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: alergie i choroby laryngologiczne, choroby narządu ruchu, neurologia, choroby reumatyczne, układu krążenia, układu nerwowego, oddechowego i pokarmowego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Wapienne (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, schorzenia skóry, choroby układu krążenia i choroby reumatologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jedno z najmniejszych uzdrowisk w Polsce na skraju Magurskiego Parku Narodowego. Znane z wysokiej jakości wód borowinowych i wód mineralnych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Wieniec-Zdrój (niziny)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: ortopedyczno-urazowe, dolnych dróg oddechowych, reumatologiczne, układu nerwowego, kardiologiczne i nadciśnienie, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Panuje tu śródleśny klimat nizinny, z dużą zawartością fitoncydów w powietrzu (olejków eterycznych wydzielanych przez drzewa i krzewy iglaste). Do leczenia wykorzystuje się tutaj: wodę siarczanowo-chlorkowo-wapniowo-sodową, fluorkową, siarczkową oraz borowinę. W wodach leczniczych znajduje się duża ilość selenu - zwanego "pierwiastkiem życia".</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Wysowa-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby ortopedyczno-urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne, dolnych i górnych dróg oddechowych, układu trawienia, nerek i dróg moczowych, cukrzyca, otyłość, osteoporoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko słynne z wód szczawiowych i pitnej wody mineralnej "Wysowianka". Wody pochodzą z jedenastu źródeł. W uzdrowisku leczy się kobiety po mastektomii. Jest tu też ośrodek dializy pozaustrojowej.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Zakopane (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: alergie, cukrzyca, choroby skóry i ginekologiczne, choroby kardiologiczne, laryngologiczne, choroby neurologiczne i narządu ruchu, choroby oczu i onkologiczne, choroby przemiany materii, układu krążenia, układu nerwowego, oddechowego i pokarmowego, choroby układu moczowego i reumatologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><b>Żegiestów-Zdrój (góry)</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: reumatologiczne, narządu ruchu, choroby układu trawienia, nerek i dróg moczowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrowisko ma cztery ujęcia wód leczniczych - szczawów.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Inne sanatoria</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wieliczka</b> - Sanatorium uzdrowiskowe w urządzonym podziemnym wyrobisku górniczym.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">choroby: dolnych i górnych dróg oddechowych, choroby skóry i dolegliwości alergiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Miejscowości, które posiadają status obszaru ochrony uzdrowiskowej</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Frombork</b> – choroby ortopedyczno-urazowe, choroby reumatologiczne, choroby naczyń obwodowych i choroby układu nerwowego.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Latoszyn </b>– choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, neurologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Skierniewice-Maków </b>– choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, układu nerwowego, skóry, otyłość.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Czarny Dunajec </b>– choroby: ortopedyczno – urazowe, reumatologiczne, ginekologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Lidzbark Warmiński</b> – choroby: kardiologiczne i nadciśnienie, ortopedyczno – urazowe, układu nerwowego, reumatologiczne.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Miłomłyn – choroby: ortopedyczno – urazowe, reumatologiczne, górnych dróg oddechowych, dolnych dróg oddechowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Kazimierza Wielka </b>– choroby: choroby reumatologiczne, osteoporoza, choroby kardiologiczne i nadciśnienie.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Górowo Iławeckie</b> – choroby: ortopedyczno-urazowe, reumatologiczne, górnych i dolnych dróg oddechowych.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Czas oczekiwania na sanatorium</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jeśli chcesz wyjechać do sanatorium z refundacją, wówczas czas oczekiwania na miejsce może być bardzo długi i trwa zazwyczaj ok. 2-3 lata. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><ol><li><span style="font-family: arial;">Wyjazd do sanatorium z NFZ to 2 lata oczekiwania, </span></li><li><span style="font-family: arial;">wyjazd do sanatorium z KRUS to około 1 roku oczekiwania, </span></li><li><span style="font-family: arial;">wyjazd do sanatorium z ZUS to czas około 3 miesięcy, </span></li></ol><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Może się zdarzyć, że wyjazd do sanatorium z NFZ odbędzie się znacznie wcześniej, jeśli jakaś osoba zrezygnuje. Wyjątki stanowią turnusy dla Ozdrowieńców po COVID-19 w sanatoriach, refundowane przez NFZ. I tu czas oczekiwania na miejsce jest bardzo krótki.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Prywatny wyjazd do sanatorium</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Czas oczekiwania na miejsce jest uwarunkowany od dostępności miejsca na turnusach. O wszystko trzeba się dowiedzieć bezpośrednio z wybranym Sanatorium, gdyż tu nie obowiązuje żaden określony czas oczekiwania. </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Refundowany wyjazd do sanatorium</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Do sanatorium na kurację możemy jechać z funduszy ZUS, KRUS czy NFZ. Trzeba spełnić określone warunki dla uzyskania dofinansowania i co należy zrobić, by uzyskać refundację. O wszystko należy pytać w Przychodni Zdrowia lub w sanatorium.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Skierowanie do sanatorium NFZ</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.sanatoria.com.pl/content/skierowanie-do-sanatorium-nfz"><b>www.sanatoria.com.pl/content/skierowanie-do-sanatorium-nfz</b></a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Skierowanie do sanatorium ZUS</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.sanatoria.com.pl/content/skierowanie-do-sanatorium-zus"><b>www.sanatoria.com.pl/content/skierowanie-do-sanatorium-zus</b></a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Skierowanie do sanatorium KRUS</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><a href="http://www.sanatoria.com.pl/content/skierowanie-do-sanatorium-krus"><b>www.sanatoria.com.pl/content/skierowanie-do-sanatorium-krus</b></a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; font-size: large; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9m7AIRAKCcm2MPK2pUSY_nCWBlADp5kkConCHvPzuaH90q2KBe8mtNJoaIAlNdPzaEjx1uu8ZkF2GluxOO7Uke8dONm3ZYf8bPpzBXg8B_YU7Aj6bl2vB7BklQ2bkBr6tz5CIrQFPvJ7vLtchRku2TvhucmiwwrsOVgpMf_Y-kxPUtxIlZdSwxcE7=s142" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="color: #38761d;"><img border="0" data-original-height="111" data-original-width="142" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9m7AIRAKCcm2MPK2pUSY_nCWBlADp5kkConCHvPzuaH90q2KBe8mtNJoaIAlNdPzaEjx1uu8ZkF2GluxOO7Uke8dONm3ZYf8bPpzBXg8B_YU7Aj6bl2vB7BklQ2bkBr6tz5CIrQFPvJ7vLtchRku2TvhucmiwwrsOVgpMf_Y-kxPUtxIlZdSwxcE7" width="142" /></span></b></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-size: large; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b style="color: #cc0000;"><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #20124d; font-size: large;">ZAJRZYJ NA BLOGI</span></b></span></div><p style="font-size: large; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: #38761d; font-family: arial; font-size: medium;"><b>O UZDROWISKACH</b></span></span></p><span style="font-family: arial;"><span><span style="color: #2b00fe;"><a href="https://ajurweda.blogspot.com/2017/02/uzdrowiska-w-polsce.html"><b>https://ajurweda.blogspot.com/2017/02/uzdrowiska-w-polsce.html</b></a></span></span></span><p></p><h1 style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000; font-family: arial; font-size: medium;"><b>NAJBARDZIEJ SKAŻONE UZDROWISKA W POLSCE!</b></span></h1><p style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial;"><b><a href="https://eko-gajusz.blogspot.com/2017/02/uzdrowiska-w-polsce-skazone-powietrze.html">https://eko-gajusz.blogspot.com/2017/02/uzdrowiska-w-polsce-skazone-powietrze.html</a></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIOB0RbT37y1z-n2m4Vs05cF_4FQAKCATKS-GPlpQX0XCB8MhwPxYEJC7v64KnM4SL0tEMwbOFwhpwGWjIHnh0ozPK7zaLIhcf-H2LmUSSVrMAz5G2MCzl78FUode4TMsY1xbr_Y2fErUuyZGW2lsFOIvd-48uE_8OTMQrXolclIpUCVGQz1eh_X-5=s180" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="180" height="108" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIOB0RbT37y1z-n2m4Vs05cF_4FQAKCATKS-GPlpQX0XCB8MhwPxYEJC7v64KnM4SL0tEMwbOFwhpwGWjIHnh0ozPK7zaLIhcf-H2LmUSSVrMAz5G2MCzl78FUode4TMsY1xbr_Y2fErUuyZGW2lsFOIvd-48uE_8OTMQrXolclIpUCVGQz1eh_X-5=w108-h108" width="108" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #cc0000;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></b></span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/3654889056979941196/4557676437107029243#"><b>http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</b></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>© </b>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-26998782741064372712021-12-16T17:56:00.001+01:002022-01-14T18:02:38.791+01:00Zatoki - najlepsze naturalne kuracje<h4 style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"> Zatoki - najlepsze kuracje na zapalenie zatok</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjgTWTFqgb9qvviIMkmyZVoaDF7Q-d4cKio0dNxoehYl9E7e9Mh315IeQ4aYC_W-OolGakIlTDkHT7I6EuwkMLlmc61PHppl_04LI_nFdt370pO32j2b59Qc3AqnDlAfliJCzKwJ7NJNDjGkPNoGzI5zJmVascGKLi8gSLYkjLSLzQ0RghFeIv7DBwN=s250" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="217" data-original-width="250" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjgTWTFqgb9qvviIMkmyZVoaDF7Q-d4cKio0dNxoehYl9E7e9Mh315IeQ4aYC_W-OolGakIlTDkHT7I6EuwkMLlmc61PHppl_04LI_nFdt370pO32j2b59Qc3AqnDlAfliJCzKwJ7NJNDjGkPNoGzI5zJmVascGKLi8gSLYkjLSLzQ0RghFeIv7DBwN" width="250" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br />Medycyna naturalna ma swoje sposoby na wyleczenie z zapalenia zatok. Należy jednak być cierpliwym i stosować regularnie kurację, którą sobie wybierzemy - testując, co daje ulgę w bólu. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Zapalenie zatok</b> nie obywa się bez kataru, bólu głowy i kaszlu. Dolegliwości, a szczególnie ból głowy, mogą pojawiać się już od rana zaraz po przebudzeniu. Ból pojawia się w okolicy nasady nosa, ale bolą też skronie i czoło oraz policzki. Choroba daje się we znaki i powoduje osłabienie całego organizmu tak, że człowiek nie ma chęci robić nic, ani z nikim spotykać. Domowe sposoby na oczyszczenie zatok są skuteczne - ale trzeba je robić co najmniej przez tydzień.<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Kuracja 1</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">Pół łyżeczki soli morskiej</span></li><li><span style="font-family: arial;">3 łyżki wody</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Sól morską rozpuścić w letniej wodzie i naprzemiennie wciągać przez jedną dziurkę nosa, a potem wypuszczamy przez drugą. Robimy tak aż do usunięcia zaległej w nosie wydzieliny.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Kuracja 2</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">1 łyżeczka soli fizjologicznej</span></li><li><span style="font-family: arial;">5 kropli wody utlenionej</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wszystko razem wymieszać i wpuścić przy pomocy zakraplacza do obu dziurek w nosie. Mocno wciągnąć nosem i nie przerażać się, jeśli pojawi się szczypanie, bo ono ustąpi. Ta mikstura pomaga też przy spływającej do gardła ropnej wydzielinie. Pomaga ją zahamować.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Kuracja 3</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">krople oleju sezamowego</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Dwa razy dziennie wpuszczaj do nosa po jednej kropli oleju do każdej dziurki. Olej usuwa ból zatok, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe. Pierwszego dnia możesz czuć pieczenie w nosie, ale gdy zaczną się leczyć zatoki to dolegliwości ustaną.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Masaże i okłady na ból nosa i głowy</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Masaż twarzy</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Masaż twarzy musi być zawsze ciepły, więc nie można się wyziębiać. Taki masaż udrożni zatoki, a ciepły okład działa przeciwbólowo i rozluźniająco.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kolistymi ruchami masuj przez 3-5 minut okolice nosa, czoło i brwi. Masaż pomaga usuwać śluz i powinien być stosowany razem z kuracją przeciw zapaleniu.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Okłady</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Na suchej patelni rozgrzej szklankę soli. Gorącą sól wsyp do woreczka z bawełny i dodaj 10 kropli olejku z drzewa herbacianego. Odczekaj chwilę, aby się zaparzył olejek i połóż na czole u nasady nosa. Okłady stosuj od początku choroby i 2-3 dni po chorobie, gdy poczujesz się lepiej.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000; font-family: arial;"><b>Uważaj przy kuracji:</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">Nie wydmuchuj nosa gwałtownie - by bakterie nie cofnęły się do zatok. Najpierw wydmuchaj jedną dziurkę, a potem drugą.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Po domu musisz chodzić w czapce naciągniętej na czoło i uszy. Ciepło sprawia, że zatoki szybciej się oczyszczą ze śluzu.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Pij dużo wody - woda sprawi, że śluz stanie się rzadszy i zatoki się odblokują.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Jedz codziennie dużo pomarańczy lub mandarynek, bo pomagają w oczyszczaniu się zatok.</span></li><li><span style="font-family: arial;">Nawilżaj powietrze w domu. Zbyt suche powietrze wysusza śluzówkę i pogłębia chorobę.</span></li></ul><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Werbena i jej właściwości</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgANUFoUi0TuNiWVBelgNpe8-JE3nm2aK2RmJLEZGPF4dNhC3-8jFcSv3mKMc8zIOHGsUn5wuIGYUVA89G73IIXnjDFVAOARfr5pWMmgEMjop0smFsp0CpXw1AfqzMEOOWECeGwRw0NiWtal5RQ_-7O7Yprp1PkPKXrZKpCVwt1Y3Vel-cvtJP5oxV_=s287" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="261" data-original-width="287" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgANUFoUi0TuNiWVBelgNpe8-JE3nm2aK2RmJLEZGPF4dNhC3-8jFcSv3mKMc8zIOHGsUn5wuIGYUVA89G73IIXnjDFVAOARfr5pWMmgEMjop0smFsp0CpXw1AfqzMEOOWECeGwRw0NiWtal5RQ_-7O7Yprp1PkPKXrZKpCVwt1Y3Vel-cvtJP5oxV_=w200-h182" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br />Warto mieć ją w domowej apteczce, bo to najlepsze lekarstwo przeciw grypie i przeziębieniom. Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i wykrztuśnie. Wzmacnia i odżywia organizm. Działa napotnie i moczopędnie, przez co obniża gorączkę i zmniejsza obrzęki. Wzmacnia i działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, antybakteryjnie i rozrzedza wydzieliny. Polecana jest w leczeniu zatok i dróg oddechowych.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Napar z werbeny</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">1,5 łyżeczki suszonego ziela</span></li><li><span style="font-family: arial;">1 szklanka wody</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zioła zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 15 minut. Potem przecedź i wypij. 2 szklanki naparu dziennie przez 5-8 dni.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Okład</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">1 łyżka ziela</span></li><li><span style="font-family: arial;">Pół szklanki wody</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zioła zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 15 minut. Potem odlej napar, a zioła rozłóż na płacie gazy i przykryj drugim płatem. Taki okład przyłóż na bolące miejsce i zabezpiecz ręcznikiem, albo folią.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Ocet z werbeny</b></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">1 garść werbeny</span></li><li><span style="font-family: arial;">1 szklanka białego octu winnego lub jabłkowego</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wsyp zioła do słoika i zalej octem. Słoik zamknij i odstaw w ciepłe miejsce na 4-5 tygodni. Potem przecedź i przelej do butelki. Profilaktycznie dodawaj ocet z werbeny do potraw (zup, sałatek, surówek itp.) Ocet można przechowywać w lodówce przez 4 miesiące.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Stosowany <b>zewnętrznie </b>przyspiesza gojenie się ran, zmniejsza krwawienie i opuchlizny, działa przeciwskurczowo i przeciwbólowo. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Okłady na rany</b> - stosuj 2 razy dziennie przez 3-7 dni.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Stany zapalne w jamie ustnej</b> - płucz usta naparem 3-4 razy dziennie przez 5 dni.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIOB0RbT37y1z-n2m4Vs05cF_4FQAKCATKS-GPlpQX0XCB8MhwPxYEJC7v64KnM4SL0tEMwbOFwhpwGWjIHnh0ozPK7zaLIhcf-H2LmUSSVrMAz5G2MCzl78FUode4TMsY1xbr_Y2fErUuyZGW2lsFOIvd-48uE_8OTMQrXolclIpUCVGQz1eh_X-5=s180" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="180" height="84" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIOB0RbT37y1z-n2m4Vs05cF_4FQAKCATKS-GPlpQX0XCB8MhwPxYEJC7v64KnM4SL0tEMwbOFwhpwGWjIHnh0ozPK7zaLIhcf-H2LmUSSVrMAz5G2MCzl78FUode4TMsY1xbr_Y2fErUuyZGW2lsFOIvd-48uE_8OTMQrXolclIpUCVGQz1eh_X-5=w84-h84" width="84" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #38761d;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/3654889056979941196/4557676437107029243#"><b><span style="font-family: arial;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</span></b></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-family: arial; text-align: left;"></span></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©<span> </span></b>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<span> </span><b>ajurweda.blogspot.com</b></span></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-45576764371070292432021-02-11T01:02:00.008+01:002021-02-11T01:23:23.588+01:00Morsowanie - kąpiele w lodowatej wodzie<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span>Morsowanie - </span>Kąpiele w sezonie jesienno - zimowym </span></h4><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo8VJ9SbglXXeCRPGQi8waRxz6z4zNZgXHOtMSo-RhkOcJk_yh6S71dnbGh5867-4qbs0YK5MrkHSfyKmAGKG-Wn3dU0mxP3YOBLql0Sq7awlSPY-95a6lqLdrv3YlGT49GZOocQ22cTo/s765/mors.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="574" data-original-width="765" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo8VJ9SbglXXeCRPGQi8waRxz6z4zNZgXHOtMSo-RhkOcJk_yh6S71dnbGh5867-4qbs0YK5MrkHSfyKmAGKG-Wn3dU0mxP3YOBLql0Sq7awlSPY-95a6lqLdrv3YlGT49GZOocQ22cTo/s320/mors.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przebywanie w <b>zimnej wodzie </b>ma bardzo długą tradycję. Najstarsze wzmianki o kąpielach w zimnej wodzie w celach leczniczych pochodzą z Egiptu i są datowane na 2500 p.n.e. A sam Mistrz Hipokrates mówił o wodzie, że zimna woda rozgrzewa, a ciepła oziębia organizm. Hipokrates zalecał kąpiele w zimnej wodzie w takich schorzeniach jak podagra, w stanach zapalnych i podgorączkowych.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W krajach prawosławnych w Europie Wschodniej kąpiele w zimnej wodzie są częścią obchodów święta Objawienia Pańskiego (Epifania), które według kalendarza juliańskiego wypada na 19 stycznia. Według tej tradycji Jezus został w tym dniu ochrzczony w rzece Jordan, co wymagało jego całkowitego, trzykrotnego zanurzenia się w wodach rzeki. Aby uczcić ten fakt, wycina się w zamarzniętej wodzie otwór w kształcie krzyża, a po północnej modlitwie wierni wędrują nad rzekę i zanurzają się w wodzie trzy razy.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W krajach nordyckich - szczególnie w Finlandii, w krajach bałtyckich, Europie Wschodniej - zanurzenie w zimnej wodzie jest bardzo popularne i wiąże się z lokalnymi tradycjami. Zazwyczaj amatorzy kąpieli po saunie zanurzają się w zimnej wodzie w bani (beczce). Liczba kąpiących się tak regularnie 1-2 razy w tygodniu Finów sięga 120.000.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Religia Shinto wierni praktykują każdego 11 dnia miesiąca tzw. Misogi. Jest to pielgrzymka do miejsc świętych cieków wodnych, gdzie po poście, modlitwie i praktyce zanurzają się w lodowatej wodzie w celu oczyszczenia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W Polsce i Rosji sympatyków kąpieli w zimnej wodzie w sezonie jesienno-zimowym nazywamy <b>Morsam</b>i. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W Finladnii nazywa się ich<b> Fokami</b>.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W USA nazywa się ich<b> Niedźwiedziami Polarnymi</b>.<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Co to jest morsowanie?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Morsowanie</b> - to kąpanie się w lodowatej wodzie w sezonie jesienno-zimowym. Sezon morsowania trwa od października do końca kwietnia. Można morsować w morzu, jeziorach, rzekach, stawach czy gliniankach. Miejsce do morsowania powinno być nam znane, wybrane jeszcze latem, gdzie wejście do wody jest łagodne i bezpieczne. Kto jest nazywany Morsem. "Mors" określa się osobę, która morsuje czyli kąpie się w sezonie jesienno-zimowym w lodowatej wodzie. Dzisiaj w Polsce morsowanie staje się coraz bardziej popularne. Morsują i dzieci i dorośli. Morsowanie nie tylko hartuje, ale daje też poczucie większego zdrowia i energii. Od dawna bowiem wiadomo, że kąpiel w zimnej wodzie nie tylko hartuje, ale i dodaje zdrowia. </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zasady morsowania - jak zacząć morsować?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Do morsowania nie trzeba się przygotowywać wystając godzinami pod zimnym prysznicem. Samo wejście do zimnej wody jest szokiem dla organizmu i uwalnia endorfiny - hormony szczęścia - które zagłuszają uczucie zimna i ból i czynią nas szczęśliwymi. Nie ma też znaczenia pora roku w której zaczynamy morsowanie. Można rozpocząć kąpiele w zimnej wodzie i jesienią i zimą. Niektóre "morsy" twierdzą, że najlepiej zaczynać swoją przygodę z kąpielami w zimnej wodzie - zimą, bo wtedy temperatura wody jest wyższa niż powietrza i odnosimy wrażenie, że w wodzie jest cieplej niż po wyjściu z wody. Ważne jest by swoją pierwszą kąpiel odbyć pod okiem doświadczonego Morsa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">To, co należy zrobić, aby zacząć morsowanie na poważnie, to to, by do tego wyczynu przygotować się mentalnie. Aby przełamać barierę psychiczną i zrobić to dla siebie, nie na siłę, nie na pokaz, ale dla przyjemności. Jeżeli się zmuszamy do morsowania, bo ktoś z naszych znajomych już to robi i my też chcemy, to może dać bardzo negatywne i bolesne skutki. Do wody wchodzimy zdecydowanie i zanurzamy się do klatki piersiowej. Przed kąpielą (a zwłaszcza kilkoma pierwszymi), należy przestrzegać paru zasad: Trzeba być:</span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">zdrowym</span></li><li><span style="font-family: arial;">wyspanym i wypoczętym</span></li><li><span style="font-family: arial;">mieć dobre samopoczucie</span></li><li><span style="font-family: arial;">najedzonym - (ale nie najadamy się tuż przed kąpielą)</span></li><li><span style="font-family: arial;">nie pić kawy</span></li><li><span style="font-family: arial;">nie smarować się żadnym kremem</span></li><li><span style="font-family: arial;">nie wolno spożywać alkoholu już dzień przed morsowaniem</span></li><li><span style="font-family: arial;">ostatni ciepły posiłek jemy 2-3 godziny przed kąpielą</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Pierwsza kąpiel </b>nie powinna być zbyt długa, wystarczy 1-2 minuty, a z czasem czas przebywania w wodzie możemy wydłużyć do 5 minut. Trzeba cały czas obserwować swoje ciało jak reaguje na zimno. Pierwsze morsowanie może trwać nawet 30 sekund. Każde uczucie, jakby skórę kłuło wiele igieł - jest naturalne, zimna woda zaczyna działać i kąpiel będzie miała korzystne działanie. Należy uważać i nie wolno ignorować drżenia mięśni, oddechu szybkiego, skurczów przepony i zsinienie skóry - to już sygnały ostrzegawcze, które mówią by jak najszybciej wyjść na brzeg. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przy pierwszym morsowaniu trudne jest tak naprawdę pierwsze 30 sekund. Wówczas odczuwać będziecie ból związany z kontaktem ciała zimną wodą. Chwilę potem ból zastępuje uczucie ciepła któremu towarzyszy uczucie delikatnego wbijania milionów małych igiełek. To znaczy, że zimna woda zaczyna działać a pierwsza kąpiel w lodowatej wodzie będzie miała korzystne oddziaływanie. Dla tych, którzy załapią bakcyla morsowanie będzie fantastyczną przygodą bez względu na to, gdzie morsujemy. Morsy są bardziej wyluzowani, sympatyczni, a starsi ludzie, którzy korzystają regularnie z zimnych kąpieli - są zdrowsi i przejawiają większą radość z życia.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Jak i jak często morsować?</b></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Najważniejsza jest systematyczność morsowania. Można kąpać się raz, lub dwa razy w tygodniu, a efekt będzie odpowiedni. Najlepiej morsować w godzinach południowych.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Rozgrzewka przed morsowaniem</b></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jest najważniejszą częścią morsowania. Rozgrzewkę zaczynamy w pełnym stroju i powoli się rozbieramy, aż zostaniemy w kostiumie kąpielowym. Przed wejściem do wody robimy rozgrzewkę, która powinna trwać od 5-10 minut - bez rozgrzewki wejście do wody jest niemożliwe. Biegamy, robimy przysiady, skłony, podskoki, pajacyki i ćwiczenia pozwalające rozgrzać organizm, ale nie możemy się spocić. Po zdjęciu ostatniej części odzieży od razu wchodzimy do wody. Ćwiczenia mają rozgrzać nasze mięśnie i dostarczyć organizmowi większą porcję tlenu. Nie może być bardzo intensywna, bo może się skończyć zaziębieniem gdy rozgrzani zbyt bardzo wejdziemy do wody. Nie powinna trwać zbyt krótko i zbyt długo. Najlepiej od 15-20 minut. Najlepszy ubiór do rozgrzewki przed morsowaniem: polar, czapka, buty neopranowe (nogi odsłonięte). </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Rzeczy potrzebne do morsowania</b></span></h4><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">ręcznik - im większy i bardziej chłonny - tym lepiej,</span></li><li><span style="font-family: arial;">strój kąpielowy - dla kobiet - najlepiej dwuczęściowy, </span></li><li><span style="font-family: arial;">kąpielówki - dla mężczyzn - najlepiej obcisłe,</span></li><li><span style="font-family: arial;">czapka i rękawiczki - najlepiej dwa komplety - gdyby jeden się zmoczył,</span></li><li><span style="font-family: arial;">polar i podkoszulki - dodatkowy podkoszulek - gdyby zmoczył się pierwszy</span></li><li><span style="font-family: arial;">buty neoprenowe - niekoniecznie - ale zabezpieczają stopy przed zranieniem,</span></li><li><span style="font-family: arial;">mata na której można stanąć by się ubrać</span></li><li><span style="font-family: arial;">szlafrok - bezcenny - zwłaszcza w wietrzny i mroźny dzień</span></li><li><span style="font-family: arial;">termos z ciepłym napojem</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przede wszystkim należy morsować w czapce, gdyż chroni nas ona przed utratą ciepła. Nie nurkujemy w lodowatej wodzie, ale można na kilka sekund zamoczyć głowę. Na pierwsze morsowanie dobrze ubrać się w luźne rzeczy i wygodne buty, które można szybko założyć na nogi. Wszystkie rzeczy układamy na macie, żeby zaraz po wyjściu z wody były łatwo dostępne, byśmy się mogli szybko ubrać. </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Gdzie się kąpać?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Szczęśliwy jest ten, kto mieszka nad morzem, bo słona woda jest naturalnym kosmetykiem dobroczynnie wpływającym na skórę. Ale i kąpiel w jeziorze, gdy jest zamarznięte i trzeba wyrąbać przerębel - jest niezapomnianym przeżyciem. Ważne jest, że gdziekolwiek się kąpiesz - stosuj zasady bezpieczeństwa i zdrowe myślenie. Pierwsza kąpiel w lodowatej wodzie jest dla organizmu dużym stresem, który pozytywnie wpływa na system immunologiczny człowieka. Ten proces chroni nas przed chorobą na skutek kontaktu z zimną wodą i nie ma żadnych przeciwwskazań do morsowania nawet wtedy, gdy się jest przeziębionym. Kontakt z zimną wodą w przypadku przeziębienia pobudza proces zdrowienia.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kontakt z wodą</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Do wody wchodzimy powoli, ale zdecydowanie. Niektórzy lubią ochlapać się wodą, ale są też zwolennicy powolnego zanurzania się w wodzie. W wodzie trzeba się poruszać, najlepiej popływać tyle ile jest to możliwe i w zależności od temperatury wody. Gdy wchodzimy do wody i zanurzymy się w niej - serce zaczyna szybciej bić, a oddech staje się przyspieszony. Nie należy się tego bać, ale trzeba uważać co dzieje się z naszym organizmem. Pamiętać należy, że gdy pływamy wychłodzenie organizmu jest szybsze. Dlatego też morsujemy w czapce lub czepku, by ciepło "nie uciekało" przez głowę. Inne akcesoria ocieplające nasze ciało podczas kąpieli nie są potrzebne. Można jednak zaopatrzyć się w buty neoprenowe, aby nie skaleczyć stóp ostrym lodem podczas kąpieli i po wyjściu z wody. Podczas pierwszego morsowania staraj się trzymać ręce w górze, gdyż zamoczone - szybko marzną i sztywnieją z zimna. Nie próbuj pływać, bo wtedy szybko się wyziębisz.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nigdy nie morsuj w pojedynkę i nie wbiegaj na "hurrra" do wody. Trzeba morsować w grupie, bo w grupie jest zawsze bezpiecznie gdyby pojawiły się jakieś problemy ze zdrowiem. Tutaj trzeba zachować rozsądne myślenie i nie pajacować kto i jak długo wytrzyma w zimnej wodzie. Nie robimy zakładów, bo jednak mimo wszystko morsowanie jest sportem ekstremalnym i zawsze trzeba uważać. Kąpiel powinna trwać tylko kilka minut, bo może dojść do wychłodzenia organizmu i spadku temperatury ciała tzw. hipotermii. Gdy wyjdziemy z wody na brzeg - trzeba się jak najszybciej ubrać. Najpierw zakładamy ubranie na górną partię ciała, a potem pozostałe. Pierwsze minuty po wyjściu z wody są dla organizmu szokiem i nie odczuwa zimna. Nie należy więc ani za długo przebywać w wodzie, ani też za długo marudzić z ubieraniem się. Zawsze zachowujemy maximum rozwagi i umiaru. Ubieraj się w ciepłe rzeczy i miej na zmianę podkoszulek czy skarpetki. Można zrobić krótką rozgrzewkę, a potem napić się gorącej herbaty. Przyniesie to wiele korzyści dla naszego zdrowia.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zalety zdrowotne morsowania</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Morsowanie daje organizmowi same korzyści</b>. Lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej w różnych dolegliwościach (reumatyzm, stwardnienie rozsiane). Gdy morsujemy w lodowatej wodzie - naczynia krwionośne kurczą się i krew dociera głębiej poprawiając krążenie w tkankach i narządach wewnętrznych. Wpływa to nie tylko na hartowanie i zwiększenie odporności organizmu, ale także:</span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">wzmacnia układ odpornościowy</span></li><li><span style="font-family: arial;">spala zbędne kalorie i przyspiesza przemianę materii</span></li><li><span style="font-family: arial;">poprawia wydolności układu sercowo-naczyniowego</span></li><li><span style="font-family: arial;">poprawia krążenia, lepsze ukrwienie skóry</span></li><li><span style="font-family: arial;">szybciej regeneruje i odżywia organizm</span></li><li><span style="font-family: arial;">dotlenia organizm - wszystkie tkanki</span></li><li><span style="font-family: arial;">zwiększa napięcie mięśni</span></li><li><span style="font-family: arial;">redukuje przewlekłe stany zapalne w organizmie</span></li><li><span style="font-family: arial;">pomaga przy zapaleniu żył i żylakach</span></li><li><span style="font-family: arial;">wpływa na pozbycie się chorób dermatologicznych i alergicznych</span></li><li><span style="font-family: arial;">usuwa celulitis zbijając tkankę tłuszczową</span></li><li><span style="font-family: arial;">zmniejsza ryzyko występowania wielu chorób związanych z otyłością</span></li><li><span style="font-family: arial;">zmniejsza obrzęki, łagodzi ból i stany oparzeniowe</span></li><li><span style="font-family: arial;">pozytywnie wpływa na cały układ kostny</span></li><li><span style="font-family: arial;">spowalnia procesy starzenia</span></li><li><span style="font-family: arial;">poprawia nastrój i samopoczucie</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Morsowanie przyspiesza pracę serca, powodując lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Poprawia jakość skóry - wygładza i ujędrnia. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Morsować może nawet osoba starsza borykająca się z bólem stawów. Chorzy na reumatyzm, cierpiący na bóle stawów i choroby z nimi związane, mogą, a nawet powinny morsować! Lodowate kąpiele pomagają pozbyć się bólu, zwiększają zakres ruchu oraz prozdrowotnie działają na stawy i kości, regenerując je i odżywiając. Morsowanie wpływa na psychikę, gdy po zimnej kąpieli krew zaczyna bardziej krążyć, mamy wrażenie, że przybywa nam sił i energii. Morsowanie jest wspaniałą terapią, gdyż zmniejsza stres i rozładowuje napięcia. Czujemy się pobudzeni do działania i przybywa nam motywacji. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Morsowanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych dla osób, które lubią biegać. Dzięki pobudzeniu krążenia, organizm się naprawia i regeneruje. Znika ból, komórki łatwiej się regenerują, dzięki czemu podczas kolejnego biegu nie odczuwamy dyskomfortu. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Podczas morsowania dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych w naszym organizmie, co uruchamia procesy obronne i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. W sezonie morsowanie można zgubić nawet 5 kilogramów!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Jeśli biegasz wyczynowo, to trening biegania najlepiej robić co najmniej godzinę po kąpieli.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kto może morsować?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Morsować mogą praktycznie wszyscy, nawet dzieci w wieku 3-4 lat, ale pod okiem dorosłych, doświadczonych opiekunów. Kąpiel dzieci w lodowatej wodzie powinna być bardzo krótka i powinno to być raczej chlapanie się w wodzie, a rodzice nie powinni pozwolić na dłuższe kąpiele. Dzieci nie mają jeszcze w pełni wykształconego układu odpornościowego, dlatego należy uważać. Kto morsuje musi przestrzegać zasad morsowania i tylko wtedy jest bezpieczne.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przeciwskazania i zagrożenia morsowania</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Każda osoba, która zamierza morsować powinna zasięgnąć porady lekarskiej. Są takie choroby, w przypadku których morsowanie nie jest wskazane, a bywa też i groźne dla naszego organizmu. Do takich chorób, które wykluczają morsowanie należą:</span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">choroby serca i układu krążenia, </span></li><li><span style="font-family: arial;">nadciśnienia, </span></li><li><span style="font-family: arial;">choroby naczyń mózgowych czy epilepsji, </span></li><li><span style="font-family: arial;">borelioza - przewlekła infekcja bakteryjna, przenoszona na człowieka przez kleszcze</span></li><li><span style="font-family: arial;">cukrzyca, </span></li><li><span style="font-family: arial;">choroby nerek </span></li><li><span style="font-family: arial;">choroby wątroby</span></li><li><span style="font-family: arial;">niedoczynność tarczycy,</span></li><li><span style="font-family: arial;">choroby związane z nietolerancją zimna,</span></li><li><span style="font-family: arial;">schorzenia górnych dróg oddechowych,</span></li><li><span style="font-family: arial;">zaburzenia neurologiczne, na przykład padaczka</span></li><li><span style="font-family: arial;">otwarte rany,</span></li><li><span style="font-family: arial;">ciąża,</span></li></ul><p></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zimne prysznice</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Dla tych co boją się lodowatej wody i chcą rozpocząć morsowanie - dobrze zacząć od uodpornienia się na zimno biorąc zimny prysznic. Samo przebywanie pod zimnym prysznicem redukuje wystąpienie szoku termicznego w lodowatej wodzie. Jednakże sam trening zimnego prysznica wymaga większej siły woli niż wejście do lodowatej wody. Aby utrzymać efekt - zimne prysznice należy brać regularnie - najlepiej rano. Biorąc najpierw ciepłą kąpiel po 2-3 minutach odkręcamy zimną wodę. Działanie zimnej wody najlepiej działają rano, bo organizm zaczyna się rozgrzewać i ma energię na cały dzień. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUshZ-8_9S3hWzVhUmwOsZCv8pnmBm-uv506wEyFFkMGbO0GgeEGyxIkZ96KHrB_0LKmkI7vFPvW7YFkg37drqZxgImf2sX3WY2MX0IBriUrSd5QhVI1Irk0F3PJ5qgktJtPYFAohAK2I/s510/Mors.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="343" data-original-width="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUshZ-8_9S3hWzVhUmwOsZCv8pnmBm-uv506wEyFFkMGbO0GgeEGyxIkZ96KHrB_0LKmkI7vFPvW7YFkg37drqZxgImf2sX3WY2MX0IBriUrSd5QhVI1Irk0F3PJ5qgktJtPYFAohAK2I/s320/Mors.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: center;"><b><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: arial;"> </span><span style="font-family: arial; text-align: center;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></span></b></p><div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><div><span style="font-family: arial;"></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: arial;"></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©</b><span> </span>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<b><span> </span>ajurweda.blogspot.com</b></span></div>Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-36745484339989472532021-01-23T15:40:00.012+01:002021-01-23T16:02:27.401+01:00Woda życia - Joga Uzdrowienia - Bhaiszadzja Guru<p></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"> Woda życia - Joga Uzdrowienia - Guru Bhaiszadźja</span></h4><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ldmsrjxZnLE/YAw1OuYFH-I/AAAAAAAAGfg/Sk0zRePDxVEo3CDyekZLck3gWvzYefq_gCLcBGAsYHQ/s545/Bhaiszadzja_1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="400" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-ldmsrjxZnLE/YAw1OuYFH-I/AAAAAAAAGfg/Sk0zRePDxVEo3CDyekZLck3gWvzYefq_gCLcBGAsYHQ/w263-h358/Bhaiszadzja_1.jpg" width="263" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Lekarz DEW</b> w niebiosach znany jest pod imieniem Dhanwantari. Trzyma On w lewej dłoni naczynie z napojem Nieśmiertelnych jako z cudownym i uniwersalnym lekiem. Imię Dhanwantari oznacza "Tego, który porusza się po łuku", czyli po niebiosach. Niebiański Lekarz jest patronem wszystkich lekarzy i uzdrowicieli ziemi. Uważany jest za stwórcę ksiąg medycznych znanych jako Ayurweda. To właśnie On dyktował traktat Ayurwedy, tradycyjnej medycyny wedyjskiej. Amryta jest owym niebiańskim napojem przynoszącym nieśmiertelność, co w ziemskim wymiarze oznacza zdolność przedłużania i podtrzymywania życia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>WAIDYANATHA</b> to uświęcony tradycją tytuł przynależny Guru Dhanwantari, a oznaczający istność duchową będącą Strażnikiem Medyków wszelkiego autoramentu. Jest to Władca Medycznych Aniołów Stróży, tworzących coś jakby niebiańskie Pogotowie Medyczne. Anielska forma dewy Dhanwantari wyłoniła się z Brahmy, z Boga Stwórcy całego wszechświata. Wszelkie studia medyczne i uzdrowicielskie zawsze należy łączyć z duchową praktyką do Guru Dhanwantari, któren stworzony został przez Boga właśnie po to, aby kadry medyczne kształcić. Nie ma uzdrawiania bez patrona medycyny.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Waidyanatha</b> to sam Król i Władca Niebiańskich Służb Medycznych. Bóg Stwórca wyłania z siebie Wielkiego Patrona, który zarządza kształceniem wszelkiego rodzaju uzdrowicieli i wprowadza wiedzę medyczną zawartą w Ayurwedzie. DHANWANTARA MANDALA to Niebiański Krąg Uzdrowicieli będący uosobieniem rozmaitych emanacji Guru Dhanwantari. Najlepiej znaną postacią Uzdrowiciela i Wielkiego Medyka jest Guru Bhaiszadźja - sama esencja duchowego Uzdrowienia. Jest to patron duchowych lekarzy i uzdrowicieli.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Guru Bhaiszadźja</b> jest znany także w kulturze semickiej i chrześcijańskiej jako Archanioł Rafael (spol. Rafał). Niebiańska istota nigdy nie żyła na ziemi jako człowiek. Przychodzi najwyżej w wizji lub jako objawienie. Kolor ciała Guru Bhaiszadźja przypomina połączenie barwy niebieskiej i zielonej. Można wyobrazić sobie, iż jest to piękny, ciemnej maści szmaragdowy kolor skóry. Szmaragd ów czasami wchodzi aż w odcień tak ciemnoniebieski, iż przypomina kolor Lapis Lazuli, który to kamień uważany jest za leczniczy talizman stworzony z ciała Bhaiszadźja. Czasami ciało Guru Bhaiszadźja przypomina jaśniejący szafir, która to barwa przynosi uwolnienie od trosk, zmartwień i ciężarów psychicznych. Szafirowe światło jest poświatą jaśniejącą zawsze z Jego oczu.<span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Guru Dhanwantari</b> jest cały w bieli. Jego szaty są śnieżnobiałe, wręcz krystaliczne jak śniegi na świętej górze Kailaś. Skóra przyjmuje zabarwienie kremowej bieli, co przypomina, iż istota ta wyłoniła się z samego Czohana (Pana) zwanego Brahmą, Bogiem. W swej niebiańskiej formie, Dhanwantari jest rozpoznawany jako emanacja Mahadewa, Wielkiego Anioła, znanego też jako Guru Śiwa. Specyficzna forma znana jako Bhaiszadźja to właśnie ŚIWA WAIDYANATHA. Duchowa tradycja buddyjska rozpoznaje tego Śiwę jako Buddhę Medycyny i opiekuna wszystkich ścieżek duchowego uzdrawiania. Pomaga On przezwyciężyć dolegliwości życia zanurzonego w tej materialnej egzystencji (prakriti), a w szczególności śmierć. Szczególną pracą Siwa Waidyanatha jest pokonywanie śmierci i panowanie nad długością życia w formie ciała.<span><a name='more'></a></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Bhaiszadźja Guru</span></h4><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kiedy rozpoczniemy podróż w kierunku Wschodnim, w poszukiwaniu zdrowia, szczęścia i źródła pomyślności, spotykamy Bhaiszadźja Guru. Istność ta w tradycji Himalaya rozpoznawana jest jako przynależąca do najwyższych i najbardziej zrealizowanych Wielkich Niebiańskich nauczycieli duchowych. Maha Guru to Wielki Nauczyciel, w tym wypadku dla wszystkich tych, którzy postępują ścieżką uzdrawiania.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Bhaiszadźja Guru znany jest jako Mistrz Uzdrowienia i Król Promienności, jako Czohan (Pan i Władca) Czystej Krainy Wschodniego Raju. Kraina ta jest niebem dobrego zdrowia, długowieczności, dobrobytu i wszelkiej pomyślności. Wszelkie Duchowe Uzdrowienie przypływa z tej świętej Krainy jako dar charyzmatyczny. Pojęcie Czohan oznacza w tym wypadku istotę, która jest ezoteryczną głową całej Hierarchii uzdrowicieli ludzkości.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">W ezoteryce Zachodu, Bhaiszadźja znany jest jako Archanioł Rafael (spol. Rafał), co oznacza "Bóg Uzdrowił". W tradycji tybetańskiej przywoływany jest imieniem Sandżie Menla jako Buddha Medycyny. Pobożni żydzi, chrześcijanie i muzułmanie czczą Go i przywołuję modlitwą jako Arch. Rafaela. Słowo "El" oznacza Boską Moc Duchową lub Energię Ducha. Pojęcie "Rafa" znaczy uzdrowienie lub lepiej, "uzdrowił". Ten Wielki Mistrz, Guru, jest wspólnym opiekunem wszystkich potrzebujących pomocy w chorobie, bólu i nieszczęściu, a także podczas śmierci.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Bhaiszadźja jest Nauczycielem Uzdrowicieli wszystkich religii i narodów na całej planecie ziemi. Promienne światło Jego szmaragdowego, a czasem szafirowego ciała stało się Mocą Leczącą, objawiającą się poprzez Eljasza, Mojżesza, Jezusa, Muhammada, Rama, Krysznę, Gautama Buddhę czy Awicennę. Wszyscy uzdrowiciele stanowią światłość promienia uzdrawiania. Jest bowiem tylko jedna lecząca moc i tylko jedno jej źródło: Bóg.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ciekawe, że święte i uduchowione istoty widzące objawienie tego Guru, bez względu na religię, postrzegają Go siedzącego w lotosie lub stojącego jako Mędrca o szafirowym lub szmaragdowym kolorze skóry, odzianego w pomarańczowo - złociste szaty, promieniującego światłem Promienia Uzdrawiania. Kolor Lapis Lazuli jest jego barwą świetliście promieniującą.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Joga tego Guru wprowadza w stan Doskonałego Zdrowia i Pomyślności, Wszelkie potrzeby zostają zaspokojone, a ból, cierpienie i zmartwienia zostają usunięte. Przywracając zdrowie i pogodny nastrój należy dbać o obmywanie całego ciała, o dobre i czyste pożywienie (pokarm jarski, zdrowy), o właściwe leki z których podstawowym jest poświęcona przez recytację Dharani (108x), czysta, źródlana woda.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Czysta, źródlana woda jest wielkim lekarstwem, którego znaczenie trudno przecenić. Nie wolno chorym spożywać wody zanieczyszczonej. Człowiek dbający o zdrowie musi najpierw zadbać o możliwość spożywania czystej wody prosto ze źródeł. Zioła, kadzidła i zapachy kwiatów są także wyśmienitymi lekami. Pomieszczenie, w którym przebywa osoba potrzebująca pomocy powinno być czyste, umyte i świeżo wietrzone. Posyłanie dobrych myśli do wszystkich czujących istot wytwarza doskonałą aurę do wszelkiego typu uzdrowicielskiej i medycznej działalności.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Bhaiszadźja niesie ofiarną pomoc wszystkim istotom chorym, cierpiącym ból i umierającym. Uzdrawiająca energia może dotrzeć jako promienie słońca życia do wszystkich potrzebujących istot, które tylko o to proszą. Cud duchowego uzdrowienia może się zdarzyć tylko wtedy, gdy człowiek bardzo szczerze i bardzo gorliwie o to prosi i jednocześnie jego życie i zwyczaje obiecują zaprzestać wytwarzania choroby. Muszą ustać przyczyny powodujące dolegliwości. Musimy wyrzec się wszystkiego tego, co choroby powoduje. Całość oznacza uzdrowienie i zdrowy tryb życia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tradycyjnie, cała ścieżka duchowego uzdrowienia praktykowana przez adeptów jogi w tradycji Himalaya (Laya Yoga), podzielona jest na siedem poziomów, czy lepiej stopni wtajemniczenia. Wprowadzenie w każdy kolejny poziom odbywa się poprzez uroczystą ceremonię inicjacji będącą przekazem uzdrawiającej mocy Wielkiego Ducha Życia i błogosławieństwem Guru wspierającym postępy na ścieżce uzdrowicieli ludzkości.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Duchową drogę uzdrowicieli i medyków nazywamy Bhaiszadźja Marga, gdzie termin "Marga" oznacza właśnie "drogę" lub "ścieżkę". Jest to uniwersalna i powszechna droga, po której może kroczyć każdy człowiek niezależnie od swej rasy, religii czy wyznania, jeśli tylko pragnie nieść pomoc chorym i umierającym. Każdy człowiek ma swojego anioła stróża, czyli opiekuńczą dewę. Inicjacja do Krainy Wschodniego Raju powoduje, że z Zastępów Archanioła Rafaela przydzielony zostaje dodatkowy anioł stróż pomagający dbać o zdrowie, dobre życie, długowieczność, o wszelki dobrobyt i obfitość. Anioł ten przynależy do Rydwanu Zastępów Rafaela, czyli Bhaiszadźja Guru. Ćwiczenia duchowe jogi uzdrowienia powodują wzmożoną opiekę ze strony takiego uzdrawiającego duchowo pomocnika.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Joga Długowieczności</span></h4><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Duchowe skupienie (satkara), z pomocą myśl i uczuć, w świadomości Waidyanatha Śiwa, pozwala na osiągnięcie z czasem połączenia z esencja podtrzymującą długie i szczęśliwe życie. Nazywamy ją AMRYTA lub SOMA. Powiada się, iż jest to pokarm aniołów (dew). Tutaj, na ziemi możemy spożywać ziemską somę, którą jest źródlana woda z miodem (madhu). Taka amryta jest napojem i pokarmem nieśmiertelnych, a ściślej długo żyjących i panujących nad czasem życia w potrzebnej do tego formie i kształcie.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ciała Niebian (Aniołów, Dewa) przypominają zwykle młodzież roześmianą w wieku lat szesnaście do dwadzieścia pięć. Dobrze jest podtrzymywać i pielęgnować świadomość wiecznej młodości. Jest to część praktyk duchowego uzdrawiania. Dusza jest zawsze młoda, nawet po milionach lat egzystencji w wielu różnych światach i formach.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przedłużaniu życia sprzyja oddech wazowy nauczany w kursie tej formy Laya Yogi, która jest związana z Guru Bhaiszadźja. Naczynie naszego ciała, a szczególnie obszar witalności brzucha balsamujemy świeżym i energetycznym oddechem, który jest długi i powolny. Unikanie w pożywieniu wszystkiego, co niezdrowe i nieświeże także ma kapitalne znaczenie. Jarskie, czyli zdrowe pożywienie ma kapitalne znaczenie. Także okresowe posty podczas których spożywa się wyłącznie somę lub nawet lepiej samą wodę źródlaną są ogromną pomocą kształtującą zdrowie i długie życie. Jeden dzień odpoczynku od jedzenia powinien być normą zdrowotną wszystkich ludzi. Leczenie poprzez ścisły post na wodzie jest podstawową kuracją medyczną, która powinna być stosowana we wszystkich szpitalach pod kierunkiem lekarzy. To podstawa wszelkiej sensownej medycyny.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wtajemniczenie w Guru Bhaiszadźja zawiera w sobie także elementy rytualnego uzdrawiania duchowego z oddziaływaniem na odległość, Sztuka egzorcyzmów i usuwania demonicznych, niekorzystnych energii i zjawisk jest częścią Bhaiszadźja Pudźy, czyli rytuału. Wejście w krąg Dhanwantara Mandali oznacza połączenie się ze wszystkimi uzdrowicielami teraźniejszości, przeszłości i przyszłości, a w szczególności ze wszystkimi aniołami uzdrawiania i medycyny z Chóru Rafaelian.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tradycyjna wiedza jogiczna uczy nas o rozwijaniu niektórych aspektów ośrodka splotu słonecznego, gdyż służą rozwojowi energii życia, a także wzmacniają promień duchowego uzdrawiania, który manifestuje się też poprzez ośrodek adźna, czyli tak zwane trzecie oko. Głęboki oddech oparty o splot słoneczny i przeponę wspiera długość życia. Nic jednak nie wydłuża życia tak, jak praktykowanie wydłużania oddechu. Im wolniej oddychamy, tym dłużej żyjemy, a oczywiście spokojniej i zdrowiej.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Madhu Joga</span></h4><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Joga zdrowia jest pewnego rodzaju pochwałą somy, czyli miodu rozpuszczonego w wodzie i używanego jako najdoskonalszego napoju. Madhu (miód) jest synonimem słodkiego napoju, życia, somy i amryty. Jest to ambrozja, napój aniołów, nektar życia. W dniu wiosny należy pić dużo madhu, gdyż jest to dzień miodowy. Także cały pierwszy miesiąc wiosny można poświęcić na miodoterapię świeżym wiosennym miodem. Powiada się iż miód jest źródłem mądrości, poezji, piękna, siły, płodności, wizjonerstwa, a także nieśmiertelności. Lecznicza potęga naturalnego miodu jest niewątpliwa. Soma posiada moc odwracania wszelkich chorób. Oznacza to działanie profilaktyczne, zapobiegawcze. Poleca się spożywać ambrozję, somę trzy razy dziennie, o świcie, w południe i o zmierzchu wraz z towarzyszącym rytuałem palenia świętych ogni dla uzdrowienia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ufamy, że ten krótki szkic przybliżył ci Jogę Zdrowia, Pomyślności i Długowieczności, jaką praktykujemy w tradycji Laya według porządku Himalaya w postaci ścieżki duchowego uzdrawiania dla pożytku wszystkich czujących istot.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Uzdrawiające Ćwiczenia (Seria III)</span></h4><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Ćwicz. 1.</b> Wyobraź sobie promień bardzo jasnego światła napływający do wnętrza Twej głowy gdzieś z wysoka, z kosmosu... Może to być świetlisty promień słońca lub odblask migoczącej gwiazdy... Może to być ciepło błogosławieństwa z serca anielskiej postaci Bhaiszadźja Guru... Wchłaniaj ten szczególny, świetlisty promień do wnętrza Twojej głowy... Ogniskuj go wewnątrz głowy na poziomie własnych oczu... Doświadczaj jak całe wnętrze głowy zostaje rozjaśnione niezwykle promiennym, ciepłym i kojącym światłem... Spróbuj teraz wyobrazić sobie lub odczuć jakby falę światła spływającą z góry, która stopniowo rozjaśnia całe Twoje ciało: szyję, tułów, ręce, biodra, nogi, stopy... Wczuj się w wewnętrzne ciepło, jasność i lekkość... Pozostań tak przez kilka minut kontynuując delikatny, acz pogłębiony oddech...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Ćwicz. 2. </b>Skup wszelką myśl i odczuwanie w punkcie (obszarze) wewnątrz głowy leżącym na wysokości linii oczu i brwi... Doświadczaj jakby narastającego jaśnienia z tego obszaru, zwanego źródłem duchowej, wszystkoleczącej potęgi... Uświadamiaj sobie jakoby światło było lub wibrowało następującą myślą:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>"Jam czystą potęgą prowadzącą ku uzdrowieniu"</b></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nieustannie rozwijaj świadomość idei zawartej w tej myśli, a stopniowo próbuj zrozumieć, iż to właśnie TY Jesteś źródłem oczyszczającego i uzdrawiającego światła... Jesteś uzdrawiającą się myślą, ideą lub wyobrażeniem Stwórcy, które samo z siebie ma moc zdrowienia i wyzwalania się z każdej opresji czy uciążliwości... Wszystkie siły całej Twej Istoty, całego twego Organizmu mobilizują się w procesie jak najszybszego uleczenia...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Ćwicz. 3.</b> Spróbuj doświadczyć stanu odprężenia i błogości... spróbuj wyobrazić sobie siebie jako osobę zupełnie szczęśliwą w swym codziennym życiu... Odczuj jak radośnie Twoje serce uśmiecha się do Ciebie... Pozostań tak kilka minut głęboko i delikatnie przy tym oddychając. <b>HUM</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>Więcej uczymy się na zajęciach Jogi Uzdrawiania - Bhaiszadźja - Ajurweda</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hQd5KAJkVfY/YAV61F6ip0I/AAAAAAAAGe4/UoUmJtyaPjMO1ixMLu2vwBl3bH3sf_GXwCLcBGAsYHQ/s481/kairobii.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="481" height="173" src="https://1.bp.blogspot.com/-hQd5KAJkVfY/YAV61F6ip0I/AAAAAAAAGe4/UoUmJtyaPjMO1ixMLu2vwBl3bH3sf_GXwCLcBGAsYHQ/w223-h173/kairobii.png" width="223" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><div><span style="font-family: arial;"></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: arial;"></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©</b><span> </span>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<b><span> </span>ajurweda.blogspot.com</b></span></div><p><span style="font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></p><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: arial;"> </span></div></blockquote><div style="text-align: justify;"><br /></div>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-49241638477122110662021-01-18T13:11:00.005+01:002021-01-23T15:57:49.147+01:00Woda Życia - oczyszczanie ośrodków energii<h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"> Oczyszczanie ćakramów - Ośrodków energii w ciele człowieka</span></h4><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/#"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-7_HacY7HimQ/YAV6qb9zHMI/AAAAAAAAGe0/1QBh8PO-_W4dGuPIxjg-1nLwr4zCEeBugCLcBGAsYHQ/s320/woda-zycia.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Oczyszczanie Ośrodków Energii</h4><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terminem <b>Pitha</b> określa się w jodze ośrodek subtelnej, duchowej energii. Sufi określają takie miejsce terminem<b> Latifa</b>, co oznacza miejsce subtelne lub wrażliwe. Pitha to konkretny obszar do skupienia i koncentracji wewnątrz naszego ciała. Zwykle powiązany jest z systemem gruczołów wydzielania wewnętrznego. Przedmiotem skupienia jest nasze uczucie, myśl, wyobrażenie, a w szczególności oddech. W laja jodze używa się kilkudziesięciu takich miejsc do skupiania w obrębie naszego ciała. Służą one pobudzeniu i rozwinięciu określonych cech lub właściwości, a także służą rozwinięciu specyficznych potencjałów boskiej energii. Zwykle utożsamiane są z pojęciem Ćakramów, chociaż ten termin ma nieco odmienne znaczenie.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Istnieje dwanaście podstawowych miejsc do koncentracji w tak zwanej linii kręgosłupa, chociaż zwykle używa się ledwie trzech lub pięciu z nich.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Bhumipitha</b> - obszar koło kości ogonowej i krocza, powiązany ze splotem sakralnym. Tak zwane Święte Miejsce. Bhumi oznacza element ziemi lub glebę. Jest to ośrodek gruntu, podstawy naszej egzystencji. Codzienny rytm życia na ziemi zależy od energii tego ośrodka, który związany jest z pojęciem czasu, porami roku, porami dnia, a nawet z czterema stronami świata. Tutaj zachodzi sterowanie tempem upływu czasu poprzez skupienie. Powiązany jest z fizjologicznym (popędowym) życiem erotycznym, poczuciem bogactwa lub ubóstwa. Stanowi siedzibę płomienia życia i potęgi świadomości symbolicznie przedstawianej jako trzy i pół zwoju Kundali (Kairobi). Skupienie oddechu w tym ośrodku pozwala rozwinąć moc i siłę potrzebną do samouzdrawiania, a także do spełniania pragnień i panowania nad własnym życiem. Zwykle wyobrażamy sobie ten ośrodek jako kwiat o czterech płatkach.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Waripitha</b> - ośrodek wodny w obszarze podpępkowym, powiązany z lędźwiami i nerkami. Siedziba niższej, egoistyczno - namiętnościowej jaźni. Centrum sił ego, pasji i namiętności. Życiowe dążenia zostają uświadomione i wyczerpane przez skupienie w tym ośrodku. Jest to źródło sił twórczych i emocjonalnego natchnienia. Życiowa i fizyczna równowaga zależy od pracy tego ośrodka. Tutaj osiągamy też harmonię z miesięcznym cyklem księżycowym. Nasza księżycowa natura zostaje wysublimowana. Symbolika ukazuje ten ośrodek jako kwiat lotosu o sześciu płatkach.<span><a name='more'></a></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Bindhu Wisarga Pitha </b>- ośrodek o charakterze bardziej zbiornika energii witalnej, służący głównie gromadzeniu i przyswajaniu prańah. Znajduje się na wysokości pępka, wewnątrz brzucha. Zwany też jest Nabhipitha - ośrodkiem pępkowym. Stanowi energetyczne centrum psychiki czy osobowości w materialnym świecie. Odpowiada za siłę, słabość i ogólnie witalność organizmu. Przedstawiany jako kwiat lotosu o ośmiu płatkach.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Manipurakapitha</b> - obszar ponadpępkowy, powiązany ze splotem słonecznym. Magazyn tajemnic naszego umysłu i praw naszej własnej, prawdziwie ludzkiej istoty. Tutaj mieści się serce ludzkiej osoby i tajemnica człowieczego celu. Ogród Klejnotów, źródło ludzkiej siły mentalnej. Siedziba żywiołu OGNIA (Wahni, Agni). Odpowiada za zdolność rozumienia i pojmowania. Uosabia dobroć, harmonię, piękno i światło. Lotos o 10-ciu płatkach.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Hritpundarikapitha</b> - ośrodek zwany dolnym, ośmiopłatkowym tajemnym sercem Duchowej Miłości (prema) i charyzmatycznej mocy. Pozwala rozwinąć się ośmiu wielkim mocom jogicznym. Skupienie w dolnej części mostka. Odczuwanie wibracji mocy Ducha Świętego.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6. Hritpańkeruhapitha</b> - ośrodek, który przyjęło nazywać się sercem i siedzibą duszy zarazem. Serce o dwunastu płatkach lotosu, powiązane ze splotem kardialnym i miejscem, w którym odczuwamy jak powietrze wchodzi do płuc i jak je opuszcza. Dusza jak słońce jaśnieje w najgłębszej komnacie serca. Ośrodek skupienia na boskiej mocy i potędze duszy (Chajah). Siedziba żywiołu powietrza (wajuprańah). Najwyższy ośrodek świadomości Wieku Żelaznego (Kalijuga), najniższy ośrodek świadomości Wieku Złotego (Krytajuga). Tutaj skupiamy się też w świadomości Iśwara, boskiej formy osobowej jako Wewnętrznego Przewodnika (Sadguru). Przyjmujemy Guru całym sercem.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>7. Hridajamburuhapitha</b> - ośrodek woli ogniowej służący do kontaktu z aniołem stróżem i z niebiosami w ogólności. Znany też jako Dewapitha, siedziba aniołów i jako gorejące serce. Anielska natura budzi się poprzez skupienie na tym ośrodku. Wszelka pomoc z Dewaczanu, z Bożego Królestwa Aniołów przychodzi do człowieka, jeśli skupia się w okolicy zwykle wiązanej z grasicą i górną częścią mostka. Jest to górne, dziewięciopłatkowe serce wiary i czystego zaufania.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>8. Wiśuddhapitha</b> - obszar obejmujący podstawę szyi, tak gardło jak i kark z tyłu. Skupiamy się u podstawy szyi, tuż powyżej grasicy, dla rozwinięcia czystości od nasion uprzedniej karmy. Siedziba żywiołu eteru (ducha, światła), zwanego Ambara, Poszerza się horyzont zdarzeń i możliwości, rozwija się potęga mowy i wibracji głosu. Stajemy się coraz bardziej eteryczni, subtelni. W symbolice jako kwiat lotosu o szesnastu płatkach. Najwyższy ośrodek świadomości w Wieku Brązowym (Dwaparajuga).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>9. Talukapitha</b> - obszar w górnej części szyi, umiejscowiony wręcz z tyłu gardła, za migdałkami. Symbolizowany kwiatem lotosu o sześćdziesięciu czterech płatkach. Powiązany z kręgiem atlasu i podstawą czaszki. Służy skupieniu na idei nieśmiertelności bądź przedłużania życia w dowolny sposób. Ośrodek nektaru nieśmiertelności, boskiej amryty. Służy odmładzaniu i długowieczności. Jest ośrodkiem mocy diamentowej, wadźry. </div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>10. Dwidalambudźapitha</b> - zbiornik sił duchowych na wysokości oczu, zwany też dwupłatkowym lotosem międzybrwiowym. Ogniskuje obrazy widziane przez oczy. W lajajodze zwany też Brahmarandrą, a w jodze uzdrawiania określany terminem URNA lub UR. Siedziba krystalicznego światła Ducha Świętego. Osiąga się zjednoczenie energii słonecznej (Ham) i księżycowej (Kszam), rozwijając dzięki temu świadomość niedualną, jedność postrzegania. Wznosimy się ponad dualizmy i przeciwstawne punkty widzenia do świata świadomości Niebios. Osiągamy stan adwaita - jednolitość poglądu. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>11. Adźnambudźapitha</b> - obszar wewnątrz głowy na wysokości środka czoła, często zaznaczany przepaską, pierścieniem korony lub diademem na środku czoła. Kiedy jest symbolizowany jako sześciopłatkowy kwiat lotosu (u początku swego rozwoju), wtedy jest nazywany Manasjapitha lub Ćittampitha. Gdy pierwszy z sześciu płatków zaczyna rozwijać się w szesnastopłatkowy półksiężyc, wtedy mówimy o Indupitha lub Buddhipitha. Gdy lotos osiąga pełen rozkwit, co symbolizuje 96 płatków lotosu, wtedy jest zwany Nirwanapitha, Santipadapitha lub Brahmarandhrapańkadźapitha. Znany jest też wtedy jako Kalaćakrampitha. Ośrodek steruje procesami wzrostu i rozwoju, procesem starzenia, przyśpiesza bądź zwalnia wszelkie procesy dziejące się w organizmie. Nadzoruje też całą pracę hormonalną organizmu poprzez przysadkę mózgową. Jest to najwyższy ośrodek świadomości w Srebrnym Wieku (Tretajuga). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>12. Sahasrara Ambudźa Pitha</b> - ośrodek energii subtelnej ponad szczytem głowy. Obszar często wiązany z gruczołem szyszynki i jego uaktywnianiem. Pozwala na nieograniczoną komunikację z całym wszechświatem. Siedziba wszelkich możliwych mocy i potęg duchowych. Symbolizowana kwiatem lotosu o 960 płatkach lub liczbą tysiąc. Ośrodek Diamentowej Świadomości, korony niebios i ostatecznego przebudzenia. Najwyższy ośrodek świadomości Złotego Wieku Prawdy.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>13. Gurupitha</b> - siedziba Duchowego Przewodnika symbolizowana jako lotos o dwunastu płatkach umiejscowiony dokładnie na szczycie głowy, u podstawy sahasrary. Skupienie na lotosowych stopach Guru bądź połączenie z niewidzialnymi, niebiańskimi Mistrzami Duchowymi i całą Duchową Hierarchią. Świadomość Najwyższej Łaski.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dodatkowo warto wspomnieć, iż każdy ośrodek posiada cztery mniejsze ośrodki stowarzyszone, umiejscowione w następujący sposób: jeden po stronie lewej, a drugi po stronie prawej, oba na linii sutki piersiowej, trzeci, z tyłu na linii kręgosłupa, a czwarty z przodu na centralnej linii ciała. Ośrodki te są zwykle rozpoznawane jako punkty o podwyższonej wrażliwości. Zwane są terminem Kanthapitha lub po prostu Wadźrą. Szczegółowych zasad pracy z oczyszczaniem ośrodków należy się uczyć wyłącznie od Nauczycieli (Aćarjów) laja jogi bądź jogi uzdrawiania tradycji Himalaya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h4 style="text-align: justify;">Uzdrawiające Ćwiczenia (Seria II)</h4><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Spróbujmy prześledzić kilka praktycznych ćwiczeń rozwijających duchowy potencjał uzdrowiciela wewnątrz naszego serca.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Ćwicz. 1. </b>Usiądź w siadzie skrzyżnym i pochylając lekko głowę ku sercu odczuwaj swoje myśli i emocje tkwiące w głębi wnętrza... Spróbuj odkryć wypływającą z wnętrza życzliwość (maitri), miłosierdzie (karuna), radość (mudita) i spokój (upaksza)... Pozwól tym właściwościom wypełniać twoje serce, pozwól im promieniować z całej klatki piersiowej... W szczególności niech rozkwita ŻYCZLIWOŚĆ i MIŁOSIERDZIE do wszystkich potrzebujących stworzeń... Niech Twe źródło promieniuje tymi ciepłymi intencjami...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pozostań z tymi uczuciami w ciszy przez kilka minut.............</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pamiętaj o głębokim i rytmicznym oddychaniu!</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Ćwicz. 2. </b>Wyobraź sobie w górze przed sobą potężną i jaśniejącą kulę światła... Zobacz okiem swojego umysłu (okiem wyobraźni) jak z wnętrza tego promieniującego źródła światła wylania się postać podobna Archaniołom... postać ma ciało zielonkawo- błękitnawe, szmaragdowe, cała jest w kolorach promienia uzdrowienia... Spróbuj rozpoznać w tej postaci Św. Rafaela Archanioła lub Św. Pawła - Hilariona (Apostoła Uzdrowicieli). Możesz też spróbować z postacią Św. Pantelejmona, patrona Uzdrowicieli i Medyków... Spróbuj odczuć jak całe ciepło z głębi serca tej postaci spływa na Ciebie i otacza Ciebie, a także przenika... Doświadcz żarliwej intencji niesienia pomocy potrzebującym, intencji uleczenia... Odczuj tę postać jako źródło przekazujące uzdrawiającą moc Boga... Pozostań w ciszy kontemplując ciepło i światło tej postaci........</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Ćwicz. 3.</b> Oddychaj głęboko pozostając w ciszy i odprężeniu... Kiedy wdychasz odczuwaj dolną część tułowia, a w szczególności okolicę kości ogonowej (Bhumipitha). Wypełniaj wdechem cały tułów wchłaniając przy tym leczniczy magnetyzm ziemi przez ośrodek sakralny (ogonowy)... Kiedy wydychasz, przesyłaj oddech, a wraz z nim leczniczy magnetyzm (odczucie) energii ziemi poprzez dłonie... odczuwaj mocno dłonie w czasie wydychania...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Możesz użytkować to oddychanie, kiedy jesteś na łonie natury, aby lepiej wykorzystać leczniczą siłę przyrody, leczniczy wpływ natury, zwany też magnetyzmem lub czarem miejsca, w którym aktualnie jesteś. Oddychaj rytmicznie, najlepiej w rytmie cztery/cztery lub osiem/osiem. Możesz tak oddychać przez 10 - 20 minut, najlepiej codziennie. Ożywi to Twoją siłę magnetyczną, niezbędną do samouzdrawiania. Twoje dłonie staną się jeszcze bardziej lecznicze.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Ćwicz. 4. </b>W ciszy i skupieniu, połączonym z głębokim i rytmicznym oddechem, powtarzaj kilkakrotnie następujące Lecznicze Frazy (wskazania, sugestie, modlitwy), mówiąc je prosto do swojego własnego serca:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>"Uzdrawiaj mnie Boże Twoją wszechwystarczalną Mocą".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Spraw, aby w moim życiu zaistniały</b></div><div style="text-align: center;"><b>wszelkie możliwości ku polepszeniu".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Mam się dobrze i jestem szczęśliwy/a w życiu i świetle Boga".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Moje życie zmienia się i przyjmuje lepszy obrót".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"W Tobie upatruję moje zdrowie,</b></div><div style="text-align: center;"><b>pokrzepienie, równowagę i pokój".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Moje zrównoważenie jest zapewnione ręką Boga".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Moje ciało, moja dusza i mój umysł są uzdrowione</b></div><div style="text-align: center;"><b>dzięki duchowej mocy Boga". "Bóg czyni łatwym moje przedsięwzięcie".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Uczyń mój dom harmonijnym,</b></div><div style="text-align: center;"><b>moje ciało doskonale opanowanym,</b></div><div style="text-align: center;"><b>umysł zrównoważonym,</b></div><div style="text-align: center;"><b>a duszę oświeconą".</b></div><div style="text-align: center;"><b>"Uczyń mnie źródłem szczęścia dla siebie i dla innych".</b></div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Powtarzaj każdą frazę kilkakrotnie, odczuwając jej działanie w swoim wnętrzu.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Oddychaj z każdą frazą...<b> HUM</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>Więcej uczymy się na zajęciach Jogi Uzdrawiania - Bhaiszadźja - Ajurweda</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hQd5KAJkVfY/YAV61F6ip0I/AAAAAAAAGe4/UoUmJtyaPjMO1ixMLu2vwBl3bH3sf_GXwCLcBGAsYHQ/s481/kairobii.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="481" height="173" src="https://1.bp.blogspot.com/-hQd5KAJkVfY/YAV61F6ip0I/AAAAAAAAGe4/UoUmJtyaPjMO1ixMLu2vwBl3bH3sf_GXwCLcBGAsYHQ/w223-h173/kairobii.png" width="223" /></a></div><span style="font-family: arial;"><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><div><span style="font-family: arial;"></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: arial;"></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©</b><span> </span>Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<b><span> </span>ajurweda.blogspot.com</b></span></div><p><span style="font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></p><div style="text-align: center;"><br /></div>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-66249322730749735502021-01-01T13:13:00.012+01:002021-01-18T13:19:52.566+01:00Joga Uzdrowienia - Woda Życia Ajurweda<h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Promień Uzdrawiania - Korzenie Bhaiszadźja - Pole energii życia</span></h4><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">1. Uzdrawiająca Rodzina</span></h4><div><span style="font-family: arial;"><strong style="color: #3366ff;"><br /></strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-DRE3SJS39PE/X-8S9eMOmJI/AAAAAAAAGcU/i_xRdkSlEbMqgXo7VozoTSG-NkK06h3MACLcBGAsYHQ/s306/BhaishajyaGuru22.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="222" height="283" src="https://1.bp.blogspot.com/-DRE3SJS39PE/X-8S9eMOmJI/AAAAAAAAGcU/i_xRdkSlEbMqgXo7VozoTSG-NkK06h3MACLcBGAsYHQ/w205-h283/BhaishajyaGuru22.jpg" width="205" /></a></div>Istotnym celem niniejszego opracowania jest pomoc w rozwinięciu i pogłębieniu praktyki <b>Duchowego Uzdrawiania</b>, a także pomoc w odkryciu tego kierunku rozwoju i samorealizacji, który zwie się oświeceniem na promieniu <b>Uzdrawiającej Mocy</b>.<br /><br />"<b>WODA ŻYCIA</b>" przeznaczona jest tak dla inicjowanych w <b>Ścieżkę Uzdrowienia</b> adeptów (adeptek), jak i dla wszystkich sympatyków <b>Jogi Uzdrowienia</b>, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę i praktykę. Kurs uzdrawiających kontemplacji, medytacji i instrukcji nauk, o duchowych sposobach pomagania chorym i umierającym, jest integralną częścią przygotowywania się do tego, aby być Uzdrowicielem dla siebie i dla innych. Termin<b> Bhaiszadźja</b> oznacza Uzdrowienie, słowo Guru tłumaczy się jako Przewodnik. Rozwijając potęgę uzdrawiającej energii stajemy się z czasem Przewodnikami Uzdrawiającej Mocy, która leczy zarówno nas jak i wszystkich tych, którzy znajdą się w naszej bliskości, Bhaiszadźja Pudźa (Uzdrawiający Rytuał) jest jedną z podstawowych aktywności Jogi Uzdrowienia.<br /><br />Wszyscy Ci, którzy niosą pomoc chorym i umierającym stanowią jedną wielką Rodzinę. Pomagajmy sobie wzajemnie i wspierajmy się na drodze uzdrawiania, która jest niczym innym jak drogą przezwyciężenia uciążliwości (klesza) pojawiających się w ludzkim życiu na skutek dawnych czynów, myśli, emocji czy intencji, Uzdrawiająca Rodzina pracuje nad tym, aby zmniejszyć brzemię bólu i cierpienia ludzkich istot i pomóc wędrować przez życie w wewnętrznej harmonii. Uzdrawiająca rodzina wspiera gorącym sercem i twórczą myślą wszystkich potrzebujących pomocy. Wielka Rodzina Pana Wschodniej Krainy, Mistrza Uzdrowienia nazywana jest- Uzdrawiającą Wspólnotą: Bhaiszadźja Samadź.<br /><br /></span><h4><span style="font-family: arial;">2. Promień Uzdrawiania</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">Podstawowym ośrodkiem (pitha) energii (wirja) użytkowanym przez uzdrowicieli rozmaitych tradycji jest okolica splotu słonecznego (Manipuraka). Jest to miejsce lub obszar energetyczny najmocniej przewodzący uzdrawiającą siłę czy energię, o ile generowana jest poprzez intencję opartą o kanał myśli (modlitwa, konfirmacja), Drugim, bardziej zaawansowanym takim obszarem jest okolica wnętrza głowy zwana też trzecim okiem (adźnambudźa), U człowieka rozumnego, promień uzdrawiającej mocy przepływa przede wszystkim poprzez ośrodek splotu słonecznego, Szczególnie aktywną w ośrodku splotu jest moc duchowa płynąca w czasie spontanicznej (natchnionej) modlitwy charyzmatycznej, gdy modlący się są przepełnieni <b>Duchem Świętym </b>(Brahman) i Łaską (Śiwah). Praktycznie wszyscy uzdrowiciele bazują na tej formie energii uzdrowienia i z tego właśnie powodu wiele ćwiczeń poświęcimy oczyszczaniu ośrodka splotu słonecznego. Niechaj wszyskouzdrawiająca moc swobodnie przepływa do wszystkich potrzebujących!<span><a name='more'></a></span></span><br /><br /><h4><span style="font-family: arial;">3. Warsztaty Duchowego Uzdrowienia</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">Rozpoczynamy naszą pracę od uczestnictwa w 2-3 dniowych warsztatach, podczas których zapoznajemy się praktycznie z rozmaitymi aspektami starożytnej sztuki samo leczenia i leczenia innych. Przechodzimy poprzez serie rozmaitych ćwiczeń, które pobudzają energię Uzdrawiającego Promienia.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Warsztaty są połączeniem serc i umysłów we wspólnym świetle i wzajemnej sympatii dla pomocy chorym i umierającym, Witamy każde współczujące serce, które jest chętne nieść pomoc cierpiącym, chorym i umierającym.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Warsztatowa praca w czasie wspólnych sesji uzdrawiania zawiera naukę leczniczego oddychania, ćwiczenia uzdrawiania poprzez wibrację dźwięku i głosu, techniki medytacji ze światłem uzdrowienia (leczenie kolorami), starożytną wiedzę o afirmacjach (leczące myśli, stwierdzenia i sugestie), a także nauki o związkach między chorobami ciała i stanami psychiki.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Studiujemy także sposoby przekazywania leczniczej siły duchowej oraz samą jej naturę, tak aby jako uzdrawiająca wibracja mogła być użytkowana przez nas samych lub przekazywana innym w Bhaiszadźja Pudźa (w Ceremonii Uzdrawiania).</span><br /><h4><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">4. Uzdrawianie jako Ścieżka Życia i Duchowego Rozwoju</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">Rozumiemy i praktykujemy sposoby uzdrawiania jako aspekt ścieżki Duchowego Rozwoju w naszym codziennym życiu. Mile widziani są adepci wszelkich duchowych szkól i tradycji, którzy pragną rozwinąć i pogłębić swoje Miłosierdzie, Współczucie, Błogość i Ukojenie, niosąc pomoc bliźnim w ich cierpieniach.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Bhaiszadźja Joga korzysta z nauk linii przekazu według tradycji Himalaya (Parwata Tirtha), które poruszają zagadnienia Dobrego Zdrowia, Pomyślności, Dobrobytu i Długowieczności. Szeroko odnosimy się także do nauk wszelkich pism duchowych i religijnych, z uwzględnieniem chrześcijaństwa i Archanioła Rafaela, jeśli tylko wnoszą coś pozytywnego dla pogłębienia rozumienia na ścieżce uzdrowienia.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Tradycyjna Ajurweda (Księga Medycyny) przekazuje nam wiele starożytnych receptur aktualnych aż po dzień dzisiejszy, Wykorzystywał je w swych terapiach wielki suficki medyk i uzdrowiciel znany jako Awicenna (Sufi Ibn Sina), Recepty Ajurwedy propagował znany z przełomu XIX i XX wieku jogin i sufi - Szirdi Sai Baba. Podstawy naturalnej wedyjskiej medycyny stanowią cześć materiału realizowanego na naszych warsztatach.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Serca napełnione Wspaniałomyślnością, Sympatią i Miłosierdziem do cierpiących ból i umierających to nasza wspólna nuta, Pracujemy nie tylko nad usunięciem przyczyny i skutków konkretnej dolegliwości, lecz również nad totalnym oczyszczeniem wszystkich korzeni ludzkich nieszczęść. Ścieżka Duchowego Uzdrowienia to osobisty wysiłek w zrozumieniu siebie i ludzkiej natury w ogólności. Bhaiszadźja Joga jest Duchową Drogą Medyków i Lekarzy starożytności. Historia powiada, iż była szeroko kultywowana w Złotym Wieku za panowania Ramaćandra, który to Zloty Wiek trwał jak zawsze nieco ponad dziesięć tysięcy ziemskich lat słonecznych. Można dzisiaj polecić tę szczególną jogę wszystkim Lekarzom i Uzdrowicielom pospołu jako duchową podstawę w życiu i pracy zawodowej.</span><br /><h4><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">5. Korzenie Bhaiszadźja Jogi</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">W tradycji wedyjskiej (waidika), której przekaz jest historycznie najstarszy (sięga wstecz na ponad 12 tysięcy lat), ukryty jest korzeń nauk o uzdrawianiu, z których czerpali nie tylko mędrcy Indii, Tybetu czy Chin, ale cała tradycja kultury indoeuropejskiej, która obejmuje też w szczególności Słowian, Persów i Greków. Wydaje się, że korzenie duchowego uzdrawiania giną gdzieś w mroku historii starożytnego misterium tradycji semickiej, egipskiej, perskiej, chaldejskiej czy wedyjskiej. Kultura semicka i rasa semicka pochodzi jednak z Kaszmiru. Kultura perska (suficka) to tak zwana zachodnia kultura wedyjska. Tradycyjna mistyka chrześcijańska w najbardziej otwarty sposób propaguje Uzdrawianie Duchowe, charyzmatyczne, jako nieodłączny element służenia bliźnim podczas podróży po duchowej ścieżce, niejako śladami Jezusa. Musimy jednak pamiętać, że Jezus pochodził z kultury semickiej rasy, a ta swój rodowód wywodzi z Kaszmiru.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Gdybyśmy przy okazji szukali korzenia swojej własnej kultury duchowej, to warto rozważyć, iż terminy "semita" oraz "słowianin" są synonimami.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Wielką zasadą Mędrców Śigatse, dwudziestu czterech starców Świątyni Mądrości w Himalajach, jest polecanie czerpania nauk o duchowym uzdrawianiu ze wszystkich możliwych źródeł i tradycji. Gromadzenie i przechowywanie nauk o uzdrawianiu jest świętą powinnością adeptów Jogi Uzdrowienia Guru Bhaiszadźja. Osobista praktyka tych, którzy proszą o błogosławieństwo (inicjację) w tej formie Jogi jest pomocą przyciągającą odpowiednie metody i sposoby służące uzdrowieniu. Praktyka służy też przywoływaniu inspiracji do intuicyjnego odkrywania leczniczego potencjału, który jest przyrodzony każdemu medykowi i uzdrowicielowi.</span><br /><br /><h4><span style="font-family: arial;">6. Pole Energii Życia</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">W tradycji wedyjskiej czy sufickiej mówi się o przestrzeni duchowej, w której jest boska siła, moc czy energia. Pole tej energii ożywia i odradza każdą żyjącą istotę stanowiąc energetyczną podstawę wszelkiego typu uzdrowienia, Mędrcy suficcy, a także ryszi, zwą to pole energii życia BAQI. Sylaba Ba oznacza tutaj duszę lub ducha, stare doświadczone życie, zaś sylaba Qi wskazuje na moc, potęgę lub energię przy pomocy, której wszystko można osiągnąć, Mówimy o duchowym uzdrawianiu, gdy nasza własna dusza zanurza się w tę moc czy energię, jednoczy z tym polem siły i potęgi Boga, Ducha. Wszystkie praktyczne ćwiczenia pomagają w osiągnięciu tego punktu w duchowym rozwoju.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Joga zwie tę energię terminem WIRJA, co można oddać słowem wigor, które zresztą pochodzi od swego sanskryckiego pierwowzoru. Jest to energia Krainy Doskonałego Zdrowia zwanej także Waidurja, Można powiedzieć, że Anioły Uzdrawiania wytwarzają błogie pole wszystkouzdrawiającej mocy.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Sufi używają terminu (Quddus na określenie tej potęgi w jej potencjalnym stanie. Semici używali terminu kaddosz, co tłumaczy się jako Czysty, Święty Duch Boży. Ruh-al-Quddus to Duch płynący z Ducha Świętego, czynna moc Boża działająca poprzez ludzką osobowość. Jest to tożsame z duchową charyzmą. Zarówno arabski termin (Quddus jak hebrajskie Kaddosz pochodzi z języka aramejskiego, którym mówił Jezus, Eliasz czy Henoch.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Potencjał Quddus można sobie wyobrazić jako czysty śnieg i lód w wysokich górach. Kiedy góry są podgrzewane promieniami słońca, śnieg i lód zamienia się we wszystko ożywiającą wodę, która spływa wiosną z wysokich górskich szczytów. Spływającą ze swego potencjalnego stanu istnienia wodę Sufi nazywają terminem Hayy, który oznacza boskie życie. Mamy więc "Wodę Życia" spływającą w postaci Świętej Rzeki zwanej Ganga, która jest żywym potencjałem ośnieżonych szczytów Himawatu.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Krystaliczne Światło odbite tysiącem barw od ośnieżonych szczytów Himalajów (Himawatu) uosabia blask Ducha Świętego i zwane jest Światłem Himalaya (Ur, Urna). Siedem Świętych Rzek spływających ze Świętych Gór to siedem strumieni (promieni) Ducha Świętego. Tradycyjne zanurzenie w wodach Świętej Rzeki rozumiano jako symboliczne (wewnętrzne) i dosłowne (cielesne) zarazem obmycie w Duchu Świętym. Wedyjski zwyczaj obmywania się w Świętej Rzece zwanej Ganga został przeniesiony do chrześcijaństwa jako Chrzest Nawrócenia, Nawet Jezus przyjął ten Chrzest!</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Boski Duch (Brahman) jest wszystkoożywiającą energią i mocą, która potrafi czynić cuda uzdrowienia. Duch spływa jako wszystko uzdrawiająca boska energia życia, Joga zwie tę energię Prańah. Boski Duch niszczy wszelki błąd, wszelką winę i wszelki grzech. Posiada więc czyszczącą do korzenia naturę sylaby Sam, Energia życia płynie zgodnie z intencją duchowego uzdrowiciela. Stan myśli i emocji, intencje jakie towarzyszą człowiekowi podczas uzdrawiania mają decydujący wpływ na jakość całej tej pracy, Zarówno Buddha jak i Jezus zasadniczą intencję służącą uzdrowieniu zwali wiarą, ufnością, zaufaniem (Yaqin, Śraddha).</span><br /><br /><h4><span style="font-family: arial;">7. Pięć Kanałów Energii</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">Rozwijanie kanałów (Nadi), przez które duchowa lecząca moc przepływa jest fundamentem pracy warsztatowej każdego solidnego treningu uzdrawiania i przedmiotem codziennych ćwiczeń osób inicjowanych w Jogę Uzdrawiania Guru Bhaiszadźja. Starożytni Mędrcy -Uzdrowiciele (Hakim) wyróżniali pięć przewodów, kanałów czy sposobów, które służą przekazywaniu boskiej siły leczącej. Posługiwali się nimi adepci misterium wedyjskiego tak samo jak studenci egipscy, chaldejscy, perscy czy buddyjscy. Posługiwał się nimi Jezus w swym misterium czerpanym prosto od Archanioła Raphaela-boskiego Mistrza Uzdrawiania. Także Św. Pantelejmon, szacowny patron uzdrowicieli chrześcijańskich, posługuje się tymi pięcioma przewodami. Nauki Buddhy Medycyny (Sandźe Menla) znanego też pod oryginalnym, jogicznym imieniem Bhaiszadźja Guru są zadziwiająco podobne, a nawet więcej: tożsame.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Oto pięć kanałów przekazywania leczącej siły życia, w kolejności, w jakiej należy je rozwijać i wdrażać w praktykę leczenia:</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">1. POPRZEZ UMYSŁ</strong><span style="font-family: arial;"> - mamy tutaj wszelkie sposoby mentalnego uzdrawiania, twórcze myślenie pozytywne, rozwój afirmatywnej świadomości, sugestię i autosugestię, obserwowanie strumienia myśli i emocji, prawa, którymi rządzą się myśli, emocje i cały ten strumień psychiki; w szczególności nauka konfirmatywnego uzdrawiania i lecząca modlitwa w Duchu świętym;</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">2. POPRZEZ ODDECH</strong><span style="font-family: arial;"> - mamy tu niedoceniany, acz bardzo ważny kanał pozwalający na szybkie samo leczenie i na kierowanie siły leczącej tam, gdzie aktualnie jest potrzebna, zgodnie z intencją (myślą); sztuka leczniczego oddychania jest bramą do efektywnej mocy sposobów pozostałych, gdyż umiejętny oddech ciągle dodaje witalnej energii. Starożytni baczyli, aby oddech był odpowiednio wyćwiczony zanim adept/ka zacznie leczyć innych.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">3. POPRZEZ SPOJRZENIE</strong><span style="font-family: arial;"> - używa się tutaj narządu oczu i zmysłu widzenia. Jest to leczenie poprzez widzenie i oglądanie, często z użyciem symboli (jantra) lub wyobrażeń i wizualizacji. Oczy uważane są za najpotężniejszy nośnik uzdrawiającej mocy, Jogin Czaraka, Jogin Gautama, Jogin Jesse - wszyscy Oni leczyli cudownym i głębokim spojrzeniem, Światło, kolor i kształt są przedmiotem studiów w tej fazie praktycznych badań.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">4. POPRZEZ MOWĘ</strong><span style="font-family: arial;"> - słowa mają moc leczenia, mogą nieść pociechę i ukojenie cierpiącym. W praktyce używa się siły słowa mówionego w formie modlitwy, mantry (łosif), uzdrawiających fraz, śpiewu, a także w formie ledwie słyszalnego szeptu. Bóg stworzył wszechświat mocą swego słowa. Dźwięk Słowa stając się boskim, staje się stwórczym. Czyny języka wytwarzają bodaj najwięcej ludzkiej karmy i najbardziej determinują los stając się przyczyną szczęścia bądź tragedii. W Dniu Sądu Ostatecznego w chwili śmierci, ludzie zdają sprawę z każdego słowa wypowiedzianego za swego życia. Mędrcy wiedząc o tym najczęściej milczą.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">5. POPRZEZ DOTYK</strong><span style="font-family: arial;"> - dłonie mogą przekazywać leczniczą energię w formie masażu, uciskania, głaskania, rozcierania czy falowania (tzw. pasy) ponad chorym miejscem. Nakładanie dłoni na/d chore miejsca jest chyba sposobem najbardziej rozpowszechnionym. Wnętrze dłoni i koniuszki palców najmocniej przekazują witalną energię życia. Koniuszki palców jednakże przekazują prańah podzieloną na energię podług żywiołów, które u uzdrowiciela muszą być w idealnej pomiędzy sobą równowadze, jeśliby chciał skutecznie leczyć. Ziemia, woda, ogień, wiatr i eter w kolejności od kciuka do małego palca - to leczniczy, właściwy rozkład żywiołów. Ośrodek wnętrza dłoni posyła bardziej syntetyczną, pierwotną prańah, która rozpuszcza dolegliwości (wjadhi) i uciążliwości (kleśa), pobudzając przy tym organy do życia. Leczenie poprzez dotyk (nakładanie rąk) jest bodaj najbardziej powszechne, wymaga jednak poważniejszego i głębszego przygotowania, Przyjmuje się okres trzech lat pracy z dotykiem nim będziemy leczyć innych.</span></div><div align="justify"><span style="font-family: arial;"><br /></span><h4><span style="font-family: arial;">Uzdrawiające ćwiczenia</span></h4></div><div align="justify"><br /><span style="font-family: arial;">Najlepszym sposobem uczenia się ćwiczeń jest bezpośredni przekaz od kogoś, kto już potrafi i do tego jest Nauczycielem (Aćarja). Szczególnie kontakt z duchową energią przychodzi dzięki bezpośredniemu przebywaniu z Przewodnikiem lub z Uzdrowicielem ( u Sufich Szefajat). Opisy ćwiczeń są raczej pomocą dla tych, którzy uczyli się ich od uprawnionej do instruowania osoby. W Jodze Uzdrowienia takimi Przewodnikami i Uzdrowicielami są Pudźari -adepci mogący sprawować Uzdrawiający Rytuał.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Niemniej, samo czytanie i kontemplowanie medytacyjnych tematów ćwiczeń też może stanowić jakąś pomoc, Spróbujmy prześledzić kilka praktycznych sposobów rozwijania leczącej siły życia. Wielokropek oznacza dłuższą pauzę na kontemplację przeczytanego fragmentu.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">Ćwicz. 1.</strong><span style="font-family: arial;"> Obserwuj przez chwilę swoje myśli siedząc przy tym w siadzie skrzyżnym z wyprostowanymi plecami (sukhasana), a także doznawaj swoich odczuć i emocjonalnych reakcji... Skieruj swoje myśli i uczucia na te obszary ciała, które potrzebują uzdrowienia... Zapragnij całym sercem ulgi, ukojenia i uzdrowienia w wybranym przez ciebie organie lub obszarze ciała... Przepełnij się intencją powrotu do zdrowia i polepszenia stanu Twojego organizmu... Gorąco zechciej pozbyć się wszelkich uciążliwości, a także ich przyczyn... Wszystkie myśli i uczucia zaangażuj a intencję uleczenia całej Twej istoty...</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">W czasie obłożnej choroby praktykuj na leżąco, jak najczęściej, po kilka lub kilkanaście minut. Trzy razy dziennie przez 20 minut wystarczy przy dolegliwościach drobnych. Pamiętaj jak ważna jest odpowiednia dla uzdrowienia INTENCJA.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">Ćwicz. 2.</strong><span style="font-family: arial;"> Zrób 11 głębokich, powolnych, rytmicznych oddechów, odczuwając przy tym całe swoje ciało. Pozwól płucom oddychać całą ich pojemnością, a poprzez płuca całemu swojemu ciału. Głęboki, rytmiczny oddech dostarcza tlenu, ożywia każdą komórkę, regeneruje, odświeża i odmładza twoje żyjące struktury oraz poprawia metabolizm.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">W czasie wdechu staraj się wchłaniać i asymilować przepływającą siłę leczniczą. Z wydechem posyłaj tę siłę w przestrzeń wokół siebie i wypełniaj nią całą twoją aurę (otoczenie). Oddechy mogą być delikatne i ledwie słyszalne, acz intensywne wewnętrznie. Mocno odczuwaj swoje ciało i przestrzeń wokół ciała (aurę).</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Pamiętaj, iż leczniczy oddech składa się z wdechu i wydechu. Człowiek potrzebuje tyle oddechu jak wielkie posiada płuca. Zbyt płytkie oddychanie działa niekorzystnie na stan zdrowia. Używaj całych płuc!</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">Ćwicz. 3.</strong><span style="font-family: arial;"> Skoncentruj się teraz na zieleni drzew, traw, liści... Delikatnie wchłaniaj zielonkawe promieniowanie świata roślinnego całej planety... Z każdym wdechem napełniaj swój brzuch, okolicę żołądka i splotu słonecznego, aby zielonkawe światło traw i liści przepełniło ciebie... Z wydechem wyobrażaj sobie jak rozprowadzasz tę barwę równomiernie po całym ciele... Kontempluj to zielone światło przez kilka minut...</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Zieleń natury (przyrody) jest wszechobecnym światłem życia u powierzchni naszej planety Ziemi. Zieleń świata roślinnego wzmaga roślinne siły życia, dążenie do wzrostu i rozwoju, czyni drogę optymalną i efektywną. Roślinna zieleń jest barwą promienia uzdrawiania, czy lepiej podstawowym jego składnikiem. Przynosi polaryzację na uzdrowieniu, silne kojące właściwości magnetyczne, łagodzi ból i napięcie. Barwa ta czasem wchodzi w szmaragd lub seledyn. Można zobaczyć ją czasem jako refleks zielonkawowodny na powierzchni rzeki lub jeziora.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">Ćwicz. 4.</strong><span style="font-family: arial;"> Sylaba budząca promień uzdrawiania: SA/M</span><br /><span style="font-family: arial;">Skoncentruj się delikatnie i czujnie w okolicy ośrodka sercowego (splotu kardialnego), tuż pod mostkiem, tam gdzie czujesz strumień powietrza wnikający do płuc. Jest to siedziba duszy, poczucia ja i źródło duchowej siły uzdrawiającej. Odczuwaj swoje duchowe serce i rozpocznij delikatnie wibrować dźwięk sylaby SA, stopniowo dodając unosowienie głoski A w M.</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Wytwarzaj syczący dźwięk "Ssss.,", a potem przemień go w delikatną sylabę "Aaaa..". W końcu zamień dźwięk na unosowione "Mmm...". Pozwól dźwiękom płynąć z głębi twej istoty, z twego duchowego serca. Odczuwaj przepływ kojącej i łagodzącej fali delikatnych uczuć...</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Splot sercowy zostanie ożywiony i zrównoważony, Dźwięk ten leczy wszystko co wiąże się z sercem i systemem krążenia, Uzdrowiciele muszą mieć zdrowe i silne serca, Powtarzaj tę sylabę 10 lub 30 razy dla uzdrowienia. Oddychaj swobodnie i głęboko.</span><br /><br /><strong style="font-family: arial;">Ćwicz. 5. </strong><span style="font-family: arial;"> Modlitwa o Uzdrowienie:</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">W tradycji jogi sugeruje się taką prostą modlitwę o charakterze ślubowania:</span><br /><br /><div align="center"><span style="font-family: arial;"><b><span style="color: #ffa400;">Składając hołd wdzięczności doskonałemu<br />i natychmiastowemu Uzdrowieniu,<br />ślubuję: przyłączyć się do wielkiej pracy Pana Czystej Krainy<br />Wschodniego Raju, Mistrza Uzdrowienia:<br />- rozpraszając cierpienia wszystkich Istot,<br />- wyzwalając wszystkie Istoty by mogły zachować<br />dobre zdrowie i wszelką pomyślność;<br />- przynosząc pożytek potrzebującym pomocy<br />i niosąc zbawienie umierającym,<br />Hum!</span></b><br /></span></div><span style="font-family: arial;"><br />Suficka tradycja użytkuje modlitwę Najaz (Uzdrowienie):<br /><br /></span><div align="center"><span style="color: #38761d; font-family: arial;"><b>Umiłowany Panie, Wszechmogący Boże,<br />poprzez promienie słońca, poprzez powiewy powietrza,<br />poprzez wszechprzenikające życie kosmosu,<br />oczyszczaj mnie i odradzaj, i błagam:<br />uzdrawiaj moje ciało, serce i duszę. Amin! [lepiej, niż Amen]<br />HUM [AMIN]<br /></b></span></div><div align="center"><span style="color: #38761d; font-family: arial;"><b><br /></b></span></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div align="justify"><div align="center"><span style="font-family: arial;"><b>Nauki Duchowe Swami HM</b></span></div></div></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><p> </p><div align="justify"><span style="font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</div></span><div style="text-align: center;"><br /></div></span><div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><div><span style="font-family: arial;"></span></div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: arial;"></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©</b> Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<b> ajurweda.blogspot.com</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-14553690624936410292020-12-24T14:37:00.023+01:002022-01-14T12:53:57.161+01:00Wątroba - zdrowie, rady i zalecenia - profilaktyka<h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> Wątroba - Jak dbać o wątrobę by była zdrowa</span></h4><p style="text-align: justify;"></p><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-AiBevajAMSU/X-X1GTSL8hI/AAAAAAAAGaU/63SmFVD5a04K5RPoXwsp7bzCE-9FqTyowCLcBGAsYHQ/s885/watroba.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="765" data-original-width="885" height="346" src="https://1.bp.blogspot.com/-AiBevajAMSU/X-X1GTSL8hI/AAAAAAAAGaU/63SmFVD5a04K5RPoXwsp7bzCE-9FqTyowCLcBGAsYHQ/w400-h346/watroba.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Wątroba</b> według nauki medycyny wschodu - Ajurwedy, jest najważniejszym organem w organizmie człowieka. I zarządza układem trawiennym i krwionośnym mając wpływ na pracę całego organizmu. Od tego gruczołu zaczynamy oczyszczanie organizmu i dbać o to, by wątroba była zdrowa i dobrze spełniała swoje funkcje, a jest ich około 500. Najważniejszą z nich jest wydzielanie żółci, aby mogły się lepiej trawić spożywane przez nas tłuszcze. Żółć jest substancją warunkującą trawienie tłuszczów oraz jest pomocna jest przy wchłanianiu witamin A, D, E, K.</div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-family: arial;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wątroba przekształca składniki pokarmowe w energię. Odpowiada za syntezę białek, reguluje poziom hormonów. Zapewnia nam prawidłowe krzepnięcie krwi i temperaturę ciała. Magazynuje żelazo i substancję energetyczną: glikogen. Dzięki niemu steruje poziomem cukru, ma zdolność neutralizowania i usuwania odpadów, jest niezastąpionym filtrem krwi. Potrafi neutralizować i usuwać toksyny i oczyszcza z nich krew. Wychwytuje z krwi szkodliwe produkty przemiany materii, w tym cholesterol, także leki, trucizny, nadmiar hormonów. Rozpuszcza już zużyte i niepotrzebne czerwone krwinki, a także ich barwnik hemoglobinę przekształca w barwniki żółciowe. Jest filtrem organizmu i nie da się bez niej żyć.<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wątroba </b>składa się z dwóch płatów, przy czym prawy jest większy. Jest miękka i krucha dlatego trzeba uważać, aby nie doszło do poważniejszych urazów i by nie pękła. Choć potrafi się regenerować, to uszkodzenie wątroby jest dokuczliwe i niebezpieczne dla życia dlatego nie wolno go ignorować. Wątroba tak wiele ma do zrobienia w naszym organizmie, że wystarczy kilkunastogodzinna przerwa w jej pracy, by doszło do zatrucia wielonarządowego i śmierci. Nawet mocno osłabiona wątroba wciąż skutecznie neutralizuje zbędne produkty przemiany materii i wszelkie toksyny, często nie dając żadnych sygnałów ostrzegawczych. Właśnie dlatego trzeba o nią dbać, zanim dojdzie do nieszczęścia.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nie daj się naciągać i nie ufaj reklamom</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Na cudowne preparaty reklamowane w mediach nie daj się naciągać. Nie ufaj reklamom tabletek, które mają nam chronić wątrobę lub przyspieszyć trawienie. Nie wystarczy też sama dieta, by zachować wątrobę w zdrowiu, choć nawet zniszczona wątroba potrafi się regenerować, ale do czasu. Nie wolno lekceważyć tego gruczołu, bo od niego zależy nasza kondycja i zdrowie. Bez wątroby nie da się żyć. Badaj wątrobę chodząc do lekarza.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wrogowie wątroby</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wirusy</b>, wirusy, wirusy. Choroby przenoszone drogą płciową (nie tylko AIDS, ale każda choroba narządów intymnych), wirusowe zapalenie wątroby typu B tzw. żółtaczka - może doprowadzić do marskości lub raka wątroby. Tymi chorobami można się zarazić uprawiając przygodny seks, dlatego też trzeba uważać z kim się idzie do łóżka. Nie każdy o schorzeniach intymnych mówi, bo to temat wstydliwy, dlatego lepiej mieć jednego stałego partnera, któremu ufamy i wiemy że jest zdrowy, niż zarazić się od kogoś, kto trafi się z przypadku i ukrywa swoje dolegliwości.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Należy robić badania profilaktyczne gdy odczuwamy nawet słabe dolegliwości. Metody naturalne chronienia wątroby są dobre gdy wątroba jest zdrowa, ale czy jest zdrowa - musimy sprawdzić idąc na badania. Ponad 80% ludzi zakażonych wirusem HCV - zapalenie wątroby typu C - nie czuje, że jest chorych. Schorzenie staje się przewlekłe i prowadzi powoli do niewydolności wątroby i martwicy, co niestety prowadzi do śmierci. Jedynym ratunkiem w tym przypadku jest przeszczep narządu, ale też nie można liczyć na to, że szybko go dostaniemy.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wątroba nie lubi pośpiechu</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wątroba nie lubi </b>gdy jemy w pośpiechu, tłusto i nieregularnie, nie lubi używek toteż, gdy bezkarnie jej szkodzimy nadużywając tego, czego nie lubi - to nie poradzi sobie z przetwarzaniem toksyn, gdyż jej zdolności regeneracyjne nie będą w stanie nadążyć za procesami niszczenia. Może dojść do stanu zapalnego i zwłóknienia narządu (marskość wątroby). Proces ten jest nieodwracalny, ale można go spowolnić gdy w końcu zadbamy o wątrobę. </span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWw8hB2hW3M6Rp2ulnMzjL2A9IYAvr6LDbL1FT3xrqOH4HhUMyHNP2qD0pLPv3sVDJX66X4e5AvskMP8cjGR9QKrn3vGHu70dMUp28SR2n6QLk7VHbOWQvr8ojOjg5fyPUjcdD4YeWxfI/s618/watroba-zdrowa-chora.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="219" data-original-width="618" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWw8hB2hW3M6Rp2ulnMzjL2A9IYAvr6LDbL1FT3xrqOH4HhUMyHNP2qD0pLPv3sVDJX66X4e5AvskMP8cjGR9QKrn3vGHu70dMUp28SR2n6QLk7VHbOWQvr8ojOjg5fyPUjcdD4YeWxfI/w468-h165/watroba-zdrowa-chora.jpg" width="468" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: medium;">Wątroba zdrowa i chora wątroba alkoholika</span></b></td></tr></tbody></table><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wątrobie szkodzą</b> przyjmowane w nadmiarze farmaceutyki "dla zdrowia" kupowane bez recepty, bez zalecenia lekarza, mogą okazać się szkodliwe i z pewnością obciążają wątrobę. Leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, suplementy diety i zioła, w tym łagodne dla układu pokarmowego, zmuszają ten gruczoł do dodatkowej pracy. Niektóre substancje, korzystne bądź obojętne dla zdrowia, wchodząc w interakcje z innymi substancjami, zmieniają oblicze. I tak: łagodna tabletka od bólu głowy, w połączeniu z alkoholem, ziołami na poprawę przemiany i "garścią" leków przepisanych przez lekarza, może zmienić się w zabójcę wątroby.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Chora wątroba, a może to woreczek żółciowy?</span></h4><p><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Bywa, że po zjedzeniu obfitego posiłku czujemy po prawej stronie brzucha dolegliwości, kłucia i uczucie ciężkości. Podejrzewamy, że to objawy przeciążenia wątroby, pijemy ziółka i mamy nadzieję na wyzdrowienie. Ale takie bóle mogą być zwiastunem problemów z pęcherzykiem żółciowym, bo to w nim magazynowany jest nadmiar żółci. Po przejedzeniu żółć z woreczka wylewa się i wspiera dwunastnicę w trawieniu pokarmu. Pęcherzyk zabiera się do pracy, ale wątroba milczy. Nie daje żadnych znaków.</span><span style="font-family: arial;"> </span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Gdy wystąpią poważne problemy z woreczkiem żółciowym (złogi, kamienie, zagęszczona żółć) - może dojść do interwencji chirurga. Warto zatem zadbać, aby i woreczek żółciowy i wątroba były zdrowe i długo nam służyły. A badania wykazują, że na ciężkie schorzenia wątroby chorują kobiety i mężczyźni, osoby starsze i młode, a nawet dzieci. Choroba wątroby nie jest tylko i wyłącznie chorobą alkoholików. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Niewiele osób ma objawy wskazujące na problemy z wątrobą. Są one tak powszechne, że lekarze je lekceważą. A do nich należą: przewlekłe zmęczenie, osłabienie, bóle stawów, mięśni, świąd skóry, brak apetytu lub nudności. Czasami pojawiają się objawy neurologiczne (zaburzenia koncentracji, niepokój, rozdrażnienie, depresja). Zazwyczaj jednak nie dzieje się zupełnie nic, póki nie jest bardzo źle. Często o poważnym schorzeniu dowiadujemy się wtedy, gdy dojdzie do poważnych problemów na skutek marskości. Należą do nich m.in.: zaburzenia w pracy mózgu, cukrzyca, poważne problemy z nerkami, stanowiące zagrożenie dla życia żylaki przełyku czy wreszcie rak wątroby.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zioła pomagają</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Są zioła, które usprawniają funkcję pęcherzyka żółciowego, ale trzeba pamiętać, że chwilowe łagodzenie dolegliwości nie ma wiele wspólnego z programem leczenia. Jeśli masz wrażenie, że po przejedzeniu czy zbyt tłustym posiłku dokucza ci wątroba, przede wszystkim upewnij się, że to ona, a nie pęcherzyk żółciowy. Najczęściej to właśnie pęcherzyk daje dolegliwości w okolicach wątroby, a nie wiedząc o tym - kupisz sobie leki z reklamy na leczenie wątroby - i kłopot gotowy. Nie dość, że nie wyleczy się wątroba, to może się uszkodzić, a pęcherzyk żółciowy nie wyzdrowieje i może wystąpić atak bólu, który kończy się na stole operacyjnym. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Od czasu do czasu możesz sobie pomóc preparatem z ostropestem, karczochem, lecytyną i choliną. Niewątpliwie wspierają one wątrobę. Pamiętaj jednak, że to rozwiązania doraźne lub uzupełniające właściwe leczenie, które najlepiej skonsultować z lekarzem. Trzeba informować lekarza o przyjmowanych ziołach i preparatach - jeżeli idziesz do niego po poradę.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nietypowe sygnały zapalenia, chorób i urazów wątroby</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przede wszystkim zmęczenie, apatia, bóle stawów, stany depresyjne, bóle mięśni i zmiany na skórze. Zazwyczaj gdy te objawy u nas wystąpią - lekceważymy je, a tymczasem jest to dla nas sygnał do natychmiastowego pójścia do lekarza. Wedle badań uznanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wirusowe zapalenie wątroby typu B i C - są wysokim wskaźnikiem umieralności wśród chorych i jest to największe zagrożenie epidemiologiczne XXI wieku.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nie lekceważ bólów brzucha</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nie wolno lekceważyć bólów brzucha. Jeżeli doznaliśmy urazu mechanicznego i boli brzuch, albo jeśli nie było urazu i boli brzuch - trzeba to koniecznie sprawdzić u lekarza. Wątroba jest kruchym narządem i może pęknąć nawet gdy niegroźnie się uderzymy. Dlatego nie wolno lekceważyć takich urazów brzuch i gdy się zdarzą, trzeba iść do lekarza. I chociaż prawdą jest, że narząd potrafi się zregenerować po urazie - to istnieje ryzyko krwotoku wewnętrznego i może być niezbędna interwencja chirurga, aby zatamować krwawienie.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zdrowa wątroba jest bardziej odporna na urazy, toteż mimo uderzenia nie pęka, ale osłabiona lub chora wątroba - może być zupełnie nieodporna na nawet na lekki uraz. Tym bardziej sprawdzajmy stan narządów u lekarza jeśli nastąpił wypadek, bo może się zdarzyć uszkodzenie śledziony (pęknięcie), lub mogą wystąpić inne groźne dla życia urazy.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Badania które należy wykonać</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Przynajmniej raz w roku, aby sprawdzić stan naszej wątroby - trzeba iść do lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz rodzinny powinien wydać skierowanie na badanie poziomu bilirubiny oraz enzymów wątrobowych AspAT, AlAT). Raz na kilka lat trzeba zrobić badanie krwi pod kątem obecności przeciwciał anty-HCV i antygenu Hbs (szczególnie, jeśli nie masz aktualnego szczepienia przeciw WZW B). Jeśli badania zagwarantują nam, że nic groźnego nie dzieje się z wątrobą, to możemy być spokojni, a jeśli wyjdą jakieś nieprawidłowości - na pewno lekarz pokieruje dalszymi badaniami. </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Szczepić się czy nie szczepić</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nie ma szczepionki przeciw WZW typu C, ale są szczepionki przeciw WZW A oraz B. Przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B dzieci są szczepione bezpłatnie, w ramach obowiązkowego kalendarza szczepień. Nie daje to ochrony na całe życie, dlatego dorosłym zaleca się ponowne szczepienie, już odpłatnie. Przeciw WZW typu A wszyscy szczepieni są odpłatnie (chociaż zdarzają się akcje bezpłatnych szczepień, z których warto skorzystać). Płatna jest także skojarzona szczepionka przeciw wirusom A i B. Wirus typu A zabija rzadko (najczęściej osoby zakażone także innym typem, starsze, z osłabioną wątrobą). Może jednak na długo wykluczyć cię z normalnego życia, gdyż leczenie tzw. żółtaczki pokarmowej nie tylko wyraźnie osłabia wątrobę, ale i cały organizm. Często konieczny jest kilkutygodniowy pobyt w szpitalu, a powrót do pełnej formy może zająć kilka miesięcy.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wrogowie szczepionek powiedzą zapewne, że nie są one w pełni skuteczne. Fakt, w przypadku dzieci ocenia się skuteczność na 95 proc., u osób starszych, zwłaszcza przewlekle chorych, na ok. 70 proc., a średnio: powyżej 80 proc. To zdecydowanie więcej niż nic.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Zdrowe smakołyki dla wątroby</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wątroba nie lubi</b> zbyt gorących posiłków, ani zbyt zimnych. Nie jest wybredna, ale należy zadbać o to, co jemy, a posiłki należy przygotowywać bezpośrednio przed jedzeniem - zawsze, jeśli to jest możliwe. Podgrzewane rzeczy szkodzą wątrobie. Jemy zatem częściej i mniej, a ostatni posiłek należy spożywać na 2-3 godziny przed snem, by organ mógł wypocząć. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Wątroba lub</b>i: królika, indyka, chudą wołowinę, ryby, ryż, lane kluseczki, ziemniaki z wody, marchewkę, owoce jagodowe, chude mleko, kefiry, jogurty, zupy warzywne lekkie i pożywne, kompoty owocowe (niezbyt słodkie).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Dobrze pracuje gdy dieta obfituje w gotowane, młode warzywa, ogórki kiszone i kiszoną kapustę. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: red;"><b>Wątroba nie lubi</b></span>: używek - należy ograniczyć używki (alkohol, mocna kawa, leki bez recepty, papierosy, grzyby i ostre przyprawy; nie lubi, gdy jemy pospiesznie, nieregularnie i tłusto. Nie może się regenerować, bo jest systematycznie wyniszczana.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Myj ręce i dbaj o higienę!</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Mycie rąk powinno stać się rutyną, bo dobrze umyte ręce to sposób, by uniknąć wielu chorób, nie tylko infekcji sezonowych, ale i żółtaczki pokarmowej. WZW A - to choroba brudnych rąk. Dzisiaj chorujemy na żółtaczkę pokarmową znacznie rzadziej, bo poprawiły się generalnie warunki sanitarne w naszym kraju, a świadomość higieniczna jest znacznie wyższa. Ale gdy wyjeżdżasz do Azji czy Afryki, to łatwo się zarazić HAV gdy nie przestrzega się zasad higieny. Trzeba myć produkty zakupione w sklepach czy na bazarkach i uważać na ujęcia wody, która też może być skażona. Szukamy pewnych ujęć wody lub zawsze nosimy ze sobą wodę mineralną zakupioną w sklepie. W ten sposób zmniejszasz ryzyko zakażenia wieloma mikrobami chorobotwórczymi takimi jak ameba, a nie tylko wrogami wątroby.</span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Warzywa i przyprawy chroniące wątrobę</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Karczoch </b>wspiera wspiera produkcję żółci i tym samym odciąża wątrobę. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Goździki suszone</b> - dodane do czerwonego barszczu, kompotu z suszu czy owocowego - ochraniają wątrobę przed stresem oksydacyjnym, który wywołuje przejadanie się i łakomstwo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Kurkuma</b> - zabezpiecza drogi żółciowe przed stanami zapalnymi, zmniejsza poziom tzw. "złego cholesterolu" i trójglicerydów. Polecana jest pasta z kurkumy.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Przepis na pastę z kurkumy:</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><u>Składniki:</u></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: arial;">2-3 łyżki kurkumy w proszku</span></li><li><span style="font-family: arial;">2-3 szczypty mielonego czarnego pieprzu</span></li><li><span style="font-family: arial;">2-3 szczypty imbiru w proszku</span></li><li><span style="font-family: arial;">1/2 szklanki wody</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Wodę doprowadź do wrzenia i do gotującej się wody dodaj po kolei wszystkie składniki - cały czas mieszając aż do zagęszczenia się płynu. Kiedy będzie już w formie pasty - schowaj do słoiczka i przechowuj w lodówce. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><u>Sposób użycia:</u></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">1 raz dziennie nabierz pół łyżeczki pasty i uformuj kulkę, a następnie umieszczoną w tylnej części jamy ustnej kuleczkę połknij i popij ciepłą wodą.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Zielone warzywa</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Sałata, brokuły, brukselka, jarmuż, seler naciowy - trzeba jadać jak najczęściej. Ich liście zawierają składniki zapobiegające gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie oraz chorobie zwanej "niealkoholowe stłuszczenie wątroby". </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Dobry sen</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kładź się spać przed godziną 23, bo to jest najlepszy czas dla regeneracji wątroby. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Nie oglądaj długo telewizji, bo aktywność około 1 w nocy powoduje, że wątroba nie może się oczyścić ze szkodliwych substancji, jakie przechwyciła z pokarmów oraz zażywanych leków.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Owoce i desery</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Owoce spożywamy około godziny po spożyciu posiłku. Zawarta w nich fruktoza sprawia, że wątroba gromadzi tłuszcz. Sprawia, że spożyty posiłek jest bardziej "tłusty" niż w rzeczywistości. Szkodzi zatem bardziej niż glukoza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>Kawa</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Składnikiem kawy jest kwas chlorogenowy, który bardzo potrzebuje i lubi wątroba. Ochrania komórki wątroby przed tak zwanymi wolnymi rodnikami.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Kawa rozpuczczalna zawiera prawie 1500 mg tego kwasu na 100 ml.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">2-3 filiżanki kawy dziennie na pewno nie zaszkodzą wątrobie, bo to dla niej najzdrowsza ilość. Nie dodajemy do kawy mleka ani śmietanki.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #274e13; font-family: arial; font-size: medium;"><b>Zajrzyj na artykuł: Zioła zbawienne dla wątroby</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial;"><b><a href="https://ajurweda.blogspot.com/2022/01/ziola-zbawienne-dla-watroby.html">https://ajurweda.blogspot.com/2022/01/ziola-zbawienne-dla-watroby.html</a></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-hPsaaIEybbPVDMho2_ps49sfEZ3AljP-yuKvnkWX-lobGmu5YlltSd88gkQ1SuuOE9tQ0bkgsB1vT_wJVQV4kk88ne2UYcn11AhPhmSUKlcWnQxovN4DkWWKxo0qwjv9lhciAGnk3pc/s481/kairobii.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="481" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-hPsaaIEybbPVDMho2_ps49sfEZ3AljP-yuKvnkWX-lobGmu5YlltSd88gkQ1SuuOE9tQ0bkgsB1vT_wJVQV4kk88ne2UYcn11AhPhmSUKlcWnQxovN4DkWWKxo0qwjv9lhciAGnk3pc/w192-h149/kairobii.png" width="192" /></a></div><span style="font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</div></span><div style="text-align: center;"><br /></div></span><div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><span style="font-family: arial;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><div><span style="font-family: arial;"></span></div></div><div style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><br /></b></span></div><div><span style="font-family: arial;"></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>©</b> Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez:<b> ajurweda.blogspot.com</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-91404903660077736522020-03-01T21:57:00.002+01:002020-03-01T22:39:10.370+01:00Poprawa jakości nasienia mężczyzny<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Płodność mężczyzny – jak poprawić jakość nasienia</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CAZUcSJXEj0/XlwjH7P2YTI/AAAAAAAAGTA/0WTGxIREMRoeQSTFMGk5loCdMPJgN2ECgCLcBGAsYHQ/s1600/plodnosc-plemniki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="371" data-original-width="632" height="233" src="https://1.bp.blogspot.com/-CAZUcSJXEj0/XlwjH7P2YTI/AAAAAAAAGTA/0WTGxIREMRoeQSTFMGk5loCdMPJgN2ECgCLcBGAsYHQ/s400/plodnosc-plemniki.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mimo iż współczesny świat idzie ciągle ku większej nowoczesności, to z <b>męską płodnością</b> i <b>kondycją plemników</b> dzieje się coraz gorzej. Wedle badań 1 na 10 mężczyzn starających się o dziecko ma problem z płodnością. Przebadano mężczyzn poniżej 35 roku życia na płodność i kondycję plemników w ramach akcji profilaktycznej "Zdrowy tata" i aż u 62 proc. mężczyzn przebadanych przez <b>Fundację Gyncentrum</b> i stwierdzono problemy przynajmniej z jednym markerem płodności. U jednego na 5 mężczyzn ruchliwość plemników była poniżej dolnej granicy normy. Prawie co drugi przebadany miał nieprawidłową morfologię plemników, czyli budowa zewnętrzna męskich komórek rozrodczych odbiegała od ogólnie akceptowalnych norm. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Najczęściej przyczyną niepłodności jest słaba jakość nasienia, którą w części przypadków można poprawić odpowiednio modyfikując styl życia i dietę. Niepłodność męska jest definiowana jako niemożność zapłodnienia partnerki w okresie roku regularnego współżycia bez stosowania antykoncepcji. Szacuje się, że około 16% par starających się o ciążę ma problemy z płodnością. Można zatem przypuszczać, że jeśli przyczyna trudności w poczęciu dziecka leży w około 50% przypadków po stronie mężczyzny, to u około 8% panów wystąpią zaburzenia jakości nasienia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niepłodność i jej przyczyny </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest takie przekonanie, że jeżeli po roku regularnego współżycia nie ma efektów w postaci ciąży, to należy się przebadać, bo może być to związane z niepłodnością. Jedną z przyczyn niepłodności może być słaba jakość nasienia mężczyzny. Biologiczna wartość męskiej spermy jest uzależniona m.in. od masy ciała mężczyzny, jego diety i stylu życia, który u współczesnego mężczyzny może doprowadzać do przegrzewania jąder, co daje gorszą jakość nasienia. Ale aby cieszyć się sukcesem poczęcia potomka, warto przeanalizować dietę i tryb życia obojga partnerów. I iść do lekarza by wykonać potrzebne badania. </span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Co wpływa na produkcję spermy?</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na produkcję spermy i jej jakość, jak wykazują badania ma stan zdrowia oraz zwyczaje żywieniowe mężczyzny. Na etapie planowania potomstwa jest bardzo istotne, aby zadbać o higieniczny styl życia i prowadzenie odpowiedniej diety. Nadmiar kilogramów i otyłość mają wpływ na zmniejszenie ilości nasienia, zmianę budowy i ruchomości plemników, stężenie testosteronu. Męska płodność nie lubi także alkoholu i papierosów. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Badanie nasienia</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Podstawową metodą diagnostyki płodności u mężczyzn jest badanie nasienia. Pozwala ono określić zdolności rozrodcze mężczyzny, ruchliwość plemników oraz zdiagnozować ewentualną przyczynę problemów. Bardzo ważne jest, aby zrobić badania krwi (morfologia) i żywotności plemników oraz obecność przeciwciał przeciwplemnikowych i aktywnych leukocytów. Badania są bezbolesne, a przed oddaniem nasienia pacjent musi zachować wstrzemięźliwość seksualną od 3 do 5 dni, dla zachowania najlepszej jakości nasienia. Należy też zwrócić uwagę na tryb życia mężczyzny i jego dietę, ale też inne aspekty związane z jego zdrowiem m.in. uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne, infekcje. I chociaż zweryfikowanie jakości spermy nie jest łatwe, to należy samodzielnie prowadzić obserwację jaką barwę ma ejakulat. Prawidłowy powinien mieć barwę mleczno-opalizującą. Jeśli jest przejrzysty, najprawdopodobniej świadczy to o małej liczbie plemników. Aby potwierdzić takie „domowe” badanie, należy wykonać przynajmniej jedno ogólne badanie nasienia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Warto wiedzieć, że plemniki mogą być uszkadzane różnego rodzaju promieniowaniami, w tym podwyższoną temperaturą. Dowiedziono, że jeśli jądra nie znajdą się w mosznie przed trzecim rokiem życia to nic już później nie pomoże. Nabłonek z którego powstawałyby po okresie dojrzewania plemniki będzie trwale i nieodwracalnie uszkodzony. Temperatura moszny ma wielkie znaczenie w tym względzie, ponieważ może zwiększać fragmentację (poszatkowanie) DNA. Jeśli DNA nie jest prawidłowe, wówczas nawet po wytworzeniu zarodka nie będzie on się trwale implantował w endometrium macicy, organizm go sam usunie. W jądrach znajdujących się w mosznie, produkowane się plemniki, które przez kilkanaście ostatnich dni przed wytryskiem dojrzewają w najądrzu, które znajduje się tuż pod skórą worka mosznowego. Całość nie powinna być przegrzewana, np. w saunie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Czynniki wpływające negatywnie na spermę</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aby plemniki były żywotne i zdrowe i by doszło do zapłodnienia należy wyeliminować wszystkie czynniki mające negatywny wpływ na spermę.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">anaboliki - przyczyna obniżenia płodności</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alkohol - zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji oraz osłabia jakość spermy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">papierosy - osłabiają ruchliwość plemników, zwiększają o 50% ryzyko impotencji</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">narkotyki - nawet jak się pali konopie, to zmiany w jądrach zachodzą</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ostre, rozgrzewające przyprawy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kawa - jedna nie zaszkodzi</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">gazowane i energetyczne napoje </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">napoje w plastikowych butelkach</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">chipsy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fast-foody</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">słodycze</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Trzeba być świadomym, że w wielu przypadkach zaburzenia w procesie spermatogenezy mogą być nieodwracalne. Dodatkowo pojawić się mogą problemy ze wzwodem - może się nawet zdarzyć, że żaden lek na potencję nie będzie w stanie pomóc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak zadbać o prawidłową temperaturę jąder?</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Młodzi przyszli rodzice muszą pamiętać, by mężczyzna nie przegrzewał jąder, toteż zakazane są obcisłe slipki i przylegające do ciała spodnie. Taka odzież, siedzący tryb życia oraz wielogodzinna jazda samochodem, trzymanie laptopa na kolanach - wpływają na podniesienie się temperatury jąder. Aby temu zapobiec można je schładzać wykorzystać plastry chłodzące, albo stosować schładzanie jąder chłodną wodą. Ubiór mężczyzny powinien być niekrępujący, spodnie luźne, a bielizna naturalna i najlepsze są bokserki o rozmiar większe. Temperatura jąder w mosznie musi być stale obniżana, dlatego nie wolno chodzić do sauny, brać gorących kąpieli i siedzieć w gorących źródłach. Należy unikać ubiorów zrobionych ze sztucznych materiałów. Prawidłowy proces produkcji plemników odbywa się w temperaturze około 35-35,5°C. Jest to temperatura niższa, niż normalna temperatura ciała. Jeśli dojdzie do ciągłego przegrzewania męskich narządów, może to wpłynąć na obniżenie jakości nasienia. Zmniejsza się wtedy ich ilość i ruchliwość. Unikać należy wszelkiego gorąca, sauny, solarium, a na wczasy jeździć do krajów, gdzie panuje chłodniejszy klimat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Odpowiednia ilość snu poprawia jakość nasienia</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">By zostać tatusiem, nie można spać byle jak, byle gdzie i w byle jakich godzinach. Badania pokazują, że na odpowiednią jakość nasienia wpływa nie tylko zdrowy sen, ale też godziny w których zasypiamy. Odkryto, że najlepsza ruchliwość plemników, co zwiększa szanse na zapłodnienie, jest wtedy, gdy mężczyźni zasypiają w godzinach 20-22. Pamiętać należy że jakości plemników nie służy zbyt długi - ponad 9 godzin, ale też i zbyt krótki - mniej niż 6 godzin sen. Długi sen powoduje zwiększenie się antyspermowych przeciwciał, które niszczą zdrowe plemniki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stres nie sprzyja płodności!</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stres wpływa na nasze samopoczucie, funkcjonowanie psychiczne i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie somatyczne. Zaburza równowagę energii w naszym organizmie, a jest to stan bardzo szkodliwy dla płodności. Pod wpływem długotrwałego stresu uszkodzone mogą zostać plemniki, co wpłynie negatywnie na ich ruchliwość i żywotność. Poprzez niezdrowy styl życia - sami doprowadzamy do tego, że występują zaburzenia płodności. Stres może spowodować problemy z erekcją, tak jak uciążliwa praca i napięty plan dnia. Ważnym czynnikiem stresogennym są też warunki mieszkaniowe oraz same próby starania się o dziecko i mieszkanie z rodzicami. Bardzo często się zdarza, że rozwiązaniem problemu niepłodności jest przeprowadzka do swojego mieszkania z dala od rodziców. Poczucie bezpieczeństwa, komfort i prywatność odgrywają bowiem niezwykłą rolę w rozwiązaniu problemu niepłodności. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aktywność fizyczna a płodność</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W wielu przypadkach możemy sami zadbać o płodność, bo najważniejszy jest zdrowy tryb życia. Nie należy unikać aktywności fizycznej i warto uprawiać sporty spędzając aktywnie 6-10 godzin tygodniowo. Nie można jednak zbytnio się forsować i przegrzewać. Pamiętajmy, aby nie zajadać problemów, bo otyłość zarówno u kobiet jak i mężczyzn źle wpływa na poczęcie - tak samo jak nadmierna szczupłość, która powoduje gorsze parametry nasienia i jajeczek. Badania wykazały, że u mężczyzn ze zbyt wysokim BMI występuje podwyższona fragmentacja DNA plemników. Jeżeli więc pracujesz przy biurku, to zmień nawyki, bo to u mężczyzn sprzyja zmniejszeniu ruchliwości plemników, co prowadzi do niepłodności. W ciągu pracy rób przerwy, wstawaj od biurka i spaceruj, rób jakieś niezbyt forsujące ćwiczenia, a sprawność produkcji plemników wróci po kilku tygodniach. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zadbaj o swoje zęby</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeżeli mężczyzna ma próchnicę i zaniedbane zęby, to cały czas w jamie ustnej występuje proces zapalny dziąseł. To może prowadzić do zbierania się bakterii w spermie. Nawet jak przeprowadzone będzie leczenie antybiotykiem, to liczba bakterii w spermie nie ulegnie zmianie. Będą tam, dopóki nie wyleczy się chorób jamy ustnej i gardła. Wtedy też znikną bakterie ze spermy. Choroby w obrębie dziąseł, choroby jamy ustnej i gardła, mogą być przyczyną zmian w jądrach i odległych narządach.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Suplementy - czy lekarstwa?</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po konsultacji z lekarzem można rozważyć zastosowanie suplementów diety. Jest bardzo dużo preparatów tego typu na rynku, toteż należy pamiętać, aby wybierać leki sprawdzone. Warto wiedzieć, że w ciągu życia jakość nasienia może się zmieniać kilka razy. Bywają takie okresy w życiu mężczyzny, że sperma jest dobrej jakości, a potem - dość długie okresy, kiedy jej parametry spadają poniżej normy. Jeśli więc mężczyzna stosuje suplementy diety i porównuje wyniki badań przed stosowaniem i po, może często błędnie wnioskować, że poprawa parametrów jest związana z ich przyjmowaniem. A to może to być po prostu lepszy okres w jego życiu. Ważne jest to, że każda kobieta spodziewająca się dziecka wie, jak ważny jest kwas foliowy (witamina B9). Warto wiedzieć, że kwas foliowy jest również ważny dla zdrowia mężczyzny i dlatego warto jeść zielone warzywa liściaste (np. brokuły), fasolę, groch, owoce oraz wątróbkę wołową.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menu przyszłego ojca</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dieta dla mężczyzny planującego dziecko powinna uwzględniać m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, świeże warzywa i owoce, chude mięso, mleko i jego przetwory, jajka, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, tłuste ryby morskie (np. łosoś, śledź, sardynki, makrela), orzechy (przede wszystkim brazylijskie), pestki słonecznika, dyni, nasiona lnu, migdały. Ważne jest też nawodnienie, zgodnie z zaleceniami mężczyzna potrzebuje 2,5 litra płynów dziennie. Gdy dziecko przyjdzie na świat, mężczyzna nie powinien wracać do niezdrowej żywności - ojciec ma ogromny wpływ na przyszłe nawyki żywieniowe swojej pociechy, więc powinien być dla niej przykładem. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dieta poprawiająca jakość nasienia i płodność mężczyzny</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poprawa jakości nasienia jest procesem długim i wymagającym. Produkcja jednego plemnika trwa prawie 1/5 roku. Trzeba więc konsekwentnie stosować się do zaleceń.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Awokado</b> - zawiera glutation, który ma działanie przeciwutleniające oraz kwas foliowy, który wpływa na metylację DNA.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Białko zwierzęce</b> - to źródło witaminy B12, która wpływa na ilość plemników, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">produkty pełnoziarniste - są źródłem błonnika, który obniża indeks glikemiczny diety i wpływa na prawidłową gospodarkę hormonalną.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Brokuły</b> - zawierają koenzym Q10, który wpływa na ruchliwość plemników, jest również antyoksydantem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Czerwone i zielone warzywa</b> - są źródłem witaminy C, która poprawia jakość nasienia poprzez zapobieganie uszkodzeniom plemników.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pomidory - zawarty w nich likopen skutecznie oddziałuje na procesy powstawania nowych komórek.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fioletowe owoce i warzywa</b> - zawierają antocyjany, które są silnymi przeciwutleniaczami i przeciwdziałają uszkodzeniom plemników.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Łosoś</b> - źródło kwasów omega-3 oraz selenu, który również jest przeciwutleniaczem oraz ma wpływ na ruchliwość plemników. Łosoś jest również źródłem witaminy D3 która wpływa na gospodarkę hormonalną,</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pestki dyni </b>- zawierają cynk, który wpływa na żywotność plemników oraz na produkcję testosteronu,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ryby </b>- L-arginina, którą znajdziemy w rybach, odgrywa ważną rolę w immunologii i uwalnianiu hormonów, które mają wpływ na jakość plemników.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Soczewica</b> - jest dobrym źródłem kwasu foliowego, który chroni plemniki przed uszkodzeniem DNA.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Przeciwutleniacze</b> mają duże znaczenie w diecie mężczyzn, gdyż usuwają nadmiar wolnych rodników. Dlatego przyszły tata do swojej diety powinien wprowadzić produkty bogate w odpowiednie witaminy dla mężczyzn, w tym przede wszystkim przeciwutleniające (A, C, E) oraz likopen. Dieta dla mężczyzny powinna być również bogata w miedź, gdyż ten pierwiastek też ma wpływ na jakość nasienia. Spożycie tych produktów pozytywnie wpływa na ruchliwość plemników. Jednoczesne podawanie kwasu foliowego (5 mg dziennie) i cynku (66 mg dziennie) spowodowało 74 proc. wzrost liczby plemników u niepłodnych mężczyzn. Te witaminy i pierwiastki znajdziemy w produktach: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Cynk - </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W laboratorium embriologicznym polecane są także suplementy z cynkiem. Ma on ogromne znaczenie dla nasienia i jest związany jest z produkcją testosteronu. Odpowiednia dawka to 30mg x 2/dobę. Naturalne źródła cynku to ostrygi, drób, skorupiaki - krab i homar, płatki śniadaniowe - wzbogacona wersja, orzechy i fasola, produkty z pełnego ziarna pszenicy, nabiał, nasiona dyni, mięso, produkty zbożowe pełnoziarniste, jaja, sery podpuszczkowe. Te produkty to prawdziwa kopalnia cynku, który mężczyźni tracą z każdym z wytryskiem w ilości kilku mg!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Selen - </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pierwiastek ten zawierają ryby morskie, skorupiaki, czosnek, grzyby, rośliny strączkowe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Miedź - </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ma wpływ na jakość nasienia. Znajduje się w orzechach, pestkach i nasionach, produktach zbożowych pełnoziarnistych, kakao.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kwas foliowy - </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Warzywa (jarmuż, sałata, kapusta, brokuły, szpinak), rośliny strączkowe, jaja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Likopen - </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Świeże pomidory, sok pomidorowy, koncentrat pomidorowy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina A</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Warzywa (marchew, szpinak, jarmuż, brokuły, natka pietruszki, bataty, dynia), owoce (morele, brzoskwinie), jaja, sery dojrzewające, masło, wątróbka.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina B</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest odpowiedzialna za prawidłową budowę DNA, czyli materiału genetycznego, obecnego także w plemnikach. Witamina B3, czyli niacyna, bierze udział w syntezie hormonów płciowych. Najlepsze źródła witaminy B to zielone, liściaste warzywa, takie jak szpinak, sałata rzymska, brukselka i szparagi, owoce i soki owocowe, zwłaszcza pomarańcze i sok pomarańczowy, orzechy, fasola i groch, pełnoziarniste, wzbogacone płatki śniadaniowe, wzbogacone produkty mączne, takie jak pieczywo i makaron. Zalecana dawka witaminy B-12 to 1g/dobę. Jej źródła to ryby i owoce morza, mięso i drób, zwłaszcza wątróbka, produkty mleczne, takie jak jaja i mleko, wzbogacone płatki śniadaniowe, drożdże spożywcze.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina C</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bardzo duże dawki witaminy C dla poprawy nasienia można stosować, jeśli nie ma skłonności do kamicy. Pozwala ona wyeliminować z organizmu wolne rodniki, które uszkadzają komórki i plemniki. Zalecana dawka to 1 gram na dobę. Witaminę C znajdziemy w produktach: owoce cytrusowe i ich soki, słodka papryka, kiwi, truskawki, pomidory, brokuły, brukselka, kapusta, ziemniaki, wzbogacone płatki śniadaniowe, nabiał i inne produkty spożywcze, surowe warzywa. Najwięcej witaminy C zawiera: natka pietruszki, czerwona papryka, kiwi, czarna porzeczka, truskawki, cytrusy)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina D </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wpływa na jakość plemników oraz poziom hormonów androgenowych, głównie testosteronu. A to od niego m.in. zależy libido mężczyzny. Jej wartościowe źródła to tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, wątróbka wołowa, sery żółte, żółtka, wzbogacone mleko, jogurt i inne produkty mleczne, grzyby.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina E </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest antyoksydantem, chroni nasienie przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i tym samym dba o zwiększenie męskiej płodności. Spożywanie produktów bogatych w witaminę E zwiększa u mężczyzn potencję. Witamina E bierze aktywny udział w procesie produkcji spermy, wpływa na aktywność i długość życia plemników. Znaleźć ją można w olejach roślinnych, takich jak olej słonecznikowy i sojowy, orzechy i nasiona, zielone warzywa, takie jak brokuły i szpinak.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Koenzym Q10 </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wpływa na lepszą ruchliwość plemników, ale też znaczne zwiększenie ich ilości. Zalecana dawka to 10mg/dobę. Źródłem jest drób, zwłaszcza kurczak, ryby, takie jak śledź i pstrąg, oleje roślinne, w tym olej sojowy i rzepakowy, orzechy i nasiona, w szczególności orzeszki ziemne, nasiona słonecznika i pistacje.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kwasy tłuszczowe omega-3</b>, które można znaleźć w rybach i owocach morza, zwłaszcza łosoś, makrela, tuńczyk, śledź i sardynki, orzechy i nasiona, w tym nasiona chia, siemię lniane i orzechy włoskie, oleje roślinne, takie jak siemię lniane, soja i olej rzepakowy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>L-arginina </b>w dawce 4g/dobę. Zalecane potrawy to mięso i drób, takie jak indyk i kurczak, orzechy i nasiona, zwłaszcza pestki dyni i orzeszki ziemne, migdały, fasola i soczewica, nabiał.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nasiona kozieradki </b>- zalecane dawkowanie to 600 mg ekstraktu z nasion kozieradki na dzień przez 12 tygodni</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Korzeń żeń-szenia</b> w każdej jadalnej postaci</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Selen 200mg/dobę</b> - warto sięgnąć tu po banany</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>L-karnityna 4g/dobę</b> - zalecana forma to ta do ssania</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Olej lniany</b> w dawce 1 łyżka/dobę.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sałatka z wątróbką i owocami</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wątróbka i rukola</b> - zawiera kwas foliowy, którego niedobór może wpływać na obniżoną objętość nasienia i ruchliwość plemników.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kiwi</b> - to źródło witaminy C, która między innymi chroni DNA plemników przed uszkodzeniem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Granat </b>- jego składniki oddziałują na potencję i wpływają korzystnie na wzrost libido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jadłospis na poprawę jakości nasienia</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przedstawiony niżej jadłospis dzienny przygotowała dietetyczka - <b>Adrianna Barczyńska </b>z kliniki leczenia niepłodności <b>InviMed</b> w Katowicach. Jadłospis ułożony jest na około 2300 kcal dziennie dla mężczyzny po 30. roku życia, który prowadzi siedzący tryb życia (np. pracuje przy biurku) i chciałby poprawić parametry nasienia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ŚNIADANIE</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BORÓWKAMI</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masło orzechowe – 30 g (2 x Łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Borówki – 100g (Garść)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Płatki owsiane – 60 g (6 x Łyżka)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sposób przygotowania: </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Płatki zalać wrzątkiem i odstawić do napęcznienia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wymieszać z masłem orzechowym i posypać borówkami.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>DRUGIE ŚNIADANIE</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PROSTA SAŁATKA Z PESTKAMI DYNI, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dynia, pestki, łuskane – 20 g (2 x Łyżka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chleb żytni razowy – 60 g (2 x Kromka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek – 3 g (1 x Łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pieprz czarny mielony – 1 g (1 x Szczypta)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bazylia (suszona) – 1 g (0.25 x Łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oregano (suszone) – 1 g (0.33 x Łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Olej rzepakowy – 5 g (0.5 x Łyżka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kiełki rzodkiewki – 24 g (3 x Łyżka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ogórek – 120 g (3 x Sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Papryka czerwona – 80 g (0.5 x Sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pomidor – 120g (1 x Sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sałata – 10g (2 x Liść)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sposób przygotowania: </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wymieszaj olej z octem i wodą. Dodaj przyprawy i dokładnie wymieszaj. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pokrój warzywa i wymieszaj je z kiełkami i dressingiem. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zjedz z pieczywem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>OBIAD</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">MAKARON Z ŁOSOSIEM I PIETRUSZKOWYM PESTO</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Słonecznik, nasiona 10 g (1 x łyżka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Makaron pełnoziarnisty z żytem, świderki 80 g (1 x szklanka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pietruszka, liście 30 g (½ pęczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Czosnek 5 g (ząbek)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sok z cytryny 6 g (łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oliwa z oliwek 5 g (łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Łosoś, świeży 150 g (porcja)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pieprz czarny (szczypta)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sposób przygotowania: </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pietruszkę przełożyć do miski, dodać czosnek, łyżeczkę soku z cytryny, słonecznik, oliwę z oliwek i pieprz, zmiksować blenderem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rybę skropić cytryną, oprószyć pieprzem, ugotować na parze lub przygotować na beztłuszczowej patelni. Gotową rybę podzielić na kawałki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do makaronu dodać pietruszkowe pesto i rybę, całość wymieszać.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>PODWIECZOREK</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">SAŁATKA OWOCOWA Z ORZECHAMI</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jabłko 150 g (1 x sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Banan 150 g (1x sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kiwi 75 g (1 x sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Truskawki 100 g ( 10 x sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Orzechy włoskie 35g (1x garść)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sposób przygotowania:</b> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Owoce obrać i pokroić, wymieszać z posiekanymi orzechami.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>KOLACJA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">KANAPKI Z JAJKIEM SADZONYM, AWOKADO I SZPINAKIEM</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chleb żytni razowy 60 g (2 x Kromka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jaja kurze całe 110 g (2 x sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ser, Mozzarella, odtłuszczony 30 g (2 x plaster)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Szpinak 20 g (garść)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Awokado 40 g (1/4 sztuki)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pomidor 60 g (mała sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rzodkiewka 15 g (sztuka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Koperek 5g (łyżeczka)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sposób przygotowania:</b> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przygotować składniki kanapki- szpinak lub sałatę oraz resztę warzyw umyć i osuszyć. Warzywa i mozzarellę pokroić w plastry, koperek posiekać.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jajko posadzić na patelni do beztłuszczowego smażenia, najlepiej przygotować je pod przezroczystą pokrywką. Smażyć do pożądanej konsystencji.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na pieczywie ułożyć zieleninę, nałożyć plastry awokado, mozzarelli, następnie jajko sadzone i przyozdobić warzywami i koperkiem.</span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AJce_0NvUoE/XlwrMbRU_WI/AAAAAAAAGTY/v7IHHsNHCYgpswZfIdTUcLAsBUuKsL7ogCLcBGAsYHQ/s1600/plodnosc-plemnik.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="148" data-original-width="215" src="https://1.bp.blogspot.com/-AJce_0NvUoE/XlwrMbRU_WI/AAAAAAAAGTY/v7IHHsNHCYgpswZfIdTUcLAsBUuKsL7ogCLcBGAsYHQ/s1600/plodnosc-plemnik.jpeg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;">
Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</div>
</span><div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><br />
<div style="font-family: "times new roman";">
<br /><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></span></span><br />
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
</div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-49305952838606647212020-01-23T18:54:00.001+01:002020-03-01T22:38:27.374+01:00Szałwia - zapomniane zioło zdrowia i urody<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">SZAŁWIA LEKARSKA W MEDYCYNIE I MAGII </span></h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Xnqwq6W1R_c/Xinl3WdZs7I/AAAAAAAAGNs/hm0HdsWMz4sX4hZS_BFU81FzVNkR1HxfwCEwYBhgL/s1600/sza%25C5%2582wia-lekarska.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="315" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Xnqwq6W1R_c/Xinl3WdZs7I/AAAAAAAAGNs/hm0HdsWMz4sX4hZS_BFU81FzVNkR1HxfwCEwYBhgL/s320/sza%25C5%2582wia-lekarska.jpg" width="288" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia lekarska</b> (Salvia officinalis L., ang. Sage, ros. Szałwija, hindi: Sefakus, Sefakuss, Sephakus, Salvis) – gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), bylina. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego (Albania, Jugosławia, Grecja, Włochy), ale rozprzestrzeniła się gdzieniegdzie również poza tym obszarem. Jest uprawiana w wielu krajach świata. Jej nazwa łacińska wywodzi się od łacińskiego salvus oznaczajacego zdrowie lub od słowa salvo (leczyć, ratować). Dokładniej nazwa salvia pochodzi od łacińskiego słowa „salvare”, co oznacza leczyć, zbawiać, ratować. Szałwia lekarska to półkrzew. Kwitnie od maja do czerwca. Rośnie na słonecznych zboczach i skałach, na glebach bogatych w wapń i w miarę wilgotnych. Odmianą szałwii lekarskiej jest szałwia muszkatołowa, kwitnąca na niebiesko lub czerwono, bardzo popularna w Anglii. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Theophrastus</b> (Teofrastus) pisał o dwóch różnych szałwiach, jednej dzikiej podkrzaczastej zwanej sphakos (sfakos) oraz o podobnej roślinie uprawnej zwanej elelisphakos. Walafrid Strabo opisał szałwię w poemacie Hortulus i używał jej starej greckiej nazwy 'lelifagus'. W wiekach średnich używano nazwy Sage salvatrix - Mędrzec zbawiciel. W Indii uprawiana najbardziej w stanie Jammu (Dżammu) na północy kraju. W indyjskich językach znana jako Sefakus (Hindi), Salvi tulasi (Malayalam), Dharba (Telugu), Bui tulasi (Bengali), Kammarkas (Marathi), Sathi (Punjabi)... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Międzynarodowe Stowarzyszenie Ziołolecznictwa</b> w 2001 roku wybrało szałwię „<b>ziołem roku</b>”. W greckiej mitologii była symbolem<b> zdrowia i długowieczności</b>. Legenda głosi, że odkrył ją <b>Asklepios</b> i przez pewien czas za jej pomocą przywracał życie zmarłym, co bardzo irytowało władcę podziemi Hadesa. Poskarżył się on Zeusowi, iż bezczelny lekarz wykrada mu poddanych, Gromowładny ukarał więc Asklepiosa - Mistrza i Bóstwo Uzdrawiania oraz Medycyny, rażąc go piorunem. I tak wiedza o tym, jak stosować szałwię, by pokonać śmierć, zaginęła - mityczny lekarz zabrał ją do grobu, a ludzie jakoś nie odzyskali pradawnej receptury. Ludzie szybko odkryli lecznicze właściwości szałwii, a jeszcze wcześniej uczyniły to zwierzęta - zaobserwowano na przykład, że przy rozmaitych dolegliwościach szałwię wyszukują i zjadają lwy. W Egipcie kojarzono szałwię jako święte ziele<b> Bogini Izis</b>, podobnie i wśród druidów celtyckich szałwia znana była zielem Wielkiej <b>Bogini</b>.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cenne właściwości szałwii były dobrze znane starożytnym medykom, <b>Pliniuszowi </b>Starszemu, <b>Hipokratesowi</b> i <b>Galenowi</b>, a później <b>Awicennie</b>. Dawni Grecy sporządzali lekką "herbatkę grecką" czyli napar szałwiowy. Południe Europy nazywa szałwię "świętym zielem", a herbatkę z szałwii zwie się "herbatą europejską". W starożytności była symbolem zdrowia i długowieczności. Egipcjanie dodawali ją do pokarmów, by zwiększyć liczebność populacji po epidemiach, zatem wskazana jest dla poprawy dzietności. Starożytni Rzymianie uważali ją za świętą, miała strzec ich zdrowia i cnót domowych. Grecy i Rzymianie stosowali ją przeciwko problemom ze wzrokiem, utratą pamięci (demencją) oraz przy ukąszeniach jadowitego węża (żmii). Jeden ze średniowiecznych przyrodników, Albert Wielki, twierdził nawet, że szałwia może czasem wskrzeszać zmarłych, zatem bywa podawana w czasie agonalnym jako kilka/naście kropel soku czy mocnego naparu do ust, także przeciera się oczy i daje kropelki na nozdrza póki pacjent oddycha. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Współczesne medyczne preparaty złożone zawierające liście szałwii to: Septosan, Vagosan, Diabetovit, Dentosept (płukanka), Gastrogran (granulat). W Niemczech produkuje się krople Salvyasat i preparat Sweatosan. We Francji produkowane jest wino szałwiowe. Szałwia to roślina ozdobna nadająca się na rabaty. Jest także wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym z powodu zawartości olejków eterycznych. Szałwia znana jest w Polsce co najmniej od kilkuset lat. Od dawna uważano ją za lek uniwersalny i przypisywano znaczne właściwości lecznicze. Szałwia od starożytności była symbolem zdrowia i długowieczności, lekarstwem przeciwko stu chorobom. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zalecana w następujących dolegliwościach: nieżyt żołądka i jelit, biegunka, stany zakażeniowe i zapalne przewodu pokarmowego, ból brzucha, odbijanie, zaburzenia trawienne na tle nadmiernej fermentacji, nudności, wymioty, nieżyty układu oddechowego i moczowego, przeziębienie, schorzenia skórne, poty nocne i nadmierne pocenie się, choroby alergiczne, cukrzyca, niemiły zapach z ust, stany zapalne i ropne gardła oraz jamy ustnej, bóle wątroby i trzustki, zapalenie przydatków, upławy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia</b> hamuje rozmnażanie się bakterii Gram - dodatnich oraz Gram - ujemnych (nawet tych, które są odporne na antybiotyki), jednocześnie niszcząc różnorakie grzyby i wirusy. Szałwia unieczynnia toksyny bakteryjne. Szałwia niweluje również kiepski stan dziąseł, przejawiający się w różnego rodzaju zapaleniach oraz problemy przyzębia np. podczas pojawienia się pleśniawki. Dzięki systematycznym piciu naparów z szałwii można pozbyć się również trądziku oraz łojotoku skóry, a nawet łuszczycy. W ten sposób możemy również pozbyć się kłopotów z jamą ustną, czyli niwelować na przykład nieświeży oddech. Olejek z ekstraktem tej rośliny można także wcierać w skórę głowy podczas odczuwania bólu oraz depresji, ponieważ dzięki swojemu aromatowi złagodzi dyskomfort oraz poprawi samopoczucie. Szałwia pomaga również w schorzeniach związanych z tarczycą, stosowana jest przeciwko nadczynności tarczycy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Najnowsze badania potwierdzają również znaną od lat zdolność szałwii do unieczynniania różnego rodzaju toksycznych związków. Dzieje się tak na drodze zwiększania zdolności do utleniania ksenobiotyków w wątrobie, co pozwala na sprawniejsze metabolizowanie większych ich ilości, bez uszkodzenia komórek tego narządu. Z tego wynika również hepatoprotekcyjne działanie rośliny. Szałwia dostarcza rekordowych ilości witaminy B1, a jednym z objawów niedoboru witaminy B1 są krótkotrwałe zaniki pamięci. Współczesne badania potwierdziły, iż dzięki przyspieszeniu krążenia krwi w całym organizmie szałwia usprawnia funkcjonowanie mózgu. Wiadomo, że dobrze ukrwiony, a zatem dobrze odżywiony i natleniony mózg czy inny narząd wydajniej działa. Herbatka z szałwii to znakomity napój dla wszelkiego rodzaju myślicieli, a przecież także poprawia zdolność koncentracji. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Źle gojące się rany i wrzody zadziwiająco szybko zamykają się pod wpływem okładów z mocnego naparu szałwii. Niejednokrotnie takie okłady okazały się skuteczne w leczeniu uporczywej egzemy i grzybicy skóry. Pomagają w stłuczeniach i kontuzjach. Anglicy uważają kompresy z szałwii za najlepsze remedium na naciągnięte ścięgna: garść liści szałwii świeżych lub suszonych polecają zalać octem, zagotować i przykładać na bolące miejsce okład tak gorący, jak tylko można wytrzymać. Kąpiele w naparze z liści szałwii cudownie koją nerwobóle, bóle mięśni, kości i stawów. Szałwia stosowana zewnętrznie działa ściągająco, bakteriobójczo, wzmacnia skórę, goi blizny. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia </b>powstrzymuje krwawienia z przewodu pokarmowego i zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych, zatem warto napić się herbatki szałwiowej przed zabiegami operacyjnymi! Szałwia jest korzystna w leczeniu chorób wątroby przebiegających z upośledzonym wytwarzaniem żółci lub po toksycznym uszkodzeniu wątroby. Kompresów z szałwii używa się przeciwko czyrakom. Szałwia ułatwia poród, jednak w czasie ciąży może spowodować poronienie, jeśli ciąża jest słaba i wymaga podtrzymywania. Dawniej szałwię polecano również w bólach kręgosłupa, napadach padaczkowych oraz nadmiernym zmęczeniu i senności. Stosowane wewnętrznie wyciągi z liści szałwii wpływają hamująco na wzrost obecnych w przewodzie pokarmowym bakterii saprofitycznych i przeciwdziałają nadmiernej fermentacji jelitowej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ogromna różnorodność obecnych w liściach szałwii związków biologicznie czynnych sprawia, że surowiec należy do leków roślinnych o bardzo wszechstronnym działaniu. Szałwia jest ponadto surowcem niezastąpionym w wielu schorzeniach dotyczących przewodu pokarmowego. Jak wykazują najnowsze badania naukowe przeprowadzone przez naukowców Uniwersytetu Medycznego w Teheranie liście szałwii lekarskiej dzięki zdolności hamowania acetylo-cholino-esterazy mogą być potencjalnym źródłem nowego leku roślinnego wykorzystywanego w leczeniu z choroby Alzheimera. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stara medycyna naturalna, w tym <b>Awicenna</b> uważa, że szałwia ma naturę gorącą i suchą, zatem leczy z wszelkich chorób o naturze przeciwnej, zimnej i wilgotnej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Magiczna szałwia lekarska </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Y3GCMpSqRVg/Xinl2cm1o8I/AAAAAAAAGNg/SGlVEMz4ZEgooG1Q9baXGWr34VNH9bmbgCEwYBhgL/s1600/szalwia-lekarska.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="289" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-Y3GCMpSqRVg/Xinl2cm1o8I/AAAAAAAAGNg/SGlVEMz4ZEgooG1Q9baXGWr34VNH9bmbgCEwYBhgL/s200/szalwia-lekarska.jpg" width="135" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Do XVII wieku w Europie powszechnie uznawano także tajemniczą moc magiczną szałwii, dzięki której roślina miała chronić przed febrą, demonami i wszelkimi nieszczęściami, osłaniać człowieka przed działaniem złych duchów, demonów i sił nieczystych, których oddziaływanie neutralizowała bądź zmniejszała. Wiele innych kultur, w tym indyjska i tybetańska, widziało w szałwii magiczne ziele, które przynosiło zdrowie, długowieczność i płodność. Tak jak w medycynie, także i w magii, szałwia ma działanie oczyszczające i uzdrawiające. Sama bądź w połączeniu z innymi roślinami i ziołami, jest stosowana jako kadzidło oddalające duchy, byty astralne i inne zanieczyszczenia, używana przede wszystkim przy rytuałach oczyszczających i ochronnych.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Najprostszym rytuałem z użyciem szałwii, który może zrobić każdy z nas, jest proste oczyszczenie domu. Do kadzielnicy bądź innego żaroodpornego naczynia wsypujemy wysuszone liście szałwii a następnie podpalamy. Gdy zaczyna unosić się dym, bierzemy naczynie i obchodzimy z nim pomieszczenie od strony prawej do lewej, najlepiej okrążając wielokrotnie pokoje w prawą stronę. Następnie pozwalamy spalić się ziołom przez około godzinę; później wyrzucamy je, a dom porządnie wietrzymy. Do dziś w krajach arabskich wierzy się, że to jedna z roślin, która zapewnia długowieczność i odporność na choroby oraz wypędza złe duchy. Nawet u nas mówiono: „Złe tego nie ubodzie, u kogo szałwia w ogrodzie”. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Oczyszczanie</b> za pomocą szałwii, jest wręcz podstawowym szamańskim i uzdrowicielskim narzędziem. Z wyjątkowych mocy tej rośliny korzystamy, kiedy czujemy, że do naszego życia wkradły się jakieś niepożądane siły, złe moce czy chorobotwórcze bakcyle. Stosuje się ją również profilaktycznie przed każdym rytuałem szamńskim lub magicznym, ponieważ pomaga oczyścić się z tego, co nagromadziło się w nas przez cały dzień przeżyć czy pracy. W trakcie rytuału oczyszczenia szałwią umysł musi przestawić się na zupełnie inne myślenie i pozbyć się rzeczy, które mogą rozpraszać. Czasami są to jakieś błahostki, ale podczas rytuału lub duchowej podróży przechodzimy do Świata Duchów, który wymaga od nas pełnej uwagi. Wszelkie nasze błędy mogą odbić się na nas w nieprzyjemny sposób, gdyż nie wszystkie Duchy są dla ludzi przyjazne z natury, bez odpowiedniego nastawienia i wsparcia Mistrza czy Ducha Przewodnika takie rytuały mogą się źle skończyć. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwię przygotowujemy sami ze swojej własnej hodowli lub kupujemy w dobrym sklepie zielarskim czy ezoterycznym. Im grubiej posiekana tym lepiej. Taką szałwię należy włożyć do jakiegoś żaroodpornego naczynka (używamy kociołka lub trójnoga, piramidki do agnihotry) i lekko rozżarzyć za pomocą zapałki czy zapalniczki. To ważne, żeby szałwia się nie paliła, ale żarzyła. W szamanizmie i uzdrawianiu duchowym istnieje ogromna różnica pomiędzy żarem i żywym ogniem, chociaż oba to manifestacje tego samego żywiołu. O ile żar dodaje nam spokojnego i przyjemnego ciepła, to ogień niekontrolowany spala wszelkie zasłony i maski, które wokoło siebie tworzymy. Nie zawsze jesteśmy przygotowani na zetknięcie się z pozbawionym złudzeń światem i z niezafałszowaną wizją samego siebie, stąd lepiej sięgać po ogień w bardzo szczególnych okolicznościach. Dobrzy uzdrowiciele i przedstawiciele Białej Magii mogą jednak swobodnie używać Ognia, w odróżnieniu od szamanów i czarnoksiężników. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Dym</b> wydobywający się z rozżarzonej szałwii należy skierować na siebie lub przedmiot, który chcemy oczyścić. Możemy zrobić to ręką, jednak o wiele lepiej, jeśli będziemy mieć przygotowane specjalne na ten cel ptasie pióra. Używamy takich znalezionych podczas swoich medytacji czy spacerów w lesie i służą nam wyłącznie rytualnemu oczyszczaniu. Pióra same w sobie również mają moc odpędzania złego, a w połączeniu z szałwią, szybko pomagają osiągnąć odpowiedni stan. Należy poddać się działaniu dymu szałwiowego. Powinniśmy poczuć jego oczyszczające właściwości w fizyczny sposób. Nasz umysł powinien się odprężyć i uspokoić. Gdy ciężko jest się nam skupić, możemy sobie pomóc wizualizując ciemną energię, która ucieka z naszego ciała i odchodzi daleko od nas, tam skąd przyszła, do tych, którzy ją przysłali. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Możemy kontynuować oczyszczanie tak długo, jak pali się szałwia, jednak zwykle poczujemy moment, w którym możemy już skończyć. Odłóżmy wówczas szałwię w spokojne, bezpieczne miejsce i pozwólmy się jej wypalić. Zwykle nie powinno to zająć jednorazowo więcej jak 5-15 minut, ale może trwać i kilka godzin, jeśli miejsce czy osoby są bardzo zanieczyszczone. Rytuał oczyszczający z szałwią, jest bardzo prosty, nie wymaga wielu umiejętności i może być stosowany przez każdego, kto czuje taką potrzebę. Usunie on pewne negatywne energie nie zlikwiduje jednak poważniejszych problemów, jak obecność rozłożonego czy zagubionego ducha – nie wyzbędziemy się również głębokich psychicznych blokad. Wówczas potrzebna jest zwykle pomoc kogoś bardziej doświadczonego, a czasami po prostu chęć rozwoju i pracy nad sobą. Każdy gatunek szałwii nadaje się do oczyszczania, szczególnie szaławia lekarska oraz szałwia biała. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wiedziano niegdyś, że liście szałwii lekarskiej dają ludziom zdolność widzenia duchów, istot z zaświatów. Stara angielska legenda ludowa głosi, że jeśli panna na wydaniu wyjdzie o północy do ogrodu w wigilię Zaduszek i zerwie dwanaście liści szałwii, ujrzy w mroku widmową postać przyszłego męża. W Europie szałwia była zielem łatwym do zdobycia, powszechnie spotykanym. Inaczej w Chinach, gdzie kiedyś nie rosła – lekarze chińscy szybko docenili jej lecznicze właściwości i nim ją tam wyhodowali, płacili za skrzynkę szałwii aż trzema skrzynkami doskonałej herbaty! Do dziś jest to roślina mająca ogromne znaczenie w chińskiej medycynie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia</b> do Polski dotarła z południa Europy stosunkowo późno, bo dopiero w XVI wieku, sprowadzona przez benedyktynów i cystersów – niemal natychmiast jednak zrobiła prawdziwą furorę i jako lek, i jako remedium na złe czary. Zjadanie szałwiowych listków chronić miało podróżnych przed groźnymi przygodami, a wkładanie ich dzieciom do kołysek, a także kąpanie maluchów w naparze z tego ziela nie dopuszczać do nich złych duchów i zmór. Leczono zaś nią niemal wszystko. Wierzono na przykład, że 3 listki szałwii rankiem żute uchronią na cały dzień przed dżumą i morowym powietrzem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wedle legend Bóg nagrodził szałwię, obdarowując tę magiczną i leczniczą roślinę umiejętnością niesienia ulgi chorym oraz mocą chronienia przed złym okiem, urokami, złymi duchami, demonami i czarownicami. Między innymi dlatego tak chętnie hodowano ją w ogródkach - domu, przy którym rosła, i jego mieszkańców nie imały się żadne nieszczęścia. Nie wolno jednak było dopuścić, by uschła na grządce bo stanowiło to fatalny omen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W Niemczech świeżej szałwii nie mogło zabraknąć zwłaszcza na przełomie kwietnia i maja podczas Nocy Walpurgi. Kobiety maiły nią okna i progi domów, bo nie dawała przystępu czarownicom i czarnoksiężnikom, wiły też z jej ziela wieńce, które wkładały, wychodząc z domu, by ich diabeł nie omamił i nie zwabił na satanistyczny sabat. Kiedy w rodzinie jest jakiś satanista, wampir abo inaczej złoczynna osoba, należy mieć dużo szałwii, spożywać szałwię, dom okadzać szałwią. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Tradycyjne zastosowania medyczne szałwii </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia lecznicza </b>to roślina lecznicza. Znana już w starożytności jako roślina lecznicza, a także magiczna, pomocna w odczuwaniu zła i neutralizowaniu złych, szkodliwych wpływów. Grecy i Rzymianie stosowali ją jako lekarstwo na ukąszenia węża, problemy ze wzrokiem, utratę pamięci czyli przeciwko demencji. W średniowieczu stosowano ją jako lek przeciwko przeziębieniu, gorączce, padaczce, chorobom wątroby i zaparciom. Szałwia hamuje krwawienia z uszkodzonych naczyń. Uważano ją również za afrodyzjak. Arabscy uczeni medycy twierdzili, iż spożywanie szałwii przedłuża życie. W starożytnym Rzymie zbiorom szałwii jako rośliny magicznej towarzyszyły określone zwyczaje. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska posiada dosyć silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają w opóźnianiu procesu starzenia się redukując szkodliwe działanie wolnych rodników. Szałwia lekarska sprzyja zachowaniu zdrowej długowieczności! Pliniusz Starszy polecał ją przeciw znużeniu i senności, zaś Aerios z Amidy, grecki medyk z VI wieku, jako środek na podtrzymywanie ciąży, leczenie z niepłodności i różne przypadłości kobiece. W czasie ciąży podawano jednak bardzo małe dawki, gdyż duże dawki mogą powodować poronienie. Szałwię traktowano jako panaceum i nazywano „różdżką życia”. W XVII wieku w Chinach była tak cenioną przyprawą, że kupcy wymieniali jedną skrzynkę szałwii za trzy skrzynki herbaty. Szałwia była i jest stosowana w stanach depresyjnych i w stanach ogólnego osłabienia organizmu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Świeżym albo suszonym liściem szałwii wycierać zęby co ranka, tak dla zachowania białości i wzmocnienia onych, jak też dla oddalenia niemiłej woni czyli dla pozbycia się cuchnienia z ust. Odwar tychże liści służy bardzo skutecznie do płukania gęby i gardła w rozwolnieniu (stanach-zapalnych, krwawieniach, chwianiu się zębów) dziąseł, zapaleniu gardła i języka, w grzybku i psuciu się gęby (cuchnieniu z ust). Słaba herbatka z szałwii z dodatkiem mleka stanowi wzmacniający nerwy napój. W dychawicy (astmie) można wdychać dym z szałwii podobnie jak z podbiału czyli warto okadzać pomieszczenie. Dzieciom można usta smarować sokiem szałwii (lub mocnym odwarem) zapobiegając wyrzucaniu krost. Szałwia z przyrodzenia więc swego osobliwie nerwy wzmacnia, pamięć dobrą utrzymuje, a w nerwach osłabionych dziwnie pomocna się okazuje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar z szałwii lekarskiej</b> działa przeciwzapalnie i antyseptycznie, osłaniająco i przeciwcukrzycowo, obniżając poziom cukru we krwi. Napar z szałwii pobudza wydzielanie soku żołądkowego, łagodzi bóle brzucha i wzdęcia, wzmaga perystaltykę jelit. Wspomagająco stosowany w zaburzeniach wątrobowych. Pomaga w zredukowaniu nadmiernego pocenia się, może wzmagać krwawienia miesiączkowe. Zewnętrznie zaleca się szałwię do płukania gardła i dezynfekcji jamy ustnej w stanach zapalnych oraz w ropnym zapaleniu dziąseł. Stosowana także do kompresów przy łagodnych stanach zapalnych skóry i otarciach naskórka. Znana w Polsce od kilkuset lat jako lek uniwersalny szałwia, posiadająca liczne właściwości lecznicze, dorobiła a się swojego „własnego” przysłowia: ”tego kostucha nie ubodzie, u kogo szałwia w ogrodzie”. Zaś w łacińskim dziele „O zachowaniu zdrowia” tak o niej pisano: „Szałwija nerwy wzmacnia i leczy rąk drżenie/ silną febrę przemoże i ciała bezwładnienie (…) Za taką ważną pomoc i przysługę wielką/ Szałwiję nazywa poczęto słusznie… Zbawicielką!” </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Typowe działanie szałwii poprawia pracę układu trawiennego, obniża poziom cukru we krwi, a napary z szałwii łagodzą zapalenia gardła i skóry. Ponadto działa kojąco przeciwko depresji, zmęczeniu, wyczerpaniu. Napar z szałwii stosuje się przy nadmiernym poceniu nocnym, zwłaszcza u gruźlików i neurotyków. Dzięki bakteriobójczym właściwościom stosuje się szałwię także zewnętrznie do płukania jamy ustnej, gardła, przy ropnym zapaleniu dziąseł, pleśniawce i przy anginie. Napar z szałwii stosuje się także do okładów na trudno gojące się rany, owrzodzenia żylakowate nóg a także jako dolewkę do kąpieli w chorobach reumatycznych, wysypkach i innych schorzeniach skórnych. Herbatka z liści przeciwdziała biegunce, służy też do irygacji pochwy w upławach. Dalej jest także (słabym) środkiem przeciwgrzybiczym, oraz przeciwkaszlowym, łagodzącym dolegliwości występujące w okresie menopauzy, skutecznym w ślinotoku. Napar z liścia szałwii powoduje zmniejszenie laktacji, co jest bardzo przydatne przy zapaleniach piersi – może doprowadzić do całkowitego zaniku pokarmu. Stosowana w stanach zapalnych błon śluzowych przewodu pokarmowego, także połączonych z mikrokrwawieniem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia lekarska</b> to roślina lecznicza, przede wszystkim działa przeciwzapalnie na skórę i błony śluzowe. Stosowana zewnętrznie w postaci wyciągów wodnych, płukanek, przecierań i kąpieli pomaga leczyć liczne dolegliwości skórne, takie jak wypryski, drobne skaleczenia, otarcia, wrzody i czyraki, pomaga przy nieżytach jamy ustnej, dziąseł i gardła, pleśniawkach i anginie oraz upławach i stanach zapalnych dróg rodnych. Szałwia stosowana wewnętrznie – w formie naparów i nalewek – ułatwia trawienie, przeciwdziała nadmiernej fermentacji jelitowej i biegunkom, działa wiatropędnie. Hamuje też nadmierne pocenie i nadmierną laktację u matek karmiących, wykazuje słabe działanie żółciopędne i estrogenne pobudzając miesiączkowanie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prostym i szybkim sposobem na złagodzenie swędzenia oraz opuchnięcia spowodowanego przez ugryzienie owada jest zerwanie kilku świeżych liści szałwii lekarskiej, następnie zmiażdżenie ich lub żucie przez kilka sekund. Zmiażdżone lub przeżute liście miesza się z niewielką ilością śliny i tak sporządzoną papkę nakłada się wprost na miejsce, w którym doszło do ukąszenia przez owada. Papkę ziołową można przymocować paskami taśmy klejącej w celu utrzymania jej w miejscu ukąszenia owada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Herbatka</b> sporządzona z liści szałwii lekarskiej przynosi ulgę w przypadku bólu gardła, utraty głosu, zapalenia migdałków, jak również pomaga w usunięciu nadmiaru flegmy w zatkanych flegmą płucach. Sposób sporządzenia takiej herbatki ziołowej wygląda następująco: zaparzać 2 łyżeczki suszonych lub świeżych liści szałwii lekarskiej w 1 ¼ szklanki wrzącej wody przez około 35 minut. Następnie wywar przecedzić i dodać (jak to chce) odrobinkę miodu. Herbatkę pić po pół szklanki co kilka godzin. Herbatką ziołową z liści szałwii lekarskiej płuka się także podrażnienia, bóle gardła. Przed płukaniem gardła do wywaru dodać ¼ łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z limonki. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska to wspaniały, naturalny środek leczniczy przy wszelkiego rodzaju swędzeniach, spowodowanych na przykład alergiczną reakcją na nieznaną substancję, z powodu nadmiernej nerwowości, łuszczycy lub egzemy lub jakiegokolwiek kontaktu z trującymi roślinami takimi, jak trujący bluszcz czy sumak. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska to dobry sposób na siwiejące włosy, a i dużo bezpieczniejszy ponieważ nie zawiera środków chemicznych, tylko same naturalne składniki. W dużej ceramicznej misie wymieszać 2 czubate łyżki suszonej szałwii z taką samą ilością czarnej herbaty lub herbaty „orange pekoe”. Następnie połowę misy wypełnić wrząca wodą. Zakryć talerzem lub folią aluminiową i wstawić do średnio nagrzanego piekarnika (190°C) na około kilka godzin. Następnie misę wyjąć z piekarnika, pozostawić do ostudzenia, zawartość dobrze wymieszać i przecedzić. Potem bierzemy niewielką ilość przygotowanego naparu i wcieramy go głęboko, aż w korzenie włosów 4 do 5 razy dziennie. Dosyć wcześnie zauważymy, że siwizna zacznie znikać, ponieważ włosy będą stawały się ciemniejszego koloru. Po intensywnym wcieraniu naparu z szałwii lekarskiej, powinien on być następnie używany umiarkowanie, tzn. raz lub dwa razy tygodniowo. Wiele osób, które spróbowało tej kuracji sądzi, że zauważyło nawet niewielki wzrost włosów w miejscach, które były łyse lub co najmniej są w stanie stwierdzić, że napar ten poprawił wygląd ogólny włosów. Napar ten można wzbogacić dodając do niego 3 łyżki ginu lub rumu, co tym samym przedłużymy jego ‘’używalność’.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Z początkiem XXI stulecia obserwuje się zwiększoną liczbę mądrych i rozsądnych matek, które decydują się na karmienie swoich niemowląt piersią. Karmienie piersią jest nie tylko wygodne, ale także zdrowe i pożyteczne dla ogólnego rozwoju i zdrowia niemowlęcia. Dzieci karmione piersią są bardziej odporne w późniejszym życiu na wszelkiego rodzaju alergie, jak również choroby wieku dziecięcego są lepiej znoszone. Jednakże, gdy etap karmienia piersią dobiega końca, wiele matek nie wie, jak prawidłowo powstrzymać wypływ niechcianego mleka. Szałwia lekarska w tym przypadku przychodzi z pomocą. Otóż picie ciepłej herbatki z szałwii lekarskiej po 2 szklanki dziennie przez tydzień osuszy dopływ mleka dosyć skutecznie. Herbatkę przygotowywuje się przez doprowadzenie do wrzenia około 250 ml wody. Następnie do wody dodaje się 8 łyżeczek suszonych lub świeżych liści zioła i to wszystko zaparza się przez 45 minut pod przykryciem. Odcedzić, dodać trochę miodu i pić. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska to cenne i pomocne zioło w leczeniu nieregularnych i skąpych miesiączek. Picie naparu z zioła powoduje zwiększenie wypływu krwi miesiączkowej. Pomimo tego, że właściwości hormonalne szałwii lekarskiej nie są do końca całkowicie zrozumiałe, nie ma wątpliwości, że zioło to łagodzi dolegliwości związane z okresem menopauzy. I tak szałwia lekarska obniża częstotliwość występowania potów, jak również ilość uderzeń gorąca, pomaga organizmowi lepiej przystosować się do zmian hormonalnych, związanych z procesem menopauzy. Szałwia lekarska jest także zalecana przeciwko bólom miesiączkowym, braku miesiączek, bezpłodności oraz przeciwko problemom związanym z okresem przekwitania. Zioło to posiada właściwości stymulujące macicę, dlatego też jest używane podczas porodu, jak również pomaga w wydaleniu łożyska.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska jest wspaniałym środkiem leczniczym w przypadku przeziębienia, gorączki i powinna być zastosowana, jak tylko poczujemy, że „coś nas bierze”. Szałwia lekarska łagodzi także zapalenie migdałków, zapalenie oskrzeli, astmę, katar oraz zapalenie zatok. Jej właściwości ściągające, jak również wykrztuślne pomagają organizmowi wydalić flegmę z płuc i tym samym zmniejszyć katar. Herbatka sporządzona z szałwii lekarskiej jest używana do inhalacji, która pomaga w oczyszczaniu dróg oddechowych organizmu. Szałwia lekarska wzmacnia system odpornościowy i pomaga w zapobieganiu różnorodnym infekcjom, jak również „trzyma z dala” wszelkie choroby autoimmunologiczne. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Naparów z szałwii lekarskiej używa się również do okładów na trudno gojące się rany skórne oraz brzydko wyglądające owrzodzenia, przy oparzeniach I stopnia oraz przy czyrakach. Osoby cierpiące na bóle reumatyczne, do kąpieli mogą dodawać napary z szałwii lekarskiej. Zioło to jest często stosowane do irygacji pochwy w przypadku upławów. Szałwia lekarska to tradycyjne zioło używane w leczeniu astmy. Suszone liście zioła wciąż wchodzą w skład różnych mieszanek ziołowych, z których robi się preparaty przeznaczone dla osób cierpiących na astmę.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska jest wspaniałym środkiem wzmacniającym układ pokarmowy. Zawarte olejki eteryczne w ziele posiadają działanie relaksujące na mięśnie gładkie układu trawiennego. Olejki eteryczne razem z substancjami gorzkimi (goryczki) pobudzają apetyt oraz ulepszają proces trawienia. Szałwia lekarska wspomaga wydzielanie soków żołądkowych oraz żólci, łagodzi bóle brzucha, przynosi ulgę podczas kolki, łagodzi wzdęcia oraz wiatry, działa łagodząco na niestrawności pokarmowe, nudności, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, problemy wątrobowe oraz pomaga w wydalaniu robaków. Jej antyseptyczne właściwości są pomocne w takich infekcjach, jak zapalenie żołądka oraz jelit. Dla pobudzenia łaknienia należy pić napar z szałwii pół godziny przed jedzeniem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pod wpływem szałwii zostają przywrócone naturalne ruchy perystaltyczne okrężnicy i czynność skurczowa jelit, poprawia się trawienie i przyswajanie składników pokarmowych. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Działanie przeciwpotne występuje szybko, maksimum osiąga po 2–3 godzinach i trwa 3 dni. Wyciągi z surowca podaje się w nadmiernej potliwości różnego pochodzenia, np. potliwości w stanach gorączkowych, w nadczynności tarczycy, również potliwości na tle zaburzeń nerwicowych. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Działanie przeciwzapalne szałwia wykazuje po podaniu doustnym i po zastosowaniu zewnętrznym. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Działanie przeciwbakteryjne - szałwia hamuje też wzrost drobnoustrojów Gram–dodatnich i antybiotykoopornych, w mniejszym stopniu Gram–ujemnych, unieczynnia toksyny bakteryjne. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Lecznicza herbata szałwiowa (odwar) </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do picia wrzucamy jedną, maksymalnie dwie łyżeczki pełne szałwii na pół litra wrzącej wody i gotujemy dokładnie 3 minuty aby pozbyć się z olejków eterycznych i uwolnić enzymy eteryczne potrzebne wszystkim gruczołom, rdzeniowi kręgowemu, wiązadłom, i tarczom międzykręgowym (dlatego należy zawsze przez całe życie pić szałwię). Po trzech minutach gotowania można odwar odstawić i wrzucić do niego trochę ziela dziurawca zwyczajnego, mięty pieprzowej, melisy, po czym zostawić do naciągnięcia na przynajmniej 10 minut pod przykryciem. Dodatkowe wspomniane zioła można stosować pojedyńczo (oddzielnie) lub wszystkie razem. Herbata szałwiowa wedle tej receptury stosowana jest w totalnej sześciotygodniowej kuracji antyrakowej Rudolfa Breussa, gdzie rano pije się jako część diety sokowej 1-2 filiżanki tej szałwiowej herbaty, a przez cały dzień wedle potrzeby pije się po kilka łyków, gdy nachodzi pragnienie, także chłodnej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do płukania i przemywania szałwię zalewa się wrzątkiem na przynajmniej 10 minut. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Herbata szałwiowa (napar) </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zalać łyżeczkę (od herbaty) suszonych ziół szklanką gorącej wody, przykryć i odstawić na 5 minut. Przed wypiciem, przecedzić przez gazę lub sitko. Słaby napar z niewielkiej ilości ziela (liści) stosowany jest do picia jako zdrowotna herbatka. Może być stosowany często także zamiast herbaty, w odróżnieniu od mocnych naparów, dłużej parzonych pod przykryciem, z większej ilości ziela (liści), które pije się w celach leczniczych, zwykle nie dłużej niż miesiąc. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar z szałwii </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zalać 2 łyżki stołowe szałwii 1 szklanką wrzącej wody. Pić 100-200 ml 2-3 razy dziennie. W praktyce, mocny napar z szałwi pijemy 2-3 razy dziennie po około pół szklanki (125 ml). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar z ziela szałwii </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 łyżkę stołową suszonego ziela szałwii zalewamy szklanką wrzątku. Odstawić ją na około 15 minut (12-24 minut) w naczyniu pod przykryciem. Po przecedzeniu pijemy po 1-3 łyżek stołowych naparu 2-4 razy dziennie w nieżytach żołądka i jelit, biegunkach, nadmiernej laktacji, wzdęciach brzucha. Dla pobudzenia łaknienia należy pić pół godziny przed jedzeniem. Napar ten można stosować do okładów, przemywań, płukania i kompresów. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Okłady z naparu stosuję się na trudno gojące rany, owrzodzenia, oparzenia, odmrożenia, również przy użądleniu przez pszczoły i osy, także do obmywania zewnętrznych narządów płciowych w postaci tamponów dopochwowych oraz do irygacji ( po rozcięczeniu z wodą). Picie naparu stosuje się średnio trzy razy dziennie po pół szklanki w nieżycie żołądka i jelit, w zaburzeniach trawiennych jak bóle brzucha, także w nieżytach górnych dróg oddechowych i nadmiernym poceniu się. Zewnętrznie napar stosuję się do płukania w stanach zapalnych jamy ustnej, gardła i dziąseł, przy anginie, w pleśniawkach i zapaleniu migdałków. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar obniżający poziom cukru we krwi </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Łyżkę suszonego ziela szałwii zalać 1 i 1/2 szklanki wrzątku, parzyć pod przykryciem przez 10 minut, odcedzić. Pić taką porcję 2 razy dziennie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Korzeń szałwii</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wywar z korzenia – przepisywany na bóle miesiączkowe spowodowane przez zastój krwi. Chińscy lekarze naturalnego leczenia polecają również szałwię lekarską przeciwko dusznicy bolesnej oraz chorobie wieńcowej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Olej szałwiowy - Oleum Salviae</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Około pół szklanki liści szałwii zalać 150 ml oleju lub oliwy o temperaturze 50-60 stopni C; wytrawiać 14 dni; przefiltrować. Stosować do wcierań przy nieżytach układu oddechowego, przeziębieniach, chorobach zakaźnych, po zmarznięciu, przy osłabieniu i zmęczeniu. Olej wcierać w całe ciało, prócz głowy, a potem udać się do łóżka i wypić mieszankę ziołową leczącą daną chorobę. Olej szałwiowy można też stosować jako przyprawę do pieczonego drobiu, wołowiny, wieprzowiny, sosów i sałatek. Olejek z szałwii lekarskiej uspokaja, łagodzi, zmniejsza przekrwienie. Zaleca się go stosować przy zmęczeniu, niskim ciśnieniu, kłopotach z oddychaniem. Natomiast olejek z szałwii muszkatołowej ma właściwości rozgrzewające i uspokajające. Stosuje się go przy depresji, bezsenności, bólach gardła, złym trawieniu, bolesnych miesiączkach, suchej skórze i ukąszeniach przez owady. Najlepszy olejek szałwiowy do aromaterapii i masażu otrzymuje się w Dalmacji. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Oliwka szałwiowa</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Świeżymi listkami szałwii napełnić słój do 1/3 objętości i zalać do pełna olejem słonecznikowym lub sezamowym. Dobrze zamknąć i odstawić na 2 tygodnie w nasłonecznione miejsce. Od czasu do czasu potrząsnąć słojem. Potem odcedzić przez gazę, mocno odciskając zioła. Można jeszcze dodać 2–3 kapsułki witaminy E w płynie. Stosować do płukania obolałego gardła, do smarowania przy podrażnieniach skóry, oparzeniach – także słonecznych. Szybko przynosi ulgę. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nalewka szałwiowa </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zamiast oleju szałwiowego do wcierań można stosować mocną nalewkę szałwiową - Tinctura Salviae. Nalewka szałwiową (szałwiówka): pół szklanki liści zalać 300 ml wódki; wytrawiać 14 dni; przefiltrować. Zażywać 3-4 razy dziennie po 1-2 łyżeczki lub najczęściej stosować zewnętrznie do smarowania i okładów, do odkażania i odgrzybiania. Do płukania: 1 łyżka nalewki na 100-150 ml wody. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Zewnętrzne stosowanie szałwii</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zewnętrznie (płukanki, przemywanie, pędzlowanie nalewka, nasiadówki, lewatywy, kąpiele) - stany zapalne warg sromowych i pochwy, zapalenie spojówek i gałki ocznej, łzawienie, pieczenie oczu (zażywać jednocześnie preparat mineralno-witaminowy w dużej dawce), trądziki, ropnie, liszaje, oparzenia, odparzenia, opryszczki, łojotok, wągry, przetłuszczające się włosy z tłustym łupieżem i innymi. Wraz z zabiegami zewnętrznymi stosować szałwię wewnętrznie (doustnie). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Kąpiele z szałwii </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tego typu kąpiele działają łagodząco na skórę oraz mogą być stosowane w przypadkach mięśniowych dolegliwości bólowych, bólach kostnych, stawowych oraz w nerwobólach. Kąpiel taką przygotowujemy w następujący sposób: w litrze wody zaparzamy 100 g liści szałwii, następnie przecedzamy i wlewamy do wanny napełnionej do połowy wodą. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jakieś 5-6 łyżek szałwii należy zalać 1 litrem wrzącej wody. Parzyć pod przykryciem 15 minut. Przecedzić i wlać napar do kąpieli. Stosuje się w chorobie reumatycznej i schorzeniach skóry np. egzemie, świądzie, oparzeniu stosuje się kąpiele ziołowe w naparze z szałwii. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwiowa kąpiel odświeżająca - odwar </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zalać 6 czubatych łyżek suszonej szałwii 2 litrami wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować 2-3 minuty. Przykryć i odstawić na 20 minut. Przecedzić i wlać do wanny napełnionej ciepłą wodą. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Kąpiel przeciwpotna i łagodząca podrażnienia skóry</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dużą garść ziela szałwii zalać 2 szklankami wrzątku, gotować na maleńkim ogniu przez 5 minut, odstawić pod przykryciem na 10 minut, odcedzić i wlać do wody w wannie. Zapobiega nadmiernemu poceniu, walczy z problemami skórnymi i reumatyzmem. Przy grzybicy moczyć stopy w nierozcieńczonym wywarze przez 15–20 minut 4 razy dziennie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Maseczka ziołowa dla cery suchej i wrażliwej </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Miarę 2 łyżki stołowe zmielonego rumianku i 2 łyżki zmielonej szałwii zalewamy małą ilością wrzącej wody, aby utworzyła się gęsta papka. Dodajemy żółtko i łyżkę twarożku. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Maseczkę nakładamy na twarz i szyję na 30 minut. Po usunięciu maseczki skórę należy opłukać letnią wodą. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar z szałwii wygładzający kręcone włosy </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Garść wysuszonych ziół zalać szklanką wrzątku i pozostawić do naciągnięcia (nie gotować) na 10 min. Następnie przecedzić napar i przestudzić. Płukać nim umyte włosy (nie spłukiwać). Przy kręconych włosach po umyciu nanieść napar i rozczesać grzebieniem. Suszyć włosy nadając im gładką formę. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar do płukania gardła i jamy ustnej oraz na problemy z żołądkiem</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Łyżkę świeżych lub łyżeczkę suszonych liści szałwii zalać szklanką wrzątku, przykryć. Po 15 minutach odcedzić. Płukać naparem gardło i dziąsła kilka razy dziennie przez 5 minut. Przy kłopotach z układem pokarmowym pić po 1/2 szklanki 3 razy dziennie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Przeciwgrzybiczna kąpiel dla zmęczonych stóp </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aby sporządzić taką łagodną mieszankę, należy wsypać do miski 4 lub 5 łyżeczek suszonych liści. Następnie trzeba je zalać 1,5–2 litrami gorącej wody. Następnie musisz odczekać aż ostygnie i zanurzyć w takim naparze stopy na około piętnaście minut. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Kompres na rany</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kiedy zmagamy się z jakąś dokuczliwą i bolesną raną, można wykorzystać okłady z tego zioła. Należy wtedy dwie łyżki szałwii zaparzyć dziesięć minut w połowie szklanki wrzątku. Następnie napar trzeba odcedzić a kiedy przestygnie, zamocz w nim gazę. Taki kompres przykładaj kilka razy dziennie na chore miejsce przez około dziesięć lub piętnaście minut. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Okłady z szałwii </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szklankę ziela zalać 1 i 1/2 szklanki wrzątku. Ciepłą, gęstą masą okładać chore miejsca, owijać folią i ręcznikiem. Stosować raz dziennie przez 30 minut – przy oparzeniach, odmrożeniach, owrzodzeniach. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Kataplazm szałwiowy </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
We wrzątku zaparzamy ziele szałwii i zawijamy w kawałek płótna lub gazę. Przykładamy na chore i obolałe miejsca. W praktyce można używać fusów po kilku minutach parzenia herbatki szałwiowej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mleko szałwiowe</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 łyżeczkę suszonych lub świeżych liści szałwii zagotować z 1 filiżanką mleka, potem odstawić na 3 minuty, a następnie przecedzić. Pić 2-3 filiżanki mleka szałwiowego dziennie. Napój polecany szczególnie przciwko kaszlowi. Mleko szałwiowe pite wieczorem ułatwia zasypianie. </div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />Sztuka kulinarna i szałwia </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Liście szałwii zrywane przed okresem kwitnienia są używane do dziś jako wspaniała przyprawa o korzennym aromacie. Doskonale komponuje się z daniami, których składnikami są pomidory, kapusta i groch. Duże zastosowanie znalazła zwłaszcza w kuchni włoskiej. Stosuje się ją jako dodatek do wszelkich sałatek, mięsnych i drobiowych farszów, ciast i deserów. W Niemczech przyprawia się nią węgorza. Ma lekko gorzkawy smak, dlatego należy używać jej oszczędnie, gdyż zbyt duża ilość nadaje potrawie nieprzyjemny zapach. Przez proces suszenia smak przyprawy nasila się. Suszona szałwia może być przechowywana do 3 lat w szczelnym opakowaniu. Po tym okresie traci swój zapach i wiele właściwości leczniczych. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia lekarska świetnie nadaje się do potraw z fasoli, kapusty, grochu, kabaczka, cebuli oraz pomidorów. Dodawana jest także do omletów, sera żółtego, tofu oraz twarożku. Szałwia lekarska może być dodawana do produkcji chleba kukurydzianego, szczególnie, gdy serwuje się go z kurczakiem lub z rybą. Szałwię lekarską możemy również dodawać do oleju do smażenia, wtedy sam olej i smażony produkt jest mniej szkodliwy. Na skalę przemysłową szałwia lekarska bywa używana do produkcji zup, sosów, kiełbasek, mięsa, pieczonych kurczaków, serów, słodyczy, lodów, gumy do żucia, wermutu. Szałwia w kuchni może również zniwelować nieprzyjemny, brzydki zapach, chociażby po gotowaniu kapusty. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dzięki dużej zawartości olejków eterycznych szałwia lekarska znalazła także zastosowanie w przemyśle kosmetycznym do produkcji między innymi szamponów, mydeł, kremów. Suszone gałązki szałwii lekarskiej można dodawać do różnego rodzaju suszonych bukietów kwiatowych. </div>
<div style="text-align: justify;">
Powinny jej unikać kobiety w ciąży z uwagi na to, że powstrzymuje laktację czyli mlekotwórstwo w okresie karmienia dziecka piersią. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Liście szałwii zapiekane</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przygotować gęste ciasto naleśnikowe. Zanurzać w nim świeże liście szałwii i smażyć na głębokim tłuszczu na złoty kolor. Wielki poeta, ale i wielki smakosz, piewca przydomowych ogrodów<b> Mikołaj Rej</b> polecał takie myszki z szałwii, czyli zielone listki zasmażane w cieście. Świeże liście szałwii można dodawać do sera, a wraz z hyzopem, pietruszką i miętą do masła ziołowego. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia jako surowiec zielarski </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ziele szałwii to silnie rozgałęziona krzewinka, osiągająca do 60 cm wysokości, wydzielająca dość silny zapach przypominający woń kamfory. Szałwia najczęściej uprawiana jest w ogrodach, w miejscach słonecznych, na żyznej, bogatej w wapń glebie. Ma fiołkowe kwiecie oraz szarozielone, jajowate i kosmate liście. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia osiąga wysokość 50-70 cm. Ma skłonność do pokładania się. Łodyga wzniesiona, czterokanciasta lub okrągława, drewniejąca od dołu. Cała roślina lekko owłosiona. Liście zielono-srebrne, miękkie w dotyku, długoogonkowe, podłużnie owalne lub lancetowate, ułożone naprzeciwlegle, brzegiem lekko karbowane, a z wierzchu pomarszczone. Kwiaty dwuwargowe, barwy fioletowoniebieskiej, zebrane po 4-8 w szczytowe nibyokółki.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Surowcem jest ziele szałwi (Herba Salviae) lub liść szałwi (Flos Salviae). Typowym surowcem szałwii są liście, w których znajdują się olejki lotne (zawierające cyneol, pimen, tujon i kamforę) oraz garbniki, pikrosalwinę, trójterpeny, witaminę B1 i kwas nikotynowy. Liście (Folium Salviae) szałwii zawierają od 2,5 do 3% olejku lotnego, który zawiera m.in. tujon, cyneol, kamforę i pinen. Ponadto szałwia zawiera garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne, gorycze, duże ilości witaminy B1 (około 850 mg%), witaminy PP oraz karoteny (witaminy A) i duże ilości witaminy C. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Badania naukowe wykazały, że związek chemiczny tujon, wchodzący w skład olejku eterycznego, posiada silne właściwości antyseptyczne oraz wiatropędne. Posiada on również działanie estrogenne, które jest częściowo odpowiedzialne za hormonalny efekt szałwii lekarskiej, szczególnie w przypadku zmniejszenia produkcji mleka u matek karmiących. Tujon w dużych dawkach jest toksyczny. Olejek eteryczny szałwii, podobnie wyciąg alkoholowy jest bogaty w tujon, który stosowany w większych dawkach wywołuje uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego. Dłuższe stosowanie wyciągów etanolowych (alkoholowych) może wywołać zaburzenia w funkcjonowaniu kory mózgowej, drażliwość, stany podniecenia, drgawki, nudności, otępienie, nawet omamy czy psychozy. Odnotowywane są także przypadki drgawek tężcowych po spożyciu tujonu, skurcze macicy u kobiet czy przypadki krwiomoczu. Najbardziej przestrzega się przed nalewkami alkoholowymi oraz olejkami, szczególnie w dużych dawkach. </div>
<div style="text-align: justify;">
Kwas rozmarynowy (fenol) jest związkiem chemicznym posiadającym silne właściwości przeciwzapalne, natomiast olejek eteryczny, jako całość, łagodzi skurcze mięśni i posiada właściwości grzybobójcze.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chociaż olejek z szałwii lekarskiej jest używany w aromaterapii, niektórzy przestrzegają przed jego użyciem radząc zachować pewną ostrożność. Kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią generalnie nie powinny brać szałwii lekarskiej długotrwale w celach leczniczych, ponieważ zioło to może wywołać poronienie oraz zatrzymać produkcję mleka. Niektóre osoby mogą doświadczyć kontaktowego zapalenia skóry po dotknięciu szałwii lekarskiej. Niemniej, jako okład na ranę, okład przeciwalergiczny czy do płukania gardła zarówno kobiety w ciąży jak i karmiące matki mogą używać tego zioła. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ujmując całościowo bogaty skład wyciągu z szałwii, można stwierdzić, że charakteryzuje się ona następującymi działaniami leczniczymi:</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
antyseptycznym (dezynfekującym),</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
ściągającym (zmniejszającym krwawienie, obkurczającym),</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
antybiotycznym (przeciwbakteryjnym),</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
przeciwwirusowym,</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
przeciwpotnym,</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
obniżającym poziom cukru we krwi,</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
pobudzającym wydzielanie soków żółciowych,</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
wzmagającym perystaltykę jelit,</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
hamującym laktację (wypływ mleka z gruczołu piersiowego). </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Przeciwskazania </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Długotrwałe picie dużych ilości mocnych naparów z szałwii może wywołać działania niepożądane takie jak: nudności, wymioty, otępienie. Choć nie ma badań potwierdzających działanie poronne nie zaleca się stosowania wewnętrznie kobietom w ciąży, najprawdopodobniej z powodu incydentalnych zdarzeń, których związku z szałwią nigdy nie potwierdzono. Stosowanie naparu z szałwii powoduje zmniejszenie laktacji, nie jest polecany kobietom karmiącym. Nie poleca się stosowania naparów w ostrym nieżycie żołądka, chyba że niewielkie kropelkowe ilości lub łyżeczka od herbaty 2-4 razy dziennie. Wśród przeciwwskazań do stosowania szałwii wymienia się także nowotwory pobudzane przez hormony estrogenne. </div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />Zbiór i konserwacja ziela oraz liści szałwii lekarskiej </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Już w pierwszym roku życia rośliny można zebrać 1/3 liści nie narażając jej na zniszczenie. W drugim roku ścina się pędy w początkowym okresie kwitnienia, kiedy zawierają najwięcej olejku eterycznego. Liście szałwii należy suszyć w miejscach ocienionych, przewiewnych, w temperaturze nie wyższej niż 35°C. Szałwię przechowywać należy w workach płóciennych w suchych pomieszczeniach.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Sposób parzenia szałwii lekarskiej </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Napar w postaci napoju: 1-2 gramy szałwii zalać szklanką wrzącej wody. Zaparzać pod przykryciem około 15 minut (12-24), odcedzić. Spożywać 1 do 3 razy dziennie po szklance naparu. Im dłużej parzona tym bardziej lecznicza. Napar może naciągać do 3 godzin. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Napar do płukania jamy ustnej lub stosowania miejscowego: 2-3 g szałwii zalać ½ szklanki wrzącej wody. Zaparzać pod przykryciem przynajmniej około 15 minut (12-24 minuty). Płukać gardło lub jamę ustną kilka razy dziennie. Do okładów: nasączyć naparem jałowy gazik i przykładać w miejscach otarcia skóry.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uwaga: Jednorazowa dawka nie może przekroczyć 15 g liścia szałwii. Ponadto, po dłuższym stosowaniu mogą wystąpić skutki niepożądane, jak: zawroty głowy, wymioty, częstoskurcz serca, uderzenia gorąca, dlatego doustnie nie należy przyjmować szałwii dłużej niż 4 tygodnie. Wszelkie wątpliwości i pytania należy skonsultować z lekarzem specjalistą fitoterapii (ziołolecznictwa). Nie należy stosować szałwii w czasie ciąży i karmienia piersią. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Napar z szałwii lekarskiej pić 200 ml dziennie (około szklanki) lub stosować jako płukankę gardła bądź jamy ustnej, 100 ml, 2 do 3 razy dziennie.Stosuje się również nalewkę z szałwii lekarskiej w ilości 40 kropli, dwa razy dziennie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zwykle zaleca się wypijanie trzech szklanek naparu dziennie, ale nie dłużej niż przez okres czterech tygodni. Należy po intensywnej kuracji zrobić 2-3 tygodnie przerwy w piciu zioła, a dopiero potem, jeśli potrzeba, kurację powtórzyć. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Opinie o Szałwii Lekarskiej</h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Odkąd znajomi polecili mi, a raczej wręcz kazali - odstawić wszelkie leki na ból gardła, a stosowac herbatkę z szałwii do płukania gardła, naprawdę tak zrobiłam. Szałwia na bóle gardła i anginkę działa rewelacyjnie, no i przede wszystkim zawsze to zdrowiej dla całego organizmu, aniżeli kolejne chemiczne lekarstwa. ~ Asia</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wypróbowałam napar z szałwii lekarskiej na włosy. Od jakiegoś czasu były one suche w dotyku oraz bez połysku. Napar stosowałam dosyć regularnie i mogę stwierdzić, że włosy stały się bardziej żywotne, gładkie oraz miękkie w dotyku. Polecam, warto spróbować. ~ Teresa </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Miałam zapalenie dziąseł, mój dziadek powiedział mi o właściwościach szałwii, właśnie takich że daje ona ulgę przy tego typu zapaleniach, kupiłam stąd herbatkę szałwiową i rzeczywiście pomogło. Serdecznie polecam. ~ Barbara </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przez 2 lata cierpiałem z powodu zapalenia jelita. Zjadłem kilogramy tabletek i antybiotyków, nic mi nie pomagało. No i w desperacji zacząłem pić duże ilości szałwii lekarskiej. Ból zniknął po tygodniu, po dwóch szałwia uratowała mi życie. ~ Shom </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwię stosuję od dłuższego czasu na porost włosów, stwierdzam, że odrastają. ~ Cykut </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
U mnie szałwia rośnie sobie pod murem w ogródku już kilka lat, ziemia jest raczej uboga, piaszczysta, ale szałwia rośnie znakomicie; w czasie lata dodaję świeże listki do herbatki ziołowej. ~ Staś </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Super super! To działa! Miałam problem z dziąsłami, po płukaniach nie ma śladu i żadnych krwawień. Stosowałam ją też na włosy - rewelacja! ~ Majka </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
BIAŁA SZAŁWIA CEREMONIALNA </h4>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SW52V_0N1Zc/Xinl2YuelBI/AAAAAAAAGNw/DyeoS0h_WCk3DYA69oJr6k3UYFbDk-ZtwCEwYBhgL/s1600/szalwia-biala-suszona.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="612" data-original-width="883" height="221" src="https://1.bp.blogspot.com/-SW52V_0N1Zc/Xinl2YuelBI/AAAAAAAAGNw/DyeoS0h_WCk3DYA69oJr6k3UYFbDk-ZtwCEwYBhgL/s320/szalwia-biala-suszona.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Biała szałwia</b> ceremonialna (łać. Salvia apiana; ang: White sage, Kalifornijska biała szałwia, Szałwia ceremonialna) zwana również Indiańską szałwią to wyjątkowa roślina aromatyczna. Podpalona, tli się i wydziela niezwykle aromatyczny zapach. Biała szałwia posiada piękne białe liście, stąd jej nazwa. Od wieków stosowana przez indian przy wszelkich ceremoniach, m.in. w szałasie potów, przy odganianiu złych mocy. Salvia apiana nadaje pomieszczeniom mistyczny aromat duchowych poszukiwań, podobnie zresztą jak szałwia lekarska. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia biała to roślina pochodząca z południowo-zachodniej części Stanów Zjednoczonych. Posiada ona wysokie łodygi oraz białe liście, rośnie na suchych terenach gdzie jest mnóstwo światła słonecznego. Od wieków szałwia ta używana jest jako kadzidło w rozmaitych ceremoniach, skąd jej podnazwa - szałwia ceremonialna. Roślina posiada nie tylko walory zapachowe, lecz także lecznicze. Rdzenni amerykanie leczyli szałwią kaszel, przeziębienia oraz dodawali do kąpieli leczniczych. Dym z liści szałwi służył do odkażania domów oraz oczyszczania powietrza. Szałwia biała używana jako herbata może złagodzić problemy z wrzodami. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Używane części to wysuszone liście, pęki, a typowe zastosowanie to: świeże liście używane są jako herbata, natomiast suszone liście jako kadzidło. Stosuje się ją także w kosmetyce. Przez Indian ceniona bardziej niż tytoń. Z szałwii Indianie korzystali niemal przy każdej okazji. Biała szałwia to świetny produkt, o cudownym zapachu. Jest to jedno z bardzo nielicznych naturalnych kadzideł roślinnych. Biała szałwia stosowana jest także do okadzania mieszkań, domów, miejsc pracy. Idealnie oczyszcza przestrzeń, uwalnia od złych mocy, złych uczuć i niekorzystnych wpływów z zewnątrz. Jest również bakteriobójcza. Biała szałwia ma przepiękny i mocny mistyczny aromat. Jedno z podstawowych ziół w uzdrawianiu - wielki strażnik zdrowia. Biała szałwia jest używana w rytuałach przyciągających dostatek. Pomaga osiągnąć długowieczność. Indiańska szałwia noszona w purpurowym woreczku pomaga zyskać mądrość. Jej wspaniała woń sprzyja odczuciu nieśmiertelności oraz pomaga w dostępie do wiedzy (często pozaziemskiej). Ochrania przed wampirami energetycznymi. Dostępna jest w różnorodnych wagach i rozmiarach. Całe liście Białej Szałwii w opakowaniach, a także w wygodnych i bardzo ładnych pękach, zwiniętych sznurkiem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Biała szałwia podczas spalania żarzy się wytwarzając dym, który ma właściwości oczyszczające. Można nią oczyszczać pomieszczenia, rzeczy i ludzi. Biała szałwia jest w postaci zwiniętego pęczka dzięki czemu nie potrzebujemy węgielka ani kadzielniczki aby jej użyć. Dodatkowo taka forma szałwii jest korzystna bo obserwując proces spalania można wnioskować o stopniu oczyszczenia. W pomieszczeniach oczyszczonych szałwia spala się równomiernie dając dużo dymu, a gdy jest dużo negatywnych energii szałwia przygasa i trzeba ją rozdmuchiwać. Dlatego też szałwia jest jednocześnie czymś w rodzaju wskaźnika zanieczyszczenia. Po uprzątnięciu mieszkania dobrze jest też oczyścić i jego sferę energetyczną ze wszystkich emocji, które zdążyły się w niej już nagromadzić, i do tego przyda nam się właśnie suszona szałwia. Przy zamkniętych oknach zapalmy wtedy szałwię i okadźmy jej dymem całe mieszkanie, zwłaszcza jego trudno dostępne kąty. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pomieszczenia oczyszcza się okadzając je ruchem w przeciwną strone do ruchu wskazówek zegara, zwracając szczególną uwagę na otwory okienne i drzwiowe oraz na kąty. Rzeczy okadzamy po prostu "kąpiąc" je w dymie. Po zakończeniu trzeba dobrze wywietrzyć mieszkanie, aby zebrana przez szałwię ciężka energia została usunięta. Na koniec można zapalić białą święcę i pozwolić jej wypalić się do końca, acz lepsza jest świeca woskowa. To bardzo silnie oczyszczający przestrzeń rytuał. Dym szałwi oczyszczać też może naszą aurę – wówczas okadzamy siebie w kierunku od ziemi do głowy, po bokach oraz z tyłu i przodu ciała, zataczając lewoskrętne koła, odwrotnie do zegara w miejscach głównych czakramów. Okadzanie człowieka to też "kąpiel w dymie", ważne żeby przed tym zabiegiem wziąć kąpiel, dobrze jest wykąpać się w wodzie z solą, lub posypać się solą i spłukać prysznicem. Można się oczywiście wykąpać w naparze z szałwii. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Rytuał oczyszczania domu </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeżeli czujesz, że z Twoim domem coś jest „nie tak”, źle się w nim czujesz, zamiast wypoczywać – męczysz się, może to oznaczać nagromadzenie negatywnych energii. Podajemy prosty sposób oczyszczania miejsc z negatywnych energii. Potrzebna będzie białą szałwia (do nabycie w sklepach ezoterycznych lub w Internecie), naczynie metalowe lub inne żaroodporne albo kadzielnica, jeżeli takową posiadacie, białe świece w ilości - tyle ile pomieszczeń w domu, najlepsze są tradycyjne świece stołowe, a nie grube, gdyż te drugie długo się palą i rytuał będzie o wiele dłuższy.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rytuał oczyszczania wykonujemy wówczas, gdy Księżyca ubywa, a więc w czasie od pełni do nowiu. Przed przystąpieniem do rytuału dokładnie wietrzymy wszystkie pomieszczenia oraz sprzątamy, tradycyjnie, ale dokładnie - odkurzacz i ściereczka do kurzu, ale lepiej miotłą brzozową. Sam rytuał można wykonywać przy uchylonym oknie. W każdym pomieszczeniu zapal białą świecę woskową (biała świeca ma moc oczyszczającą) z silną intencją oczyszczenia mieszkania lub domu oraz mieszkańców. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Weź pęczek białej szałwii i podpal go acz można zamiast pęczka zapalić szałwię w naczyniu lub kadzielnicy czy w piramidce do agnihotry. Zaczynając od miejsca, gdzie znajdują się drzwi wejściowe do mieszkania, okadź dymem wszystkie pomieszczenia, zwracając szczególną uwagę na trudno dostępne zakamarki, kąty i zakamarki. W czasie rytuału poruszamy się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara (czyli zaczynamy od pomieszczeń po prawej). Jeżeli rytuał był wykonywany przy zamkniętych oknach, po nim należy dokładnie przewietrzyć pomieszczenia, aby zebrana negatywna energia została usunięta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W czasie okadzania dobrze jest dodatkowo wizualizować sobie jak złe energie opuszczają nasz dom. Czekamy, aż białe świece same się wypalą. Zbieramy ich resztki oraz resztę szałwii i popiołu i wsypujemy to do papierowej torby (albo po prostu zawijamy w papier) i zakopujemy albo wrzucamy do płynącej wody (rzeka, strumień). W razie potrzeby rytuał można powtórzyć po kilku dniach, jeżeli uznamy, że jeszcze nie wszystkie negatywne energie opuściły nasz dom. Za pomocą białej szałwi możemy oczyszczać nie tylko swój dom czy każde inne pomieszczenie, ale także ludzi, w tym siebie samego – to oczyszczanie aury, biopola. Biała szałwia świetnie się sprawdza także przy medytacjach oczyszczających i uzdrawiających. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Świeca intencyjna i rytualna powinna być z naturalnego wosku. Świece z parafiny, czyli produktu ropopochodnego mają zbyt niską wibrację, aby zapewnić oczekiwane rezultaty. Barwiona w masie, a nie tylko oblana kolorowym woskiem po wierzchu. Taka rytualna świeca oddala negatywne energie. Przede wszystkim ochrania. Spala to, co nagromadziło się zupełnie niepotrzebnego. Odsuwa od nas astralne byty i myślokształty (cudze uroki i życzenia). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
SZAŁWIA MUSZKATOŁOWA </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ELRPgJZB3hk/XinnUc8MbkI/AAAAAAAAGN8/ki_6oj6GkqA5q6F4uyV1DucxSS7j_VcSgCLcBGAsYHQ/s1600/szalwia-muszkatolowa.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="238" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-ELRPgJZB3hk/XinnUc8MbkI/AAAAAAAAGN8/ki_6oj6GkqA5q6F4uyV1DucxSS7j_VcSgCLcBGAsYHQ/s200/szalwia-muszkatolowa.jpeg" width="142" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia muszkatołowa</b> (Salvia sclarea) – gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych. Występuje w Europie Południowej i Środkowej oraz w Azji Zachodniej i Środkowej po Pakistan. Uprawiany po środkową Europę, także w Ameryce Północnej, gdzie w cieplejszych rejonach dziczeje. Jako ceniona roślina lecznicza już w średniowieczu stosowana była do poprawiania wzroku i jako afrodyzjak. Zawiera olejek eteryczny, na który składają się: linalol, ocymen, mircen, cedren, nerolidol, sklareol. Roślina aromatyczna, o zapachu przypominającym gałkę muszkatołową, stąd też pochodzi nazwa rośliny, która osiąga do 1 metra wysokości. Jej historia jako rośliny leczniczej sięga 4 wieku p.e.ch. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) nazywana również Clary sage to roślina którą Rzymianie nazywali sclarea bądź claurus co znaczy "czyste", ponieważ używali jej do przemywania oczu. Szałwia czasem w zamierzchłych czasach zastępowała chmiel w piwie aby wprowadzić lepszy stan euforii i radości. Szałwię muszkatołową uznano w 12 wieku afrodyzjakiem. Wywary oraz mieszanki ziołowe z szałwii od wieków używane były przy kobiecych dolegliwościach oraz schorzeniach innej natury. Szałwia muszkatołowa znana od starożytności m.in jako środek pobudzający do miłości. W terapii zapachowej poleca się wyciąg z tej rośliny jako afrodyzjak. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Liście szałwii muszkatołowej mogą być spożywane na surowo lub gotowane , kwiaty na surowo. Kwiaty mają aromatyczny smak i świetnie urozmaicają różnego rodzaju sałatki. Liście stosowane są głównie do aromatyzowania potraw gotowanych podobnie jak szałwii lekarskiej. Młode liście szałwii można zanurzyć w cieście z mąki, jaj i mleka następnie smażyć na maśle i podawać jako przystawkę. Ze względu na działanie stymulujące hormon estrogen, szałwia jest najbardziej efektywna, kiedy poziom tego hormonu jest niski. Zakłada się, że może być cennym lekarstwem na dolegliwości związane z menopauzą, szczególnie falami gorąca. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia muszkatołowa posiada właściwości przeciwskurczowe, wiatropędne wykorzystywane przy leczeniu schorzeń układu trawiennego. Ze względu na swoje działanie stymulujące estrogen, pomaga złagodzić jego niski poziom w organizmie. Pomaga likwidować niektóre dolegliwości związane z menopauzą jak uderzenia gorąca. Szałwia muszkatołowa wspomaga leczenie kaszlu, przeziębienia i zapalenia oskrzeli. Nasiona moczone w wodzie wydzielają śluz, znalazło to dawniej zastosowanie w usuwaniu małych cząstek pyłu z oczu. Olejek otrzymywany z szałwii stosuje się do produkcji mydeł i perfum oraz jako przyprawę o smaku muskat dla wermutów, win i likierów. W skład olejku eterycznego wchodzi : linalol, cymen, mircen, cedren, nerolidol, sklareol, tujon, borneol. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Olejek eteryczny działa euforyzująco i pobudzająco, dlatego obecnie nie poleca się go łączyć z alkoholem, gdyż może to spotęgować stan upojenia. Zapach olejku jest pomocny w leczeniu stanów nerwicowych, stresu, strachu, paranoi, lęku i depresji. Olejek wspaniale stymuluje i równoważy system nerwowy, pomaga usunąć bezsenność, słabość i depresję, może znacząco wpłynąć na poprawę pamięci. Olejek może podwyższać wydajność pracy fizycznej i umysłowej aktywizując działalność mózgu. Odnotowano działanie łagodzące ból głowy. Olejek znalazł zastosowanie również do pielęgnacji skóry przy trądziku, łupieżu, wypadaniu włosów, do tłustej skóry i włosów, przeciw zmarszczkom i owrzodzeniom. Szałwia jest nietoksyczna, nie uczula. Nie zaleca się przyjmować ją podczas spożywania alkoholu, może to wywołać efekt narkotyczny. Powinny unikać jej kobiety w ciąży.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Napar z ziela szałwii muszkatołowej </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 łyżeczkę do herbaty rozdrobnionego suszu zalać 1 szklanką wody, następnie parzyć pod przykryciem przez 15-20 minut, przecedzić i w razie potrzeby pić 2-3 razy dziennie po 1/4 szklanki. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Napar z ziela szałwii muszkatołowej to doskonały lek przeciw zaburzeniom żołądkowo jelitowym. Ponadto korzystnie wpływa on na pracę przewodu pokarmowego, powoduje zwiększenie wydzielania się soków trawiennych i ułatwia przyswajanie składników odżywczych przez organizm. </div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />Działanie i zastosowania szałwii muszkatałowej </h4>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
problemy menstruacyjne, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
bóle miesiączkowe, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
obfite pocenie się przy gruźlicy, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
rany, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
przemywanie i oczyszczanie oczu, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
skurcze mięśni, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
niestrawność, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
gazy jelitowe, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
środek uspokajający, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
przeciwdrgawkowe, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
przeciwdepresyjne, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
przeciwzapalne, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
antyseptyczne, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
rozkurczowe, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
ściągające, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
bakteriobójcze. </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
SZAŁWIA HISZPAŃSKA </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Fz_K0alrJik/Xinl2OG01MI/AAAAAAAAGN0/xWfRyqzYVIs1BAqAepe2jEVCggUc76bVwCEwYBhgL/s1600/szalwia-chia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="591" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-Fz_K0alrJik/Xinl2OG01MI/AAAAAAAAGN0/xWfRyqzYVIs1BAqAepe2jEVCggUc76bVwCEwYBhgL/s200/szalwia-chia.jpg" width="188" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia hiszpańska</b> (Salvia hispanica L.), zwana też <b>chia</b> – gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych, pochodzący z centralnej i południowej części Meksyku oraz z Gwatemali. Bardzo ceniony ze względu na swoje nasiona. Uprawiany przez Azteków już w czasach prekolumbijskich. Obecnie nadal powszechny w Meksyku i Gwatemali. Nasiona służą do przygotowywania odżywczych napojów i żywności. Słowo Chia pochodzi od słowa Chian w języku nahuatl, znaczącego oleisty. Obecna nazwa meksykańskiego stanu Chiapas pochodzi od "chia" wody lub rzeki w języku nahuatl. Szałwia hiszpańska jest bardzo ceniona przez sportowców, szczególnie biegaczy, gdyż poprawia wydolność, wspomaga siły witalne i redukuje pragnienie w trakcie długotrwałego biegu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Chia</b> jest uprawiana w celach handlowych dla nasion bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3. Uzyskuje się z nich około 25-30% oleju, w większości kwasu α-linolenowego. Nasiona zawierają 20% białka, 34% tłuszczu, 25% błonnika pokarmowego (głównie rozpuszczalnego w wodzie, o wysokiej masie cząsteczkowej), znaczny poziom przeciwutleniaczy (kwas chlorogenowy i kawowy, myrycetyna, kwercetyna oraz flawonid kamferol). Olej z nasion chia zawiera bardzo wysokie stężenie kwasów tłuszczowych omega-3 – około 64%. Nasiona Chia nie zawierają glutenu, zawierają śladowe ilości sodu. Nasiona Chia są tradycyjnie spożywane w Meksyku i południowo-zachodnich Stanach Zjednoczonych lecz nie są popularne w Europie. Historycznie, nasiona chia służyły jako podstawowy artykuł spożywczy plemion Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku. Kronikarze jezuiccy opisują chia jako trzecią najważniejszą dla Azteków uprawę, zaraz po fasoli i kukurydzy, a przed szarłatem. Hołd i podatek dla kapłanów i szlachty azteckiej często płacony był w nasionach chia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Współcześnie chia uprawiana jest w Meksyku, Boliwii, Argentynie, Ekwadorze, Australii i Gwatemali. W 2008 r. Australia była największym na świecie producentem chia. Nasiona Szałwii hiszpańskiej są sprzedawane najczęściej pod nazwą zwyczajową "Chia", występują także pod kilkoma znakami towarowymi, w tym "Cheela Brand", "Sachia", "Anutra", "Chia Sage", "Salba", "Tresalbio" i "Mila". W 2009 roku Unia Europejska zatwierdziła nasiona chia jako produkt spożywczy, pozwalając na stosowanie ich jako dodatek stanowiący do 5% całkowitej masy chleba. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Roślina jednoroczna osiągająca 1 m wysokości, z naprzeciwległymi, długimi do 8 cm i szerokimi do 5 cm liśćmi. Jej kwiaty są fioletowe lub białe zebrane w okółkach na szczytach pędów. Owoce (rozłupnie) zawierają liczne, owalne nasiona, o długości około 2 mm. Mają one powierzchnię nakrapianą w kolorze brązowym, szarym, czarnym i białym. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wszyscy chyba znamy siemię lniane czyli nasiona lnu zwyczajnego. To prawdziwy rezerwuar substancji służących zdrowiu. Poza tym jest dużo tańsze niż szałwia hiszpańska. Nasiona Chia są sporo droższe gdyż ich cena potrafi sięgać powyżej 100 zł za kilogram, co może niektórym osobom sugerować, iż są lepsze i mają większy wpływ na nasze zdrowie niż siemie lniane. Oba rodzaje nasion mają podobne dobroczynne substancje:- ochraniające arterie kwasy Omega 3 - rozpuszczalny błonnik obniżający poziom cholesterolu- przeciwnowotworowe aktyoksydanty – ligniany.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oba rodzaje ziaren mają podobne działanie, gdyż są przebogatym źródłem kwasów OMEGA 3- bogatszym niż ryby lub inne ziarna i nasiona, zawierają dużą ilość białka, błonnika, witamin i minerałów, wspomagają prawidłową pracę mózgu i serca, mają działanie antyarytmiczne i obniżają poziom złego cholesterolu, chronią jelita, poprawiają przemianę materii, spowalniają wchłanianie cukrów przez co mogą korzystnie wpływać również na dietę diabetyków i osób dbających o dietę. Nasiona służą do przygotowywania odżywczych napojów i żywności.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Kilka ciekawostek o Chia </h4>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
ma 13 razy więcej magnezu niż brokuły;</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
ma 5 razy więcej białka niż mleko;</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
ma 8 razy więcej kwasów omega 3 niż dziki łosoś Alaskan. </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
Porównanie siemienia i chia </h4>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
siemię lniane ma 20% więcej Omega 3 niż szałwia hiszpańska;</div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
szałwia hiszpańska ma 50% więcej błonnika niż siemię lniane; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
siemię lniane ma około 100 razy więcej lignianów niż jakakolwiek inna roślina na naszej planecie. </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Siemię</b> zatem wygrywa w starciu z nasieniem szałwii hiszpańskiej chyba, że celem jest jedynie utrata wagi lub zbicie cholesterolu - wtedy lepsza może okazać się szałwia hiszpańska ze względu na większą zawartość błonnika. Jednak w codziennej prewencji bardziej skuteczne okazuje się być nasze poczciwe (i dużo tańsze) siemię lniane. Według przeprowadzonych na pacjentach chorych na raka prostaty badań spożycie 30 g zmielonego siemienia dziennie spowodowało po miesiącu spadek tempa podziałów komórek nowotworowych. Badania prowadzone były na czterech grupach chorych. Jedna grupa przez miesiąc przed operacją dostawała po 30 g siemienia, druga była na diecie niskotłuszczowej, trzecia ograniczała spożycie tłuszczu i jednocześnie jadła siemię, czwarta grupa odżywiała się jak dotychczas. Eksperyment wykazał, że w grupach, które jadły siemię, tempo namnażania się komórek rakowych było niższe o 30-40% niż w pozostałych.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nasiona chia nie są u nas popularne, ale możemy kupić je w sklepach ze zdrową żywnością. Te niepozorne nasiona stanowią doskonałe źródło kawasów omega-3, przeciwutleniaczy, błonnika, witamin B1, B2, B3 oraz minerałów - żelaza, wapnia, potasu, cynku oraz magnezu. Ze względu na wysokie właściwości energetyczne i zdolność zatrzymywania wody polecane są wszystkim, którzy intensywnie uprawiają sport. Zapewniają odpowiednie nawilżenie organizmu oraz dają uczucie sytości. Nasiona chia spowalniają rozkład węglowodanów na cukry proste, dlatego są idealnym dodatkiem śniadaniowym w diecie diabetyków. Dzięki nim unikniemy powstawania niżów i wyżów w stężeniu cukru we krwi, a paliwo potrzebne nam m.in. do prawidłowego funkcjonowania mózgu, będzie dostarczane równomiernie. Warto dodawać te nasiona do jogurtu - w całości lub zmielone. Uważajmy jednak, by nie przesadzić - zalecana dawka to jedna łyżka dziennie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namoczone nasiona szałwi hiszpańskiej wytwarzają ‘śluz’ (tak jak np. nasiona lnu czy rukoli), dlatego najlepiej jest kiełkować je na płaskiej powierzchni, nie w słoiku. Namaczamy je dosyć krótko (maks. godzinę), następnie rozkładamy nasiona na wyłożonej gazą lub ligniną powierzchni (talerzyk, miseczka itp.) lub w kiełkownicy i zraszamy / podlewamy je mniej więcej dwa razy dziennie. Po ok. 5-6 dniach kiełki są gotowe do spożycia. Przechowujemy je w lodówce (już ścięte) i staramy się zużyć jak najszybciej, gdyż – jak wszystkie kiełki / szprosy warzywne – z każdym dniem niestety tracą część swoich wartości odżywczych. Jak w przypadku wszystkich innych nasion – kiełkowanie powoduje wzrost wszystkich dobroczynnych substancji, które przy okazji są o wiele łatwiej przyswajane przez nasz organizm. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
SZAŁWIA WIESZCZA </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vnuGbfTmFPw/XinodCszmfI/AAAAAAAAGOE/l3TXZO29amImVMV479fjMt3yV2u0TnacQCLcBGAsYHQ/s1600/szalwia-wieszcza.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="182" height="297" src="https://1.bp.blogspot.com/-vnuGbfTmFPw/XinodCszmfI/AAAAAAAAGOE/l3TXZO29amImVMV479fjMt3yV2u0TnacQCLcBGAsYHQ/s320/szalwia-wieszcza.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia wieszcza</b> (Salvia divinorum) – gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae Lindl.). Nazywany jest także szałwią proroczą, boską szałwią, szałwią czarownika. Występuje endemicznie w Sierra Mazateca w Meksyku na wysokościach 300–1800 m n.p.m. Pierwszy opis tej rośliny w zachodniej literaturze został sporządzony przez szwedzkiego antropologa Jean Basseta w 1939 roku. Badał on grzyby w otoczeniu Mazateków i jako pierwszy zanotował używanie przez nich szałwii na uroczystościach religijnych. Dokładniejsze informacje o szałwii zanotował Gordon Wasson i Albert Hofmann podczas podróży do Meksyku. Zdobyli materiał roślinny, który zidentyfikowano jako nowy gatunek, mianowicie Salvia divinorium. Gordon Wasson jako pierwszy biały człowiek zażył szałwię podczas obrzędu w 1961 roku. Mazatecka szamanka przygotowała mu napój, wyciskając do wody sok ze świeżych liści. Efekty opisał jako "tańczące kolory w wyrafinowanych trójwymiarowych wzorach". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Główny składnik aktywny szałwi wieszczej to salwinoryna A – stanowiąca około 96% składników psychoaktywnych, zawarta głównie w liściach; poza tym zawiera nieaktywną salwinorynę B (4%) i salwinorynę C (poniżej 1%) oraz szereg innych związków dwuterpenowych (m.in. salwinoryny D – G, diwinatoryny C – E, alkohol preskwalenowy i (E)-fitol). W 2001 roku pojawiły się doniesienia o silnym działaniu salwinoryny C po wykonaniu badań na szczurach, czego nie potwierdziły jak dotąd żadne późniejsze badania. Wypicie naparu z szałwii wieszczej powoduje senność, rozluźnienie oraz sprzyja leczeniu z wielu chorób, podobnie jak to jest w wypadku szałwi lekarskiej i muszkatałowej. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Badania na szczurach uzależnionych od kokainy i metamfetaminy wykazały, że umożliwienie im dostępu do salwinoryny A pozwalało na zaprzestanie pobierania przez te gryzonie narkotyków. Jednocześnie nie stwierdzono uzależnienia od salwinoryny A. Prowadzący te badania Thomas Prisinzano, specjalista z chemii produktów medycznych i naturalnych na State University of Iowa w USA uważa w związku z tym, że możliwe jest wykorzystanie szałwii wieszczej do leczenia pacjentów z uzależnień narkotykowych. Szałwia ma poza tym działanie przeciwbólowe identyczne z opioidami. Medycznie można stosować wyciągi z szałwi wieszczej jako środek przeciwbólowy skuteczny tak samo jak opioidowe leki przeciwbólowe. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Udokumentowany został także przypadek działania antydepresyjnego i w badaniach ankietowych wśród użytkowników szałwii stwierdzono poprawę nastroju i trwające ponad dobę oddziaływanie antydepresyjne u 25,5% korzystających z szałwii wieszczej jako leku. Niektórzy naukowcy nie wykluczają szerokich zastosowań terapeutycznych związków czynnych zawartych w szałwii wieszczej. Potencjalnie mogą mieć one duże znaczenie w leczeniu nie tylko depresji, ale także choroby Alzheimera, schizofrenii, bólów przewlekłych, a nawet AIDS. Działanie antydepresyjne wykazuje jednak szaławia lekarska, z której także można świeży sok wyciskać do wody wytwarzając zdrowotny napój. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szałwia wieszcza wykazuje działanie uspokajające, antydepresyjne. Główna substancja czynna Salvinoryn A jest pomocna w uzależnieniach od kokainy i metaamfetaminy. Dzięki temu osoby uzależnione przestały zażywać substancję narkotyczną, przy jednoczesnym braku symptomów uzależnienia w przypadku do Salvinorynu A. Specyficzne stany świadomości wytwarzane przez substancje szałwi wieszczej mogą być niebezpieczne dla osób ze schorzeniami mentalnymi np. schizofremią, insomnią, chorobą afektywną dwubiegunową itp., gdyż może nasilać niektóre objawy zaburzeń psychicznych jak halucynacje, omamy, urojenia. Osoby generalnie zaburzone psychicznie nie powinny zażywać tego ziela inaczej jak w warunkach szpitala psychiatrycznego. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salwinoryna A jest substancją psychoaktywną z grupy dwuterpenów, zaliczana do dysocjantów. Występuje w wielu roślinach, ale nazwę swą wzięła właśnie od szałwii wieszczej. Należy do najsilniejszych naturalnych substancji psychoaktywnych znanych człowiekowi. Około 1 mg salwinoryny daje pełny efekt psychoaktywny, ale jest to także uzależnione od indywidualnych preferencji organizmu. Struktura salwinoryny A nie jest podobna do żadnego innego psychodelika występującego w przyrodzie (np. psylocybina, DMT, meskalina) ani do syntetycznego (np. LSD, ketamina). Salwinoryna A, inaczej niż inne znane halucynogeny, które działają na receptory serotoninowe 5-HT2, jest pierwszym znanym naturalnym agonistą receptora opioidowego kappa. Daniel Siebert odkrył silne działanie salwinoryny A w czerwcu 1993 roku wdychając dym ze spalanego ekstraktu z szałwii wieszczej własnej produkcji. Od tamtej pory Siebert eksperymentował paląc ekstrakty i liście o różnej mocy. Odkrył, że doustnie podana salwinoryna A jest absorbowana, głównie przez błonę śluzową w jamie ustnej. Niewielkie ilości salwinoryny A zawarte są też w łodydze, jeszcze mniejsze w korzeniach. Salwinoryna A bardzo łatwo się utlenia. Przechowywana z dostępem do światła lub tlenu rozkłada się. Uwalnia się z suszu szałwii wieszczej w temperaturze około 270°C. Częste jej używanie nie powoduje wystąpienia tolerancji fizycznej, natomiast powoduje "wyrabianie receptorów", przez co efekty psychoaktywne stają się mocniejsze. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na mocy nowelizacji z dnia 20 marca 2009 roku katolickiej ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii posiadanie roślin szałwii wieszczej żywych, suszu, nasion, wyciągów oraz ekstraktów z szałwii wieszczej jest od 8 maja 2009 roku nielegalne w Polsce. Głównym powodem jest religijne używanie szałwii wieszczej przez amerykańskich Indian, a katolicki reżim III RP działając w urojeniu obrony wiary katolickiej i jej inkwizycyjnych pomysłów terroryzowania Indian i innowierców poprzez katolicyzm zawsze morderczy i niszczycielski w stosunku do medycyny naturalnej postanowił zakazać stosowania tej silnie leczniczej rośliny. Głównym powodem inkwizycyjnego katolickiego zakazu jest stosowanie szałwii wieszczej w celach magicznych i wróżebnych, chociaż zwyczajne polskie liście agrestu spalane w ogniu kominka i inhalowane wziewnie dają ten sam efekt poprawy zdolności wieszczenia. Nie ma także powodów do zakazywania obrotu produktów z korzenia oraz samych łodyg szałwii wieszczej, gdyż w korzeniach praktycznie nie ma substancji psychoaktywnych (ilości śladowe), a w łodygach jest ich bardzo niewiele. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szałwia dywinorum</b> jest jedną z najrzadszych roślin na Ziemi. Naturalnie występuje tylko w kilku trudno dostępnych miejscach, w górach Sierra Mazateca, najczęściej na wysokości około 1500 m. Przed zebraniem rośliny, szamani klęczą i odprawiają modły do ducha rośliny, a następnie ostrożnie zbierają liście, aby ich nie uszkodzić (tylko liście są wykorzystywane). U Mazateków wszystkie ceremonie odbywają się w nocy, w ciszy co jest szczególnie ważne przy użyciu Szałwi wieszczej, gdyż efekty przy doustnej dawce są raczej lekkie i nie mają obrazu narkotycznych transów. Średnia dawka zawiera 50-100 świeżych liści. Szałwia wieszcza nie uzależnia ani psychicznie, ani fizycznie. Działa całkowicie inaczej niż narkotyki z uzależnień do których leczy - ma działanie depersonalizujące, sprawia że człowiek czuje się częścią tego co go otacza, nie jest wyobcowany. Salvia ma niesamowity, aromatyczny zapach który wspomaga psychikę. Trzeba pamiętać, że nie wszystkie środki psychoaktywne są psychotropami czy narkotykami. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b>(Wykłady medycyny naturalnej - Bhaiszadźja - Ajurweda) </b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="text-align: center;">Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</b><br />
<b style="text-align: center;"><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-w16xjyIKxi0/UsWz4pqjF2I/AAAAAAAABBM/dbeDpemkHUk-UIf6sODXfqMS7BzWGuOTQCPcBGAYYCw/s1600/szalwia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="209" data-original-width="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-w16xjyIKxi0/UsWz4pqjF2I/AAAAAAAABBM/dbeDpemkHUk-UIf6sODXfqMS7BzWGuOTQCPcBGAYYCw/s1600/szalwia1.jpg" /></a></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
</span></div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-71347213416485006542019-09-12T00:24:00.001+02:002020-01-23T19:44:06.093+01:00Fluor i jego szkodliwe działanie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Szkodliwe działanie fluoru</span></b></span></h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor</b> jest mikroelementem biorącym udział w aktywacji i zahamowaniu działania niektórych enzymów. Jest obecny we wszystkich tkankach organizmu. W kościach, zębach osiąga zdecydowanie większe stężenie niż w innych tkankach. Od lat trwają spory czy fluor jest niezbędnym mikroelementem. I jak dotąd nie znaleziono na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Od 50 lat XX w. używa się fluoru do produkcji pasty do mycia zębów. Fluor dodaje się do wody pitnej, aby chronił zęby - ale jak jest naprawdę? Stwierdzono, że <b>fluor chroni zęby u ludzi jedynie do 20-tego roku życia</b>. I to tylko wtedy, jeśli nie jest stosowany w nadmiarze i się go nie przedawkuje. Potrafi wzmocnić szkliwo zębów, ale jednocześnie może spowodować wiele chorób somatycznych i psychicznych. Pamiętne akcje fluoryzowania zębów wszystkim dzieciom w szkołach - zaowocowały przebarwieniami szkliwa u wielu dzieci poddawanych tej akcji.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Fluor</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtXoy10ZFQdn5L2R9QGn2v5T3NRnbDfWIRvnJLo4hxbVq47WMhYpsjh2ii8A2Nhq06EGE7DMlL4ZFLlUyJwUkiuW-J_h2wfpfshNu8lZGFuMmqdBRUoe5Nsyj9-Ri0CJvykMWBoAHeGJQ/s1600/Fluor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtXoy10ZFQdn5L2R9QGn2v5T3NRnbDfWIRvnJLo4hxbVq47WMhYpsjh2ii8A2Nhq06EGE7DMlL4ZFLlUyJwUkiuW-J_h2wfpfshNu8lZGFuMmqdBRUoe5Nsyj9-Ri0CJvykMWBoAHeGJQ/s320/Fluor.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W średniowieczu stosowano przy wytopie metali topnik obniżający ich temperaturę topnienia. Był to fluoryt zawierający fluorek wapnia CaF2. Przez długi okres podejmowano nieudane próby wydzielenia wolnego fluoru. Dokonał tego dopiero w 1886 roku francuski chemik Henri Moissan wydzielając ten pierwiastek w stanie wolnym przez elektrolizę ciekłego fluorowodoru z dodatkiem fluorku potasowego. Nazwa pierwiastka pochodzi od łacińskiego fluere – płynąć. Fluor jest gazem o słabym żółtozielonym zabarwieniu i ostrym zapachu. Jego atom ma największe zdolności do przechodzenia w jon fluorkowy F- jest to wielocząsteczkowy polimer zawierający atomy fluoru, stosuje się go do pokrywania patelni; charakteryzuje się on właściwością zmniejszania tarcia, dlatego też potrawy smażone na takiej powierzchni nie przywierają do niej i nie przypalają się. Z tego samego powodu. Fluor nie występuje w stanie wolnym, ale jego udział w budowie skorupy ziemskiej jest znaczny (0,072%).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor </b>jest bardzo aktywny chemicznie. Nie tworzy związków tylko z tlenem i lżejszymi helowcami. Reakcje z pozostałymi pierwiastkami przebiegają bardzo gwałtownie nawet w niskich temperaturach. Łączy się on z wodorem wybuchowo tworząc fluorowodór HF. Fluor ma zdolność łączenia się z wodorem zawartym w związkach, rozkładając chlorowodór, bromowodór, amoniak i wodę. Na miedź, ołów i metale szlachetne fluor działa powoli ponieważ tworzy się na ich powierzchni pasywna warstewka fluorku, która chroni je od reakcji z fluorem. Ze wszystkimi niemetalami, oprócz diamentu i grafitu fluor tworzy fluorki. Suchy fluor nie działa na szkło. W obecności śladów wilgoci reaguje gwałtownie ze szkłem tworząc tetrafluorek krzemu SiF4 - dlatego wykorzystywany jest do trawienia szkła.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wolny fluor </b>otrzymuje się wyłącznie na drodze elektrolizy ciekłego fluorowodoru zawierającego 20% fluorku potasu w temperaturze 240 K lub stopu HF i KF w temperaturze 373 K - w ten sposób otrzymywany jest na skale przemysłową. Teflonteflon stosuje się w olejach silnikowych, tworzy on na metalowych częściach śliską powłokę, co ułatwia rozruch i pracę silnika oraz zmniejsza zużycie paliwa i oleju. W latach pięćdziesiątych światową karierę zrobiły organiczne związki fluoru - freony - pochodne fluorowców metanu i etanu. Najbardziej znanym jest dichlorodifluorometan o wzorze CF2Cl2 Ze względu na to, że jest nietoksyczny i niepalny, a jego temperatura wrzenia wynosi - 30oC znalazł on zastosowanie jako czynnik chłodzący w lodówkach i zamrażarkach a także jako wypełniacz w pojemnikach z aerozolami środków kosmetycznych (dezodorantów) i leków.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na początku lat siedemdziesiątych zaczęto przypuszczać, że freony mogą przedostawać się do wysokich warstw atmosfery. Tam na wysokości 30-50 km gromadzi się ozon - alotropowa odmiana tlenu o wzorze O3. Ozon powstaje i rozpada się pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Chroni on Ziemię przed tą częścią promieniowania słonecznego, która jest bardzo niebezpieczna dla życia. Freony docierając do warstwy ozonowej zakłócają ten cykl, bo rozpadając się na węgiel, chlor i fluor przyspieszają reakcję rozpadu cząsteczek ozonu. Dlatego wiele krajów zakazało już używania freonów do rozpylaczy i zaleciło ograniczenie jego stosowania w chłodnictwie. W aerozolach freon może być z powodzeniem zastąpiony przez butan (używany w zapalniczkach), natomiast zastąpienie go w przemyśle chłodniczym to już dużo trudniejszy problem. Warstwa ozonu ma największą koncentrację nad biegunami i w okresie wczesnej wiosny. Stężenie ozonu podaje się w dobsonach - na cześć uczonego, który badał ozon. Z badań prowadzonych w Obserwatorium Geofizycznym w Belsku (pod Warszawą) wynika, że w porównaniu z wynikami stężenia ozonu w tych okolicach od roku 1979 zmniejszyła się ona od 438 dobsonów do zaledwie 193 w roku 1992. Warstwa ochronna staje się więc coraz cieńsza.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Chemia Fluoru </span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor CaF2, F, fluorium, pierwiastek chemiczny należący do grupy 17 w układzie okresowym, liczba atomowa 9, masa atomowa 18,9984. W przyrodzie fluor występuje wyłącznie w stanie związanym w minerałach: fluoryciekriolicie Na3AlF6, apatycie 3Ca3(PO4)2·CaF2. Odkryty przez H. Moissana w 1886, nazwa pochodzi odfluere – płynąć (łac. fluo).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor jest otrzymywany w skali przemysłowej przez elektrolizę stopionego KF·HF. Fluor jest żółtozielonym gazem o charakterystycznej, ostrej woni, silnie toksycznym. Ciekły fluor ma gęstość 1,51 g/cm3, temperatura wrzenia - 188°C. Cząsteczki fluoru są dwuatomowe. W związkach chemicznych fluor występuje na -I stopniu utlenienia. Fluor wykazuje największą aktywność chemiczną - z wieloma pierwiastkami reaguje już w temperaturze pokojowej. Pierwiastki bardziej odporne chemicznie (np. większość gazów szlachetnych, złoto, platynowce) ulegają działaniu fluoru w podwyższonej temperaturze. Niektóre metale (np. nikiel, miedź, żelazo) wytwarzają jednak ochronną warstewkę fluorku, która zabezpiecza je przed dalszym działaniem fluoru. Z wodorem fluor tworzy fluorowodór HF, z tlenem nietrwałe fluorki: OF2 i O2F2. Fluor energicznie rozkłada wodę wytwarzając HF i tlen, a zanieczyszczony fluorowodorem reaguje gwałtownie ze szkłem. Fluor nie tworzy żadnych kwasów tlenowych. Znane są połączenia międzyhalogenowe fluoru o ogólnym wzorze XFn gdzie n=1,3,5,7.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do ważniejszych związków fluoru należą także fluorogliniany (sole kwasu fluoroglinowego H23[AlF6]) i fluorokrzemiany (sole kwasu fluorokrzemowego H2[SiF2]). Fluor łatwo wchodzi w reakcje fluorowania węglowodorów nasyconych. Poza samym fluorem dogodnymi środkami fluorującymi są fluorki nieorganiczne np. CoF3, Hg2F2, SbF3. Do otrzymywania fluorków arylów wykorzystywany jest kwas tetrafluoroborowy HBF4. Fluor jest stosowany do produkcji teflonu i freonów. Reakcja UF4 (półproduktu do otrzymywania uranu) z fluorem służy do wytwarzania gazowego UF6, który można łatwo wzbogacić w izotop rozszczepialny 235U.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor jest mikroelementem biorącym udział w aktywacji i zahamowaniu działania niektórych enzymów. Jest obecny we wszystkich tkankach organizmu. W kościach, zębach osiąga zdecydowanie większe stężenie niż w innych tkankach. Od lat trwają spory czy fluor jest niezbędnym mikroelementem. I jak dotąd nie znaleziono na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor jest jednym z głównych składników leków psychotropowych</b>. Wzmacnia ich działanie. Gdy do popularnego leku uspokajającego Valium dodano fluor, powstał środek o silniejszym działaniu, Rohypnol. Inny, niezwykle silny środek uspokajający z fluorem, Stelazinum, jest używany w domach opieki społecznej i w szpitalach psychiatrycznych na całym świecie. Fluor jest też stosowany w takich lekach jak: Atorwastatyna, Deksametazol, Ezetymib, Nebiwolol, Riluzol, Sparfloksacyna, Triamcinolon. Międzynarodowy Uniwersytet na Florydzie opublikował raport, w którym stwierdzono, że roztwór fluorku potasu o stężeniu 0,45 ppm wystarczy, by znacznie spowolnić nasze reakcje sensoryczne i umysłowe. Wszyscy wiemy, do czego używa się fluoru - od lat 50-tych XX wieku jest cudownym składnikiem past do zębów, dzięki któremu możemy rzadziej chodzić do dentysty. Fluor dodaje się też do wody w kranach, by chronił zęby. Taka jest wersja oficjalna. A jak jest naprawdę?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po pierwsze - <b>fluor w pastach do zębów chroni zęby u ludzi jedynie do 20 roku życia</b>. I to jedynie wtedy, gdy się go nie przedawkuje. Faktycznie - potrafi wzmocnić szkliwo zębów, ale <b>zażywany w zbyt wielkich dawkach może jednocześnie spowodować wiele chorób somatycznych i psychicznych</b>. Słynne akcje fluoryzowania zębów uczniów szkół podstawowych zaowocowały w Wielkiej Brytanii serią procesów sądowych. Okazało się, że u wielu dzieci doszło do przebarwień szkliwa, zęby stały się łamliwe i chropowate. W 1996 roku 10-letni Kevin otrzymał 1000 funtów odszkodowania od koncernu Colgate Palmolive, znanego producenta pasty do zębów. U chłopca stwierdzono <b>fluorozę</b>, czyli zatrucie fluorem. A czy fluor naprawdę w znacznym stopniu chroni zęby dzieci przed próchnicą? Ekspertyza przeprowadzona na zlecenie Amerykańskiego Instytutu Badań Stomatologicznych wykazała, że właściwie nie ma różnicy między liczbą ubytków w zębach dzieci mieszkających na terenach objętych fluoryzacją i na nieobjętych.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Gorszy od ołowiu</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Niewielu ludzi wie, że fluor tak naprawdę jest trucizną</b>. Często też jest głównym składnikiem leków psychotropowych, a także… trutek na insekty. Opublikowane niedawno badania wykazały, że fluor dodawany do wody MOŻE SPOWODOWAĆ poważne zaburzenia genetyczne, odwapnienie kości, raka. Jest gorszy od ołowiu! A w Polsce, innych krajach byłego bloku komunistycznego oraz m.in. w Wielkiej Brytanii wodę się od lat fluoryzuje. Wiele krajów demokratycznych nie wprowadziło jednak tego zwyczaju. Dlaczego? (Na zdjęciu widać zniekształcenia twarzy na skutek fluorozy!)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Otóż nikt nigdy nie przeprowadził szczegółowych badań nad skutkami długotrwałego zażywania fluoru. Owszem, mówi się oficjalnie, że fluor jest bezpieczny, o ile nie przekracza się pewnej ustalonej dawki. Ale jeśli ludzie piją dużo wody z kranu (nawet przegotowanej), często myją zęby pastą z fluorem (a niezwykle trudno jest kupić inną), to jak mogą być pewni, że wielokrotnie nie przekraczają takiej dawki? Podobnie jest z aspartamem,słynnym słodzikiem bez kalorii. Jest bezpieczny, gdy spożywamy go w niewielkich ilościach. Tyle tylko, że tak wiele różnych artykułów spożywczych go zawiera: soki, wody gazowane, witaminy, cukierki itp. Można się nim nafaszerować po dziurki w nosie, a producenci rozłożą ręce i powiedzą: przecież zawartość aspartamu w naszym produkcie jest dopuszczalna i bezpieczna!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rodzi się pytanie: skoro tak wielu uznanych naukowców od dziesięcioleci próbuje zainteresować władze szkodliwością fluoru, to dlaczego nikt nic nie robi? Kiedy nie wiadomo, o co chodzi, zazwyczaj chodzi opieniądze, i być może władzę nad ludźmi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Totalitarna kontrola umysłów</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Od początku XX wieku wiedziano, że podawanie ludziom niewielkich dawek fluoru sprawia, że są bardziej ulegli i podatni na manipulacje. Gdy więc podczas II wojny światowej hitlerowcy szukali sposobu, by otumanić więźniów obozów koncentracyjnych, zaczęli podawać im duże dawki fluoru w wodzie pitnej. Produkcję fluoru zlecili koncernowi I. G. Farben z Frankfurtu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Po zakończeniu wojny do Niemiec przyleciał wysłannik rządu USA, Charles Eiliot Perkins, chemik, który miał przyjrzeć się hitlerowskim metodom kontroli umysłów. Odnalazł on dokumenty stwierdzające, że zanim wybuchła wojna niemiecko-radziecka w 1941 roku, oba totalitarne reżimy wymieniały się informacjami na temat sposobu panowania nad masami. „Bolszewicy uznali dodawanie leków do wody jako idealny sposób na skomunizowanie świata” - napisał w raporcie. Fluor, nadawał się do tego celu znakomicie - nie dość, że wywoływał w umysłach pożądane reakcje, to jeszcze można było uzasadnić jego użycie tym, że chroni zęby. Z trucizny zrobiono lekarstwo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ale to sami Amerykanie rozpropagowali cudowne właściwości fluoru. Fabryki koncernu I. G. Farben jako jedyne nie były bombardowane przez aliantów - pewnie dlatego, że wielu amerykańskich biznesmenów ulokowało tam duże pieniądze, m.in. rodzina Mellonów. Po wojnie Mellonowie założyli Amerykańskie Przedsiębiorstwo Aluminiowe (ALCOA) - a fluor jest toksycznym odpadem przy produkcji aluminium. Coś z nim trzeba było zrobić. ALCOA oraz inne zakłady produkujące fluor sfinansowały badania, z których wynikało, że małe ilości fluoru nie są szkodliwe dla zdrowia. W raporcie całkowicie pominięto szkodliwe skutki oddziaływania tej substancji na organizm i mózg ludzki. Natomiast podkreślono zbawienny wpływ na zęby.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W latach 40. XX wieku w kilku miastach USA rozpoczęto fluoryzację wody, a kilka firm zaczęło dodawać tę substancję do past do zębów, i lawina się potoczyła...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Fluor a próchnica zębów</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-KyScjXpOTPI/UnwUT3Flt_I/AAAAAAAAAtg/CZ_0fA_T784/s1600/Fluoroza_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="103" src="https://4.bp.blogspot.com/-KyScjXpOTPI/UnwUT3Flt_I/AAAAAAAAAtg/CZ_0fA_T784/s200/Fluoroza_1.jpg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;"><b><span style="color: purple; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluoroza</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niewątpliwie fluor wpływa na budowę i przemianę szkliwa (enamelum). Uszkodzenie szkliwa umożliwia bakteriom dostanie się do zębiny, co powoduje próchnicę zębów (caries dentis). Charakteryzuje się ona demineralizacją uwapnionych części zęba, a potem zniszczeniem substancji organicznej. Komórki szkliwotwórcze (adamantoblasty) po wyprodukowaniu szkliwa zanikają, i niemożliwe jest jego odtworzenie, zregenerowanie szkliwa. Z tego powodu woda jest wzbogacana o sole fluoru. Apatyt fluorowy jest także składnikiem zębiny (dentinum sive substantia eburnea). Warto wiedzieć, że przypadkach nie przylegania dziąsła do szyjki, np. w następstwie kamienia zębowego, zębina na wysokości szyjki może stać się miejscem procesów próchnicznych. Zatem dobrze jest co pewien czas usuwać kamień nazębny u dentysty, ponadto używać pasty, która zapobiega odkładaniu się kamienia na powierzchni zębów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W lecznictwie wykorzystuje się<b> tabletki fluorowe </b>– Natrium fluoratum (fluorek sodowy) – tabl. do ssania 0,001 mg i tabletki doustne 0,5 mg. Fluorek sodowy jest stosowany do terapii osteoporozy oraz profilaktyki próchnicy zębów. Przyjmowanie tabletek fluorowych oraz past fluorowanych ma znaczenie zapobiegawcze jedynie w okresie tworzenia się i wapnienia związków zębowych, gdy czynne są adamantoblasty, a więc u kobiet w ciąży (u płodu), u dzieci i młodzieży. Badania naukowe nie dowiodły aby fluor przy zębach stałych hamował próchnicę zębów. Jest to biologicznie (fizjologicznie) niemożliwe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor pobudza osteoblasty (komórki kościotwórcze), wzmaga wzrost kostniny i zapobiega nadwrażliwości zębiny na wahania temperatury. Obecnie w handlu znajduje się bardzo dużo past do zębów zawierających związki fluoru (np. aminofluorek, monofluorofosforan sodowy, fluorek sodowy). Należy uważać i pilnować, aby małe dzieci nie połykały pasty fluorowanej podczas mycia zębów, gdyż może to spowodować bóle brzucha, biegunkę i zatrucie. Past fluorowanych nie powinny używać osoby cierpiące na trądzik o ciężkim przebiegu, dermatozę okołoustną, trądzik sterydowy oraz trądzik różowaty. Badania wykazały, że najbardziej skuteczne w zapobieganiu próchnicy zębów okazało się fluorowanie wody lub soli kuchennej (średnia redukcja próchnicy 50-50%).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Działania fluoru i zapotrzebowanie</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mclkzJTsfe0/UnwWEdaaMvI/AAAAAAAAAts/oqxCp5WDN4M/s1600/FluorUsta.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-mclkzJTsfe0/UnwWEdaaMvI/AAAAAAAAAts/oqxCp5WDN4M/s200/FluorUsta.jpeg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;"><b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W przyjaźni z fluorem</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor jest substancją przyjmowaną w małych ilościach z pożywieniem. Nieszkodliwa dawka dzienna wynosi 1 mg. Przyjmowanie dużych ilości fluoru prowadzi do jego odkładania w układzie kostnym, kumulacji w skórze i wydzielania fluoru przez gruczoły łojowe oraz potowe. Doprowadza to do uogólnionego <b>zatrucia fluorem</b>, określanego mianem <b>fluorozy</b>. Fluor może spowodować <b>niedoczynność tarczycy</b>. Fluor <b>nasila objawy trądziku oraz dermatoz</b>. Przewlekłe stosowanie fluoru z nadmiernych ilościach powoduje przekształcenie się trądziku różowatego lub pospolitego w oporny na leczenie trądzik fluorowy. <b>Dużo fluoru znajduje się w herbacie</b> – od 1 do 7 mg/100 g, w dodatku fluoru łatwo przyswajalnego. Spośród produktów spożywczych najwięcej fluoru zawierają ryby, fasola – 1,65 mg/1000 g, ziemniaki – 0,141 mg,marchew – 0,188 mg, szpinak – 0,435 mg, mleko – 0,227 mg, mąka pszenna 0,56 mg/1000 g oraz mięso,kapusta, sałata, rzeżucha, brokuły. Podawanie fluoru stało się ostatnio modne. Lekarze zalecają go już niemowlętom, a czasem nawet przyszłym matkom. Ostatnio obserwuje się bardzo dużo przypadków tak zwanej osteoporozy przedszkolnej, a to na skutek nadmiaru fluoru, podawanego dzieciom profilaktycznie w postaci tabletek, kropli, a także specjalnych past z dużą zawartością tego pierwiastka (one także dostarczają organizmowi pewnej ilości fluoru). Rzadko kto pamięta, że dziecko, poza dawką tego pierwiastka zaleconą przez lekarza, otrzymuje jeszcze dodatkową jego porcję podczas regularnego, przynajmniej dwukrotnego, codziennego mycia zębów fluoryzowaną pastą.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ciągłe dostarczanie nadmiernych dawek fluoru powoduje zaburzenia w składzie tkanki kostnej i zębowej. Jej podstawowy budulec, to znaczy wapń, ma w organizmie te same receptory co fluor. Ma on jednak znaczną przewagę, ponieważ szybciej się do nich dostaje, wypierając tym samym wapń i zajmując przeznaczone dla niego miejsce w tkance kostnej. Taka "fluoryzowana" tkanka kostna czy zębowa jest dużo gorszej jakości. Konsekwencją tego nie jest wcale spadek zachorowań na próchnicę, lecz jest to niebezpieczną ucieczką wapnia z organizmu prowadzącą do tzw. wczesnej osteoporozy! Aby uniknąć takiego niebezpieczeństwa, możemy podawać dziecku fluor w postaci środków zewnętrznych. Pamiętajmy przy tym koniecznie o odpowiedniej, bogatej diecie i właściwej higienie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Najbardziej bezpieczną</b> formą zewnętrznego podawania fluoru są <b>zabiegi fluoryzacyjne</b>. Odbywają się jednorazowo i w dużych odstępach czasu, a preparaty do nich używane krótko działają w jamie ustnej i są wypluwane, a nie połykane. Taki kontakt z fluorem jest znacznie bezpieczniejszy od wieloletniego, rozpoczętego już w okresie niemowlęcym, podawania kropelek czy tabletek, które może prowadzić do poważnych zaburzeń. Badania dowodzą, że rzeczywiście nadmiar fluoru powoduje znaczne obniżenie jakości tkanki kostnej i zębiny. Wiele matek nieświadomych tej sytuacji podaje dzieciom fluor w postaci kropelek i tabletek. Możemy jednak zauważyć, że dzieci, które nie dostają fluoru w znacznie mniejszym stopniu mają problemy z uzębieniem. Niektóre z nich nie mają w ogóle problemów z próchnicą!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Profilaktyka </span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Profilaktykę fluorową</b> po raz pierwszy wprowadzono w 1945 roku w Stanach Zjednoczonych. Aby uniknąć przedawkowania fluoru, należy koniecznie sprawdzić, jaka jest jego zawartość w wodzie pitnej. Takie informacje mają stacje Sanepidu. W rejonach o silnym zanieczyszczeniu powietrza warto się dowiedzieć, czy nie zawiera ono jakichś związków fluoru, które także są wchłaniane przez organizm. O rozpoczęciu profilaktyki fluorowej oraz o dawce preparatu, dobranej do wagi ciała małego pacjenta, zawsze decyduje lekarz pediatra lub stomatolog.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor w postaci kropelek </b>czy tabletek bywa podawany kobietom już w czasie ciąży, w pierwszych miesiącach życia lub od szóstego miesiąca. Zależy to od decyzji lekarza prowadzącego. Doustne podawanie preparatów fluorowych działa zarówno na wyrżnięte już mleczne zęby starszych niemowląt, jak i na niewidoczne zawiązki zębów stałych, które dopiero mineralizują się w kościach. W profilaktyce fluorowej dużą popularnością cieszą się metody polegające na zewnętrznym stosowaniu różnych preparatów w postaci past, lakierów, płukanek lub płynów do pędzlowania zębów. Zawarte w nich związki fluoru osiadają na zębach, powodując zmiany w strukturze szkliwa. Preparaty fluorowe działają także na płytkę bakteryjną, zmniejszając produkcję kwasów w jamie ustnej.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zabiegi okresowo wykonywane przez lekarza czy pod okiem szkolnej higienistki są zawsze bezpieczne i nie grożą przedawkowaniem fluoru. Rodzice powinni natomiast zwracać baczną uwagę na ilość fluoru zawartego w paście przeznaczonej dla dzieci (do szóstego roku życia powinny one myć zęby pastą o obniżonej zawartości fluoru). Warto też kontrolować mycie zębów, zwłaszcza u małych dzieci, które lubią połykać pastę, a z nią (o czym należy pamiętać) - dodatkową porcję związków fluorowych. Profilaktyka fluorowa, stosowana w racjonalny sposób, na pewno jest pomocna w zapobieganiu próchnicy. Nie należy jednak oczekiwać po niej cudów. Tabletki czy lakiery niewiele pomogą, jeśli przedawkujemy ilość fluoru!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Preparaty z fluorem – niebezpieczeństwo przedawkowania</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Największymi dostarczycielem fluoru do środowiska są zakłady produkujące aluminium, huty stali, fabryki nawozów fosforowych, mieszanek paszowych, cegielnie i wytwórnie materiałów ceramicznych, a także kominy elektrowni i elektrociepłowni. Z atmosfery związki fluoru dostają się do gleby bezpośrednio w opadach pyłu i z wodami opadowymi oraz resztkami roślinnymi, zawierającymi często duże jego ilości, zwłaszcza w pobliżu źródeł emisji. Fluor jest już bardzo rozpowszechniony w środowisku i należy uważać, by go nie przedawkować, gdyż jego nadmiar działa toksycznie szczególnie na wydzielanie enzymów, co może doprowadzić do uszkodzeń kości i zaburzeń pracy tarczycy, trzustki i nadnerczy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-b9qcI3Fq9f4/UnwWwoDs8BI/AAAAAAAAAt0/_-oS0FB66sU/s1600/fluoroza1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="129" src="https://3.bp.blogspot.com/-b9qcI3Fq9f4/UnwWwoDs8BI/AAAAAAAAAt0/_-oS0FB66sU/s200/fluoroza1.jpg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;"><b><span style="color: purple; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluoroza - nadmiar fluoru</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nadmiar fluoru może być przyczyną alergii</b>, a w skrajnych przypadkach może dojść do fluorozy przejawiającej się między innymi kropkowatą zmianą zabarwienia zębów. Mimo to pasty z fluorem jako idealny pogromca próchnicy cieszą się wielką popularnością. Naukowcy niemieccy, wobec coraz większej ilości fluoru rozproszonego w naszym środowisku naturalnym, stwierdzili, że dodatkowe wprowadzanie tego pierwiastka do organizmu, które niegdyś było celowe, w dzisiejszych czasach przynosi zdecydowanie więcej szkód niż pożytku. Fluor kumuluje się w kościach,blokuje też wchłanianie magnezu przez organizm, przenikając przez łożysko u kobiet ciężarnych czyni nieodwracalne szkody dla płodu. Badania prowadzone w Śląskiej Akademii Medycznej dowiodły, że nadmiar fluoru, który jest zjawiskiem powszechnym w dużych aglomeracjach miejskich, działa szkodliwie nie tylko na zęby, ale także na ogólny stan zdrowia. W żadnym wypadku nie powinien być dodawany jako dodatek wzbogacający wodę pitną.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor jest bardzo szkodliwy</b>. Jak dotąd oprócz <b>Śląskiej Akademii Medycznej </b>naukowcy i stomatolodzy nie zajęli się tą sprawą, a pasty z fluorem są systematycznie stosowane i reklamowane. Belgia, jako pierwszy kraj na świecie, <b>zabroniła stosowania dodatków fluorowych</b>, które przez dziesiątki lat promowane były jako niezbędny suplement przez dentystów. Minister Zdrowia Publicznego opublikował, że <b><span style="color: red;">produkty z fluorem są trujące i stanowią wielkie zagrożenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego</span></b>. W raporcie z 1999 roku UNICEF zgłaszał, że rządy państw nie były wystarczająco poinformowane o tym, jak trujący jest fluor – szczególnie dla dzieci, których młody organizm wchłania więcej fluoru niż organizm dorosłego człowieka. Użyteczność fluoru już wcześniej była kwestionowana na całym świecie. W ciągu ostatnich lat specjaliści ostrzegali przed tym pierwiastkiem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor</b> jest bardzo czynnym składnikiem i przenika głęboko w kości i komórki, gdzie się odkłada. Powierzchnia zębów staje się mocniejsza, ale ząb sam w sobie staje się bardziej kruchy. Z wielu badań wynika, że fluor powoduje problemy ze stawami, deformacje kręgosłupa, osteoporozę i może nawet wywołać raka kości. Również mózg nie może obronić się przed jego skutkami. Fluor ma negatywny wpływ na system nerwowy i system odpornościowy i u dzieci może powodować chroniczne zmęczenie, obniżać poziom IQ, obniżać umiejętności uczenia się, powodować letarg i depresję. Rząd Belgii zaproponował Komisji Europejskiej, by zabronić dodatków fluorowych w całej Unii Europejskiej, ale Komisja stwierdziła, że na to jeszcze za wcześnie!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Zastosowanie Fluoru</span></b></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor wykorzystuje się przede wszystkim do otrzymywania fluorowanych związków organicznych. Duże zastosowanie ma teflon (polimer tetrafluoroetylenu) i freony. Fluor używa się także do produkcji fluorku uranu, wykorzystywanego w technice jądrowej. W postaci fluorowodoru jest używany do trawienia szkła, porcelany i innych krzemianów, w postaci kriolitu - do produkcji aluminium, emalii, szkła mlecznego, w postaci fluorytu - w hutnictwie (topnik), w przemyśle optycznym, stomatologicznym do zwalczania próchnicy zębów, w postaci fluorku sodowego NaF - do zwalczania szkodników, w postaci fluorku boru BF3 oraz HF jako katalizator, a w postaci fluorokrzemianów Me2SiF6 jako środek dezynfekcyjny w browarnictwie. Dla naszego zdrowia najważniejsza jest informacja, że fluor w bardzo małych stężeniach jest niezbędny do prawidłowego budowania kości i zębów, w skład których wchodzi apatyt. Istotne jest zwłaszcza przyswajanie fluoru przez młode organizmy w okresie kształtowania się kośćca i zębów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Odpowiedni poziom fluoru w organizmie zwiększa odporność szkliwa zębów na rozpuszczanie w kwasach i przeciwdziała osadzaniu się bakterii na powierzchni zębów. Organizm przyswaja fluor głównie z wodą pitną, ale zawarty w niej poziom jest często niewystarczający. Dlatego na całym świecie fluorkuje się wodę, dodając do niej fluorokrzemian sodu Na2SiF6 lub fluorek sodu NaF. W Polsce robi się to tylko w kilkunastu miastach wojewódzkich. Innym sposobem zapobiegania próchnicy jest fluoryzowanie zębów dzieci w szkołach podstawowych za pomocą żelów zawierających związki fluoru. Preparaty te zawierają wyższe stężenie fluoru. U pacjentów z wysokim ryzykiem próchnicy, dentysta może przepisać specjalny żel do użytku domowego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-79Hu_gpZcJ8/UnwX0w9QZRI/AAAAAAAAAuE/2lSGv6tWYmM/s1600/FluorWoda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-79Hu_gpZcJ8/UnwX0w9QZRI/AAAAAAAAAuE/2lSGv6tWYmM/s200/FluorWoda.jpg" width="129" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluorkowanie wody jest sprawdzonym i bezpiecznym sposobem walki z próchnicą, jeśli nie przekroczy się zalecanej normy</b>! Optymalne stężenie fluorku sody w wodzie to 0,7 do 1,2 mgl. Jeśli żyjesz w rejonie gdzie woda jest fluorkowana lub podlega innemu rodzajowi fluoryzacji endogennej (fluorowane mleko, tabletki) używaj niewielką ilość pasty (wielkość owocu porzeczki) unikaj połykania pasty, płukanek. Nadmiar fluoru jest przyczyną fluorozy - objawiającej się przebarwieniem szkliwa (brązowe lub białe plamy). Szczególną uwagę radzę poświęć dzieciom - zęby w czasie rozwoju szczególnie podatne są na zbyt wysoki poziom fluoru. <b><span style="color: red;">Fluor charakteryzuje się bardzo wysoką toksycznością</span></b>. Wolny pierwiastek jest bardzo agresywny w stosunku do komórek ciała. Powyżej dawki dziennej 0,15mg jest silnie trujący. Zatrucia występują w hutach aluminium, fabrykach nawozów sztucznych i kopalniach apatytu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluorek amonowy NH4F</b> - biała substancja krystaliczna o silnym zapachu amoniaku, w temperaturze 40°C rozkłada się , wydzielając amoniak i przechodząc w kwaśny fluorek amonowy; również w roztworze wodnym rozkłada się. Otrzymywany przez reakcję wodorotlenku amonowego i kwasu fluorowodorowego i następnie krystalizację. Stosowany w analizie chemicznej, metalurgii, galwanotechnice i do trawienia szkła.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluorek sodowy NaF</b> - biały krystaliczny proszek, topnieje w temperaturze 988°C, temperatura wrzenia 1700°C, słabo rozpuszczalny w wodzie. Otrzymywany przez wprowadzenie fluorowodoru do roztworu wodorotlenku sodowego lub węglanu sodowego. Stosowany do impregnowania drewna, jako środek bakteriobójczy w przemyśle fermentacyjnym.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluorek wapniowy CaF2</b> - bezpieczna substancja krystaliczna. Temperatura topnienia 1403°C, temperatura wrzenia 2500°C, trudno rozpuszczalny w wodzie. Występuje w przyrodzie w minerale fluorycie. Otrzymywany przez działanie kwasem fluorowodorowym na węglan wapniowy. Stosowany do otrzymywania fluorowodoru, do trawienia szkła, jako składnik emalii.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fluor </b>jest często występującym pierwiastkiem w przyrodzie. Występuje głównie w postaci minerałów: fluorytu CaF2, apatytu Ca5(PO)4*3(OH,F) i kriolitu Na3AlF6. Zajmuje on pod względem rozpowszechnienia w skorupie ziemskiej 15 miejsce (procenty wagowe).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor jest niepotrzebny gdyż:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dzieci mogą mieć zęby w idealnym stanie bez spożywania fluoru.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Korzystniejsze jest miejscowe, a nie ogólne stosowanie środków zawierających fluor.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Większość krajów Europy Wschodniej odrzuciła fluorowanie wody pitnej.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gdyby fluor był potrzebny młodemu organizmowi, znajdowałby się w mleku matki w dużej ilości, tymczasem jest go jedynie 0,01ppm czyli 100x mniej niż wodzie fluorowanej.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dzieci zamieszkujące obszary nie objęte programem fluorowania wody pitnej, otrzymują wystarczający poziom fluoru z pożywienia.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor jest niebezpieczny gdyż:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gromadząc się w kościach zwiększa ich kruchość i podatność na złamania.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gromadząc się w szyszynce zmniejsza produkcję melatoniny.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przedawkowanie fluoru powoduje fluorozę,</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Istnieją podejrzenia, że ma związek ze zwiększeniem zapadalności na osteoporozę.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zwiększenie stężenia fluoru w wodzie powyżej 1ppm powoduje zwiększenie wchłaniania ołowiu i aluminium przez mózg!</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mieszkańcy krajów, w których stężenie fluoru w wodzie jest większe niż 3ppm są mniej płodni.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Powoduje wzrost agresji wśród dzieci.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ma bardzo niewielkie zastosowanie w terapii.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasty do zębów bez fluoru: (jest ich o wiele więcej :-)</span></b></div>
<br />
<div>
<ol><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<li style="text-align: justify;"><b>CaviStat</b> i zawiera składniki normalnie obecne w produktach spożywczych, takich jak aminokwas arginina oraz dwuwęglan i węglan wapnia. Nie zawiera natomiast ani śladu fluoru, składnika mineralnego kości i zębów, stosowanego do walki z próchnicą od dziesięcioleci. Dzięki temu jest bezpieczna dla małych dzieci, które mają tendencje do połykania pasty.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Nenedent</b> - pasta bez fluoru dla dzieci - Jest przeznaczona dla dzieci otrzymujacych optymalna dawkę fluoru lub przyjmujacych tabletki fluorowe.Żel krzemowy dokładnie czysci i poleruje zęby mleczne, delikatnie usuwa osad nazębny. Ksylitol wspomaga remineralizację, hamuje rozwoj bakterii powodujących próchnicę. Posiada smak jabłkowo- bananowy.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Tołpa Chamosal Dent Junior</b> - bioaktywna pasta bez fluoru dla dzieci.</li>
<li style="text-align: justify;">Szałwiowa pasta do zębów - Ziaja - Skutecznie czyści zęby i usuwa osad nazębny, łagodzi podrażnienia błony śluzowej oraz zapobiega zapaleniu dziąseł. Ma orzeźwiający miętowy smak. Zapewnia długotrwały, świeży oddech.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Lavera Basis Sensitiv</b> - Pasta do zębów z zawartością kredy i drobinek krzemu skutecznie usuwa osad nazębny. Przeciwzapalne i antybakteryjne działanie echinacei i propolisem uzupełniają całościową higienę jamy ustnej. Wartość pH neutralizuje szkodliwe działanie kwasów na szkliwo. Zapobiega próchnicy, parodontozie i osadzaniu się kamienia nazębnego.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Ajona</b> - pasta bez fluoru na krwawiące dziąsła - oraz działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Doskonale usuwa osady i chroni przed powstaniem płytki nazębnej i kamienia - przyczyn powstania chorób. Poprawia mikroflorę jamy ustnej i likwiduje nieprzyjemny zapach z ust. Pasta zawiera ekstrakt z rumianku</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Tołpa</b> - specjalistyczny żel do zębów bez fluoru Tołpa Chamosal-dent dzięki specjalnej recepturze torfowo-ziołowej wykazuje doskonałe właściwości profilaktyczne: zagęszczony wyciąg torfowy wzmacnia i regeneruje tkanki przyzębia i błony śluzowej jamy ustnej; rumianek działa przeciwzapalnie; szałwia działa przeciwzapalnie, antyseptycznie i ściągająco.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Pasta Neem</b> - jest wolna od środków chemicznych, cukru, słodzików - wybiela zęby oraz chroni dziąsła; nie podrażnia dziąseł (jak to ma często miejsce w przypadku tradycyjnych past); posiada silne działanie grzybobójcze (14 gatunków grzybów, w tym Candida Albicans); działa przeciwbakteryjnie (Staphylococcus Aureus i Salmonella); działa przeciwko wirusom; pomaga przy stanach zapalnych; wywiera działanie neutralizujące w stosunku do pasożytów i form rozwojowych bakterii; moduluje i aktywizuje układ wzmacniający zęby; zwiększa liczbę leukocytów; zwiększa produkcję interferonu-y; Neem jest nieszkodliwa dla pożytecznych bakterii; ma silne oraz natychmiastowe działanie; wzmacnia dziąsła i płytkę, usuwa osad, kamień nazębny i inne przebarwienia.</li>
</span></ol>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wszystkich chcących zgłębiać tajniki sztuki UZDRAWIANIA zapraszamy na warsztaty</b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></span></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Sx2sV5Q3lM4/UnwZP-UycjI/AAAAAAAAAuM/rRDYdGZKajY/s1600/FluorZabek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-Sx2sV5Q3lM4/UnwZP-UycjI/AAAAAAAAAuM/rRDYdGZKajY/s1600/FluorZabek.jpg" /></a></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
</div>
Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-3508064118401346112019-06-28T22:26:00.002+02:002019-09-12T00:31:30.440+02:00Rak - nowotwór afirmacje i porady przeciwnowotworowe<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rak - Nowotwór - Porady przeciwnowotworowe - Afirmacje</span></h4>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQOIRX-J3n-M2NLFRVfpthszkGuBmmR0VRMMlkEnWUuWw8nnqUSt-Rp-uGNVrCPA6AKmL6krgu1lMaOpr9et0SIoj9SHwfUKhf3Si6sapSqYoYlsUj9m4GbbJB-nUSmpdilgt7HtXdto/s1600/Rak-nowotwor.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="570" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQOIRX-J3n-M2NLFRVfpthszkGuBmmR0VRMMlkEnWUuWw8nnqUSt-Rp-uGNVrCPA6AKmL6krgu1lMaOpr9et0SIoj9SHwfUKhf3Si6sapSqYoYlsUj9m4GbbJB-nUSmpdilgt7HtXdto/s400/Rak-nowotwor.png" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Rak - nowotwór</b> jest chorobą poważną, ale często uleczalną, a przecież można uniknąć nawet 85-95% wszystkich nowotworów złośliwych jakie powstają tylko, że zniszczyłoby to przemysł onkologiczny. Kluczem jest zdrowy tryb życia, właściwa dieta i dbałość o układ odpornościowy organizmu, unikanie produktów szkodliwych, chemicznie skażonych, także takich jak żywność GMO. Właściwe odżywianie, zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia onkologicznego oraz zapobiegania chorobie. Liczne badania naukowe prowadzone nad wpływem sposobu odżywiania na nasz organizm, potwierdzają niebagatelną rolę właściwej diety w procesie profilaktyki, leczenia oraz zapobiegania rozrostom i przerzutom komórek nowotworowych. Amerykański <b>Instytut Zwalczania Raka</b> uznał, że zła dieta odgrywa główną rolę w rozwoju choroby nowotworowej. Zdrowa dieta w leczeniu choroby onkologicznej, powinna się koncentrować na wielu zagadnieniach, nie tylko na likwidowaniu komórek nowotworowych. Proces chorobowy jest bardzo złożony i dotyka wielu współistniejących z nim nieprawidłowości. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<b>Detoksykacja</b>, odkwaszenie organizmu oraz skuteczne unikanie zagrożeń, które mogą powodować rozrost komórek rakowych, to główne cele takiej diety i stylu życia. Detoksykacja, czyli usunięciu toksyn i pasożytów z organizmu jest jednym z podstawowych zadań zdrowej diety antyrakowej. Zwykle schorzeniom onkologicznym, nowotworom, towarzyszą toksemia, grzybica, drożdżyca i parazytoza czyli zainfekowanie pasożytami. Należy wykonać niezbędne badania na ich obecność i wyeliminować z organizmu w jak naj-bardziej naturalny sposób. Większość alternatywnych metod leczenia opiera się m.in. właśnie na gruntownej detoksykacji.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trzeba wzmacniać i aktywizować układ odpornościowy (UO) organizmu, który pracując wadliwie umożliwia powstanie choroby nowotworowej! Wzmacnianie UO to przykładowo masaż grasicy (w górnej części klatki piersiowej na mostku) poprzez regularny częsty rytmiczny masaż, najlepiej oklepywany. Masażu trzeba się najlepiej nauczyć od specjalisty. Śledziona-Trzustka znajduje się po lewej stronie żołądka i też wymaga aktywizacji, gdyż gruczoł śledziony jest jednym z najważniejszych centrów UO. Można też masować, oklepywać wszystkie węzły chłonne, limfatyczne, które należą do UO. Specjalista medycyny naturalnej nauczy dokładnie jak wykonać masaż oklepywany (tapping) całego układu odpornościowego z jego głównymi organami jak grasica i śledziona oraz węzłami limfatycznymi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Układ odpornościowy</b> to nie tylko oczywiście limfobieg ale także nasz układ krążenia, krwioobieg, który trzeba wyregulować i usprawnić. Masowanie od środka ciała w kierunku kończyn poprzez tak zwane głaskanie lub pocieranie poprawia nam pracę systemu krążenia, którego głównym organem jest nasze ŁONO, co czasem razem zwie się Funkcją Krężenie-Seks (KS). Regu-larne współżycie seksualne sprawiające zadowolenie i przyjem-ność jest bodaj najistotniejszym czynnikiem regulującym pracę systemu krążenia. Gruczoły Łona i Grasicy są ze sobą ściśle współzależne i muszą być pobudzane, kiedy UO nie pracuje dość sprawnie aby usuwać z organizmu komórki wadliwe, także nowotworowe. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Obroną przed chorobami zajmują się <b>leukocyty </b>(dawniej żywotrony), które są wytwarzane przez gruczoły limfatyczne takie jak grasica oraz częściowo przez szpik kostny. Jeśli odpowiednich leukocytów jest za mało może dojść do nie kontrolowanego mnożenia się komórek rakowych i rozwoju nowotwora. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Leukocyty</b>, białe krwinki to makrofagi, komórki B (ze szpiku kostnego) i komórki T (z grasicy). Makrofagi i komórki T są naj-bardziej odpowiedzialne za likwidację komórek nowotworowych. Komórki T zawierają cytotoksyny, które zabijają zainfekowane i zrakowaciałe komórki oraz produkują proteinę hamującą wzrost antygenów przeciwrakowych zwaną interferonem. Makrofagi pożerają wirusy pochłaniając je w charakterze pokarmu. Nie należy zwalczać gorączki ani jeść na przymus, gdy w czasie infekcji lub zwalczania komórek nowotworowych nie mamy apetytu. Odstępy między posiłkami muszą być znacznie większe niż 2 godziny, najlepiej 4-6 godzin, gdyż inaczej utrudniamy pracę zwalczania choroby naszemu systemowi immunologicznemu. Kiedy przez kilka lub kilkanaście godzin nie mamy apetytu, nie należy jeść nic na siłę, gdyż organizm walczy z infekcją z trucizną chorobową. W czasie leczenia z nowotwora nie należy robić częstych przekąsek miedzy posiłkami! Gorączki nie należy zbijać, chyba że troszeczkę, gdyby dochodziła do 42 stopni. Wysoka temperatura jest oznaką, że organizm się broni i jest mu ona potrzebna do efektywnej obrony, także często przez wzrostem ilości komórek rakowych w organizmie! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Przyczyny powstania nowotwora - czego unikać</h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nowotwór powstaje jako skutek bardzo niewłaściwego sposobu życia, na który może się składać całe mnóstwo czynników i należy je wszystkie wyeliminować, gdyż nawet po zaleczeniu raka, odnowi się on i zaatakuje ponownie jeśli dalej będziemy żyli osłabiając i niszcząc stylem życia swój UO. Istnieje pięć ważniejszych grup czynników powstawania nowotwora i każdą z nich należy rozeznać oraz wyeliminować. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Należy unikać <b>wyczerpania psychicznego</b>, kryzysów emocjonalnych, konfliktów i napięć, wyeliminować wszelkie kłótnie i inne sytuacje dające silne napięcia emocjonalne. Należy dużo ćwiczyć relaksacji i wyciszania, najlepiej w formie JOGI, CZIKUNG lub czegoś podobnego, co dogłębnie i fachowo naucza sposobów relaksacji i wyciszenia napięć psychiki. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Należy unikać <b>mieszkania i przebywania</b> w pobliżu linii wysokiego napięcia, transformatora, kuchenki mikrofalowej, ekranu telewizyjnego oraz należy dbać, żeby chociaż ograniczyć ilość urządzeń podłączonych do sieci elektrycznej w miejscu spania i odpoczynku była jak najmniejsza. Urządzenia włączone nocą nie mogą się znajdować bliżej jak w odległości 3-5 metrów od naszej osoby, także jak są za ścianą! Wyłączaj wszelkie urządzenia pobierające prąd elektryczny kiedy tylko przestają być potrzebne, wyłączaj wszystko chociaż na noc! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Unikaj wszelkich<b> trujących substancji chemicznych</b> jak papierosy, alkohol, wyziewy spalin samochodowych i kominów fabrycznych o dużym trucicielstwie. Wielopierścieniowe węglowodory, anilina, dioksyna, aflatoksyna, leki alkilujące to najwięksi wrogowie organizmu uszkadzający komórki i powodujący narastanie nowotwora! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Toksyczne węglowodory</b> występują w sadzy szczególnie węglowej, dymie papierosów (wyganiaj palaczy aby cię nie infekowali nowo-tworem), spalinach samochodowych, w mięsach wędzonych, pieczonych i smażonych, szczególnie w grillach. Sąsiada z grillem jeśli zasmradza ci ogródek czy werandę najlepiej precz przepędzić, chyba że marzysz o tym, aby umrzeć na raka. Spacerowanie ulicami o dużym natężeniu ruchu czy też mieszkanie w takiej okolicy to rakowe samobójstwo. Unikaj tego, a jeśli nie możesz to ogranicz przebywanie w takich miejscach lub przebywaj chociaż poza godzinami szczytu. Jeśli sąsiad zapala ci pod oknem samochód i trzyma silnik włączony dłużej, rzuć w niego czymś ciężkim aby go przepłoszyć i przegonić. Samochody są bezpieczniejsze jak są od naszych okien z 70-100 metrów i nie zatruwają nam powietrza gdy są uruchamiane! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Anilina</b> to rakotwórcza substancja używana do barwienia żywności, więc staraj się unikać spożywania barwionej żywności i szukaj jedzenia naturalnego. Barwniki grupy AZO także są bardzo rakotwórcze, chociaż producenci zapewniają że nie. Barwi się tymi substancjami przykładowo margaryny aby miały ładny żółty kolor. Już od ponad stu lat wiadomo, że barwniki anilinowe są rako-twórcze, a to po zachorowalności na nowotwory wśród praco-wników farbiarstwa na całym świecie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Dioksyny</b> wydziela cały praktycznie przemysł chemiczny. Wchłaniasz tę chyba najbardziej rakotwórczą z istniejących substancji, gdy wąchasz spalany plastyk lub gumy, gdy czytasz gazetę, bo wytwórnie papieru wydzielają dioksyny przy bieleniu papieru. Unikaj mieszkania w pobliżu zakładów chemicznych i papierni. Także spalarnie śmieci emitują dioksyny co jest ich potwornym zagrożeniem dla zdrowia społeczeństwa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Aflatoksyny</b> wydzielane są przez pleśnie i należy unikać zapleśniałej żywności, szczególnie zapleśniałego sera oraz mieszkania w zapleśniałych i zagrzybionych pomieszczeniach. Azbest, arsen, formaldehyd to także silnie rakotwórcze substancje, a formaldehydu używa się w tworzywach sztucznych, płytach drewnianych i piance do izolacji domów! Bardzo rakotwórcze jest też aluminium, więc szczególnie unikaj naczyń, garnków aluminiowych i duralowych, gdyż są potwornie rakotwórcze. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Woda ugotowana w czajniku aluminiowym to rakotwórcza trucizna! Mieszkanie w aluminiowym wieżowcu to epidemia raka! Nikiel i chrom też należą do substancji rakotwórczych i nie należy nic spożywać z naczyń niklowanych. Kuchnia masowego żywienia we wszystkich prawie sanatoriach, szpitalach, jednostkach wojskowych, restauracjach stosuje niestety aluminiowe kotły i gary do przyrządzania nam rakowej śmierci! Żywność ugotowana w takim kotle to śmiertelna trucizna i dzięki niej można sobie zafundować pobyt na oddziale onkologicznym, gdzie oczywiście zwykle dalej będziemy żreć z aluminiowego kotła pracując już dzięki leczeniu na nawrót choroby nowotworowej nie mówiąc już o zmniejszeniu sobie szansy na przeżycie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Radioaktywny gaz<b> radon</b> wywołuje raka nawet jak jest w malutkich stężeniach. Granit także może się przyczynić do rozwoju raka. Wiele związków chemicznych zawartych w tworzywach sztucznych, klejach, farbach, rozpuszczalnikach to substancje mniej lub bardziej rakotwórcze, dlatego żywność pakowane w folie, woda w butelkach plastykowych, to hmm, takie małe rakowe trucizny, szczególnie jeśli długo przechowywane. Syntetyczne włókna to też tworzywa sztuczne w naszej odzieży, a rak skóry i dróg oddechowych ulubionym następstwem ich stosowania! Azotany w nawozach sztucznych, a także składniki pestycydów do oprysku pól to silne substancje rakotwórcze! Fluor dodawany do wody i pasty do zębów także wydatnie przyczynia się do powstania wielu nowotworów. Rejony gdzie woda jest fluorowana to rejony o wyraźnie większej zachorowalności na raka, a szkorbut leczy się witaminą C nie fluorem. Spalanie naskórka w czasie intensywnego opalania także sprzyja rakowi, unikaj więc nadmiernego i gwałtownego opalenia się na słońcu, wszak już starożytni nazwali przypieczenie na słońcu „dostawaniem raczka". Opalanie musi być rozsądne bez spalenia się czyli oparzenia skóry. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Częste napromieniowywanie poprzez robienie zdjęć rentgenowskich lub mieszkanie w pobliżu elektrowni atomowej lub miejsca wybuchów jądrowych to duża pewność zachorowania na raka. Zdjęcie rentgenowskie rób tylko wtedy, gdy to absolutnie konieczne i jak najrzadziej a najlepiej wcale. Wtedy łatwiej uniknąć zachorowania na raka, a rentgen najchętniej wywołuje białaczkę, ale nie tylko. Mieszkaj z dala od nadajnika radiowego czy telewizyjnego bo to także bardzo ułatwia zachorowalność na nowotwory. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Radar</b> i nadajnik telefonii komórkowej oraz inne źródła promieniowania elektromagnetycznego osłabiają lub paraliżują system obronny organizmu, niszczą układ odpornościowy! Wtedy mamy możliwość cierpienia widma śmierci na raka, jeśli takie nasze życzenie udokumentowane trybem życia. Niektóre firmy nawet do telefonów dołączają głośnik i mikrofon aby nadajnik był z dala od naszej głowy, i nie robił dziwnego raka mózgu akurat po prawej stronie koło ucha! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nowotwory złośliwe</b> lubią powstawać w miejscach długotrwałego podrażnienia skóry lub błony śluzowej, dłuższego utrzymywania się poważnej infekcji lub uszkodzenia. Złe protezy uzębienia jeśli powodują rany w jamie ustnej mogą spowodować raka, podobnie noszenie obcisłej odzieży obcierającej naskórek czy powodującej odparzenia skóry, obcisłe buty deformujące stopy i obcierające też są niebezpieczne! Dlatego noś luźną i wygodną odzież i unikaj tkanin i materiałów syntetycznych z tworzyw sztucznych! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Nowotwory a GMO - Wybrane metody terapii antyrakowej </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Żywność modyfikowana genetycznie w sposób nieetyczny, <b>GMO</b>, to coraz większy problem, który dotyczy również Polski. Od dawna, wraz z rozwojem importu pojawiły się produkty zawierające pożywienie GMO. Wszechobecna soja pochodzi głównie z upraw modyfikowanych genetycznie. Uprawy zmodyfikowane genetycznie to ogromne zagrożenie. Niestety problem dotyczy również naszego kraju czyli Polski. Przenoszenie genów to proces niekontrolowany, który często zaburza sekwencje DNA w organizmie. Nowe geny mogą zmieniać chemię komórki i spowodować powstawanie toksyn i alergenów, z którymi nigdy wcześniej nie mieliśmy do czynienia. Problem ten jest bardzo szeroki, jednak należy pamiętać o tym, że mięso, drób i przemy-słowo hodowane ryby są karmione pożywieniem modyfikowanym genetycznie. Tak więc jednym ze sposobów na uniknięcie modyfikowanej genetycznie żywności jest spożywanie wytwarzanego lokalnie, ekologicznego pożywienia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Genetycznie zmodyfikowane organizmy (GMO) to mikroorganizmy, rośliny i zwierzęta, których geny zostały sztucznie zmienione. W ich organizmy wbudowano fragmenty obcego dla nich DNA. Pomidory z genami ryby, karpie i ryż z ludzkimi genami, sałata z genami szczura, soja i kukurydza z genami bakterii, kozy z genami pająka, świnie z genami krowy itp. Zmiany takie nigdy nie nastąpiłby w warunkach naturalnych. Tak zmienione organizmy są zdolne do rozmnażania i przenoszeniach swych zmienionych cech na kolejne pokolenia. W przypadku GMO do wprowadzania genów do organizmu używa się bardzo agresywnych, rakotwórczych wirusów. Wszyscy wiemy, że wirusy podlegają szybkiej mutacji. Z tych wirusów mogą powstawać nowe groźne zarazki o nie dających się przewidzieć konsekwencjach. Proces wprowadzania nowych genów jest bardzo nieprecyzyjny, gdyż tylko kilka procent komórek ulega modyfikacji. Aby oddzielić je od tych, które nie uległy modyfikacji wprowadza się do nich dodatkowy gen, który uodparnia zmieniony organizm na antybiotyki. Następnie wszystkie organizmy (te zmodyfikowane i te niezmodyfikowane) poddaje się działaniu silnych antybiotyków. Przeżywają tylko te zmienione, odporne na antybiotyki. Zjadanie genetycznie zmodyfikowanych organizmów uodpornia coraz więcej ludzi i zwierząt na antybiotyki. Jeśli tak się stanie to i żyjące wokół nas drobnoustroje także się uodpornią. W przypadku zakażenia nie będzie czym leczyć ludzi i zwierząt, a w wielu wypadkach już mamy wiele ciężkich przypadków chorób odpornych na antybiotyki. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nowotwory, bezpłodność i alergie - tym grozi spożywanie pro-duktów zawierających składniki genetycznie modyfikowane czyli <b>GMO</b> ze szkodliwych koncernów typu <b>Monsanto</b>. Międzynarodowe koncerny robią wszystko, by wymusić na rządach zgodę na śmiertelnie ryzykowne uprawy transgeniczne roślin. W tej rozgrywce chodzi o gigantyczne pieniądze, ale i ludzkie życie. Dziś być może już wiemy, co przyczynia się do lawinowo rosnących przypadków alergii, bezpłodności, samoczynnych poronień, a także niektórych nowotworów. Badania zlecone przez Austriacką Agencję ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa Żywności, zarządzaną przez tamtejsze ministerstwo zdrowia, a prowadzone przez Uniwersytet Weterynaryjny w Wiedniu, potwierdziły, że zmodyfikowana genetycznie (GMO) kukurydza wpływa szkodliwie na zdrowie reprodukcyjne myszy. Rośliny GMO nie dają ani lepszych, ani większych plonów, a ponadto są mniej odporne na warunki klimatyczne. Zmusza to rolników do stosowania większej ilości środków chemicznych. Tradycyjnie uprawiane rośliny przez tysiące lat przystosowały się do lokalnego klimatu. Odmiany roślin GMO są takie same na całym świecie. Bardzo często rośliny GMO nie są odporne na lokalny klimat np. wymagają większych ilości wody niż lokalnie uprawiane rośliny. Odnotowuje się także choroby roślin atakujące tylko odmiany genetycznie modyfikowane, w tym zupełnie nieznane odmiany chorób. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Już w latach <b>2005-2008</b> potwierdziły się najgorsze przypuszczenia niezależnych naukowców. Naukowcy dowiedli, że karmienie zwie-rząt genetycznie zmienioną kukurydzą prowadzi do ich niższej płodności i mniejszej masy ciała. Koncerny promujące GMO jak Monsanto, DuPont, Syngenta czy Bayer-Crop-Science AG walczą za wszelką cenę o nowe rynki zbytu. Trzeba domagać się, by natychmiast zakazano tzw. upraw transgenicznych, bo to olbrzymie zagrożenie dla zdrowia i życia ludzi - alarmuje Krystyna Zając, członkini Koalicji “Polska wolna od GMO”, skupiającej naukowców, rolników, przedsiębiorców i ekologów. Dziś już wiemy, że żywność genetycznie modyfikowana prowadzi do bezpłodności u ludzi. Żony i córki rolników, którzy stosowali GMO, w krótkim czasie okazywały się bezpłodne. Słyszymy o problemach, jakie mają pary z poczęciem dziecka. Dlatego wiele krajów przytomnieje i myśli o zapewnieniu sobie suwerenności w zakresie żywności” - mówi. Potężne mafie biotechnologiczne czerpią olbrzymie zyski ze sprzedaży rakotwórczych pestycydów i lobbują za rozszerzaniem upraw GMO. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Brak precyzji we wprowadzaniu nowych genów ma także drugie oblicze. Nie wiadomo, w którym miejscu łańcucha DNA dodatkowe geny zostaną umieszczone. Ten sam gen różnie działa w zależności od tego, w której części łańcucha DNA się znajduje. Prowadzi to do wielu nieprzewidywalnych zmian w genetycznie zmodyfikowanych organizmach, a także u ich konsumentów. Te zmiany mogą prowadzić do wytwarzania takich białek i ich kombinacji, które nigdy wcześniej nie były znane, także do mutacji nowotworowych. Mogą także niespodziewanie pojawić się toksyny i alergeny, będące powodem wielu zagrożeń dla zdrowia człowieka i środowiska. Ich toksyczność może objawić się natychmiast po spożyciu lub po wielu latach. Zmniejszona zwykle także zostaje wartość odżywcza roślin, a na to uskarżają się już miliony konsumentów. Pewne cechy organizmów ujawniają się dopiero w kolejnych pokoleniach. Nie wiadomo jakie cechy ujawnią się w GMO, nie wiadomo jak bardzo okażą się one tragiczne dla ludzi i środowiska. Genetycznie modyfikowane rośliny odporne na szkodniki są tak zmienione, że same produkują silną truciznę zabijającą owady. Zabija ona wszystkie owady – zarówno szkodniki, jak i te pożyteczne, takie jak pszczoły, a bywa, że zabija także małe dzieci czy niemowlęta. Toksyna taka jest także trująca dla ludzi i zwierząt, a spożywanie jej doprowadza do chorób w tym nowotworowych. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pyłek roślin genetycznie modyfikowanych również zawiera toksynę zabijającą owady. Wywołuje on silne alergie u osób mieszkających w pobliżu wszelkich plantacji roślin genetycznie modyfikowanych (GM), a nawet w odległości wielu kilometrów od takich plantacji. Ludzie na całym świecie nie chcą jeść genetycznie modyfikowanej żywności, gdyż powoduje liczne zaburzenia metabolizmu i wiele chorób, w tym epidemię alergii, nowotwory czy otyłość. Z tego powodu amerykańscy rolnicy stracili miliardy dolarów z eksportu, a swój kraj doprowadzili do kryzysu ekonomicznego. Nawet kraje, w których ludność głoduje nie przyjmują syfu rakotwórczego i alergennego GMO, odsyłając albo nawet paląc genetycznie modyfikowaną żywność otrzymywaną w darach z uwagi na jej szkodliwość i toksyczność. Nie jest możliwe współistnienie organizmów modyfikowanych i niemodyfikowanych gdyż zawsze nastąpi nieodwracalne skażenie przez GMO. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Szczury laboratoryjne nie chcą jeść modyfikowanych nasion. Nawet po wymieszaniu ich z innymi nasionami rozpoznają je i zjadają tylko te niemodyfikowane. Aby można było przeprowadzać doświadczenia naukowcy muszą zmielić wszystkie nasiona i wymieszać je na jednolitą masę. Karmienie szczurów kukurydzą zmodyfikowaną genetycznie wywołuje u nich m. in. podwyższoną ilość białych krwinek i częstsze występowanie zaburzeń pracy nerek, zmniejszoną liczbę nierozwiniętych czerwonych krwinek i znaczący wzrost poziomu cukru we krwi. Podawanie ciężarnym samicom szczurów soi GMO spowodowało bardzo wysoką śmiertelność i zaburzenia wzrostu u ich potomstwa. W badaniach 55,6% ich potomstwa zmarło w ciągu 3 tygodni. Dla porównania, gdy karmiono je naturalną soją umierało tylko 9%, a gdy w pożywieniu w ogóle nie było soi umierało 6,8% potomstwa. Zasadniczo 80% macior świń karmionych paszą zawierającą GMO miało problemy z płodnością. Myszy karmione zmodyfikowaną genetycznie kukurydzą są mniej płodne i mają mniejszą masę ciała. Podawanie krowom transgenicznego hormonu wzrostu powoduje uszkodzenie ich płodów,infekcje układu moczowego oraz wzrost poziomu innego hormonu, który dostaje się do ich mleka i stymuluje u ludzi go pijących raka piersi i prostaty. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zaleca się dla ochrony przed chorobą nowotworową dietę ubogą w tłuszcze zwierzęce i cukier. Spożywanie dużej ilości tłuszczów zwierzęcych jak smalec czy słonina, dużej ilości dwucukrów (sacharoza, aspartam) oraz także zbyt dużej ilości białka zwierzęcego to kilkanaście razy większe prawdopodobieństwo zniszczenia sobie systemu immunologicznego i zachorowania na raka. Pokarmy wędzone i solone sprzyjają nowotworom, a szczególnie rakowi żołądka. Mięso zwęglone lub zgrillowane sprzyja wszystkim rodzajom raka, szczególnie rakowi jelit. Nadmiar tłuszczu zwierzęcego w szczególności sprzyja najważniejszym nowotworom w tym nawet rakowi piersi. Dieta na onkologii powinna składać się z dużej ilości owoców i warzyw bogatych w błonnik, aby pacjenci mieli dwukrotnie większą szansę na przeżycie, no i nie może być gotowana w aluminiowych naczyniach! Zachorowalność na raka wśród populacji wegetarian jest zaiste minimalna w porównaniu ze zwolennikami kuchni zwierzęcej, tłuszczowo-białkowej pozbawionej witamin i błonnika! Ludzie, którzy jedzą więcej mięsa, smalcu, słoniny, masła i innych tłustych pokarmów wielokrotnie częściej zapadają na nowotwory, a szczególnie nowotwory przewodu pokarmowe, jelit, żołądka czy wątroby. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Unikaj więc <b>tłuszczu zwierzęcego</b>, mięsa, ogranicz spożywanie smażonych potraw i grilla, masło używaj tylko klarowane (przetopione Ghii), zmniejsz zasolenie potraw do minimum i nie używaj w ogóle oczyszczonej soli a jedynie naturalną. Koniecznie ogranicz ilość spożywanych słodyczy, czekolad, ciast i ciasteczek oraz cukierków na dwucukrach. Słodyczożerstwo to najczęściej rak trzustki, żołądka i inne. Zamiast słodyczy jedz świeże owoce, które zawierają monocukry jak fruktoza. Przekąski takie jak chipsy czy słone orzeszki należy całkowicie wykluczyć z diety. Jedzenie wieprzowiny, wołowiny czy jakiejkolwiek mięsnej zupy (rosołu) jest osobom z nowotworami absolutnie zakazane!<br />
<br />
<h4>
Zdrowa dieta antyrakowa</h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Zdrowa dieta antynowotworowa</b>, szczególnie dla pacjentów onkologii opiera się na dużej ilości zbóż, warzyw i owoców. Musi to być dieta dostarczająca wszystkie witaminy i mikroelementy, a szczególnie już witaminy A, C, E oraz mikroelementy takie jak selen, cynk i mangan oraz błonnik! Brak błonnika w diecie to podstawowy błąd żywieniowy sprzyjający nowotworom. Beta-karoten (prowitamina A) mamy w marchwi i w ciemnożółtych lub pomarańczowych warzywach i owocach oraz w szpinaku, brokułach i sałacie. Witamina C znajduje się w owocach cytrusowych, papryce świeżej, brukselce, truskawkach, pomidorach i ziemniakach. Olej sojowy i słonecznikowy, orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca, groch, fasola i wiele warzyw liściastych to źródła witaminy E, najsilniejszego przeciwutleniacza uniemożliwiającego powstanie nowotworów. Selen znajdziemy w grzybach, cebuli, czosnku, cukinii, kapuście oraz w pełnym mleku i jajkach. Cynk znajdujemy w strączkowych jak groch, bób i fasola, w nie łuskanych ziarnach zbóż oraz w jajach. Cynk wydatnie wzmacnia układ odpornościowy. Mangan znajdziemy w kiełkach pszenicy, zbożach i razowych mąkach, brązowym ryżu, sałacie, suchym grochu i fasoli, oraz w żółtkach jaj. Cynk reguluje też spalanie i przemianę cukrów co ułatwia leczenie ze słodyczomanii. Błonnik znajduje się w łuskach pszenicy i innych zbóż oraz w skórce owoców i warzyw. Oczyszcza on przewód pokarmowy z toksyn i złogów, a jego brak przyczynia się do zapadalności na raka jelit czy nawet żołądka! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Olej z siemienia lnianego</b> oraz <b>olej z wiesiołka</b> bardzo korzystnie wpływają na wyleczalność nowotworów. Podobnie też odpowiednio przyrządzony macerat i napar z czarnej huby brzozowej. Odwar i napar z szałwii także dobrze sprzyja uleczeniu z nowotwora oraz jest dobrym lekiem profilaktycznym. Sok z buraka czerwone-go, marchwi i selera bardzo dobrze wzmacniają układ odpornościowy i pomagają w leczeniu nowotworów. Sok z rzodkwi i ziemniaka leczą także niektóre postaci nowotworów jak raka wątroby. Szałwia, dziurawiec, mięta i melisa odpowiednio odwarzone lub naparzone także leczą nowotwory i zapobiegają ich nawrotom. Herbata ze skrzypu polnego, pokrzywy zwyczajnej, rdestu ptasiego, i dziurawca w odpowiednich proporcjach to także dobra ziołowa kuracja antyrakowa bardzo pomocna w wyleczeniu z nowotworów. Herbata bodziszkowa pomaga przeciw każdemu rodzajowi raka. Herbata, a raczej odwar z obierek ziemniaka lub sok ze świeżych ziemniaków to także leki przeciwrakowe. Pokrzywa czy jemioła to też świetne surowce antyrakowe. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Rak piersi, jajników i macicy</b> oraz <b>prostaty</b> dobrze leczy i zapobiega herbata z ziela przywrotnika i jasnoty, a oczywiście podstawą jest solidna terapia psychoseksualna, której nic nie zastąpi dla wyleczenia lub zapobieżenia tego typu nowotworom. U podłoża większości nowotworów leżą problemy związane z płcią, seksem, wstrzemięźliwością, wstydem, urazem seksualnym, porzuceniem, aborcją, konfliktem sumienia z powodu wmówionej grzeszności seksu, strachem przed ciążą poczuciem winy z powodu przygód seksualnych etc. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niebagatelną rolę w leczeniu odgrywa zachowanie równowagi kwasowo – zasadowej w organizmie. Równowaga kwasowo – zasadowa jest uwarunkowana stałym poziomem stężenia jonów wodorowych środowiska wewnątrz naszego organizmu. Stężenie to określa się w skrócie jako pH. Odczyn kwaśny waha się od 1 do 7 pH, natomiast zasadowy od 7 do 14 pH. Prawidłowa wartość pH krwi powinna wynosić od 7,35 do 7,45 (odczyn lekko zasadowy). Równowagę kwasowo – zasadową w naszym organizmie, można osiągnąć stosując odpowiednio skomponowaną dietę. Spożywanie dużych ilości m.in. białka i tłuszczów zwierzęcych, przetworzonego pożywienia, cukru i używek, powoduje zakwaszenie naszego organizmu, co z kolei sprzyja rozwojowi choroby. Przy okazji poruszania tego tematu, należy wspomnieć o największym naszym wrogu, jakim jest cukier. Biolog Otto H. Warburg zdobył Nagrodę Nobla w dziedzinie Medycyny za odkrycie, że metabolizm guzów nowotworowych jest w dużej mierze uzależniony od spożycia glukozy. Likwidacja zakwaszenia organizmu jest pierwszym etapem na drodze zapobiegania przerzutom po szpitalnym leczeniu onkologicznym i jednocześnie zapobiega rozwojowi nowotworu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<h4>
Terapie antynowotworowe - kto może pomóc</h4>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dobrą terapię antynowotworowa może oczywiście przepisać kwalifikowany specjalista z dziedziny medycyny naturalnej i uzdrawiania, a dobre badanie i rozmowa-wywiad z pacjentem, aby ustalić dobrą kurację będą trwać zwykle 1-2 godzin przy pierwszej wizycie. Hochsztaplerów, którzy z góry wiedzą co ci dolega unikaj jak ognia, bo każdy jasnowidz koryguje swoje widzenia i przywidzenia dokładnym wywiadem z pacjentem, o ile jest kwalifikowanym terapeutą medycyny naturalnej! Hochsztaplerów uzdrawiających przyłożeniem dłoni w przeciągu 1-5 minut unikaj jak zarazy, gdyż są to oszuści nie mający pojęcia o energoterapii. Sensowny zabieg u bioterapeuty trwa zwykle na początku nawet i 1-2 godziny, a w okresie końcowym terapii przynajmniej 20-30 minut! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nie daj się pacjencie oszukiwać i wzmagaj odporność na oszustów, przez których medycyna naturalna miewa czasem złą prasę! Nie stosuje się bioterapii przykładając ręce bezpośrednio na ognisko nowotworowe gdyż może to przyśpieszyć wzrost nowotwora. Trzeba wzmóc system odpornościowy i ogólną witalność organizmu! Wiele chorób leczy się też poprzez stosowanie kilku różnych terapii i kuracji jednocześnie, a to oznacza, że trzeba raczej unikać hochsztaplerów stosujących swoją jedynie słuszną pojedynczą terapię na wszystko, no chyba że są częścią większego zespołu terapeutycznego i wykonują niezbędny zabieg w ramach kompleksowej terapii ustalonej przez specjalistę!<br />
<br />
<h4>
Afirmacje antynowotworowe</h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Zestaw 22 afirmacji</b> do pracy w przypadku podejrzenia choroby nowotworowej. Pomaga oczyścić sferę mentalną oraz psychikę tak, aby możliwe było zaangażowanie czynnika psychicznego w przebiegu terapii antynowotworowej. Szczegółowych instrukcji i wyjaśnień jak pracować z afirmacjami udziela się na zajęciach poświęconych metodom samoleczenia, ajurwedy i naturalnej medycyny himalajskiej oraz w czasie porad oraz indywidualnych sesji terapeutycznych. </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Z miłością przebaczam i uwalniam całą przeszłość, teraz i na zawsze! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Wybieram napełnienie mojego świata radością i miłością! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Kocham i akceptuję siebie tutaj i teraz! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Całkowicie uwalniam się od przeszłości tutaj i teraz, i na zawsze! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Sam/a tworzę teraz swój świat pełen radości, szczęścia i miłości! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Odnajduję i spełniam teraz sens i cel mojego życia! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
W moim życiu jest teraz wszystko w porządku! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Odchodzę od przeszłości i z miłością zwracam moją uwag na dzień dzisiejszy! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Przebaczam sobie wszystko i całkowicie otwierając się ku lepszej przyszłości! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Z radością witam każdą nową chwilę, z radością idę naprzód ku miłości wszystkich istot! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Z miłością przyjmuję odpowiedzialność tylko za siebie i tworzę swój nowy, lepszy świat pełen miłości i przebaczenia! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Uwalniam się, uwalniam, uwalniam całkowicie od wszystkiego, co wytworzyło tę sytuację i z miłością płynę w życiu naprzód! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Kocham siebie i dlatego wybaczam wszystkim wszystko i całkowicie uwalniam przeszłość, uwalniam wszelkie przeszłe doświadczenia i staję się osobą całkowicie wolną! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Bezpiecznie jest dla mnie być sobą w całej pełni! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Zawsze i wszędzie przejawiam siebie zgodnie z moją intuicją! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Całkowicie odchodzę od przeszłości i wkraczam w wolność bieżącej, teraźniejszej chwili! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Akceptuję życie i chętnie zgadzam się zmieniać na lepsze oraz twórczo rozwijać! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Wybieram rozmyślać tylko o tym, co piękne i przyjemne! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Swobodnie wyrażam radość i miłość, ciesząc się życiem i spokojem! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Pozwalam, aby sukces był teraz moim udziałem w życiu! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Akceptuję zmiany w życiu i zawsze się chętnie zmieniam! </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Z łatwością przyzwyczajam się do nowych sytuacji! </div>
</span></li>
</ol>
<div>
<br />
<b><u>Przeczytaj także artykuł:</u></b><br />
<br /></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b>Jak uzdrowić się z raka </b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><a href="https://ajurweda.blogspot.com/p/rak-nowotwory.html">https://ajurweda.blogspot.com/p/rak-nowotwory.html</a></b></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4Zq1f7Jmi27QSIq5V4it_UumgS_bA-rmVLtp7PUDUCJ39Pfh2BI2V7p1LQnAaD4kevSVZ6LrHKeYwAU6C0rjFKE6cLfBXiLQcDEitUAvG_y2PdUvBCo0D8a1YO0t0qA3djVoAe7DLQo/s1600/Rak-nowotwor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4Zq1f7Jmi27QSIq5V4it_UumgS_bA-rmVLtp7PUDUCJ39Pfh2BI2V7p1LQnAaD4kevSVZ6LrHKeYwAU6C0rjFKE6cLfBXiLQcDEitUAvG_y2PdUvBCo0D8a1YO0t0qA3djVoAe7DLQo/s200/Rak-nowotwor.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; font-family: "times new roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Wszystkich zainteresowanych terapiami antynowotworowymi </span></b><br />
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">zapraszamy na konsultacje i warsztaty terapeutyczne:</span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: "times new roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Times New Roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration-line: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman";">
</div>
<div style="font-family: "Times New Roman";">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: "times new roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<style type="text/css">
@page { margin: 2cm }
h3 { margin-top: 0.42cm }
h3.western { font-family: "Times New Roman", serif }
h3.cjk { font-family: "AR PL UMing CN" }
h3.ctl { font-family: "Lohit Hindi" }
p { margin-bottom: 0.21cm }
</style></div>
Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-86201492131220268732019-06-06T13:39:00.002+02:002019-06-28T22:47:31.200+02:00Głodówka leczniczy post na wodzie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Głodówka lecznicza - cudowny lek na zdrowie</span></h4>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifINAR_Hjs3S88nib8HR-ey6RzlLk3AKdWffcLkxmScWbdmg4zjtmjKTqLir-51O4JB7R2QNO7Q8Dmu8UxwqVK8kE4TnIOTxSqtKwS1J2D_6lN2RGpCJQph7N3yAoDhK-dhqthHUUVmSA/s1600/glodowka.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="475" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifINAR_Hjs3S88nib8HR-ey6RzlLk3AKdWffcLkxmScWbdmg4zjtmjKTqLir-51O4JB7R2QNO7Q8Dmu8UxwqVK8kE4TnIOTxSqtKwS1J2D_6lN2RGpCJQph7N3yAoDhK-dhqthHUUVmSA/s320/glodowka.jpeg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jedni twierdzą, że lecznicza głodówka oczyszcza organizm i jest najlepszą metodą odchudzania. Inni uważają, że lecznicza głodówka może być przyczyną wielu dolegliwości. A na pewno jest to najtańsza metoda leczenia i odchudzania, gdyż oszczędzamy zarówno na lekach jak i na jedzeniu. Dopóki nie zjesz wszystkiego z talerza, nie odejdziesz od stołu - ile razy słyszeliśmy te słowa jako dzieci, jednak to przejedzenie, jak się okazuje przynosi więcej szkód niż pożytku, a rodzice i dziadkowie wmuszający dzieciom jedzenie siłą są największymi mordercami ich zdrowia. Głodówka to brzmi źle i bynajmniej z leczeniem ludziom się nie zawsze kojarzy, a jednak to okresowe posty i głodówki mają największe walory lecznicze. Odmawianie sobie jedzonka, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy jest go w bród, wydaje się być barbarzyństwem, jednak wiele chorób wynika z przekarmienia i złego odżywiania, a skutki tegoż leczy się oczyszczając organizm<b> czystą i świeżą wodą źródlaną </b>jako jedynym pożywieniem przez okres kilku dni do zwykle jednorazowo trzech tygodni czyli <b>21 dni</b>, ale wiele osób robi do sześciu tygodni post leczniczy czyli <b>42 dni</b>. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<b>Oscar Wilde</b> mawiał: "Zrobię wszystko, żeby zachować młodość, byleby tylko nie były to ćwiczenia i dieta". Kłopot w tym, że akurat te dwie rzeczy najlepiej zapobiegają starzeniu się mózgu - mówi prof. <b>Jerzy Vetulani</b>, neurolog i biochemik z <b>Instytutu Farmakologii Polskiej Akademii Nauk</b> w <b>Krakowie</b>. Okresowa rozsądna głodówka opóźnia starzenie i pozwala zachować bystry umysł do końca życia. Polscy naukowcy przed kilkunastu laty, w czasie wielkiego badania polskich stulatków, zaobserwowali, że zdecydowana ich większość ma za sobą epizod głodu. Dziś już wiemy, że nawet jedna głodówka w życiu jest w stanie je wydłużyć - brak pożywienia aktywuje bowiem tak zwany <b>gen długowieczności SIR2</b> produkujący <b>sirtuinę</b>, białko niezwykle ważne dla podziałów komórek, a to właśnie nieprawidłowości w podziale komórkowym leżą u podstaw procesu starzenia. Głodówka pozwala na aktywację sirtuiny, a co za tym idzie - na przedłużenie aktywności i młodości mózgu.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pod pojęciem „głodówki” należy rozumieć <b>dobrowolną rezygnację człowieka z przyjmowania wszelkiego pożywienia</b>, a w <b>szczególnych przypadkach również wody</b>, na określony czas, w celu oczyszczenia organizmu, uwolnienia się od choroby lub doskonalenia duchowego. Maksymalny czas głodówki nie powinien prowadzić do wyniszczenia organizmu i wystąpienia nieodwracalnych zmian. Wykorzystanie postu leczniczego w terapii chorób układu krążenia, oddechowego i pokarmowego po raz pierwszy zaproponowano już w indyjskiej <b>Ajurwedzie</b> oraz w taoistycznej <b>Medycynie Chińskiej</b> kilka tysięcy lat temu. Metodyka leczenia głodówkami zalecana jest dla lekarzy odnośnych specjalizacji oraz dla dietetyków. Doświadczenie światowe wykazuje, że realna droga walki z szeregiem „chorób cywilizacyjnych” polega nie tylko na farmakoterapii, lecz także na wprowadzeniu zdrowego stylu życia, którego częścią składową jest post lub głodówka. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodowanie</b> przymusowe i dobrowolna głodówka to dwie różne rzeczy. Przechodzi się je zupełnie inaczej, diametralnie różne są też ich skutki. Głodowanie w okolicznościach przymusowego pozbawienia pokarmu prowadzi dość szybko do wycieńczenia organizmu i śmierci. Dobrowolne odmówienie sobie przez jakiś czas pożywienia uzdrawia z chorób, dodaje energii życiowej, wyraźnie poprawia metabolizm, prowadzi do odnowy wewnątrzkomórkowej, której efektem jest zdrowszy wygląd: m.in. gładsza, bardziej napięta skóra, lśniące włosy, mocne paznokcie, bielsze gałki oczne oraz szkliwo zębów. Tak wynika z tysiącleci doświadczeń medycyny tradycyjnej oraz współczesnych eksperymentów zwolenników leczenia głodówkami, stosującymi ją w leczeniu z wielu chorób bądź też w kuracyjnym, profilaktycznym oczyszczaniu organizmu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Farmakoterapia</b> współczesna w XX i XXI wieku nie jest niestety ukierunkowana na wykorzystanie znacznych możliwości rezerwowych organizmu, procesów autoregulacji i pobudzenie naturalnych reakcji samoleczenia organizmu. Na odwrót, wiele farmaceutyków przeznaczonych do zahamowania procesu patologicznego ujemnie wpływa na naturalną odporność organizmu i mechanizm zdrowienia. Różne objawy uboczne oraz powikłania alergiczne, jakie wynikają pod działaniem farmakoterapii, dyktują konieczność wprowadzenia niefarmakologicznych metod leczenia, w tym i postu, co do którego istnieje już trwające przez tysiąclecia doświadczenie stosowania – zawsze z pozytywnym wynikiem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka lecznicza</b> – metoda stosowana w medycynie alternatywnej polegająca na okresowym całkowitym zaniechaniu spożywania wszelkich pokarmów (przyjmuje się tylko płyny). Z medycznego punktu widzenia jest to metoda korzystna i prowadzona umiejętnie oraz odpowiednio długo może stanowić ogromne wsparcie dla zdrowia, a nawet uratować życie głodującego na poście leczniczym. Według lekarzy stosujących metody głodówkowej terapii prowadzą one do pewnego rodzaju oczyszczenia organizmu z materiału balastowego i zgromadzonych toksyn, na skutek pozbawienia organizmu bieżących dostaw pożywienia, zmuszając go do przestawienia się na zgromadzone zapasy własne. W trakcie głodówki początkowo dochodzi do spalenia zapasów glikogenu w wątrobie. Następnie spalaniu ulegają tłuszcze oraz białka. Organizm rozpoczyna syntezę glukozy na drodze glukoneogenezy, w której wykorzystywane są zgromadzone w organizmie aminokwasy. Tłuszcze ulegają procesowi spalaniu w procesie β-oksydacji. Na skutek przedłużającej się głodówki zwiększa się spalanie aminokwasów pochodzących z rozkładu białek krwi i tkanki mięśniowej. Zwiększa się znacznie ryzyko wystąpienia hipoglikemii, na którą szczególnie wrażliwa jest tkanka nerwowa. Zwiększony rozpad triacylogliceroli, wzrost stężenia wolnych kwasów tłuszczowych we krwi oraz nasilona ketogeneza prowadzą do wzrostu stężenia ciał ketonowych, konsekwencją czego może być kwasica ketonowa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głodówka zmusza organizm do korzystania z wewnętrznych zapasów, a stan ten pojawia się zazwyczaj po trzecim dniu niejedzenia. Mądrość natury (naszego organizmu) polega na tym, że najpierw zużywa komórki obumarłe lub chore, wykorzystują też resztki pokarmowe zalegające w jelitach. Każda głodówka ma generalnie dobry wpływ na organizm, jednak jeśli chcesz uzdrowić swój organizm uzdrowić i uodpornić musisz zdecydować się na dłuższe głodowanie: </div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
po 3 dniach postu na wodzie zaczynasz odżywianie wewnętrzne; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
po 6 dniach uaktywnia się układ odpornościowy; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
po 10-12 dniach pozbywasz się części schorzeń; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
po dłuższym głodowaniu - czasami kilkakrotnym - pozbywasz się najpoważniejszych schorzeń. </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Osoby, które stosowały dłuższe głodówki podkreślają, że wyleczyli się skutecznie z wielu schorzeń, takich jak: nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, zapalenie stawów, kamica nerkowa, i żółciowa, wrzody, anemia, astma, alergia. Chorzy na łuszczycę często pozbywają się tej dolegliwości podczas głodówki. Reguluje się także gospodarka hormonalna organizmu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Post</b> jako ograniczenie ilości posiłków lub głodówka czyli powstrzymanie od jedzenia na kilka dni, jako metoda leczenia, prowadzi do mobilizacji wewnętrznych naturalnych sił samoleczenia organizmu. Przygotowanie do postu to okres który zaczyna się jeszcze na etapie przedlekarskim. Podstawowym zadaniem tego okresu jest uzyskanie pozytywnego nastawienia do leczenia drogą prowadzenia rozmów z pacjentem. Osoba, dobrze przygotowana pod względem psychologicznym, znacznie lepiej znosi okresy postu czy głodówki. Jasne wyobrażenie istoty metody, wiarygodnego efektu, możliwych reakcji ubocznych i szczegółowej metodyki prowadzenia leczenia – to gwarancja sukcesu w leczeniu głodówkami. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Zainteresowałem się głodówką przez przypadek, w momencie, kiedy nasty z kolei dermatolog nie był w stanie mi pomóc – mówi Jarosław, od pięciu lat regularnie przeprowadzający głodówki. - Całe życie miałem problemy ze skórą, które z wiekiem nasiliły mi się do tego stopnia, że nie mogłem publicznie pokazać pleców. Ile ja zjadłem antybiotyków, ile maści wykupiłem – wszystko na nic. Dopóki zażywałem antybiotyki, wszystko było w porządku, kończyłem kurację – krosty wracały. Wreszcie ktoś mi powiedział, że mogę oczyścić organizm ze złogów i toksyn stosując głodówkę. W wieku 35 lat byłem zdecydowany zrobić wszystko, żeby pozbyć się "młodzieńczego trądziku", który u mnie, starego konia, młodzieńczy już nie był. Kupiłem książki dot. głodówek leczniczych, poczytałem i przygotowałem się do pierwszej 12-dniowej głodówki. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Długość okresu poszczenia czy głodowania ustala się indywidualnie, przeważnie w granicach dwóch-trzech tygodni. Zależy to od wieku, stanu odżywienia pacjenta, rozpoznania zasadniczego, charakteru chorób towarzyszących i innych przyczyn. Większość chorych dobrze znosi okres poszczenia czy głodówki, szczególnie gdy byli dobrze psychologicznie przygotowani do kuracji lub sami mają silną motywację i pewną wiedzę z edukacji o zdrowym poszczeniu. W pierwszych 2-3 dniach poszczenia możemy zaobserwować nudności, bóle głowy, zamroczenia, nieprzyjemne odczucia w nadbrzuszu. Po 2-3 dniach stopniowo zanika apetyt, występuje zanik perystaltyki jelit. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W okresie poszczenia chorzy niekiedy mogą odczuwać słabość w nogach, obniżenie nastroju, parestezje (przeczulicę) w różnych okolicach ciała. Powodem tego jest pojawienie się we krwi produktów niepełnej oksydacji w przemianie tłuszczowej, obniżenie poziomu glukozy i zasobu zasad we krwi. Stan chorych zaczyna się poprawiać od 3-4 dnia kuracji, a szczególnie po przełomie kwasiczym (5-9 dzień). W tym czasie normalizuje się ciśnienie tętnicze, zmniejsza się częstość napadów dusznicy bolesnej, na ogół odpada potrzeba stosowania leków. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W przebiegu całego okresu poszczenia na wodzie pacjentom zaleca się picie wody w ilości nie mniej niż 1-1,5 litra na dobę [niektórzy zalecają 2-3 l], ale zimą zwykle potrzeba mniej wody, a latem więcej. Wodę zaleca się zwyczajną studzienną, źródlaną albo mineralną, niegazowaną. Biorąc pod uwagę brak podaży witamin i mikroelementów z produktami żywnościowymi, można codziennie przyjmować preparaty wielo-witaminowe w połączeniu z mikroelementami, a także dodatkowo wprowadzać sole potasu w celu profilaktyki hipokaliemii. Na czas poszczenia pacjentom zaleca się specjalny tryb życia – codzienne spacery na świeżym powietrzu nie mniej niż 6-7 godzin, z przerwami na odpoczynek. Uwzględniając pogodę, przy obniżeniu temperatury powietrza, zwłaszcza w zimie, zaleca się ubierać się cieplej, ponieważ w tym okresie pacjenci mają podwyższoną wrażliwość na zimno. Na cały okres poszczenia zwykle także odstawia się leki, jednak czasem są niektóre leki konieczne. W razie potrzeby zwykle niektóre z leków bardzo niezbędnych stosuje się, ale w ilości połowy dawki, a decyzje podejmuje indywidualnie lekarz prowadzący kurację głodówkową czy post leczniczy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000;">Wychodzenie z głodówki to stopniowe przejście z odżywiania wewnętrznego na zewnętrzne. W tym czasie należy koniecznie trzymać się dwóch ważnych zasad: </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Nie jeść zbyt wiele, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Dobrze przeżuwać jedzenie, </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Powstrzymać nadmierny apetyt. </div>
</span></li>
</ol>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Długością okres odbudowy dorównuje okresowi poszczenia, choć niekiedy może go przewyższać. Chory jeszcze przed rozpoczęciem leczenia powinien wiedzieć, że przy niedotrzymaniu diety okresu odbudowy mogą wyniknąć poważne powikłania. Okres wychodzenia z głodówki jest ściśle indywidualny. Zależy ono od wielu czynników: długości okresu poszczenia, istnienia chorób towarzyszących, przebiegu choroby podstawowej i indywidualnych cech pacjentów. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-size: large;">Przeciwwskazania do podjęcia głodówki leczniczej </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Kacheksja, znaczne wyniszczenie organizmu; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Przewlekła niewydolność nerek i wątroby; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Ciąża i okres karmienia piersią; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Ostre stany, w których niezbędna jest pilna pomoc lekarska; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Hipoglikemia i cukrzyca insulinozależna [cukrzyca II typu nie jest przeciwwskazaniem]; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Ostre choroby zakaźne; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Dzieci w okresie dorastania mają górne granice dni postu; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Brak zaufania pacjenta do proponowanej metody leczenia; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Rekonwalescentom po ciężkich operacjach; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Osobom w podeszłym wieku, a ściślej po 70-tym roku życia, zależnie od stanu organizmu; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Osobom stale zażywającym silne leki konieczne dla utrzymania się przy życiu; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Chorym na nowotwory w okresie radioterapii lub chemioterapii; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Chorym na nadczynność tarczycy; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Osobom z niektórymi ciężkimi chorobami psychicznymi (anoreksja, bulimia, ostre psychozy urojeniowe). </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
U podstaw każdej choroby leży jej przyczyna, której nie usunie żaden lek. <b>Głodówka jest drogą do dobrego zdrowia i długowieczności</b>, a w tradycyjnych systemach medycyny naturalnej należy do podstawowych metod leczniczych w wielu chorobach. Głodówka oraz poszczenie to forma terapii, zaliczanej do najskuteczniejszych i najbardziej nieszkodliwych, pod warunkiem prawidłowego stosowania. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Istnieje parę rodzajów głodówek</b>. Głodówki oczyszczające organizm z toksyn mogą trwać od jednego do trzech dni. Podczas głodówki oczyszczającej można pić jedynie wodę, ale także można sobie zrobić lżejszą wersję, czyli pić świeżo wyciśnięte soki warzywne i owocowe (odpadają wszelkie "kupne" soki, nawet te reklamowane jako "ekologiczne"). Głodówki lecznicze są zazwyczaj dłuższe – od siedmiu do 21 dni lub nawet do 40 dni czy do 6 tygodni (42 dni), w zależności od stopnia zaawansowania danej choroby. Poważne dolegliwości leczy się głodówką pod opieką lekarza specjalisty. Mogą to być głodówki podczas których pije się wodę (czystą, niegazowaną, z jak najmniejszą ilością minerałów), głodówki "na sucho", kiedy nic się nie pije (są one krótsze), zwykle do 7-10 dni. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- W pierwszych trzech dniach głód był najgorszy. Zniknął po trzecim dniu, książkowo. Po zakończeniu 12-to dniowej głodówki plecy miałem gładkie. Całe ciało bez jednej krosty. Skóra napięta i miękka w dotyku. Poprawiły mi się paznokcie. Od tego czasu minęło kilka lat. Problemy skórne nigdy nie powróciły, skórę mam jak małe dziecko, tak gładką – opowiada Jarosław. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Paradoksalnie, ci, którzy przeprowadzili wielodniowe głodówki, twierdzą, że głodówka wcale nie wycieńcza jak obawiają się pesymiści i osoby nie mające pojęcia o leczeniu głodówkami. Kobiety stosujące głodówkę, piszą na blogach, że w nastych dniach niejedzenia z nadmiaru energii sprzątały nie dość że cały dom, ale także piwnice. Powstrzymywanie się od spożywania pokarmów jako metoda lecznicza znane jest od tysiącleci. Pościł <b>Buddha</b>, pościł <b>Kryszna</b>, pościł <b>Chrystus</b> na pustyni 40 dni i 40 nocy, pościli wszyscy prorocy i awatarowie co było powodem głównym ich dobrego zdrowia i wielkiej kondycji. Głodówki stosowali medycy chińscy, tybetańscy, arabscy, greccy, indyjscy, słowiańscy oraz rzymscy. <b>Pitagoras</b> pościł raz w roku przez 10 dni, czasami również stosował 40-dniowe głodówki. <b>Hipokrates </b>nie pozwalał chorym jeść dopóki nie pojawiły się pierwsze oznaki powrotu do zdrowia. Rzymski lekarz, twórca nauki o lekach,<b> Galen</b>, głosił, że okresowe powstrzymywanie się od pokarmów równomiernie oczyszcza całe ciało. Arabski uczony, <b>Awicenna</b>, z którego pism medycyna europejska przez wieki czerpała garściami, uważał leczenie głodem za jedną z podstawowych terapii. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- W tym roku przeprowadziłem głodówkę 21-dniową, trzy tygodnie. W 18-tym dniu głodówki podnosiłem się 25 razy na drążku. Od 10-ego dnia, czyli od momentu kiedy przeszedłem na odżywianie endogenne, zaczęła mi się poprawiać koncentracja, czytałem jedną książkę dziennie. Byłem wyciszony i spokojny. Przed głodówką parę osób było u mnie na czarnej liście – moi byli wspólnicy, którzy oszukali mnie na pieniądze. Kiedy o nich myślałem, targał mną gniew i bezsilność. Po głodówce, te uczucia zniknęły. Głodówkę przeprowadzałem w górach, w odosobnieniu – tak jest najlepiej. Wróciłem z niej pełen harmonii i spokoju. – mówi Jarosław. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka </b>jest generalnie w lecznictwie dobra prawie na wszystko. Źródła dotyczące głodówki leczniczej podają, że można nią leczyć zapalenie płuc, choroby skórne, choroby serca, układu oddechowego, reumatyzm, choroby weneryczne, choroby nerek, wątroby, padaczkę – żeby wymienić tylko kilka z długiej listy. Głodówka lecznicza posiada też parę przeciwwskazań co do jej stosowania oraz zaburzenia chorobowe w których konieczny może być nadzór lekarski. Wielu zwolenników głodówki, w tym lekarzy stosujący tę metodę leczenia, wskazuje na naturalne mechanizmy obronne i regeneracyjne organizmu ludzkiego, który samoczynnie nakazuje przestać jeść w czasie choroby. Uważają, że przymuszanie chorych do jedzenia w momencie, kiedy oni jeść nie chcą, jest pozbawieniem organizmu jego naturalnej możliwości leczniczej. Podobnie jest u zwierząt, gdzie niejedzenie w czasie choroby to ich główna, a często jedyna metoda lecznicza. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przez pierwsze <b>trzy dni głodówki</b> układ pokarmowy dosłownie odpoczywa i ma wreszcie czas się zregenerować, dokonać<b> niezbędnych samonapraw w jelitach</b>. Ciągle jedząc nie dajemy mu takiej możliwości. Często pracuje on na pełnych obrotach 24 godziny na dobę, a regeneracja zaczyna się najszybciej około 12 godzin po ostatnim posiłku. Każdy mechanizm po czasie tak wytężonej pracy w końcu by się zepsuł, nic więc dziwnego, że psuje się i nasz system trawienny, jeśli jemy od rana do nocy po pięć i więcej posiłków. Badania naukowe współczesne już w XIX wieku i w XX wieku pokazały, że zbyt wiele posiłków od rana do nocy to zguba dla organizmu, a najlepiej funkcjonują organizmy osób na jednym posiłku na dobę spożywanym zwykle w porze porannej, do południa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Po <b>zakończeniu głodówki</b> nie należy zacząć normalnie jeść od razu, chyba, że to krótki post kilka dni. W starożytności i średniowieczu ludzie jadali zwykle dwa razy dziennie i dlatego rzadko chorowali, jeśli już to z powodu ciężkich epidemii zakaźnych. Dopiero współczesność wprowadziła trzy do pięć albo nawet więcej posiłków dziennie, co generalnie jest bardzo niezdrowe. Dawniej ludzie też pościli zgodnie z przebiegiem natury, zwykle na przedwiośniu. <b>Przedwiośnie</b> to był okres naturalnego postu – właśnie po zimie, na wiosnę należy oczyścić organizm i przygotować się wewnętrznie do nowego sezonu. Odejście od naturalnych tradycyjnych sposobów uprawy, uprzemysłowienie i komercjalizacja stworzyła specyficzne warunki dla człowieka - pożywienia w bród przez cały rok, ale jest to żywność niskiej jakości, często toksyczna i szkodliwa. Sezonowość pożywienia czy też trud związany ze zdobyciem go jest czymś co w obecnych czasach należy między bajki włożyć. Teraz bowiem pomidory jemy przez cały rok, a żeby jeść mięso, nie należy wcześniej za nim biegać, wystarczy podjechać samochodem do sklepu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Wychodzi się z głodówki tak długo, jak długo trwała głodówka. – mówi Jarosław. - Nie wolno zacząć normalnie jeść od razu. Zresztą nie chce się. Gotowana marchewka ma taki smak, aromat, że nie chcesz się z nią rozstać. Po głodówce smak i zapach jedzenia są wzmocnione o 100 procent. Poprawiają ci się węch, słuch i wzrok. Pamiętam, że przez pierwsze cztery miesiące sam zapach alkoholu przyprawiał mnie o mdłości. Mogłem się go napić dopiero po pół roku. Z papierosami podobnie. Nie byłem palaczem, ale podpalałem regularnie. Przez pierwszy rok po głodówce, zapach papierosów był dla mnie nie do zniesienia. – wspomina Jarosław. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Po pierwszej głodówce zmienił mi się całkowicie jadłospis. Przedtem nie lubiłem warzyw, zwłaszcza nie jadałem papryki i pomidorów. Po głodówce mam silne łaknienie właśnie na te warzywa, na warzywa w ogóle. Przed głodówką byłem mocno "mięsożerny". Moja dieta to było 80 procent mięsa, reszta to nabiał i parę procent warzyw. Teraz jest na odwrót: 80 procent to warzywa i owoce, trochę nabiału, maksymalnie 20 procent mięsa. Stało się to samo, do niczego się nie zmuszałem, po prostu zacząłem jeść to, co dyktował mi oczyszczony organizm. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cellulit</b> według propagatorów tej metody leczniczej to również nic innego jak upchnięte w tkance łącznej toksyny, których obciążony nimi organizm nie ma już gdzie magazynować tak, żeby nie było widać. Pojawiający się cellulit jest więc według zwolenników głodówek i postów leczniczych pierwszą oznaką, że organizm przestał sobie radzić z nadmiarem przyjmowanych toksyn. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Długość głodówki zależy od wieku i wagi. Osoby starsze oraz osoby z niską wagą (w okolicach 50 kg) nie powinny stosować na początek głodówek dłuższych niż trzy do pięć dni. Dzieci również nie powinno być poddawane ostremu leczeniu głodówkami, a łagodne posty na sokach lub wodzie w celach leczniczych dla dzieci do 12-tego roku życia robi się zwykle tak, że maksymalna liczba dni postu wynosi tyle ile lat ukończonych ma dziecko. Do dłuższej głodówki, od siedmiu dni wzwyż, należy się porządnie przygotować, aby zalegające w nas latami toksyny czy złogi podczas wydalania nie wyrządziły nam zbytniej krzywdy oraz nie pognębiły psychicznie. Podczas usuwania bowiem toksyn, mogą pojawić się silne nudności, bóle głowy, mięśni, słabość czy omdlenia. Należy pomóc organizmowi w usuwaniu toksyn w następujący sposób: </div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
na dwa tygodnie przed głodówką należy zaprzestać spożywania mięsa oraz znaczenie ograniczyć nabiał; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
tydzień przed głodówką spożywać wyłącznie warzywa i owoce, mogą być gotowane, duszone lub surowe; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
podczas głodówki stosować częste kąpiele lub prysznice – przynajmniej dwa razy dziennie – zmywając toksyny wydobywające się przez skórę (nie stosować mydła – celem nie wprowadzania żadnej chemii); </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
w momentach złego samopoczucia lub silnego bólu głowy, należy wyjść na świeże powietrze, spacer powinien złagodzić objawy; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
zjawiskiem detoksykacji jest silnie obłożony język – należy często płukać usta; </div>
</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
niektórzy zwolennicy głodówek, w tym praktycy jogi leczniczej - polecają również lewatywy w takcie głodówki lub kilka dni przed głodówką zastosowanie ziołowych środków przeczyszczających, aby szybciej wydalić część złogów zalegających w jelicie grubym i nie obciążać nimi i tak już silnie pracującego w czasie głodówki organizmu. </div>
</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Organizm </b>podczas głodówki w celu uzyskania energii do podtrzymania funkcji życiowych zaczyna najpierw "spalać" najmniej przydatne materiały zalegające w organizmie. Tak jak w domu, w którym zabrakło nagle węgla na opał, zaczynamy spalać najmniej przydatne rzeczy: stare papiery i niepotrzebne popsute meble. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W pierwszej kolejności wedle medycyny tradycyjnej organizm pozbywa się zastanej wody, soli kuchennej, soli wapnia. Następnie zużywana jest chorobowo zmieniona tkanka, tłuszcz znajdujący się wewnątrz jamy brzusznej, mięśnie. To jest właśnie proces autolizy, który prowadzi do uwolnienia organizmu od toksyn i złogów. Następnie odbywa się oczyszczanie wewnątrzkomórkowe. Nerki, jelita i płuca pracują podczas głodówki bardzo intensywnie, wyprowadzając z organizmu trujące produkty rozkładu tłuszczu (aceton, kwas tłuszczowe), białka (tyrozyna, tryptofan), fenyloalaninę, fenol, krezol, indykan (wszystkie te substancji toksyczne mają nieprzyjemny zapach), pestycydy, metale ciężkie, radionukleotydy, zbędne leki, dodatki spożywcze itp. Płuca wydalają około 150 rozmaitych toksyn w stanie gazowym. Człowiek w czasie głodówki często w sposób charakterystyczny cuchnie tym, co się z niego uwalnia, ale nie należy się tego obawiać. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jak podają źródła dotyczące głodówek jako metody leczniczej, tkanki narządów "zjadane" są w kolejności ich przydatności dla organizmu, przy czym nieuszkodzone do samego końca pozostają serce i mózg. Możemy więc być wyschniętym na wór szkieletem, ale serce oraz mózg będą funkcjonować nieuszkodzone do końca. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Długotrwałą głodówkę</b> należy przerwać, kiedy po okresie tzw. drugiego przełomu kwasicznego (około 21-wszego dnia głodówki) pojawi się nagłe i bardzo silne uczucie głodu, które nie ustępuje do godziny. To sygnał, że należy zakończyć głodówkę, aby nie dopuścić do powstających u części osób niekorzystnych i nieodwracalnych już na tym etapie zmian zachodzących w organizmie. Część osób jest w stanie prowadzić głodówkę dłużej o tydzień, dwa lub trzy tygodnie, aż do sześciu tygodni, jednak głodówki powyżej 3 tygodnie trzeba robić bardziej ostrożnie, stopniowo wydłużając czas i starannie obserwując swoje samopoczucie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zwolennicy głodówek oraz leczący głodówkami często powtarzają, że głodówka jest to operacja bez skalpela, a rolę chirurga odgrywa sama natura łapczywie zjadająca wszystko co zbędne, chore i obciążające nasz organizm. Pytanie tylko czy stać nas na to, aby Naturze w pełni zaufać? </div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />Niektóre pytania i typowe wątpliwości o głodówkach leczniczych... </h4>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Czy krótka głodówka jest dla każdego i nie wymaga konsultacji z lekarzem? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decydując się na kilkudniową głodówkę powyżej trzech dni, lepiej się wcześniej dokładnie przebadać. Należy zrobić morfologię (choćby dla wykluczenia anemii), EKG – bo w okresie długiej głodówki zwiększa się czasem trochę ryzyko zawału, USG jamy brzusznej – żeby sprawdzić, czy nie ma na przykład kamicy pęcherzyka żółciowego, zbadać stężenie kwasu moczowego w nerkach, poziom kreatyniny, a także zrobić rentgen płuc (żeby wykluczyć na przykład gruźlicę). Praktycznie każda ciężka przewlekła choroba może być przeciwwskazaniem do stosowania głodówek dłuższych niż trzy doby. Intensywna głodówka jest wykluczona także w przypadku małych dzieci oraz osób starszych, szczególnie po 70-tym roku życia. Leczenie postami i głodówkami dla dzieci i osób w podeszłym wieku ma swoje specyficzne reguły i wymaga większej fachowości. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka wymaga zwykle kilkudniowych przygotowań </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nawet jeśli planujemy jedno- dwu- lub trzydniową głodówkę (taką raczej nie zrobimy sobie krzywdy), trzeba się zwykle do niej przygotować, stopniowo zmniejszając kaloryczność posiłków. Menu w dni poprze-dzające głodówkę powinno być mniej obfite – można zrobić najpierw kilka dni bez mięsa, potem dzień warzywno-owocowy. Podobnie dzień, dwa po zakończeniu postu jemy potrawy mniej kaloryczne niż zwykle. W ten sposób organizm łagodnie zniesie krótki okres niejedzenia. Podczas pierwszych głodówek nie należy rezygnować z picia, a wszelkie suche głodówki to poziom zaawansowany dla osób z dużym doświadczeniem w postach i głodówkach. Raczej należy pić dużo płynów, najlepiej wody mineralnej i soków warzywnych, chociaż niektóre choroby mogą także wykluczać duża ilość wody. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka nie pozwala w ciągu dwóch, trzech dni spalić zapasów tłuszczu </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Żeby mechanizm spalania tłuszczu zadziałał, głodówka musi trwać ponad tydzień. W pierwszych dniach zużywane są przede wszystkim zapasy glikogenu z wątroby, a dopiero później tłuszczu. Kiedy nie jemy, nie dostarczamy sobie potrzebnej do życia energii. Organizm uwalnia wtedy jej zapasy z komórek tłuszczowych, a razem z tłuszczem spala zbędne substancje. Stąd przekonanie, że głodzenie się nie tylko zmniejsza tkankę tłuszczową, ale też oczyszcza z toksyn. Niestety, głodząc się dłużej niż dzień lub dwa, zmniejszamy drastycznie ilość składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Po około tygodniowej lub czasem nawet dłuższej głodówce mechanizm spalania tłuszczu zostanie uruchomiony, ale jednocześnie będziemy odczuwać pewne skutki niedożywienia organizmu. Jeśli chodzi o odchudzanie i spalanie tłuszczu, zwykle lepiej jest przejść na system dwóch regularnych posiłków na dobę bez dojadania, a potem okresowo na jeden posiłek w ciągu doby. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka czasem powoduje zaburzenia układu nerwowego </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głodzony organizm zaczyna zużywać własne białko – szczególnie szybko, kiedy zapas tkanki tłuszczowej jest nieduży. Ponadto przy braku węglowodanów tłuszcze są spalane nieprawidłowo. Powstaje wtedy duża ilość związków ketonowych, które powodują zakwaszanie organizmu i zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego. Jednocześnie nadmiar tych substancji wywołuje stan podekscytowania oraz uczucie sytości, mimo że człowiek nic nie je. To dlatego osoby stosujące głodówkę czują się początkowo świetnie – nie odczuwają głodu, są w stanie pobudzenia, a nawet euforii. W konsekwencji jednak długo utrzymujący się wysoki poziom związków ketonowych może zaburzać układ nerwowy. Powoduje między innymi zaburzenia koncentracji, a także problemy z pamięcią i zapamiętywaniem, co jest sygnałem, że organizmowi potrzeba pewnych składników odżywczych. Głodówka trwająca dłużej niż jeden tydzień prowadzi czasem do silnego obniżenia nastroju, złego samopoczucia, zawrotów głowy, a nawet zasłabnięć, co należy skonsultować ze specjalistą od dietetyki, głodowania, a najlepiej z lekarzem medycyny. Wiele osób dochodzi do tego kryzysowego momentu nawet kilka razy w kolejnych głodówkach i przerywa po jednym do trzech dni jego trwania, jeśli nie ma ustąpienia niepokojących objawów. Z czasem, w kolejnych postach można trwać na głodówce coraz dłużej, jednak należy pamiętać, że u osób głodujących na wodzie w celach dramatycznego protestu, po ponad siedemdziesięciu dniach postu głodowego zdarzają się już zgony. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Czy regularne głodówki zawsze wzmacniają organizm i podnoszą odporność na choroby? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli pozbawiamy nasz organizm przez zbyt długi okres czasu białka, witamin i minerałów, narażamy go na spadek odporności – nie ma bowiem z czego budować przeciwciał i hormonów odpowiedzialnych za system immunologiczny. Mało tego, podczas zbyt długiej głodówki może się ujawnić i rozwinąć wiele utajonych chorób, takich jak kamica dróg żółciowych lub moczowych czy dna moczanowa, która objawia się bolesnym obrzękiem stawów. W takich wypadkach należy podjąć bez zwlekania niezbędne leczenie, jeśli to tylko możliwe najpierw środkami ziołowymi, zależnie od nasilenia dolegliwości pacjenta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka uczy organizm gromadzenia zapasów </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli drastycznie ograniczymy ilość dostarczanej energii, organizm zaczyna oszczędzać. Przechodzi w stan uśpienia, spowalniając swój metabolizm. Spada ciśnienie tętnicze krwi, serce pracuje wolniej. W takim stanie człowiek często nie jest zdolny do większego wysiłku, narażać się może na problemy zdrowotne, a czasem zwiększa się ryzyko powstania efektu jo-jo. Zwykle bowiem po zakończeniu głodówki większość osób wraca do dawnego sposobu odżywiania, a nawet je więcej niż przedtem, zamiast rozsądnie wychodzić z diety, powoli zwiększając kaloryczność posiłków, co jest bardzo ważne dla osób co się odchudzają głodówkami. Organizm nauczony negatywnym doświadczeniem zaczyna robić zapasy, a tkanka tłuszczowa rośnie wtedy szybciej niż przed głodówką. To dlatego niektórym osobom, które mają za sobą głodówki, tak trudno jest później schudnąć nawet przy diecie niskokalorycznej. Jednakże problem z efektem jo-jo dotyczy tylko niewielkiej grupy pacjentów, którzy zwykle nie stosują się do zaleceń dietetycznych po głodówkach i postach, najczęściej u osób z utajnianą bulimią, anoreksją i innymi schorzeniami psychiczno-dietetycznymi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Czy głodówka to najlepszy sposób oczyszczenia organizmu z toksyn? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głodówka jest fizjologiczną (zgodną z naturalnym sposobem funkcjonowania) metodą odchudzania i oczyszczania ludzkiego organizmu. Zamiast diety głodowej lekarze jednakże zalecają robienie od czasu do czasu dni warzywno-owocowych. Taka dieta u pewnej części osób znacznie lepiej oczyszcza organizm z toksyn, pozwala zachować prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i dostarcza cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Można ją bezpiecznie stosować dłużej, dbając tylko o to, by zawierała odpowiednią ilość białka i wapnia oraz witamin. Dobry terapeuta czy lekarz pomoże dobrać odpowiedni sposób detoksykacji organizmu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka jest zalecana przez lekarzy w niektórych schorzeniach </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W wyjątkowych przypadkach, na przykład przed niektórymi operacjami (między innymi przed wstawieniem endoprotezy stawu biodrowego), gdy konieczne jest szybkie schudnięcie, zalecane są diety bardzo niskokaloryczne. Nie wolno ich jednak stosować bez kontroli. Są też terapie głodówkowe, które przeprowadza się w warunkach szpitalnych pod okiem specjalistów. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Zarówno twórcy współczesnej medycyny, jak i filozofowie czy matematycy stosowali często głodówki dla zachowania zdrowia i wzmocnienia siły ducha. Należeli do nich m.in.: Pitagoras, Sokrates, Awicenna. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Powstrzymywanie się od spożywania pokarmów jako metoda leczenia znane jest medycynie tradycyjnej od tysiącleci, jednak zubaża dochody farmaceutów, tym bardziej, że wiele osób zdrowieje z chorób przewlekłych, które generują stały zysk aptekom i medykom. Starożytne teksty, które zachowały się do naszych czasów potwierdzają stosowanie głodówek przez medyków chińskich, tybetańskich, indyjskich, perskich, babilońskich, arabskich, żydowskich, greckich oraz rzymskich. Sławny filozof i matematyk Pitagoras stosował kilka razy w roku głodówki 10-dniowe, a zdarzało mu się też parokrotnie powstrzymywać od jedzenia 40 dni. Swoje postępowanie motywował chęcią pobudzenia ducha i nabrania sił. Ojciec medycyny, Hipokrates nic nie podawał choremu do ust, aż pojawiły się pierwsze symptomy poprawy zdrowia. Rzymski lekarz - Galen - notabene twórca nauki o lekach - oficjalnie głosił, że okresowe powstrzymywanie się od pokarmów równomiernie oczyszcza całe ciało. Arabski uczony Awicenna (X/XI wiek), autor traktatu stanowiącego przez wiele następnych stuleci podstawę europejskiej medycyny, leczenie głodem uważał za jedną z najważniejszych metod terapeutycznych. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Na czym polega głodówka? </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Istnieje wiele diet oczyszczających organizm, w stosowaniu których musimy spożywać tylko określone produkty spożywcze, np. warzywa czy owoce. Prawdziwa<b> głodówka lecznicza </b>polega jednak na poszczeniu i piciu samej wody. Niektórzy dietetycy i terapeuci polecają też picie herbatek ziołowych, szczególnie jeśli cierpimy na choroby wymagające leczenia. Woda ma działanie oczyszczające, wypłukuje z organizmu szkodliwe toksyny. Podczas głodówki najlepiej pić wodę nisko-zmineralizowaną, bo odciążamy wtedy nerki. By oczyścić organizm, możemy zastosować głodówkę jednodniową, a bardziej wytrwali stosują nawet trzydniowe głodówki lub trwające kilka tygodni. Naturalny czas z mniejszym łaknieniem występuje zwykle około czterech dni przed Nowiem i przed Pełnią Księżyca, a w ajurwedzie nazywany jest Ekadaśi. Wiele osób korzysta z tego dnia, bo łatwiej znosi się post czy głodówkę. Jeśli decydujemy się na głodówkę pierwszy raz, warto pomyśleć o tym na urlopie, jeśli ma to być tydzień, dziesięć dni czy 12 dni głodowania. Najlepiej, gdy nasza pierwsza głodówka będzie przebiegała pod nadzorem lekarza medycyny naturalnej lub dietetyka. W czasie głodówki dobrze jest wyciszyć organizm, poddać się głębokiej relaksacji medytacji, uprawiać długie spacery w przyrodzie czy delikatne ćwiczenia jogi albo tai chi. To pomaga zostawić codzienne problemy z boku. Najlepsze pory na głodówkę to wiosna, lato i wczesna jesień. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przynajmniej na <b>tydzień przed przejściem na głodówkę </b>zacznij stosować lekką dietę. Zrezygnuj z mięsa, nabiału, tłustych potraw i słodyczy. Lekka dieta przygotuje organizm na post i głodówka nie będzie dla niego takim szokiem. W trakcie głodówki dużo spaceruj, wybierz się na wycieczkę rowerową, skoncentruj się na terapii i relaksacji. Dotleniaj organizm, wypoczywaj i kładź się wcześnie spać. Wieczorem bierz prysznic połączony z prostym ajurwedyjskim automasażem całego ciała, który pozwoli zmyć toksyny, wydostające się porami skóry. Po zakończeniu głodówki leczniczej do normalnego jedzenia powracaj stopniowo. Zacznij od naparów i wywarów z jarzyn, po dwóch dniach możesz dołączyć gotowane ziemniaki i tarte jabłka. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Głodówka</b> to metoda na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu, a jest również sposobem na spokojne zrzucenie zbędnych kilogramów. Z głodówką wiążą się czasem pewne przykre chwilowe dolegliwości, takie jak: ropne wypryski na skórze, okropnie nieprzyjemna woń potu i moczu, bóle stawów i kości, wahania nastrojów, silne słabości, chwilowe ataki paniki. Głodówka powinna być przeprowadzona z rozwagą, starannie i pod opieką lekarza, który w razie problemów zbada pacjenta i zaleci środki zaradcze przeciwko ewentualnym niepożądanym skutkom u niektórych pacjentów. Polecane przez tradycyjne systemy medycyny naturalnej posty na jednym posiłku na dobę, zwykle w postaci swobodnie zjedzonego wszechstronnego śniadania w godzinach do południa, dla bardzo wielu osób są znakomitym przygotowaniem do leczenia się metodami głodówkowymi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Spacery i ruch</b> są bardzo ważne także podczas poszczenia i głodówek leczniczych, a brak ruchu i aktywności fizycznej powoduje, że gorzej znosi się post czy głodówkę, a nawet mogą być negatywne reakcje w mózgu i systemie nerwowym. Badania naukowe dowiodły, że wystarczy 30 minut dziennie nawet niezbyt intensywnych ćwiczeń fizycznych, aby w mózgu rozpoczęło się uwalnianie tak zwanego mózgo-pochodnego czynnika wzrostu nerwów, w skrócie BDNF. Ma on bardzo korzystne działanie - chroni neurony przed obumieraniem i przyspiesza tworzenie nowych neuronów, zwłaszcza w hipokampie odpowiedzialnym za pamięć oraz nastrój. Trzeba tylko pamiętać, że aby BDNF odegrał swoją rolę, ćwiczenia fizyczne muszą być regularne, szczególnie w czasie głodówki czy postu leczniczego. Podobnie jak ćwiczenia szarych komórek, czyli aktywność intelektualna. Nieustające uczenie się czegoś nowego, rozwiązywanie szarad i krzyżówek zapobiega - jak dowiedziono - odkładaniu się w mózgu złogów charakterystycznych dla choroby Alzheimera. To plus dieta to naturalne, najtańsze i najbezpieczniejsze sposoby na przedłużenie sprawności mózgu. </div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />Dieta arbuzowa półgłodówka bez głodowania </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głodówka jest doskonałym sposobem doraźnego oczyszczenia organizmu, jednak dla bardzo zatoksycznionych osób ma pewną wadę. Otóż oczyszczanie organizmu wiąże się z wydalaniem do przewodu pokarmowego dużych ilości toksyn, które – ze względu na brak błonnika pokarmowego w czasie głodowania – często nie są wystarczająco transportowane w kierunku odbytu, więc zalegają w jelitach, skąd są wchłaniane do organizmu dając nieprzyjemne podtrucie. By temu zapobiec, zalecane są głębokie lewatywy, które jednak nie usuwają wszystkich toksyn z całego przewodu pokarmowego, szczególnie żołądka i jelita cienkiego, a jedynie z końcowego odcinka przewodu pokarmowego – z jelita grubego. Tych wad pozbawiona jest dieta arbuzowa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Długość diety powinna wynosić 5 do 7 dni. Jej podstawą są koktajle błonnikowe z dodatkiem arbuzów, które można pić w dowolnych ilościach, jeśli tylko przyjdzie na nie ochota. Poza koktajlami, można jeść arbuzy, także w dowolnych ilościach. Dietę arbuzową można przeprowadzić 1 do 3 razy w roku w sezonie dojrzewania arbuzów, czyli od połowy czerwca do końca września. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dieta arbuzowa jest w istocie rodzajem postu, częściową głodówką, gdyż nie dostarcza organizmowi dostatecznej ilości kalorii, zmuszając go tym samym do wykorzystania zapasów energii w postaci tkanki tłuszczowej, jednak dostarcza mu ważne w procesie oczyszczania substancje: wodę, błonnik, witaminy i minerały zawarte w koktajlach, a także witaminy wytwarzane przez bakterie acidofilne w jelicie grubym. Celem tej specyficznej półgłodówki jest odkwaszenie organizmu, co ma zasadniczy wpływ na jego funkcjonowanie. Dodatkową korzyścią jest pozbycie się 3 do 5 kilogramów zbędnych substancji – patologicznego śluzu i kamieni kałowych, a także tłuszczu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Post na sokach </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Podana tu metoda jest bardzo skuteczna: oczyszcza organizm, witaminizuje go, mineralizuje oraz reguluje. Bazuje na sokach. Działa wielowymiarowo. W dniu głodówki pije się tylko takie soki, jak: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z jabłek 500 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z marchwi 700 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z buraka 100 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z cytryny 100-150 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z granatu 300 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Czysta woda niegazowana 500 ml. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Warzyw i owoców nie obieramy, jedynie dobrze myjemy (usuwamy ogonki i czubki). Soki powinny być wypite od razu po wyciśnięciu dlatego, że z każdą minutą tracą swoje cenne lecznicze wartości! Na początku picia dużej ilości soków u niektórych osób organizm może w różny sposób reagować. Powstają nudności i inne niepożądane objawy, ale są tylko chwilowe. Można na początku zmniejszyć ilość soków. Takie stany mogą też świadczyć, że w krwi zgromadziła się duża ilość toksyn, wypłukanych sokami z wątroby, nerek itd. W takiej sytuacji trzeba sobie pomóc – zrobić 3-4 lewatywy z czystą wodą z odstępami w parę dni. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Absolutnie nie zaszkodzi zdrowiu, jeżeli będziecie głodować jeden dzień w tygodniu na sokach czy na samej wodzie. Rezultaty będą o wiele lepsze i zaczną pojawiać się tam, gdzie nawet się tego nie spodziewasz jeżeli codziennie będziesz też pić soki: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z marchwi 350 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z jabłek 250 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z buraka 50 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z cytryny 100 ml; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Sok z granatu 300 ml (gorszy wariant sok z pomarańczy lub dyni). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Jednodniowe głodówki suche - bez wody </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głodówka sucha, bez wody trwa zwykle jeden dzień, jednak pijemy sporo wody dzień przed taką głodówką i dzień po takiej głodówce. Do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu potrzebna jest czysta, niegazowana, niskozmineralizowana woda. W tym celu można także wykorzystać odfiltrowaną przegotowaną wodę z kranu. Woda jest jedyną substancją oczyszczającą organizm, a na jej podstawie zachodzą wszystkie niezbędne chemiczne reakcje. Zalecana dawka dzienna to od 1,5 do 3 litrów wody. W celu systematycznego oczyszczenia organizmu należy regularnie prowadzić głodówki. Podaje się tutaj metodę głodówki suchej szeroko stosowanej wśród joginów oraz w samoleczeniu ajurwedyjskim. Głodówkę wykonujemy zgodnie z kalendarzem księżycowym, wykorzystując daty nowiu, pełni i dwie dodatkowe, to 3 dni przed nowiem i 3 dni przed pełnią. Oznacza to, że głodówki prowadzimy średnio 4 razy w ciągu miesiąca. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W przeddzień głodówki pijemy więcej wody, ciepłej przegotowanej, ale ostatni raz pijemy wodę przed zachodem Słońca tak, że po zachodzie Słońca już ani nie jemy ani nie pijemy. Nie jemy wieczornego posiłku, a wieczorem robimy lewatywę na oczyszczenie jelita grubego. Wykorzystujemy do lewatywy od 1,5 do 2 litrów przegotowanej wody o temperaturze ciała – musi być przyjemna w dotyku. Jeżeli robimy głodówki suche 4 razy w miesiącu, lewatywę możemy robić co drugi raz. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>W dzień głodówki nie wolno nic jeść, ani pić, jeśli głodówka ma być sucha. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Następnego dnia po dniu głodówki suchej, po wschodzie słońca przygotowujemy ciepły napój z 1,5 litra wody. Dodajemy do niego 1,5 do 2 łyżeczki soli oraz sok z jednej cytryny. W zależności od kondycji organizmu gotowy napój możemy wypić duszkiem lub w przeciągu 6 minut. W razie nie pojawienia się żadnej reakcji (czyszczenia) po 15-30 minutach od wypicia napoju, aby przyśpieszyć ten proces należy zjeść jednego banana. Kiedy i to nie poskutkuje wykonujemy proste ćwiczenie: kładziemy się na plecach, przyciągamy zgięte, prawe kolano do brody, mocno przyciskamy i wytrzymujemy w tej pozycji 8 sekund, następnie to samo wykonujemy na drugie kolano. Następnie przyciągamy oba kolana, znów trzymając je 8 sekund. To jest jedna seria. Robimy 8 takich serii. Ćwiczeniami i bananem pomagamy sobie tylko w przypadku nie nastąpienia czyszczenia jelit po upływie określonego czasu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Po pierwszym wypróżnieniu się, w zależności od indywidualnej reakcji organizmu, wypijamy od ćwierć do całej szklanki ciepłej wody. Proces ten powtarzamy po każdym wypróżnieniu. Dawkę ustalamy sami, ponieważ organizm każdego z nas ma różne reakcje. Czasami wypróżnienia mogą nastąpić bez dopijania czystej wody, więc nie powinniśmy się do tego zmuszać. Po 3-4 wypróżnieniach się już można jeść pierwszy posiłek. Warto pamiętać, żeby cały dzień spożywać wyłącznie wegetariańskie produkty. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dobrze jest dla dłuższych postów wykorzystywać rytmy księżycowe, tak aby zaczynać w Ekadaśi, a kończyć w najbliższy Nów czy Pełnię Księżyca, a także dla dłuższych postów, w następnej fazie mając kilkanaście dni postu. Czasem łączy się głodówki suche i na wodzie czy ziołach leczniczych, tak, że post suchy wykonuje się w dniach księżycowych wedle kalendarza, a w pozostałych w danym okresie pije się samą wodę bądź wodę i wymagane dla procesu leczniczego napary, maceraty czy odwary ziołowe. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Ciekawostki o głodówkach leczniczych </h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Pitagoras</b> pościł 40 dni przed przystąpieniem do egzaminów na uniwersytet i tego samego wymagał później od swoich uczniów. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Już w starożytnym Egipcie zauważono, że warstwy społeczne odżywiające się obficie, często i regularnie, niegłodujące np. podczas suszy, a więc bogata elita, zapadają częściej na groźne choroby i ich powikłania, a także zwykle żyją krócej i częściej przedwcześnie umierają. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Szamani</b>, mędrcy i filozofowie regularnie powstrzymywali się od jedzenia, często przez wiele dni a nawet tygodni czym zapewniali sobie dobre zdrowie i długie życie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Fastoterapeuci</b> - lekarze specjaliści leczący głodem - uważają, że głodówki są najlepszym lekarstwem jakie istnieje, ale są pewne ograniczenia: osoby wykonujący pracę wymagające refleksu (pilot, kierowca, lekarz i wiele innych) powinny głodować w dniach wolnych od pracy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chorzy na łuszczycę często pozbywają się tej dolegliwości podczas głodówki. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głodówka u osób z niskim ciśnieniem krwi może być przeprowadzona pod nadzorem lekarza. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przypominam Ci, że najlepsza jest głodówka oparta tylko na wodzie. Możesz, jeśli zbyt dokucza Ci głód, dodać do wody kilka kropel soku z cytryny.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-94zgStI035g/XPkJnYgFuzI/AAAAAAAAGCI/xrQdOcfCse0rm-C4YgAaIhSWRqzKvge5gCLcBGAs/s1600/glodowka-zegar.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="298" data-original-width="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-94zgStI035g/XPkJnYgFuzI/AAAAAAAAGCI/xrQdOcfCse0rm-C4YgAaIhSWRqzKvge5gCLcBGAs/s1600/glodowka-zegar.gif" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: "Times New Roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wszystkich zainteresowanych ajurwedą i medycyną naturalną </span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zapraszamy na warsztaty:</span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: "Times New Roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: "Times New Roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration-line: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman";">
</div>
<div style="font-family: "Times New Roman";">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: "Times New Roman"; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-62361792946534911172019-01-17T22:16:00.001+01:002019-06-06T14:32:19.297+02:00Zdrowie i odporność umysłu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak wzmagać i utrzymać zdrowie i odporność umysłu</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUYBnMkrCyX0ioprPp5l3q17Sw4fIx6ymW5K1OTXWQJayQK3GcqpF2Qy33eI9Re-u0ioHssryHMT4QcF_oCwFXuGDg5cQP3RNNxR34pagJws9tpCFB9RCdH_6KNKh4cVv0ngOKiP_pCs/s1600/umysl-uwaznosc.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="205" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUYBnMkrCyX0ioprPp5l3q17Sw4fIx6ymW5K1OTXWQJayQK3GcqpF2Qy33eI9Re-u0ioHssryHMT4QcF_oCwFXuGDg5cQP3RNNxR34pagJws9tpCFB9RCdH_6KNKh4cVv0ngOKiP_pCs/s320/umysl-uwaznosc.jpeg" width="238" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uzdrowiciel <b>Ajurwedyjskiej Medycyny Naturalnej</b> musi dbać o swoich pacjentów nie tylko aby ich wyleczyć, gdy zaniemogą i zachorują ale także musi być zdolnym przepisywać im roślinne leki, oraz udzielać porad jak wzmagać swoją psychobiologiczną odporność na wszelkie trucizny, które mogą spowodować ból lub chorobę. Każdemu może zdarzyć się jakiś przykry wypadek i chociaż uważa się wypadki za wynik nieuwagi, roztrzepania czy pecha, to jednak można z pomocą Jogi Medytacyjnej tak wyćwiczyć uważność, skupienie, że nie będą się nam na ogół zdarzać. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest bardzo proste ćwiczenie nazywane w naukach jogi Trataka. To ćwiczenie zwane też ogniskowaniem świadomości, polega na wpatrywaniu się w płomień lampki oliwnej, lub palącej się świecy tak, aby nie zwracać uwagi na to, co dzieje się wokoło. Nasza uwaga jest skoncentrowana na płomieniu, a myśli wyciszone. Jeśli będziemy takie ćwiczenie robić przez co najmniej pół roku przez godzinę dziennie, to nasza uwaga wyćwiczy się tak, że nie będzie się nam w życiu nic nagłego i niespodziewanego przydarzać. A ćwiczenie zaowocuje tym, że uwaga nie będzie rozproszona, a skupiona na tym, co właśnie robimy. Angażujemy się dokładnie w to, co robimy w pełni świadomie: w spacer, czynności zawodowe, sprzątanie, czytanie książki czy też kierowanie pojazdem. </span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oddech odpręża i relaksuje, zapobiega chorobom i uzdrawia</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bardzo ważny jest<b> oddech</b> podczas tych ćwiczeń, toteż wykonujemy kilkanaście głębokich oddechów, w wykonanie których angażujemy mięśnie brzucha, co rozluźnia i wycisza wszelkie emocjonalne podrażnienia, które prowadzą do utraty uważności. Odprężanie z pomocą głębokiego oddechu jest ważne, gdyż jest to jedyna naprawdę szybka metoda rozproszenia stresowych napięć i podrażnień emocjonalnych, a ludzie zaafektowani czy to przez złość, czy przez rozkosz potrafią zupełnie stracić rozsądek i uważność. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wedle <b>Ajurwedy</b> zapobiega się chorobom, a także leczy się choroby dwiema zasadniczymi metodami, z których pierwsza to <b>regulacja głębokiego oddychania </b>rodzącego się w nas od podbrzusza, a druga sprawa to <b>właściwe żywienie</b> naszego organizmu obejmujące zarówno to, co zjadamy i to, co wypijamy, a także to, co wąchamy. Ajurweda, podobnie jak i <b>Medycyna Żółtego Cesarza</b> powiada, że 2/3 chorób leczy się oddychaniem, a 1/3 odżywianiem. Warto wiedzieć, że lekarstwa, które zażywamy, zioła, jak i antybiotyki to lecznicze dodatki do naszego pokarmu, a więc podczas jedzenia następuje terapia odżywianiem. Każdy lekarz Ajurwedy i Medycyny Chińskiej i Tybetańskiej uważa, że dla zapobiegania chorobom i leczenia pacjentów, najważniejsza jest regulacja oddychania oraz regulacja odżywiania.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Chińscy Medycy</b>, tak samo jak Ajurwedyjscy terapeuci (Waidyas) polecają cztery półgodzinne sesje specjalnego<b> Leczniczego Oddychania</b>, którego uczymy wszystkich pacjentów i adeptów naszych zajęć, aby mogli dbać o swoje własne zdrowie, a także wyleczyć się szybko z różnych pospolitych dolegliwości, jakie mogą się czasem człowiekowi przytrafić. Podstawą wzmagania odporności psychicznej i fizycznej jest gruntowne dotlenienie organizmu, witalizacja całego systemu podtrzymywania życia, opartego na oddychaniu właśnie, a choć jest to trywialnie oczywiste, to nawet w Indii, kraju Joginów - społeczeństwo dba o te sprawy w niewielkim tylko stopniu, nie mówiąc już o krajach Zachodu, gdzie sztuka Leczniczego Oddychania traktowana jest jako coś egzotycznego. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Dotlenianie</b> organizmu dobrze się praktykuje łącząc ćwiczenie z kąpielą, lub inhalacjami ziołowymi (aromaterapia), a przecież zapachy wdychane wraz z powietrzem mogą mieć kapitalne znaczenie dla wzmożenia naszej psychofizycznej odporności, oczywiście pod warunkiem, że są to zapachy leczniczych roślin i ziół. Niestety smog i codzienne wdychanie samochodowych spalin niszczy odporność i osłabia zdrowie gromadząc złogi owocujące rozmaitymi chorobami, które potem nie tylko bolą dręczą, ale też i zabijają odbierając ludziom zbyt wcześnie ich życie. Dlatego tak ważne jest, aby chronić miejsca w naturze, gdzie nie dociera cywilizacja i nie niszczy przyrody spalinami i wyziewami toksycznego przemysłu. Trzeba w takie miejsca jeździć jak najczęściej i głęboko oddychać, wchłaniać zapachy natury i energię światła wraz z atmosferycznym azotem, co samo w sobie jest interesującym zjawiskiem z pogranicza biologii i fizyki. A po burzy wdychać ożywczy ozon spacerując w oczyszczonej deszczem przyrodzie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fabryki farmaceutyków nie zaprzestaną niestety produkcji lekarstw, bo przynosi im to dochody. Zrobią też wszystko, by ludzie żyli w nieświadomości, że aż 2/3 chorób udaje się uniknąć, bądź wyleczyć z pomocą Leczniczego Oddychania. Nie zechcą też finansować powszechnej edukacji zdrowotnej zwanej <b>Pranoterapią</b> (Prańabheszdźja), bo nie leży to w ich interesie. Ludzie byliby wtedy zdrowi i nie chodziliby do lekarzy, a sprzedaż leków spadłaby drastycznie, a co za tym idzie - ich zyski niestety też. <b>Zdrowe Oddychanie</b> nie kosztuje wiele, a kursy ajurwedy i pranoterapii są stosunkowo tanie. Warto więc uodpornić się na oszustów i nie dawać się naciągać na bardzo drogie kursy rzekomego uzdrawiania, których wartość przekracza kilka tysięcy złotych. Kto za jeden weekend zajęć żąda pieniędzy przewyższających wartość krajowej wypłaty, albo liczą sobie za masaż ponad 500 zł, na pewno nie pomogą w uzdrawianiu naszego ciała, a mogą zaszkodzić i psychice i ciału.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wielu żądnych zysku uzdrawiaczy czy też bioterapeutów co jakiś czas wymyśla jakiś produkt, lub różne dziwaczne diety, które mają zrobić cud w naszym organizmie i natychmiast nas uzdrowić, czy też odchudzić, albo odmłodzić. Wymyślane coraz to nowe leki na depresję czy też przeciw stresom - nie tylko nie są skuteczne, ale powodują, że człowiek traci zaufanie do medycyny naturalnej. Nie należy dawać się nabierać na takie cuda reklamowane w telewizji, bo one nie istnieją jako cudowne produkty. To, co możemy zrobić, by się zdrowo i dobrze czuć, to pamiętać o <b>naszych polskich</b>, zdrowych produktach żywnościowych, produkowanych przez rodzimych rolników, które spożywaliśmy już jako małe dzieci. To dziadkowie, a potem rodzice uczyli, że najlepszym lekiem przeciw depresji jest kawałek czerwonego naturalnego cukru lub łyżka stołowa naturalnego miodu, przeciw pasożytom najlepiej działają kiszonki, a kto zajada kapustę jest zdrowy i nie tyje. Tylko że te produkty są zdrowe, cukier, nawet ten bardzo naturalny, czerwony, czy miód jest i tak bardzo tani i nie można go opatentować, aby czerpać z oszustwa niegodziwe zyski. Nikt więc nie ma w tym interesu, by społeczeństwo było zdrowe, bo koncerny farmaceutyczne nie miałyby się z czego utrzymać. Pamiętajmy, że nie pozwalać się oszukiwać to także część kształtowania <b>odporności psychofizycznej</b> człowieka, bo oszukani wychodzimy ze stratami moralnymi i finansowymi, a to także jest duży ból i cierpienie w życiu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gdzie te nasze polskie, zdrowe produkty żywnościowe?</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niewiele osób zastanawia się nad tym, że gdy kupuje w sklepie słoik miodu, aby wzmocnić organizm i wzmacniać swoją odporność na choroby, to to, co kupujemy w sklepie tak naprawdę zdrowym miodem nie jest. Ulegamy złudzeniu, że kupujemy substancję leczniczą, a niestety to, co jako miód kupujemy w sklepach pozbawione jest bardzo wielu składników leczniczych, które wypreparowywane są dla innych celów produkcyjnych. Jeżeli chcesz więc kupić zdrowy miód, to nie będzie to na pewno chiński miód w supermarketach, ale musisz poszukać zaufanego pszczelarza, który miód produkuje bo ma ule i pszczoły i nie oszukuje na produkcie. Najlepszym miodem jest miód zbierany od dzikich pszczół, ale coraz mniej takich pszczelarzy jest i pszczoły niestety wymierają. Zbawiennym dla nas lekiem jest bowiem szklanka letniej (ciepławej) wody mineralnej z łyżką miodu spożywana jako napój do posiłku przez dłuższy okres czasu, lub wypijana małymi łykami rano na czczo bardzo wzmocni naszą naturalną odporność i zmobilizuje organizm do usuwania toksyn i zwalczania bardzo wielu chorób.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kurację taką poleca się także na początek postu o samej wodzie mineralnej, źródlanej i na jego zakończenie dla wszystkich chętnych. Bywa czasem, że rzekomy miód pszczółki produkują z syty czyli z wody cukrowej jak pszczelarz nie jest uczciwy, ale to osobny problem, jak bardzo musimy uodpornić się na rozmaitej maści oszustów żądnych zysku, których do tego nie ma jak ukarać, bo jak ukarać lekarza, który specjalnie przepisuje mało skuteczne leki, abyśmy jak najczęściej przychodzili się do niego leczyć? Na Wschodzie słusznie płacono lekarzom za wyleczenie, a nie za leczenie. Każdy chyba rozumie na czym polega różnica, zważywszy, że śmierć i koszta pogrzebu pokrywał lekarz. Szaman też powinien pobierać opłaty za wyleczenie, nie tylko za kolejne spotkania i wykonywania niewiadomego autoramentu „hokus pokus”. A trzeba być dobrym specjalistą, aby pobierać honorarium „co łaska” za wyleczenie, a nie z góry ustaloną stawkę za leczenie, które nie wiadomo czy pomoże! Rszi Suśruta i Ćaraka, starożytne autorytety medyczne bardzo podkreślali tę zasadę POMAGANIA, a nie tylko zarabiania na wykiwanym pacjencie! To część konieczna dla nabrania odporności, dzięki której będziemy i zdrowsi i bogatsi. Płacenie przymusowego podatku na opiekę medyczną bez możliwości leczenia się za to u zielarzy i bioterapeutów, a nawet masażystów to niewątpliwie skorumpowane nadużywanie władzy nad obywatelem z chęci zysku na niewiadomego autoramentu drogich lekach farmacji!</span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Terapia mentalna - leczenie wiarą</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wzmacnianie <b>odporności umysłu</b> to dobre zagadnienie, bo kwalifikuje się do dziedziny Terapii Mentalnej albo tzw. Leczenia Wiarą czyli silnym i zdecydowanym przekonaniem, wbitym głęboko w naszą podświadomość. W kulturze chrześcijańskiej w zasadzie każda osoba powinna mieć zakodowaną głęboko wiarę, przekonanie, że odżywianie oparte na pokarmie roślinnym, na zbożach, owocach, jarzynach z dodatkiem może mleka i miodu, oraz źródlanej wody, jest pokarmem zapewniającym Dobre Zdrowie i Długowieczność! Mleko oczywiście tylko takie prosto od krowy, kozy czy owcy, bo mleka przetwarzane w mleczarniach są generalnie bardzo szkodliwe dla zdrowia, napędzając depresje, choroby dróg oddechowych i alergie, o czym każdy w ramach uodporniania Umysłu też powinien pamiętać. Jarskie odżywianie, w którym nie ma chorobogennego pokarmu, jakim jest mięso wszelkich zwierząt, jest we wszystkich kulturach zwane <b>Dietą Zdrowia i Długowieczności</b>. I to na przekór badaniom naukowym, z których wynika, że większość chorób degenerujących to skutek spożywania pokarmu mięsnego. Jarskie odżywianie zapisane jest jako polecenie dla ludzkości już na samym początku Biblii, ale niewiele osób czyta Biblię więc zapewne nie wie lub nie chce wiedzieć, bo wpaja się im od dziecka, że aby mieć siłę, to trzeba jeść mięso. Cała natura temu zaprzecza pokazując, że słoń, wół, czy koń to zwierzęta najsilniejsze i roślinożerne! A człowiek to istota typowo roślinożerna, typowy przeżuwacz jeśli chodzi o budowę szczęk, skład śliny i długość przewodu pokarmowego w stosunku do długości kręgosłupa! Także zawartość kwasu solnego i enzymów w żołądku pokazuje, że człowiek to roślinożerca, a mięso mu zazwyczaj szkodzi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ajurweda</b>, Medycyna Chińska i Nauka Avicenny – Ojca medycyny arabskiej i europejskiej jednako powiada, że jedzenie wieprzowiny to ściąganie na siebie co najmniej 100 chorób i cierpień! Cóż, ludzki Umysł musi być wyjątkowo nieodporny na kłamstwa oszustów, którzy na każdym kroku wciskają wieprzową truciznę niszczącą całego człowieka, doprowadzając go do psychicznej i fizycznej ruiny. Świnia jest zwierzęciem, które się nie poci, bo nie ma gruczołów potowych. Wszelka więc trucizna, którą jest karmiona (antybiotyki, hormony etc.) pozostaje w mięsie, a człowiek to spożywa. Jak to jest, że najgorsze świńskie mięso staje się najpopularniejszym pokarmem dla milionów ludzi, aby koncerny farmaceutyczne mogły zarabiać miliardy na swoich lekach przeciwko chorobom stąd wynikłym? Jest to przykre, że prostego jarskiego odżywiania nikt nie chce nauczyć w szkołach publicznych, aby całe pokolenia chociaż wiedziały jak nie chorować na większość chorób. Ktoś mądry powiedział, że 90% chorób leczy się oddechem i pokarmem, a pozostałe 10% to sprawa chirurga, gdy trzeba poskładać przez nieuwagę złamaną rękę, a przecież można jeszcze i to ograniczyć albo powstrzymać poprzez trening uważności, który pozwoli uniknąć większość przynajmniej ryzykownych i niebezpiecznych momentów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Złe myśli i nieprawdziwe informacje przyczyną chorób</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ajurweda powiada, że jeśli zło uważamy za dobro, a dobro uważamy za zło to naprawdę już jesteśmy chorzy umysłowo, mentalnie, a stąd niedaleka jest droga do rozwoju chorób całkiem somatycznych. Zła Myśl, inaczej wiara w nieprawdziwą informację to korzeń nie tylko mentalnego nieporządku, ale i korzeń choroby, bólu i cierpienia w całkiem realistycznym i dotkliwym wymiarze. Czyż rodzice nie ponoszą winy za cierpienie dzieci, którym wmawiają, że jedzenie mięsa jest konieczne do życia, a te ich dzieci potem ciężko chorują z powodu tej Złej Myśli, gdyż człowiek to typowy roślinożerca, a jarstwo to naturalny ludzki pokarm zdrowia i długowieczności. Jarskie odżywianie i głębokie oddychanie tysiące ludzi wyciąga z najbardziej uciążliwych, a nawet śmiertelnych chorób. Człowiek powinien też pamiętać o szkodliwości najbardziej trujących narkotyków świata, jak alkohol i papierosy, które rujnują tak zdrowie somatyczne jak i psychiczne, emocjonalne. Patologia rodzin i związków, to zwykle wynaturzenie alkoholowej przemocy, a dziesięć najgroźniejszych rodzajów raka to skutek palenia papierosów, nie tylko czynnego ale i biernego i także, o zgrozo, skutek palenia papierosów przez rodziców lub dziadków! Bioterapeuci i zielarze powinni też pamiętać, że alkohol zabija siłę życia, pranę, a leki na alkoholu to trucizna wysoce szkodliwa w ostatecznym rozrachunku. Bioterapeuta, który przyjmuje pacjenta po lampce wina czy piersiówce to już tandetny oszust, gdyż zablokował sobie przepływ BIOENERGII aż do całkowitego usunięcia alkoholowej trucizny z organizmu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Alkohol </b>nie jest nośnikiem, na którym przyrządza się leki, a zastosowanie jego to tylko, jako środek do zewnętrznej dezynfekcji. Kropelki na alkoholu, na spirytusie to nie są leki Ajurwedy, jak paru oszustów ludziom wmawia kolportując swoje ziółka zaprawione wódką czy spirytusem. Uodpornienie umysłu na oszustów to naprawdę poważne zadanie. Szaman to w sanskrycie <b>Człowiek Mocy</b> lub <b>Umysł Mocy</b>, ale każde kłamstwo, każde błędne wierzenie to niszczenie Mocy Ludzkiego Umysłu. Od tysięcy lat wiemy, że spanie głową w kierunku północnym, a nogami na południe, bardzo dobroczynnie harmonizuje biopole całego organizmu, regeneruje i witalizuje, ale ludzie jakoś nie chcą ani dla zdrowia spacerować przed snem wśród drzew, chociażby w parku, ani używać kompasu, aby wiedzieć, w którą stronę ustawić swoje łóżko, aby lepiej i zdrowiej spać. Dom musi też być tak postawiony, aby ściany pokoju, domu wskazywały kierunek N-S i E-W, a jeśli rogi pokoju będą skierowane w strony świata to pomieszczenie, dom, będą mieć bardzo negatywną i szkodliwą dla zdrowia i życia energię! Natura nie da się oszukać, a my musimy się po prostu dostosować do linii sił pola magnetycznego, biegnących od północnego do południowego bieguna Ziemi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zdrowie Serca</b> u ludzi to przede wszystkim częste, najlepiej codzienne długie spacery i regularny naturalny wysiłek fizyczny bez którego nie da się utrzymać serca w zdrowiu. Oprócz takich prostych zdrowotnych rad dla wzmożenia odporności, dobrze byłoby wiedzieć czy Energoterapeuta rozróżnia dobrze chociaż trzy podstawowe rodzaje Bioenergii jakie krążą w naszym organizmie, a Ajurweda nazywa je <b>Kapha</b>, <b>Pita</b> i <b>Wata</b>, odpowiednio Bioenergia ziemno-wodna, ogniowa, i powietrzno-eteryczna! Bioenergetyka Ajurwedy bez rozróżniania tych trzech rodzajów organicznej esencji i bez umiejętności ich regulowania nikomu nie pozwoliłaby na zabawę z cudzym zdrowiem i życiem, jak to się zdarza nawiedzonym tzw. „bioterapeutom”, którzy „coś leczą”, ale nie wiedzą co, bo czują „jedną energię”, bo leczą "intuicyjnie". Takie matactwo w tej delikatnej materii nie spotka się z aprobatą żadnego fachowca Ajurwedy. A już najśmieszniejsi są niektórzy tzw. radiesteci, którzy mierzą coś na swoich kątomierzach, ale nawet oni sami dokładnie nie wiedzą co mierzą, tak abstrakcyjne jest zagadnienie. Większość z nich nie zdałaby egzaminu w ramach Nauki Ajurwedy, ponieważ nasze testy z materiałem organicznym wykluczyłyby tych nawiedzonych i odrealnionych ludzi już na samym początku - nie zdając testów rozpoznawczych. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zdrowe miejsce do spania</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Spanie na skrzyżowaniach linii sił pola magnetycznego Ziemi (Gaja) to na ogół kłopoty ze zdrowiem dla ludzi, także, gdy linia ukośnie przecina ciało, jednak gdy śpimy z głową na północ, szkodliwość jest niewielka na ogół, a bywa że pożytek duży. Gdy głowa trafi na silniejsze, bardzo mocne skrzyżowanie to może udać się szybko wejść w stan oddzielenia ciała subtelnego i elegancko naenergetyzować w innym niejako wymiarze, gdyż w kominie tworzonym przez silne skrzyżowania magnetycznych linii Ziemi bardzo łatwo przejść świadomości w wyższe ciało i doświadczyć innej sfery istnienia. Kominy energetyczne od zarania dziejów używane były do eterycznych wyjść i podróży, a osoba ich używająca musi być zdrowa i mieć nadwyżkę siły życiowej, Prańah zgromadzoną w swoim ciele. Wiadomo, że podstawowym zbiornikiem Energii czy Siły Życia w ludzkim organizmie jest tzw. Adhara u podstawy tułowia, w biodrach, zwana też Zbiornikiem, Naczyniem, Wazą lub poprawniej w naukach Jogi i Ajurwedy <b>Swājambu Lińga</b> – Naczynie Energii Jaźni. Słabość Jaźni (Swāh) to brak energii witalnej w tym dolnym, podbrzusznym czy raczej biodrowym zbiorniku, jaki uważa się za podstawowy, a gromadzi się tam zapas energii zarówno poprzez oddychanie jak i poprzez wchłanianie esencji erotycznego aktu z osobą płci przeciwnej (od drugiego bieguna płci), która to energia uwalniana jest w czasie przeżycia orgazmicznego! Gdy linia magnetycznego przepływu z północy na południe wnika przez szczyt głowy i przepływa przez środek ciała (słup zwany Sushumna), nasz zbiornik energii także jest ładowany i uzupełniany. Jest to wiedza bardzo starożytna i domorośli eksperci nie powinni jej lekceważyć ani przekręcać swoimi chorymi doświadczeniami wynikłymi nie ze szkodliwości samej linii magnetycznej, ale z tego, że osoba śpiąca na linii jest zatruta alkoholem, nikotyną czy mięsem i dlatego tylko miewa sensacje i dolegliwości wynikłe z jej oczyszczania. Jogini szukają miejsc o silnej energii w Przyrodzie do medytacji, modlitwy i głębszych praktyk duchowych, a węzeł wzmocniony (np.: co siedem skrzyżowań południka z równoleżnikiem) jest idealnym miejscem mocy, w którym mogą wystąpić już znaczne uzdrowienia i energetyzacje. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nie dać się manipulować oszustom</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Rodzimi healerzy</b> – radiesteci powinni pamiętać, że prostokąciki wyznaczane przez linie sił geomagnetycznego pola Ziemi na północy kraju są nieco mniejsze niż na południu kraju, a przy biegunie magnetycznym zlewają się w wielkie energetyczne Centrum, Ośrodek, gdyż oba bieguny magnetyczne tworzą dwie podstawowe <b>Ćakry Ziemi </b>(Gājaćakras), a przecież wiemy, że Ćakram (Czakram) Ziemi to potężny Krąg Energetyczny o średnicy około 1000 km! Dobrze uodpornić Umysł na oszustów, którzy ciągle wynajdują jakieś i owszem energetycznie milutkie miejsca na Ziemi, twierdząc, że to są Ćakramy Ziemi, a nic podobnego, bo od pradawna wiadomo, gdzie Ćakramy Ziemi są i jaka jest średnica tych energetycznych wirów, czy jak kto woli faktycznych miejsc Mocy. Oprócz biegunów magnetycznych mamy po 5 Ćakramów na każdej półkuli Ziemi, w równych odstępach od siebie zawsze wzdłuż jednego równoleżnika. Nam najbliższy jest Ćakram na pograniczu Kaszmiru, w Afganistanie, Pakistanie i Indii, a bardzo dokładnie opisywany w literaturze jako legendarna Kraina Śang-Śung! Jest to kolebka kultury wedyjskiej, a także rasy semickiej, a stąd już łatwo znaleźć Ćakram u wybrzeży zachodniej Afryki, w okolicach Japonii czy Bermudów. Dwanaście miejsc Mocy o średnicy 1000 km wokół swego (ruchomego, oscylującego trochę) epicentrum to prawdziwy Krąg Energii w porównaniu z lokalnym wzgórzem takim jak Wawel czy Ślęża, które przypominają raczej Marmas – Punkty, Obszary Akupresury w medycynie Ajurwedy, a ze 120-144 takie punkty Marma powinny na Ziemi dać się znaleźć, tylko nie należy ich mylić z Ćakramami, chociaż mówi się, że 70 Marmas to kolebka Siedemdziesięciu Języków (Narodów) Świata. Jak ktoś nie wie co oznacza słowo Ćakram (Czakram) w odniesieniu do Ziemi i Człowieka, to niech nie „odkrywa” ani nowych Ćakramów, ani nowych Marmas, gdyż Obszary do Akupresury (Punkty Energetyczne) miewają czasem Średnicę 4 palców dłoni, a oprócz tego oscylują, przesuwają się i nie istnieje możliwość stwierdzenia, że zawsze występują w tym samym miejscu. Musimy znać Marmas i umieć je lokalizować u ludzi, a nie należy wymyślać głupot i tworzyć mapy z nowymi rzekomo punktami, nie wiedząc o tak prostych rzeczach, że cały ten bałagan w Akupresurze to pominięcie prostego faktu o przesuwaniu się Marma z powodu np.: choroby albo silnych emocji, albo z powodu odmiennej konstytucyjnej budowy ciała. A największe Marmas o średnicy 4 palców (grubości kciuka) na głowie czy stopach lub piersi naprawdę nie są takie trudne do zlokalizowania i nauczenia się jak na nie oddziaływać i na tym wiedza wielu „fachowców” się kończy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uwaga na oszukańcze kursy i idee</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wschodnią, przedwieczną ideę <b>Ścieżki Nieskończoności</b>, a w taki sposób pojmuje się rozwój wewnętrzny, osobisty czy jak kto woli duchowy, próbuje się dziś hochsztaplersko zastąpić ideą KURSU, który się kończy i ma ograniczony pułap wzrostu sugerując zakończenie rozwoju. Jest to też zło brane za dobro, od którego trzeba się uwolnić i pamiętać, że wędrując z GURU ciągle będziemy odkrywać nowe dziedziny nieznanego i to także nie tylko na poziomie otrzymywania Wiedzy, ale też w coraz wyższych sferach doświadczenia, w których zostaną nam otworzone oczy. Powtarzając ludziom do znudzenia, że Zdrowa Woda pochodzi ze Źródła, a więc jest Wodą Źródlaną i że taka woda miewa wielkie właściwości lecznicze, oczyszczające, podziwiamy tak zwanych znawców medycyny naturalnej, którzy robiąc post na wodzie (głodówki lecznicze) biorą wodę chlorowaną prosto z kranu i pijąc te ścieki przemysłowe narzekają, że od postu boli ich głowa, wymiotują i chorują. Trzeba naprawdę „talentu”, aby chlorowaną wodą zatruwać się w czasie dłuższego postu (choć podobno niektórym nie szkodzi). Jakość WODY, którą pijemy tak w czasie postnej kuracji jak i w czasie leczenia w ogóle ma kapitalne znaczenie dla naszego wyleczenia, na które często nie ma szans z powodu wody bardzo złej jakości, wody będącej ściekiem przemysłowym dobrze zachlorowanym lub zafluorowanym! Woda Źródlana prosto ze źródełka może być bardzo dobrym ratunkiem dla wielu chorych, a Balneoterapia, Wodolecznictwo od zawsze należało do klasycznych, podstawowych działów każdej autentycznej medycyny. Koncerny farmaceutyczne wolą wodę zafluorować albo zachlorować licząc na zyski z leczenia licznych chorób, które z tego procederu powstają i jest to „dobra” dla zwiększenia zysków machina spekulacyjna! Szukając Wody Leczniczej, Źródlanej możemy od razu pamiętać o spacerowaniu i głębokim oddychaniu, chociaż porządną terapię oddechową trzeba opanować od dobrego specjalisty Ajurwedy lub Jogi z powodu wielu niuansów oddychania, które mogą mieć istotne znaczenie dla powodzenia takiej terapii. Wśród uczących się z książek jest wielu takich, którzy sobie zaszkodzili z powodu opacznego rozumienia instrukcji pisanej, więc radzimy ćwiczyć u Dobrych Nauczycieli, a jest to minimum 10-12 sesji po 2-3 godziny nauki i praktyki, jeśli temat uznać za zapoznanie na potrzeby domowej apteczki!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Surja Namaskaram - ćwiczenia dla zdrowia i długowieczności</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zarówno <b>Joga</b> jak i <b>Ajurweda</b> poleca zażywanie ruchu i gimnastyki w spokojnym otoczeniu i na świeżym powietrzu, a najprostszy zestaw leczniczych Ćwiczeń zwany Sūrja Namaskaram (Słońca Powitanie) składa się z 12 pozycji, które należy wykonywać w bardzo płynny i rytmiczny sposób w stowarzyszeniu z odpowiednimi dźwiękami, bez których oczywiście całe ćwiczenie nie ma żadnego sensu! Niektórzy tacy ”szamanoszuści” specjalizują się w wycinaniu fragmentu z ćwiczenia pomijając w nim to, co jest istotne i co gorsza najważniejsze! Sūrja Namaskaram to taka gimnastyka z odpowiednimi dźwiękami i Słowami Mocy, a jak ktoś uczy tylko samych ruchów tego 12-to elementowego ćwiczenia bez Słów Mocy, głośno powtarzanych i osobnych do praktyki w myśli – w rytmie oddechu, to żałosnym jest oszustem, a nie żadnym Jogoterapeutą, jak wielu takich się teraz na Zachodzie i w Polsce określa. Ajurweda praktykę 12-tu Pozdrowień ściśle związaną z 12-toma Zarządcami (Systemami) i Meridianami nazywa właśnie Sūrja Namaskaram, a fakt, że pozycji jest 7, tylko powtarza się je też w odwrotnej kolejności – wiąże je też z siedmioma Ćakramami w ciele człowieka. Szczegółowe opracowanie gimnastycznej terapii Sūrja Namaskaram to oczywiście bardzo obszerne zagadnienie, szczególnie zaś fakt używania wibracji dźwiękowych praktycznie uniemożliwia pisemne nauczenie się tego zestawu ćwiczeń z jakiejś książki. Dwanaście głośno wymawianych Słów Mocy i siedem mentalnie intonowanych Sylab (Dźwięków) daje nam bardzo wszechstronną regulację organizmu, wzmaga rozmaite energie, oczyszcza Jaźń i Ciało, o ile oczywiście wykonywane są w odpowiednim rytmie oddechowym i we właściwych pozycjach ciała. To prawdziwa, znana już za Króla Rāma i Królowej Sita gimnastyka zdrowotna, która jeśli robiona chociaż trochę ale regularnie, to zapobiega prawie wszystkim chorobom jakie mogłyby się przytrafić człowiekowi. Sūrja Namaskaram praktykuje się w czasie Wschodu i Zachodu Słońca, a liczba powtórzeń zestawu 12-tu ćwiczeń jest zwykle nieparzysta: 1,3,7,11,21 etc. Niewątpliwie wprowadzenie takiej gimnastyki, nieodartej ze Słów Mocy (co jest powszechną obecnie złośliwością wobec Ajurwedy i Jogi) do szkół i szpitali zniszczyłoby farmaceutyczno – medyczny biznes w poważnym stopniu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Praca bioenergoterapeutów i medyków</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ajurwedyjscy Medycy</b> czy jak kto woli terapeuci zwykle nie pracują sami, a po dwóch lub więcej, gdyż dwie osoby łatwiej unikną błędu weryfikując wzajemnie swoje energetyczno-tajemne diagnozy, a poza tym energetyczny wpływ kilku terapeutów na jednego pacjenta jest dużo większy. Ajurweda mówi wyraźnie, że jak ktoś twierdzi, że inni Bioterapeuci (Pranoterapeuci) zakłócają mu swoją energią jego pole lub moc w czasie zabiegu energoterapii, to taki delikwent zdradza tym, że nie jest żadnym Uzdrowicielem, a osobą chorą psychicznie lub opętaną. Pewnie już światek energouzdrowicieli rozpozna łatwo patologiczne jednostki. Moce Bioenergetyczne idealnie łączą się ze sobą i harmonizują budując Pole Wspólne, które jest silniejsze, a ci, którzy nie mogą się łączyć z innymi to prawdziwe szkodniki, chore na głowę i nawiedzone, zaburzone psychicznie. Dwóch widzących aurę powinno też widzieć to samo zgodnie, a nie każdy co innego, bo wtedy przynajmniej jeden jest oszustem! To bardzo prosta zasada i bardzo eliminuje oszustów niezdolnych do potęgowania Pola Mocy dla Wspólnego efektywnego uzdrawiania. I dlatego, ucząc Ajurwedy początkującym polecamy zbierać się w Kręgi i uczyć wytwarzać Wspólne Pole Uzdrawiającej Energii, a nie popadać w zgubny i chorobliwy indywidualizm, który uniemożliwia Współpracę i Jedność Szamanów. A słowo Szaman (pisane w Sanskrycie także SAMAN) to akurat bardzo istotne pojęcie, oznaczające Uzdrowiciela-Kapłana o wielkiej wewnętrznej czy duchowej Mocy, wzbudzanej też Śpiewem, Tańcem i Muzyką! Zgodnie ze Wschodnimi systemami kształcenia Uzdrowicieli, nowo wykształcony Healer powinien przez dwa lata asystować w pracy już doświadczonego Mistrza Uzdrawiania i to na pełnym, codziennym etacie, aby nabrać profesjonalizmu w swym warsztacie pracy. W taki sam sposób uczy się Usui Reiki w Japońskim Stowarzyszeniu Reiki (Nihon Reiki Gakkai). Nie ma żadnych weekendowych kursów, tylko rzetelna praktyka stosowania terapii na pacjencie pod okiem doświadczonych Uzdrowicieli, którzy pomagają i korygują nowego fachmana! Liczący oryginalnie w Ajurwedzie 108 elementów zabieg terapeutyczny, a uproszczony na Zachodzie i znany jako Polarity, rekomendujemy do przestudiowania osobom, które chcą poznać autentyczną Ajurwedę. Jest to jeden tylko dość wszechstronny zabieg wyrwany z kontekstu Ajurwedy, a na Zachodzie robi się z niego system uzdrawiania, szkołę terapii, pomijając często pochodzenie całego zabiegu Polarity o 108 elementach w oryginale! I jak w Sūrja Namaskaram, pomija się zwykle to, co Uzdrowiciel powinien pacjentowi śpiewać bądź nucić, co jest hochsztaplerstwem pierwszej klasy, a ludzie Zachodu do takich oszustw wykazują zadziwiające skłonności! Polarity robione pacjentowi przez kilka osób, najlepiej 5-7 to jest prawdziwa i skuteczna Bioenergoterapia Grupowa jaką powinni robić wszyscy energouzdrowiciele zanim zajmą się sami jakimś pacjentem! Kładzenie rąk na ramię i przeciwległe biodro, na stopę i przeciwległą dłoń, oraz praca na głowie to zabiegi spotykane w wielu Szkołach Tradycyjnej Medycyny i zawsze robione są przez kilkuosobową Szamańską Grupę na jednostce potrzebującej uzdrowienia i zwykle są to zaawansowani Uczniowie Uzdrowiciela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Prawdziwy Szaman</b> to osoba łatwa, zdolna i chętna do Współpracy, a oszuści nie lubią współpracy z innymi bo wtedy łatwo by ich zdemaskowano z ich chorymi „cudownie urojonymi” patentami! Dlatego uzdrowicielskie gabinety powinny mieć kilkuosobową obsługę, która się wzajemnie wspiera czyli koryguje swoje błędy i „odpały”. Nauczyciel Ajurwedyjskiej Medycyny Naturalnej musi dbać o swoich pacjentów nie tylko aby ich wyleczyć, gdy zaniemogą i zachorują ale także musi być zdolnym przepisywać im roślinne leki, oraz udzielać porad jak wzmagać swoją psychobiologiczną odporność na wszelkie trucizny, które mogą spowodować ból lub chorobę. Każdemu może zdarzyć się wsadzić palec między drzwi, oparzyć rozlaną herbatą czy uderzyć boleśnie w palec i chociaż uważa się takie przypadki – wypadki za wynik nieuwagi, roztrzepania czy pecha, to jednak można z pomocą Jogi Medytacyjnej tak wyćwiczyć uważność, skupienie, że nie będą się nam na ogół zdarzać i możemy się już nie zaciąć nożem w palec, ani nie musimy zwichnąć nogi na z pozoru prostej drodze! Proste ćwiczenie przez Jogę zwane Trataka, Ogniskowaniem polega na wpatrywaniu się w płomień oliwnej lampki, lub świecy tak, aby myśleć tylko o płomieniu i nie zwracać uwagi na nic więcej w otoczeniu. Jeden kwartał, czy pół roku takiego codziennego ćwiczenia przez godzinkę dziennie, a nasza uwaga nauczy się ogniskować na tym dokładnie, co akurat robimy bez myślowego odjeżdżania i ulatywania w sferę fantazji, akurat, gdy chodzimy po skórkach od banana. Później ćwiczymy Tratakę właśnie na codziennych czynnościach tak, aby być zaabsorbowanym dokładnie w to, co wykonujemy, w czynność spacerowania, kierowania pojazdem, krojenia, uderzania młotkiem. Dodatkowo, kilkanaście głębokich oddechów, w wykonanie których angażujemy mięśnie brzucha, rozluźnia i wycisza wszelkie emocjonalne podrażnienia, które do utraty uważności nas prowadzą! Odprężanie z pomocą oddechu głębokiego jest ważne, gdyż jest to jedyna naprawdę szybka metoda rozproszenia stresowych napięć i podrażnień emocjonalnych, a ludzie zaafektowani czy to przez złość, czy przez rozkosz potrafią zupełnie stracić rozsądek i uważność.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lecznicze oddychanie - lekarstwo na większość chorób</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wedle Ajurwedy zapobiega się chorobom, a także leczy się choroby dwiema zasadniczymi metodami, z których pierwsza to regulacja głębokiego oddychania rodzącego się w nas od podbrzusza, a druga sprawa to właściwe żywienie naszego organizmu obejmujące zarówno to, co zjadamy i to, co wypijamy, a także to, co wąchamy! Ajurweda, podobnie jak i Medycyna Żółtego Cesarza powiada, że 2/3 chorób leczy się oddychaniem, a 1/3 odżywianiem, a oczywiście lekarstwa, zarówno zioła, jak i antybiotyki to lecznicze dodatki do naszego pokarmu, czyli terapia odżywianiem, jakby na to nie patrzeć. Jeśli spotkamy lekarza Ajurwedy lub jego kolegę, Lekarza Chińskiej Medycyny i zapytamy, jaki zabieg uznaje za podstawowy dla zapobiegania chorobom i leczenia pacjentów, oczywiście (jeśli ma pojęcie o przedmiocie) odpowie, że jest to regulacja oddychania oraz regulacja odżywiania! Chińscy Medycy, tak samo jak Ajurwedyjscy Terapeuci (Waidyas) polecą cztery półgodzinne sesje specjalnego Leczniczego Oddychania, którego uczymy wszystkich pacjentów i adeptów naszych zajęć, aby mogli dbać o swoje własne zdrowie, a także wyleczyć się szybko z różnych pospolitych dolegliwości, jakie mogą się czasem człowiekowi przytrafić. Podstawą wzmagania odporności psychicznej i fizycznej jest gruntowne dotlenienie organizmu, witalizacja całego systemu podtrzymywania życia, opartego na oddychaniu właśnie, a choć jest to trywialnie oczywiste, to nawet w Indii, kraju Joginów w sumie społeczeństwo dba o te sprawy w niewielkim tylko stopniu, nie mówiąc już o krajach Zachodu, gdzie sztuka Leczniczego Oddychania traktowana jest jako coś egzotycznego. Dotlenianie organizmu dobrze się praktykuje łącząc ćwiczenie z kąpielą, lub inhalacjami ziołowymi, a przecież zapachy wdychane wraz z powietrzem mogą mieć kapitalne znaczenie dla wzmożenia naszej psychofizycznej odporności, oczywiście pod warunkiem, że są to zapachy leczniczych roślin i ziół! Codzienne wdychanie samochodowych spalin niestety niszczy odporność i osłabia zdrowie gromadząc złogi owocujące rozmaitymi chorobami, które potem nie tylko bolą i dręczą, ale też i zabijają odbierając ludziom zbyt wcześnie ich życie. Musimy koniecznie mieć na oku miejsca, gdzie nie docierają spaliny i inne wyziewy motoryzacji, przemysłu toksycznego, nieekologicznego, aby tam oddychać głęboko i wchłaniać naturalne aromaty ziół i energię Światła wchłanianego wraz z atmosferycznym azotem, co samo w sobie jest interesującym zjawiskiem z pogranicza biologii i fizyki!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jakże żądne zysku muszą być bardzo dochodowe konsorcja farmaceutyczne, jeśli wiedząc, że 2/3 chorób udaje się uniknąć, bądź wyleczyć z pomocą Leczniczego Oddychania, ani trochę nie chcą sfinansować powszechnej edukacji takiej Pranaterapii (Prańabheszdźja). Cóż, ludzie chodziliby trzy razy rzadziej do lekarzy, a sprzedaż leków spadłaby drastycznie, zyski niestety też, a zdrowe oddychanie jeszcze jest za darmo, bo kursy autentycznej Ajurwedy są bardzo tanie, o tak, tanie! Każdy musi się uodpornić w dzisiejszych czasach na oszustów, którzy przez jeden weekend chcą niebotycznych pieniędzy, często całej wypłaty od każdej osoby! Tacy na pewno są naciągaczami i hochsztaplerami, a często jeszcze zapominają, szczególnie w dziedzinie Ajurwedy i Medycyny Orientalnej o nauczeniu podstawowych, istotnych rzeczy. Żądni zysku niczym koncerny farmaceutyczne za nieskuteczne przykładowo leki przeciwdepresyjne, chociaż powszechnie wiadomo przecież od tysiącleci, ze kawałek naturalnego cukru czerwonego, lub łyżka stołowa naturalnego miodu to najlepszy kliniczny lek przeciwko depresji! Tylko że cukier, nawet ten bardzo naturalny, czerwony, czy miód jest i tak bardzo tani i nie można go opatentować, aby czerpać z oszustwa niegodziwe zyski! Nie dawać się oszukiwać to także część kształtowania odporności psychofizycznej człowieka, bo oszukani wychodzimy ze stratami moralnymi i finansowymi, a to także jest duży ból i cierpienie w życiu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Woda - czy naprawdę lecznicza?</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kupując w sklepie słoik miodu, aby powiedzmy zapobiegać depresji i wzmacniać odporność na choroby, ulegamy złudzeniu, że kupujemy substancję leczniczą, a niestety to, co jako miód kupujemy w sklepach pozbawione jest bardzo wielu składników leczniczych, które zabierane są dla innych celów produkcyjnych. Musimy znaleźć źródło miodu prosto z ula, z pasieki, od pszczelarza, a za najlepszy uważany jest miód dzikich pszczół. Szklanka letniej (ciepławej) wody mineralnej z łyżką miodu spożywana jako napój do posiłku przez dłuższy okres czasu, lub wypijana małymi łykami rano na czczo bardzo wzmocni naszą naturalną odporność i zmobilizuje organizm do usuwania toksyn i zwalczania bardzo wielu chorób. Kurację taką poleca się także na początek postu o samej wodzie mineralnej, źródlanej i na jego zakończenie dla wszystkich chętnych. Czasem też rzekomy miód pszczółki produkują z syty czyli z wody cukrowej jak pszczelarz nie jest uczciwy, ale to osobny problem, jak bardzo musimy uodpornić się na rozmaitej maści oszustów żądnych zysku, których do tego nie ma jak ukarać, bo jak ukarać lekarza, który specjalnie przepisuje mało skuteczne leki, abyśmy jak najczęściej przychodzili się do niego leczyć? Na Wschodzie słusznie płacono lekarzom za wyleczenie, a nie za leczenie. Każdy chyba rozumie na czym polega różnica, zważywszy, że śmierć i koszta pogrzebu pokrywał lekarz. Szaman też powinien pobierać opłaty za wyleczenie, nie tylko za kolejne godziny wykonywania niewiadomego autoramentu „hokus pokus”. A trzeba być dobrym specjalistą, aby pobierać honorarium „co łaska” za wyleczenie, a nie z góry ustaloną stawkę za leczenie, które nie wiadomo czy pomoże! Rszi Suśruta i Ćaraka, starożytne autorytety medyczne bardzo podkreślali tę zasadę POMAGANIA, a nie tylko zarabiania na wykiwanym pacjencie! To część konieczna dla nabrania odporności, dzięki której będziemy i zdrowsi i bogatsi. Płacenie przymusowego podatku na opiekę medyczną bez możliwości leczenia się za to u zielarzy i bioterapeutów, a nawet masażystów to niewątpliwie skorumpowane nadużywanie władzy nad obywatelem z chęci zysku na niewiadomego autoramentu drogich lekach farmacji!</span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ścieżka Nieskończoności</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wschodnią, przedwieczną ideę <b>Ścieżki Nieskończoności</b>, a w taki sposób pojmuje się rozwój wewnętrzny, osobisty czy jak kto woli duchowy, próbuje się dziś hochsztaplersko zastąpić ideą KURSU, który się kończy i ma ograniczony pułap wzrostu sugerując zakończenie rozwoju. Jest to też zło brane za dobro, od którego trzeba się uwolnić i pamiętać, że wędrując z GURU ciągle będziemy odkrywać nowe dziedziny nieznanego i to także nie tylko na poziomie otrzymywania Wiedzy, ale też w coraz wyższych sferach doświadczenia, w których zostaną nam otworzone oczy. Powtarzając ludziom do znudzenia, że Zdrowa Woda pochodzi ze Źródła, a więc jest Wodą Źródlaną i że taka woda miewa wielkie właściwości lecznicze, oczyszczające, podziwiamy „cyborgi”, które robią post na wodzie (głodówki lecznicze) biorąc wodę chlorowaną prosto z kranu i pijąc te ścieki przemysłowe narzekają, że od postu boli ich głowa, wymiotują i chorują. Trzeba naprawdę „talentu”, aby chlorowaną wodą zatruwać się w czasie dłuższego postu (choć podobno niektórym nie szkodzi). Jakość WODY, którą pijemy tak w czasie postnej kuracji jak i w czasie leczenia w ogóle ma kapitalne znaczenie dla naszego wyleczenia, na które często nie ma szans z powodu wody bardzo złej jakości, wody będącej ściekiem przemysłowym dobrze zachlorowanym lub zafluorowanym! Woda Źródlana prosto ze źródełka może być bardzo dobrym ratunkiem dla wielu chorych, a Balneoterapia, Wodolecznictwo od zawsze należało do klasycznych, podstawowych działów każdej autentycznej medycyny. Koncerny farmaceutyczne wolą wodę zafluorować albo zachlorować licząc na zyski z leczenia licznych chorób, które z tego procederu powstają i jest to „dobra” dla zwiększenia zysków machina spekulacyjna! Szukając Wody Leczniczej, Źródlanej możemy od razu pamiętać o spacerowaniu i głębokim oddychaniu, chociaż porządną terapię oddechową trzeba opanować od dobrego specjalisty Ajurwedy lub Jogi z powodu wielu niuansów oddychania, które mogą mieć istotne znaczenie dla powodzenia takiej terapii. Wśród uczących się z książek jest wielu takich, którzy sobie zaszkodzili z powodu opacznego rozumienia instrukcji pisanej, więc radzimy ćwiczyć u Dobrych Nauczycieli, a jest to minimum 10-12 sesji po 2-3 godziny nauki i praktyki, jeśli temat uznać za zapoznanie na potrzeby domowej apteczki!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Dobra i uduchowiona aura</b>, to nie jest dla Ajurwedy aura biała, tylko aura zawierająca 12 podstawowych Kolorów Tęczy, a sama biel w aurze to niepokojąca oznaka początków schizofrenii lub lucyferycznego zwiedzenia, czyli tzw. posesji albo opętania! Przynajmniej pięć kolorów jak zieleń, błękit, żółty, czerwony i białokremowy musi znajdować się w aurze człowieka, aby sprzyjało to jego zdrowiu i rozwojowi oraz dawało twórcze i dobre samopoczucie! Życzmy sobie Dobrego Zdrowia i ciągle pamiętajmy, że MOŻEMY WZMAGAĆ ODPORNOŚĆ UMYSŁU!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8cPdVWmGIVEIMGSKLjj4o092zM5mEeRW1v04eurB6tdfWr0XJy84a0BuGrYwsvbAfH0zyAXpw240IGpTe9fT36ncNfmO8W6xVrMODESumpeZrKWKeu2qgA-Do0eDtpmZxWeFrdFrlf9o/s1600/piolun-kwiat.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="550" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8cPdVWmGIVEIMGSKLjj4o092zM5mEeRW1v04eurB6tdfWr0XJy84a0BuGrYwsvbAfH0zyAXpw240IGpTe9fT36ncNfmO8W6xVrMODESumpeZrKWKeu2qgA-Do0eDtpmZxWeFrdFrlf9o/s320/piolun-kwiat.png" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wszystkich zainteresowanych ajurwedą i medycyną naturalną zapraszamy na warsztaty:</span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration-line: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
<div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-51158623334777468922019-01-01T13:13:00.001+01:002019-01-17T23:13:57.865+01:00Życie bez raka demencji i innych chorob<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Życie bez raka, demencji i innych ciężkich chorób</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-GyOrX936d0o/XCtcnk18T9I/AAAAAAAAF7Q/Uo0OT6SodlIO4NTwDVoAehBkkfNot9vjwCLcBGAs/s1600/zdrowie.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="546" height="252" src="https://3.bp.blogspot.com/-GyOrX936d0o/XCtcnk18T9I/AAAAAAAAF7Q/Uo0OT6SodlIO4NTwDVoAehBkkfNot9vjwCLcBGAs/s400/zdrowie.jpeg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Uzdrawianie</b> to wielka starożytna sztuka, a im wyżej zaawansowaną jest ludzka nauka, kultura i cywilizacja, tym bardziej przywiązuje wagę do naturalnej medycyny, profilaktyki i uzdrawiania. Organy w ciele aktywne są w różnych porach roku i dobrze jest znany biologiczny zegar aktywności, co umożliwia skuteczniejsze leczenie, gdyż siła leku wzrasta wraz z odpowiedniejszą godziną jego podawania. Choroby mają swój czas zwiększonej aktywności, a powszechnie wiadomo, że ataki astmy są najsilniejsze pomiędzy godziną 2-gą a 6-tą rano czasu miejscowego! Dzieci w sposób naturalny rodzą się najczęściej pomiędzy 4-tą a 6-tą rano, gdyż to okres przedświtu jest tym, kiedy przyroda naturalnie budzi się do dziennego życia! Chronobiologia znana była w starożytności, a naturalna medycyna, tak jak Ayurveda czy CMT (Chińska Medycyna Tradycyjna) doskonale znają dobowy zegar maksimum i minimum aktywności każdego ważniejszego organu i układu ciała. Jądro ponadnerwowe (suprachiasmatic nuclei, SCN) jest u ssaków oraz ludzi głównym obszarem kierującym biologicznym zegarem zdrowia całego organizmu! Wiele leków musi być podawanych w określonych porach doby, aby lepiej czy wogóle działało, gdyż ma to znaczący wpływ na ich efektywność! Poranna pora świtu oraz wieczorna pora zmierzchu to najlepsze okresy dla wewnętrznego skupienia, refleksji, modlitw i medytacji, także tych o uzdrowienie ciała i psyche. Codzienne porządkowanie myśli, emocji, przeżyć i wrażeń ma zasadnicze znaczenie dla funkcjonowania ludzkiego organizmu, stąd proste zalecenia do porannych i wieczornych ćwiczeń oczyszczania umysłu i skupiania duchowego!</span><br />
<a name='more'></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<b>Zachowanie </b>czy odzyskanie dobrego zdrowia u ludzi skażonych zachodnią cywilizacją śmierci to często przede wszystkim powrót do żywności naturalnej, biologicznie zdrowej, normalnej, usunięcie toksycznych dodatków, barwników czy konserwantów. Kiedy wycofa się szkodliwe dodatki takie, jak tartazyna, barwnik o ostrej żółci czy benzoesan sodu, maleje ilość nadpobudliwych i agresywnych zachowań u dzieci, znika nadczynność ruchowa, dzieci zdrowieją z<b> ADHD</b>. Poprawia się zdolność do koncentracji i skupienia, dzieci nie wiercą się ani nie rozrabiają tak psychotycznie, jak pod wpływem tych paru ledwie szkodliwych substancji. Sztucznie barwiona żywność czy chemiczne środki konserwujące pokroju benzoesanu sodu to przekleństwo niszczące zdrowie. Alergie to też często skutek szkodliwych, chemicznych dodatków do żywności lub skażeń żywności przez środki ochrony roślin. Mądre cywilizacje dbają o naturalne rolnictwo, biodynamiczną kulturę agrarną bez toksycznych środków konserwujących czy sztucznych barwników jedynie rujnujących ludzkie zdrowie. Przekarmienie pustymi i toksycznymi kaloriami to inny bardzo poważny problem, a przecież od tysiącleci wiadomo, że lepiej jeść mniej ale bardziej wartościowo, niźli więcej ale byle czego! Dieta niskokaloryczna leczy wiele chorób, nie dopuszcza do zachorowań i znacznie przedłuża życie! Nie tylko święci asceci stosowali zdrową, niskokaloryczną dietę, ale też każdy, kto chciał żyć długo i zdrowo wszędzie pod słońcem na tej Ziemi. Zabezpieczamy się przed głównymi chorobami-zabójcami jedząc mniej pustych kalorii, unikając trujących dodatków barwiących żywność, szkodliwych środków konserwujących i białych trucizn, jak biała mąka, biały cukier, biała sól, które osłabiają odporność, niszczą zdrowie i życie człowieka!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przygotowywanie zdrowych, niskokalorycznych, wolnych od toksycznych dodatków posiłków wymaga trochę wprawy i doświadczenia. Jest to lepszy i zdrowszy sposób życia, a ograniczenie posiłków do dwóch, a nawet jednego kosztem ich jakości i wszechstronności zamiast bylejakości nie stanowi w istocie technicznego problemu. Mądrzy ludzie zawsze wybierają zdrową żywność, jarskiego, roślinnego pochodzenia, unikają toksycznych produktów, takich jak mięso czy podroby. Utrzymywanie niskokalorycznej diety, nawet u osób ciężko pracujących, znacząco przedłuża średnią długość życia populacji. Wystarczy 1800 – 2100 kalorii na dobę, zależnie od wagi ciała i metabolizmu, aby spowolnić procesy starzenia, wydłużyć życie, uniknąć raka, zawału, cukrzycy, schizofrenii czy demencji. To prawda, że człowiek powinien lubić i kochać to, co zjada, ale produkty żywnościowe powinny być wolne od trucizn i skażeń, powinny dawać potrzebne witaminy, mikroelementy, aminokwasy i podobne budulce. Żywność musi być też witalna biologicznie, a nie zabita promieniowaniem zabójczym dla życia, jak to ma miejsce w zachodniej cywilizacji śmierci. Im bardziej naturalnie hodowana żywność tym lepsza dla zdrowia. Produktów spleśniałych też należy unikać, gdyż zarodniki grzybów pleśniowych mogą być przyczyną wielu paskudnych postaci raka, szczególnie o guzowym charakterze! Jedzenie składające się z owoców, jarzyn, orzechów i ziołowych herbat jest najbardziej optymalne dla zdrowia i długiego życia człowieka na Ziemi. Wedle legend religijnych pierwsi ludzie i ich potomstwo było długowieczne, żyło do 1000 lat, bo w Ogrodzie Eden obowiązywało ściśle roślinne wyżywienie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Tłuszcze roślinne</b> typu omega–3, bardzo ważne w diecie zdrowia i młodości znajdują się w oleju lnianym, orzechach, portulace siewnej, w oleju z oliwek czy w oleju rzepakowym. Tłuszcze omega–3 z olejów roślinnych są od zawsze uważane za czynnik o większych walorach ochronnych i leczniczych, niźli podobne tłuszcze ze spożywania niektórych ryb (jak dziki łosoś, tuńczyk czy makrela)! Olej z siemienia lnianego lub codzienne spożywanie siemienia lnianego, co dawniej było bardzo powszechne, to bardzo ważny składnik zdrowego żywienia i profilaktyki, gdyż oleje z kwasami tłuszczowymi typu omega–3 zawierają ładunki elektryczne, które wzmagają wszystkie czynności życiowe, siłę skurczów mięśnia sercowego, optymalizują wydajność wymiany tlenu i dwutlenku węgla przez czerwone ciałka krwi, a także przeciwdziałają zaburzeniom hormonalnym. Olej lniany to najbogatsze na Ziemi źródło kwasów tłuszczowych omega–3, który chroni przed miażdżycą tętnic, udarem serca czy wylewem. Siemię i olej lniany to ważny pokarm dla każdego człowieka z chorobą sercowo – naczyniową, po zawale serca lub wylewie oraz w profilaktyce zapobiegania tym chorobom! Olej lniany to najbardziej ekonomiczny i korzystny sposób pobierania olejów omega–3 w diecie, a jedna czy dwie łyżki stołowe oleju lnianego dziennie to ilość odpowienia dla większości ludzi w codziennym żywieniu! Oleje omega–3 obniżają poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów, hamują nadmierne zbijanie się płytek krwi, obniżają poziom fibrynogenu oraz obniżają skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi u nadciśnieniowców. Delikatny, orzechowy smak oleju lnianego jest dodatkową zachętą, walorem, który zachęca do jego stosowania w żywieniu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wiedząc o tym, że pomiędzy 7-mą a 9-tą godziną rano czasu miejscowego (rzeczywistego) żołądek pracuje najlepiej, a 12 godzin później (między 19 – 21) najgorzej, bardzo łatwo zacząć się zdrowo żywić, zjadając większość jedzenia w czasie przedpołudniowo-porannym, kiedy trawienie i przyswajanie jest najlepsze. Zalecenia duchowo-religijne, aby główną część pokarmu spożywać najpóźniej do południa, oparte są na bardzo naukowej wiedzy o biologicznym zegarze organizmu. Jedząc wtedy, kiedy żołądek lepiej trawi i przyswaja, zmniejsza też ogólną masę kaloryczną produktów i łatwiej jest przejść do diety niskokalorycznej, jarskiej, opartej o owoce, warzywa, orzechy i zboża! Picie herbatki ze skrzypu polnego, kozieradki, poziomki, miodunki czy konopii, które to rośliny zaliczane się do krzemionkowych, zapobiega wielu ciężkim chorobom jak rak czy gruźlica, a także zwalcza się grzybice i wzmacnia krzemowo-energetyczną matrycę organizmu. Dużo witaminy C (truskawki, cytryny, pietruszka – nać) potrzebnej jest też do syntezy kolagenu – białkowego kleju zawierającego krzem w postaci silanolanu, a białka kolagenowe spajają cały organizm zapobiegając ubytkom i rozpadowi formy ciała. Zioła krzemowe leczą wiele chorób, takich jak padaczka, małopłytkowość krwi, wodogłowie, zanik mięśni, żółtaczka, astma, zapalenie mózgu, marskość wątroby, rumień guzowaty, niepłodność, żylaki odbytu, schozofrenia, stwardnienie rozsiane, a nawet AIDS czy raka, który jest często postacią grzybicy. Skoro u wszystkich chorych na raka i jego powikłania stwierdza się bardzo niski poziom krzemu w organizmie, to leczenie ziołami krzemionkowymi jest całkowicie uzasadnione!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kilka dobrych czynników uzyskiwania dobrego zdrowia stosowanych łącznie maksymalizuje pożądany efekt ograniczenia zachorowalności, odmłodzenia i znacznego przedłużenia życia. Zdrowe życie to uwolnienie od lekarzy i przemysłu farmaceutycznego, stąd ortodoksja chemicznej farmacji zwalcza profilaktyczną, naturalną medycynę jarstwa z chęci zysku za swe często chybione produkty o licznych skutkach ubocznych. Zdrowe życie to<b> jarskie życie </b>z naukowo i precyzyjnie opracowanym, optymalnym menu roślinnego pochodzenia. To jest powrót do Edenu, jeśli chodzi o zdrowie i długowieczność. Kto się zatruwa pustymi kaloriami i trującymi konserwantami z powodu ignorancji, niech się liczy z cierpieniem okrutnych chorób i ciężkiej starości, zwykle przedwczesnej. Już kilka ziołowych, roślinnych produktów jak olej lniany i skrzyp polny mogą zwiększyć szansę na zdrowie. Trzeba też wiedzieć, kiedy jeść jest najlepiej i kiedy jakie lekarstwa są najskuteczniejsze. Takie są podstawy naturalnej, zdrowej i profilaktycznej medycyny dla ludzkości! Oczyszczenie jelit z pomocą lewatywy to też dobry sposób na rozpoczęcie całkiem nowego, zdrowszego życia!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-a_P-_qizQv4/WIaSiFmK1LI/AAAAAAAADpI/fSsLreo3sxMyIWj3hiT0illw9bZ1WbYXQCPcBGAYYCw/s1600/uzdrawianie.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-a_P-_qizQv4/WIaSiFmK1LI/AAAAAAAADpI/fSsLreo3sxMyIWj3hiT0illw9bZ1WbYXQCPcBGAYYCw/s1600/uzdrawianie.png" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<b>Wszystkich zainteresowanych chińską medycyną zapraszamy na warsztaty:</b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration-line: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b><br />
<div>
<b><br /></b></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</span></div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-660257682495709582018-05-15T17:42:00.004+02:002022-01-14T18:35:34.186+01:00Piołun panieńskie ziele - psia ruta - wermut - absynt<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun - panieńskie ziele - psia ruta - lecznicze właściwości </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy24zj4plcNi7mfbB-ItRUcvW1MEq8guW8Vmn4uXPU2gwd74_FaRTLTMWC4bhwDrFXcpQ_lY1ceF4ZHzmd3EQ8bF0Z23aYR6PupWiv9CcjjHSUVkIi1cLC0X7Tk7pipSN-j0vFQ0JP0Lg/s1600/piolun-kwiat.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="305" data-original-width="451" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy24zj4plcNi7mfbB-ItRUcvW1MEq8guW8Vmn4uXPU2gwd74_FaRTLTMWC4bhwDrFXcpQ_lY1ceF4ZHzmd3EQ8bF0Z23aYR6PupWiv9CcjjHSUVkIi1cLC0X7Tk7pipSN-j0vFQ0JP0Lg/s400/piolun-kwiat.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: arial;"><b>Piołun</b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> to jedna z wielu bylic z rodziny astrowatych, którą można spotkać na całym świecie, ale najbardziej rozpowszechniony jest na półkuli północnej. Nazywany jest także psią rutą, absyntem, bielicą piołunem, bilicą piołunem i wermutem. Rośnie dziko w wielu miejscach, ale ze względu na piękny wygląd często bywa też ozdobą ogródka. W Polsce rośnie w miejscach słonecznych, suchych na licznych nieużytkach, przydrożach, łąkach, zboczach gór i polanach. Posiada małe, filcowate liście z wierzchu zielone, a pod spodem białe, jasnożółte kwiaty w postaci zwisających koszyczków, które pojawiają się na przełomie lata i jesieni. Często ludzie patrząc na to ziele biorą go za chwast nie zdając sobie nawet sprawy z tego, jak wszechstronne zastosowanie lecznicze posiada.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Bylica piołun</b> - znana także jako kobiece ziele - na całym świecie uważana była za roślinę leczniczą o niezwykłej mocy i różnych zastosowaniach, a ojciec medycyny Hipokrates wymienia piołun jako najlepszy lek przeciw żółtaczce i chorobach żołądka. Piołun znany był w starożytnym Babilonie, Asyrii, Rzymie, Grecji i Egipcie, o czym jest wzmianka w papirusie Ebersa ok. 1550 p.n.e. W starożytnym Egipcie - kobiece ziele poświęcono bogini Izydzie (grecka Artemida) - bogini płodności, strażniczce kobiecego łona. Piołun znano i używano do obrzędów u Celtów, Bałtów, starożytnych plemion Indów, Irańczyków i Ariów. Germanie nazywali piołun korzeniem władzy - mugwurz. Indianie amerykańscy wierzyli, że piołun otwiera dostęp do sfery świętości i radzili nacierać się jego zielem tym, którzy szukali wizji oraz swego zwierzęcego ducha opiekuńczego.</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: arial;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Jako przyprawę stosowano rzadko i w bardzo małych ilościach, a to ze względu na bardzo gorzki smak i silny aromat. W średniowieczu piołun wykorzystywano do aromatyzowania piwa i miodów pitnych, wódki, a w czasach współczesnych dodaje się go do sporządzania gorzkich likierów żołądkowych, produkcji białych win aromatyzowanych ziołami tak zwanych wermutów oraz do produkcji aromatyzowanych wódek o nazwie absynt, którego recepturę na bazie piołunu, anyżu i kopru włoskiego sporządził francuski lekarz Ordinaire w XVIII wieku. Liście piołunu zawierają m.in. absyntynę (gorycz glikozydową), anabsyntynę i olejek lotny zawierający w dużej ilości tujon - który jest trucizną, jeśli spożyje się go zbyt dużo. Palone, lub spożywane jako ekstrat, czy też w formie nalewki - liście piołunu mają działanie psychodeliczne. </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-X8bdsoQvFlY/WvtfFCA9l2I/AAAAAAAAFyU/snWVw2S9k9kNSITmrAPRhwycwIC3u9VawCLcBGAs/s1600/piolun-absynt-wodka.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="102" src="https://3.bp.blogspot.com/-X8bdsoQvFlY/WvtfFCA9l2I/AAAAAAAAFyU/snWVw2S9k9kNSITmrAPRhwycwIC3u9VawCLcBGAs/s1600/piolun-absynt-wodka.jpeg" /></span></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">W XIX wieku w kręgu cyganerii francuskiej modne było picie absyntu, który zwano "<b>zieloną wróżką</b>", jednakże z powodu licznych dolegliwości psychicznych jakie wywoływał na początku XX wieku zakazano sprzedaży absyntu. Podobno był to ulubiony napój alkoholowy wielu znanych artystów takichh jak Vincent van Gogh, Ernest Hemingway, Pablo Picasso, ale cieszył się złą sławą - uważano, że ma właściwości psychoaktywne, a nawet, że może wywoływać halucynacje. Nie było to winą trujących właściwości piołunu, ale było spowodowane brakiem kontroli w produkcji i spożyciu absyntu. Powodem tego mogło też być i to, że stosowano go na różne problemy ze zdrowiem, przeciwbólowo, przeciwgorączkowo, w problemach z trawieniem i w dolegliwościach żołądka, wątroby i trzustki. Z powodu licznych przedawkowań - zakazano jego spożywania we Francji, Włoszech i Niemczech i dopiero w roku 1988 dzięki dyrektywom wydanym na posiedzeniu EWG - złagodzono zakaz. W wielu krajach podejmuje się produkcję absyntu ograniczając zawartość tujonu. Prawdą jest, że absynt spożywany z umiarem i w niewielkich ilościach nie jest wcale bardziej szkodliwy niż inne alkohole.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun - właściwości lecznicze</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Bylicę piołun</b> można wykorzystywać przy różnych dolegliwościach. Lecznicze właściwości mają przede wszystkim liście i ulistnione wierzchołki roślin kwitnących. W liściach piołunu zawarte są takie substancje jak: flawonoidy, olejki eteryczne, absyntyna, anabsyntyna, witamina C, garbniki i kwasy organiczne. Współczesne badania wykazały, że zarówno liście jak i ziele piołunu zawierają cenne związki goryczkowe, których brakuje w we współczesnej diecie, olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki i sole mineralne w tym w dużej ilości potas. Piołun wykazuje m.in działanie żółciotwórcze i żółciopędne, rozkurczowe, antyseptyczne i przeciwpasożytnicze. Oczyszcza nerki, obniża gorączkę, aktywuje procesy metaboliczne, poprawia trawienie, stosowany przez zielarzy w chorobach dróg żółciowych, wątroby, trzustki, dróg moczowych, eliminacji pasożytów. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Piołun dla celów leczniczych najlepiej zbierać w momencie jego kwitnienia, czyli najczęściej w połowie lub pod koniec kwietnia. </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Układ trawienny</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Poprzez gorycz jaką posiada pobudza i reguluje funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Zwiększa apetyt, a dzięki olejkom eterycznym działa żółciopędnie i spazmolitycznie. Stosowany jest w celu łagodzenia niestrawności, a także stymulowania lepszego trawienia ze względu na jego zdolność do wspomagania produkcji żółci i wspierania pracy wątroby i pęcherzyka żółciowego. Jest szczególnie skuteczny w połączeniu z innymi roślinami wspomagającymi trawienie, takimi jak imbir lub mięta pieprzowa. Gorzki smak piołunu stymuluje pęcherzyk żółciowy i uwalnia żółć. Wzmaga produkcję kwasów żołądkowych, pomagając w ten sposób w procesie trawienia i efektywnego wchłania składników odżywczych. Napary z ziela i nalewkę z piołunu, stosowano w bardzo niewielkich dawkach w bezsoczności i niedokwaśności soku żołądkowego, niestrawności, niedostatecznym wytwarzaniu żółci i braku apetytu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Anoreksja - jadłowstręt psychiczny</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">W leczeniu z anoreksji stosuje się piołun jako środek wzmacniający i pobudzający apetyt, co jest istotne w następstwie ataku choroby. Piołun pobudza trawienie i poprawia wchłanianie składników odżywczych w organizmie. Ta właściwość piołunu jest szczególnie korzystna dla osób, które cierpią na tę chorobę. Skuteczny jest również w przypadku anemii. </span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Pasożyty jelitowe, kleszcze i inne insekty</span></span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun działa odkażająco oraz jest skutecznym środkiem stosowanym w celu odrobaczenia. Nie tylko skutecznie eliminuje pasożyty jelitowe takie jak glisty i owsiki, ale również krążąc w organizmie pomaga je usunąć z mięśni, krwi i mózgu. Stosuje się go także do pozbycia się pcheł, odstraszania kleszczy i przeciwko owadom. Gorzkie składniki piołunu przyspieszają trawienie i zabijają szkodliwe pasożyty w jelitach nie niszcząc bakterii jelitowych. Piołun jest również skuteczny w zabijaniu patogennych bakterii, takich jak salmonella, E. coli, toksoplazmoza, chlamydia, a także organizmów pasożytniczych, takich jak giardia lamblia. Lewatywa z piołunu zwalcza owsiki, glisty i nicienie. Owsiki wywołują świąd w okolicy odbytu, zaś nicienie mogą powodować kaszel, duszność, bóle brzucha, nudności, biegunkę, krew w stolcu, utratę wagi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Odstrasza owady</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Szczególnie latem komary są prawdziwą plagą i problemem dla wielu ludzi. Produkty chemiczne dostępne w aptekach czy drogeriach mogą powodować niepożądane działania i są trujące dla dzieci. Piołun jest jednak skutecznym środkiem odstraszającym owady bez skutków ubocznych. Odwar z ziela piołunu stosuje się zewnętrznie przy zwalczaniu wszy, świerzba i innych pasożytów żyjących na skórze. Jest skuteczny podczas inwazji pcheł i kleszczy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">SIBO - przerost bakteryjny jelita cienkiego</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">SIBO - przerost bakteryjny jelita cienkiego, jest stanem, w którym występuje wzrost liczby bakterii. Bakterie z okrężnicy, podążają w kierunku jelita cienkiego powodując biegunkę, zaparcia, skurcze brzucha jak również wzdęcia. SIBO jest też odpowiedzialne za choroby wątroby i powinno się natychmiast go wyeliminować. Medycyna konwencjonalna stosuje antybiotyki takie jak ryfampicyna, wankomycyna, metronidazol i neomycyna. Jednak mają one skutki uboczne, a korzyści są krótkotrwałe. Antybiotyki eliminują bakterie potrzebne do zachowania równowagi i zdrowia jelit. Ostatnie badania sugerują, że terapie ziołowe obejmujące piołun mogą pomóc w leczeniu dolegliwości w sposób podobny do antybiotyków. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które nie reagują na antybiotyki lub potrzebują alternatywnej terapii, aby umożliwić zdrowe zasiedlanie jelit bakteriami probiotycznymi. Ekstrakt z piołunu zmniejsza objawy choroby Crohna, wpływa na nastrój i jakość życia lepiej niż standardowe leki. Silnie działa przeciw bakteriom, wirusom i grzybom.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Układ nerwowy i neurastenia </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Zawarty w piołunie olejek eteryczny tak zwany tujon powoduje złagodzenie ataków nerwowych i może być też stosowany do łagodzenia epilepsji, drgawek i ataków paniki. Piołun pomaga w łagodzeniu objawów stresu, lęku i bólu, który ma źródło neuro-mięśniowe. Piołunowe napary mają działanie uspokajające i mogą być pomocne dla osób cierpiących na skurcze mięśni i łagodne postacie depresji.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Układ moczowy</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun polecany jest przy łagodnych dolegliwościach związanych z układem moczowym.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Malaria</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Malaria jest chorobą zakaźną przenoszoną przez ukąszenie zakażonej samicy komara. Ta poważna choroba ma wysoki wskaźnik śmiertelności, ponieważ atakuje ludzkie krwinki czerwone. Od wieków medycyna chińska wykorzystuje silne działanie piołunu przeciwko malarii (tak zwana chinina) i jest obecnie najskuteczniejszą metodą jej leczenia. Jego unikalne właściwości oczyszczają krew z pasożytniczych pierwotniaków. W Algierii podaje się napój alkoholowy z piołunem przeciw malarii. WHO zaleca leki na bazie artemidyny - związku występującego w piołunie - u osób cierpiących na różne formy malarii, ten sam związek jak wykazano niszczy pasożyty. Na rynku istnieją preparaty na bazie wyciągu z czarnego orzecha, goździków i piołunu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Rak - nowotwory </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">W niedawno przeprowadzanych badaniach naukowych wykryto, że jeden z laktonów obecny w roślinie piołunu, okazał się obiecującym środkiem w leczeniu z raka piersi. Artemizyna została wyekstrahowana z piołunu przez Chińczyków tysiące lat temu, aby wyleczyć malarię i jest obecnie wykorzystywana w tym celu w Azji i Afryce. Ostatnie eksperymenty pokazały, że artemizynina jest skuteczna przeciwko pasożytowi malarii, ponieważ reaguje z wysokimi poziomami żelaza w pasożytach, tworząc wolne rodniki. Wolne rodniki natomiast niszczą ściany komórkowe pasożyta malarii. Badacze nowotworów zastosowali tę samą zasadę do docelowych komórek nowotworowych, które mają wyższe stężenie żelaza niż normalne komórki. Naukowcy przetestowali próbki komórek raka sutka i normalnych komórek piersi, które najpierw poddano obróbce w celu maksymalizacji ich zawartości żelaza, a następnie poddano działaniu rozpuszczalnej w wodzie formy artemizyny. Normalne komórki wykazywały niewielką zmianę, w przeciwieństwie do komórek nowotworowych, które zostały zniszczone w ciągu 16 godzin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun można spożywać na wiele różnych sposobów, ale najbardziej typowym i skutecznym sposobem uzyskania rezultatów jest wypicie go w postaci herbaty bądź nalewki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun - panieńskie ziele</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Bylica piołun często określana jest też jako kobiece ziele. Dawniej nosiła nazwę „zioła panieńskiego”. Wykorzystywano panieńskie ziele w usuwaniu kobiecych dolegliwości. Roślina reguluje skurcze macicy, więc często wykorzystywana była przy leczeniu z problemów z miesiączkowaniem. W pierwszych miesiącach ciąży piołun stosowano jako ziele wywołujące aborcję, gdyż powodował bardzo silne skurcze macicy. W ostatnim etapie ciąży - stosowano piołun do wywoływania skurczów macicy, co bardzo ułatwiało poród. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun w kuchni</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Piołun rzadko jest stosowany w kuchni ze względu na zawartą gorycz, ale dodaje się go jako przyprawę do potraw z tłustych mięs, gęsi i kaczki. </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6-Z0uGayr8NT5XooPmMS3LAwgMgiKMGYE5UvkM9JNzmhkwrWrfByEzYG-_UjvAYQ3D6ZpLwxGaPiWpc7l22Y-sOX8xKP9di6V0nFKiD6HIQm4k_OtJlddZIVt0tfXT54NSL3S-SSx1fI/s1600/polyn.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="365" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6-Z0uGayr8NT5XooPmMS3LAwgMgiKMGYE5UvkM9JNzmhkwrWrfByEzYG-_UjvAYQ3D6ZpLwxGaPiWpc7l22Y-sOX8xKP9di6V0nFKiD6HIQm4k_OtJlddZIVt0tfXT54NSL3S-SSx1fI/s400/polyn.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Inne zastosowania piołunu (psiej ruty)</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Odstraszanie moli ubraniowych i innych owadów</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Przy bezsenności wetknięty pod poduszki miał działać usypiająco</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Dawniej dodawano wyciągów z piołunu do atramentu, by uchronić bardzo drogie wówczas książki przed myszami i owadami.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Uprawiany w okolicach pasiek - zapobiegał chorobom pszczół.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Używany był do barwienia tkanin, m.in. z wełny na żółto; a z dodatkiem soli albo siarczanu żelazowego na różne odcienie zieleni (oliwkowy i seledynowy).</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Dzięki pięknym liściom i kwiatom jest wykorzystywany w tworzeniu wiązanek i bukietów.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Naparu z bylicy używano do usuwania tłuszczów i smarów z odzieży i ciała.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Bukiety z piołunu wieszano w izbach by wypłoszyć muchy</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">W mocnym odwarze kąpano psy by wytępić pchły.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Ten sam odwar służył do dezynfekcji ran u zwierząt i likwidowania gąsienic w ogrodach.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Skuteczny jest we wspomaganiu gojenia się ran i owrzodzeń.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Napary z ziela dodawano do kąpieli przy chorobach reumatycznych.</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Napar z piołunu (mimo że nie zawiera saponin), stosunkowo szybko zmywa tłuszcz, smar i olej z rąk.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">W Maroku pija się herbatę z piołunem, używanym jako zamiennik mięty w okresie zimowym. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Przebywanie w okolicach porośniętych piołunem ma łagodzić duszności u niektórych chorych na astmę.</span></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Magia piołunu</span></span></h4>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Na ziemiach słowiańskich piołun służył do zamawiania chorób, odczyniania uroków.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Sadzono go w ogrodach wierząc, że jadowite bestie odgania i swędzenie likwiduje, </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Ponadto kolendrę w żołądek i kiszki wylaną wychędaża, żołądek zimny rozgrzewa, chęć do jedzenia utraconą wzbudza i wątrobę oziębłą posila.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Świeże, posiekane liście piołunu wymieszane z białkiem jajka przykładano na miejsce uderzone</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Z wywaru z liści sporządzano okłady na oczy przy infekcjach i stanach zapalnych.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Suchym, zmielonym zielem obsypywano konie i bydło wyprowadzane na pastwisko</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Przy problemach z żołądkiem i przykrym zapachu z ust zalecano nalewkę z piołunu, a sproszkowanym zielem leczono wszelkie schorzenia wątroby.</span></li>
</ul>
<div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun - jak bezpiecznie stosować</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Należy bardzo przestrzegać czasu spożywania i receptur przy przyżądzaniu leczniczych naparów z piołunu. Stosowanie piołunu przez okres dłuższy niż cztery tygodnie lub w dawkach wyższych od zalecanych, może prowadzić do wielu przykrych dolegliwości: nudności, wymiotów, niepokoju, bezsenności, zawrotów głowy, drżenia i napadów padaczkowych. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Produkty z piołunu, które zawierają tujon, takie jak absynt, mogą być niebezpieczne w przypadku zażywania doustnego. Skutki uboczne mogą obejmować: niepokój, trudności z zasypianiem, koszmary senne, napady padaczkowe, zawroty głowy, drżenie, zaburzenia pracy mięśni, niewydolność nerek, wymioty, skurcze żołądka, zatrzymanie moczu, pragnienie, drętwienie kończyn, porażenie, a nawet śmierć.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: red; font-family: arial;">Przeciwwskazania do stosowania piołunu </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Zakaz stosowania ziela w jakiejkolwiek formie mają kobiety w ciąży i karmiące piersią. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Osoby chore na padaczkę lub inne zaburzenia napadowe.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Osoby cierpiące na zaburzenia czynności nerek - olej z tego zioła może bowiem powodować niewydolność tego narządu. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Uczulenie na składniki ziela, ale nie zdarza się to zbyt często. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Osoby mające skłonność do krwawień lub mają hemoroidy </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Osoby mające wrzody żołądka lub dwunastnicy</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Zapalenie wyrostka robaczkowego</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: red; font-size: large;"><b>UWAGA! </b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Leczenie piołunem można przeprowadzać przez krótki czas stosując niewielkie dawki. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Pozostali ludzie mogą korzystać z prozdrowotnych właściwości piołunu, ale trzeba pamiętać, by nie stosować go zbyt długo (np. przez 10 dni, potem trzeba zrobić kilkutygodniową przerwę) i przestrzegać zalecanej normy dziennego spożycia. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Nie radzi się również używać olejku eterycznego z piołunu w aromaterapii, ponieważ zawiera on wyjątkowo dużą ilość tujonu, który jest neurotoksyczny i może powodować drgawki. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Bądź ostrożny i porozmawiaj ze swoim lekarzem przed połączeniem piołunu z jakimkolwiek lekiem przeciwdrgawkowym, który jest lekiem stosowanym w zapobieganiu napadom padaczkowym. Ponieważ zarówno te leki, jak i piołun, wywierają silny efekt na substancje chemiczne w mózgu, zioło to może zmniejszyć skuteczność przyjmowanych leków.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun przepisy - lecznicze</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Nalewka piołunowa - na bazie receptury św. Hildegardy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">3 łyżki drobno pociętego piołunu zalać setką wódki. Odstawić pod przykryciem na dwie doby. Dolać butelkę dobrego wytrawnego, najlepiej czerwonego wina. Odstawić na 10 dni, po odcedzeniu zaprawić miodem wg uznania. Stosować mały kieliszek rano dla polepszenia trawienia, przy osłabieniu nerek, płuc, alergiach, nerwicach wegetatywnych przez 2 tygodnie po czym kurację przerwać. Doraźnie przy ostrych biegunkach stosować łyżeczkę co 3 godziny.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Napar z piołunu</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">1 łyżeczkę ziela piołunu zalać 1 szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 15 minut. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Wlać do termosu. Popijać małymi porcjami w ciągu dnia w chorobach trzustki, po ostrym zapaleniu trzustki, problemach trawiennych, braku apetytu. Czas kuracji 7 dni.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Herbatka poprawiająca trawienie</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">1/2 łyżeczki liści mięty pieprzowej, kwiatów rumianku, liści piołunu - w równych proporcjach - zalać szklanką wrzątku. Odstawić pod przykryciem na 15 minut. Pić 2 razy dziennie przy niestrawności, problemach z wątrobą, drogami żółciowymi, trzustką będących skutkiem przejedzenia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Piołunowa kąpiel</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Zagotować garść piołunu w litrze wody, wlać do wanny. Delikatnie tonizuje skórę, działa łagodząco i relaksująco, pomaga w zwalczaniu infekcji grzybiczych, łagodzi bóle mięśni i stawów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Maść na reumatyzm wg S. Korżawskiej</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">4 łyżki suszonego ziela piołunu i ziela macierzanki - równe proporcje - wsypać do garnka, dodać 1/2 litra smalcu gęsiego zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać około 20 minut. Pozostawić na kilka godzin do naciągnięcia, przecedzić. Smarować bolące miejsca. W przypadku świeżych ziół użyć po 2 garście ziół, można dodać garść pokrzywy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Mieszanka na żylaki</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">40g mięty</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">40g tysiącznika</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">20g piołunu</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Łyżeczkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, zaparzać 10 minut. Pić 2 razy dziennie</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Mieszanka na problemy kobiece</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Powoduje przekrwienie narządów miednicy małej i pobudzająca układ hormonalny:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">20g kwiat nagietka</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">20g kwiat malwy</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">20g ziele ruty</span></li>
<li><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">10g ziele piołunu</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Sporządzić napar z łyżki ziół na szklankę wody, pić 3x dziennie przed i w czasie miesiączki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Herbatka na ciężkie zatrucia alkoholowe</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Garść ziela macierzanki i pół garści piołunu zalać litrem wrzątku, zaparzać pod przykryciem 2-3 minuty. Przelać do termosu, co 15 minut pić po łyżce naparu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: red; font-size: large;"><b>UWAGA! </b></span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Piołun zawiera toksyczny tujon, nie mogą go stosować kobiety w ciąży, karmiące, </span><b><span style="color: red;">nie wolno przekraczać dawek ani stosować długotrwale</span></b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">, gdyż może prowadzić do uzależnień. Wyciągi podawane w większych dawkach lub przez dłuższy czas mogą powodować zawroty głowy i zwiększać agresję. Piołun pobudza apetyt.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></span></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: red;">Piołun na odrobaczenie i choroby skóry</span></span></h4><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Poraża, zabija i pomaga w wydalaniu pasożytów - zarówno dorosłych, jak ich jaj. Pomaga usuwać substancje toksyczne produkowane przez pasożyty. Leczy stany zapalne skóry i uszkodzenia jelit spowodowane przez pasożyty. Przy infekcji owsikami, glistami, tasiemcami, tęgoryjcami należy pić nalewkę piołunową.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">1/3 szklanki naparu 3 razy dziennie - rano na czczo przez 14 dni. </span></span></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Potem zrób 7 dni przerwy i powtórz kurację przez 7 dni.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Przy <b>zakażeniu świerzbem </b>kąp się w odwarze dodanym do kąpieli raz dziennie przez 10-14 dni. Możesz przemywać swędzące miejsca naparem 2 - 4 razy dziennie przez 5-10 dni.</span></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><br /><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Piołun - przygotowanie naparu i odwaru</span></span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Przygotowane z piołunu nalewki i napary stosuje się m.in. przy niestrawności, niedokwaśności żołądka, przewlekłych nieżytach jelit oraz żołądka, zgadze, wzdęciach i braku apetytu. Napary można także podawać osobom w starszym wieku i po operacjach żołądka, przełyku oraz dwunastnicy. Napar z bylicy piołunu jest jak najbardziej bezpieczny, ale trzeba przestrzegać zaleceń dotyczących dziennego spożycia, bo wypicie zbyt dużej ilości może prowadzić do biegunki lub wymiotów. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">W celach prozdrowotnych najlepiej stosować </span><b>napar z piołunu</b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Przygotowanie naparu:</b> Jedną jego łyżeczkę należy wsypać do szklanki i zalać wrzątkiem. Parzyć ok. 20 - 30 minut, następnie odstawić na około 10 minut aby naciągnął, odcedzić i pić pół łyżeczki, maksymalnie małą łyżeczkę trzy razy dziennie przed posiłkiem. Do naparu można dodać trochę cukru lub miodu, bo piołun jest dość gorzki w smaku. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Przygotowywanie odwaru:</b> Można też przygotować <b>odwar </b>w określonej proporcji - na jedną, dwie łyżeczki piołunu przypada jedna szklanka wody. Doprowadzić do wrzenia, gotować ok. pięciu minut, następnie przestudzić i odcedzić. Odwar można stosować zewnętrznie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Systematycznie pity <b>napar pomaga zwalczać pasożyty</b> przewodu pokarmowego (m.in. glisty ludzkie, nicienie czy owsiki). Natomiast po przestudzeniu można też go stosować zewnętrznie (lub użyć gotowego olejku piołunowego). Delikatnie wciera się go w skórę w przypadku kaszlu, a także, gdy mamy do czynienia z wszawicą i świerzbem. Piołunowy napar to także sposób na pozbycie się robaków u dzieci (glist jelitowych i owsików) - aplikuje się go w postaci lewatywy. Napar można też wcierać w miejsca świerzbu oraz wszawicy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Piołun - wino i nalewka</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XLbOxVw48Kk/WvtfFJW9R6I/AAAAAAAAFyY/DUT-8Bq3yukUZ8hTlYpSRFEHqN4Nf9O9gCEwYBhgL/s1600/piolun-Absynt-drinki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="196" src="https://1.bp.blogspot.com/-XLbOxVw48Kk/WvtfFJW9R6I/AAAAAAAAFyY/DUT-8Bq3yukUZ8hTlYpSRFEHqN4Nf9O9gCEwYBhgL/s1600/piolun-Absynt-drinki.jpg" /></span></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Do pobudzania apetytu </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">3-5 łyżek rozdrobnionego ziela piołunu oraz pół szklanki 40% alkoholu. Ziele należy zalać alkoholem, a po 24 godzinach trzeba dodać 1 litr białego wina, odstawić i odsączyć następnego dnia. Dzienna dawka to 1 łyżeczkę wina trzy razy dziennie (na pół godziny przed posiłkiem).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: red; font-family: arial;">Działanie toksyczne</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Piołun działa trująco </b>nie tylko na człowieka, ale także na zwierzęta domowe takie jak konie, bydło i owce. Toksyczny składnik piołunu - tak zwany tujon wzmaga czynność kory mózgowej, powoduje niepokój ruchowy i podniecenie psychiczne, mogące prowadzić do psychoz, rozdrażnienia i agresji. Piołun w pożywieniu działa głównie na układ nerwowy, w mniejszym stopniu wpływa na ciśnienie krwi. Ostre zatrucia u człowieka charakteryzują drgawki, rozdrażnienie i utrata przytomności. Zaburzenia psychiczne z powodu spożycia zbyt dużej ilości absyntu zwano absyntyzmem. Charakteryzowały je zaburzenia psychiatryczne i neurologiczne, w tym napady drgawek. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">U zwierząt małe dawki olejku powodują drżenie mięśni, a duże dawki powodują szczękościsk, konwulsje, zaburzenia oddechu. Wszystkie te objawy ustępują i nawracają. Dawka śmiertelna dla koni wynosi 0,25-0,3 kg siana piołunu, częstsze zatrucia przewlekle zdarzają się przy 2% dodatku do siana. Suszenie nie zmniejsza toksyczności ziela piołunu. Absyntyna przechodzi do mleka kobiecego, a także krów, kóz, owiec i klaczy nadając mu gorzki smak. Zatrute piołunem mięso zwierząt też ma gorzki smak i charakterystyczny zapach. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span></span></div>
<h4 style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Piołun w literaturze, sztuce i wierzeniach ludowych</span></h4><div><div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Piołun</b> był jedną z roślin używanych do przystrajania zmarłych i ich trumien. Był ziołem dodawanym do przystrajania palm wielkanocnych, wianków podczas święta Bożego Ciała, wiązanek na święto <b>Matki Boskiej Zielnej</b>.<b> </b> Piołun był zielem, które miało chronić zmarłego i jego dom okadzano dymem ze spalanego piołunu po wyprowadzeniu zwłok, żeby „nie było czuć trupa i aby nie było swądu od zmarłego”. Piołun palono w ogniskach w wigilię św. Jana w Tatrach i innych regionach Polski. Piołun w wierzeniach ludowych był amuletem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>W Biblii</b> piołun wymieniany jest kilkakrotnie (Księga Powtórzonego Prawa 29,17; Księga Przysłów 5,04; Księga Jeremiasza 9,14; 23,15; Lamentacje 3,15 i 19; Księga Amosa 5,07; 6,12; Apokalipsa św. Jana 8,11) i jest zawsze symbolem goryczy. Podobnie w literaturze nieodwołującej się do Biblii, piołun jest symbolem goryczy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: arial;"><b>Edgar Dega </b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> - obraz "Absynt" przedstawia zobojętniałą kobietę i pustą butelkę absyntu.</span></span></li>
<li><span style="font-family: arial;"><b>Vincent van Gogh</b><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> - martwa natura z absyntem Still Life with Absinthe (Paryż 1887). Obraz pokazuje jedną z paryskich kawiarni, w których absynt był podawany, kielich z absyntem i podawaną doń karafkę z wodą.</span></span></li>
</ol>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Ciekawostki lecznicze</span></span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Zakażenie pasożytami można leczyć naturalnymi środkami zaradczymi. Bylica piołun (Artemisia absinthium), orzech czarny (Juglans nigra) i goździki (Syzygium aromaticum) są powszechnie stosowane, aby zabijać zarazki. Mówi się, że gdy te trzy środki zostaną zastosowane w tym samym czasie, z łatwością mogą przełamać cykl życia pasożyta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">W Niemczech przeprowadzono badanie, które potwierdziło skuteczność mieszanki ziołowej zawierającej piołun w dawce 500 mg trzy razy na dobę, w porównaniu z placebo. W 10-tygodniowej terapii wzięło udział 40 pacjentów cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna (zapalna choroba jelita o niewyjaśnionej przyczynie, zaliczana do grupy nieswoistych zapaleń jelit).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Naukowcy odkryli, że u 18 chorych (90 proc.) wystąpiła znaczna poprawa stanu zdrowia po zastosowaniu piołunu, pomimo stopniowego odstawiania sterydów. Po 8 tygodniach leczenia piołunem, stwierdzono prawie całkowite zatrzymanie objawów u 13 (65 proc.) pacjentów w tej grupie, w porównaniu z zerową poprawą zdrowia u grup otrzymujących placebo. Remisja trwała do końca okresu obserwacji, a stosowanie sterydów nie było już konieczne.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Badania in vitro wykazały, że olejki eteryczne z piołunu mają aktywność przeciwbakteryjną. Eksperymenty opublikowane w czasopiśmie "Journal of Agricultural and Food Chemistry” wykazały, że olej z piołunu wykazuje szerokie spektrum działania przeciwbakteryjnego, przeciwko kilku szczepom bakteryjnym, w tym E. coli i Salmonelli.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Inne badania opublikowane w "Planta Medica” wykazały, że olej z piołunu hamował wzrost Candida albicans. Jest to najczęstszy rodzaj zakażeń drożdżakami w jamie ustnej, jelitach i pochwie, które mogą wpływać na skórę i błonę śluzową.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Wiele osób cierpiących na problemy ze zdrowiem układu pokarmowego, zwraca się ku naturalnym i alternatywnym metodom leczenia. I nie bez powodu. Badania pokazują, że leki ziołowe, takie jak piołun, są bardzo dobre, a nawet lepsze w zwalczaniu drobnych infekcji bakteryjnych jelit lub objawów SIBO (zespołu przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim) niż antybiotyki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Typowe leczenie SIBO ogranicza się do przyjmowania doustnych antybiotyków o różnym stopniu skuteczności. W badaniu z 2014 r., 104 pacjentów, u których stwierdzono pozytywny wynik rozpoznania SIBO, przyjmowało dużą dawkę rifaksyminy lub zostało poddanych 4-tygodniowej terapii ziołowej. Produkty zostały specjalnie wybrane ze względu na to, że zawierają w swoim składzie zioła przeciwbakteryjne, takie jak piołun, olej z oregano, tymianek i ekstrakt z berberyny, które zapewniają szerokie spektrum działania w stosunku do typów bakterii najbardziej zaangażowanych w SIBO.</span><br />
</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz0r1VKOyLXwEgtQmWZvt8VSyyTVOFPfj_OfG6q67EswIImeK-kUHVHomwRmSe6_2giSCTQVURVb_2icsiXN3WJ9qnK45ShpmpMHTVa6kxwBTQnxzyh7TJTQL5zkECcYvGwipJBbZoN-M/s1600/piolun.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="304" data-original-width="293" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz0r1VKOyLXwEgtQmWZvt8VSyyTVOFPfj_OfG6q67EswIImeK-kUHVHomwRmSe6_2giSCTQVURVb_2icsiXN3WJ9qnK45ShpmpMHTVa6kxwBTQnxzyh7TJTQL5zkECcYvGwipJBbZoN-M/s200/piolun.jpg" width="192" /></span></a></div>
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="font-family: arial;"><b>Wszystkich zainteresowanych uzdrawianiem i ajurwedą, </b><br />
<b>chińską medycyną zapraszamy na warsztaty:</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: arial; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration-line: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div>
</div>
<span style="font-family: arial;"><br />
</span><div style="background-color: white; color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;"><span style="font-family: arial;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b><br />
</span><div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-81994988695761707502017-10-18T12:33:00.002+02:002018-05-15T18:02:31.740+02:00Parkinsonizm - objawy i przyczyny powstania<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parkinsonizm - zespół parkinsonowski</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGOkeQascwt0MzRrMMVZjxsiVPFsEF3_X8t_o8EFIlhn0WMBwMreEvi-LUwoc-fm4UA_BVAKk9RGsqixxO8fLPe24T5UiRiL_d34WAajhhDbFCVZamhJlAQmVD-ALu_d5dLfkd2SkA3g/s1600/parkinsonizm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="375" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGOkeQascwt0MzRrMMVZjxsiVPFsEF3_X8t_o8EFIlhn0WMBwMreEvi-LUwoc-fm4UA_BVAKk9RGsqixxO8fLPe24T5UiRiL_d34WAajhhDbFCVZamhJlAQmVD-ALu_d5dLfkd2SkA3g/s320/parkinsonizm.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm</b> (zespół parkinsonowski) to zespół neurologicznych objawów charakterystycznych dla choroby Parkinsona, które mogą się pojawić nie tylko w przebiegu tej choroby, lecz także w przypadku innych schorzeń. Należą do nich: spowolnienie ruchowe, drżenie spoczynkowe, zubożenie ruchów, sztywność mięśni, trudności w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała (może występować także w przebiegu innych chorób), monotonna i niewyraźna mowa i co bywa charakterystyczne - twarz maskowata czyli taka "bez wyrazu". Zespół parkinsonowski może się pojawić u osób chorych na nadciśnienie, guzy mózgu czy po zatruciach. Liczba zachorowań wzrasta z wiekiem, a ich szczyt przypada na ok. 70-te lata życia. Schorzenie dotyczy jąder podstawy mózgu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><b>Uwaga:</b></span> Na podstawie samych objawów, bez dodatkowych badań i dłuższej obserwacji, nie można z pewnością rozpoznać choroby Parkinosona, dlatego też schorzenie określamy nazwą -<b> parkinsonizm</b>. Nie można go mylić z chorobą Parkinsona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na parkinsonizm cierpieli zarówno papież <b>Jan Paweł II</b>, jak i bokser <b>Muhammad Ali</b>. Typowe objawy to drżenie, sztywność mięśni oraz trudności z poruszaniem. Są one spowodowane obumieraniem neuronów położonych głęboko w mózgu. Choć istnieją metody pozwalające spowolnić postęp tej choroby, na razie nie da się jej zapobiec ani wyleczyć.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Schorzenie można sklasyfikować jako:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm pierwotny</b> - choroba Parkinsona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm wtórny</b> - zespół Parkinsona</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Chorobę Parkinsona</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - rozpoznaje się, gdy nie znaleziono przyczyny objawów. Pojawia się ona zazwyczaj u osób od 50 do 79 r.ż., rzadko poniżej 30 r.ż. Możliwe jest występowanie rodzinne choroby. Zespół Parkinsona - charakteryzuje się znaną przyczyną, a jego objawy pojawiają się w wielu schorzeniach, m.in.w:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wirusowym zapaleniu mózgu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zatruciu tlenkiem węgla</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">miażdżycowym uszkodzeniu mózgu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">stosowaniu leków (neuroleptyki, metoklopramid, niektóre leki obniżające ciśnienie tętnicze)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rzadko przy niedoczynności przytarczyc</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Skutki chorób</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zarówno w chorobie jak i w zespole Parkinsona dochodzi do zniszczenia struktur mózgu, w których wytwarzana jest dopamina. Dotyczy to tzw. istoty czarnej i prążkowia. Najbardziej prawdopodobną przyczyną uszkodzeń jest działanie wolnych rodników.</span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br /><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przyczyny parkinsonizmu</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przede wszystkim za powstanie parkinsonizmu odpowiedzialne jest przebyte śpiączkowe, zdecydowanie rzadziej kleszczowe, zapalenie mózgu. Poza tym, do powstania objawowego zespołu Parkinsona może też doprowadzić zatrucie m.in. czadem, urazy czaszki czy też porażenie prądem elektrycznym. Zdarza się też, że przyczyną parkinsonizmu jest guz jader podkorowych mózgu, miażdżyca oraz zażywanie niektórych leków, głównie neuroleptyków. Początek schorzenie jest trudny do wykrycia. Jest to zespół neurologiczny znamienny dla uszkodzeń układu pozapiramidowego, zwłaszcza istoty czarnej i gałki bladej, o bardzo charakterystycznych objawach: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">drżenia (o charakterze spoczynkowym) - najpierw dotyczą najczęściej jednej kończyny, najczęściej górnej- palce rąk wykonują ruchy toczenia kulki lub liczenia pieniędzy; drżenia występują w spoczynku, maleją zwykle podczas ruchów kończyną, zanikają w czasie snu; drżeć może również głowa, język, usta, kończyny dolne.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">spowolnienie ruchów (bradykinezja)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">trudności w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała a szczególnie postawy stojącej</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">hipomimia lub amimia</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">monotonna mowa</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wzmożenie napięcia mięśni (sztywność mięśni).</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sztywność mięśni- zwykle towarzyszy jej trudność w rozpoczynaniu ruchu, często chory na trudność w dokończeniu ruchu, który zostaje zatrzymany</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">drobne kroki, chód powłóczący</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">skłonność do padania do przodu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">twarz maskowata, rzadkie mruganie</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">skóra tłusta, często łojotokowe zapalenie skóry</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zwykle obniżony nastrój, lęk</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm jest chorobą postępującą</b>, w części przypadków do inwalidztwa dochodzi w krótkim okresie (poniżej 5 lat), w innych jest to proces wieloletni.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rozpoznanie parkinsonizmu</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chorobę lub zespół Parkinsona rozpoznaje się na podstawie zgłaszanych przez chorego i jego rodzinę objawów oraz badania pacjenta. Diagnozuje go zwykle neurolog. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wskazane jest wykonanie tomografii lub rezonansu magnetycznego głowy oraz EEG, badania krwi nie wykazują odchyleń od normy poza niektórymi przypadkami zespołu Parkinsona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Jeżeli wykluczono chorobę Parkinsona, diagnostyka różnicowa obejmuje:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">AIDS, które może czasem prowadzić do objawów choroby Parkinsona, ze względu na powszechne powodowanie zaburzenia dopaminergicznych</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zwyrodnienie korowo-podstawne</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">chorobę Creutzfeldta-Jakoba</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">otępienie z ciałami Lewy’ego</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przyczyny farmakologiczne – ze względu na udział obwodów dopaminergicznych w powstawaniu parkinsonizmu oraz psychoz, możliwe jest wystąpienie parkinsonizmu polekowego w przewlekłych zaburzeniach psychicznych i po użyciu innych substancji (np. po lekach przeciwpsychotycznych, metoklopramidzie, MPTP</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zapalenie mózgu von Economo</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zanik wieloukładowy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">chorobę Hallervordena-Spatza</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">postępujące porażenie nadjądrowe</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">toksyczność substancji, takich jak tlenek węgla, dwusiarczek węgla, mangan, parakwat, heksan, rotenon, i toluenu, tal, lit, związki ołowiu.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przyczyny naczyniowe – miażdżyca, udar mózgu</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">chorobę Wilsona – zaburzenie genetyczne, w którym dochodzi do nieprawidłowej akumulacji miedzi. Nadmiar miedzi może prowadzić do powstania kompleksu miedzi-dopaminy, co prowadzi do utleniania dopaminy do aminochromu</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zespół paraneoplastyczny - objawy neurologiczne są spowodowane przez przeciwciała związane z występowaniem różnych nowotworów.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">guz mózgu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uraz głowy</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wyodrębnia się także procesy zwyrodnieniowe mózgu, gdzie objawom <b>parkinsonizmu </b>towarzyszą też inne zaburzenia, np. otępienie, czy objawy ze strony układu piramidowego. W tych przypadkach stosuje się termin „parkinsonizm plus”. Parkinsonizm zaliczany jest do wskaźników zaburzeń układu pozapiramidowego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przyczyny powstania zespołu parkinsonowskiego</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Najczęstszą przyczyną parkinsonizmu, bo w aż ponad 60 proc. przypadków, jest <b>choroba Parkinsona</b>. Choroba Parkinsona, to przewlekła choroba układu nerwowego, która jest spowodowana stopniowym zanikiem komórek nerwowych w niektórych regionach mózgu. Powodem zaniku nie jest typowe uszkodzenie, a raczej jest to proces zwany zwyrodnieniowym. Choroby, po których mogą się pojawić bardzo podobne, bądź takie same objawy to niedokrwienne uszkodzenie mózgu lub zapalenie mózgu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>Parkinsonizm młodzieńczy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parkinsonizm młodzieńczyy - to nazwa schorzenia, które rozpoczyna się przed 21 rokiem życia. Jest bardzo charakterystyczna, gdyż jej objawy są bardzo nasilone. Parkinsonizm młodzieńczy może być chorobą dziedziczną. Nie należy mylić tej choroby z chorobą Parkinsona, której objawy mogą wystąpić pomiędzy 21 - 40 rokiem życia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>Parkinsonizm (zespół parkinsonowski) - parkinsonizm plus (parkinsonizm atypowy)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parkinsonizm "plus" (parkinsonizm atypowy) to grupa chorób neurodegeneracyjnych (w przebiegu których dochodzi do zwyrodnienia ośrodkowego układu nerwowego), które charakteryzują się obecnością objawów parkinsonowskich oraz innych objawów uszkodzenia układu nerwowego:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">postępujące porażenie nadjądrowe</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zespoły otępienne, np. otępienie z ciałami Lewy'ego, Choroba Alzheimera</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zanik wieloukładowy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zwyrodnienie korowo-podstawne</span></li>
</ul>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wtórne zespoły parkinsonowskie i przyczyny ich powstania</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm - zaburzenia krążenia mózgowego </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parkinsonizm (zwany potocznie miażdżycowym) towarzyszy uszkodzeniu mózgu wywołanemu wieloma drobnymi, rozsianymi zawałami, czyli miejscami uszkodzonymi na skutek niedokrwienia (stąd termin encefalopatia wielozawałowa). Uszkodzenie to dokonuje się na skutek zatorów płynących we krwi, a ich przyczyna to przebyte zawały serca albo zmiany miażdżycowe w ścianach dużych tętnic, choroba zwana miażdżycą zarostową tętnic. Często też występuje na tle przewlekłego nadciśnienia tętniczego. Przyczyna takiego parkinsonizmu jest łatwa do stwierdzenia na podstawie obecności chorób układu krążenia, objawów neurologicznych i zmian w obrazie tomografii i rezonansu magnetycznego mózgu. Parkinsonizm ten słabo reaguje na leczenie objawowe. Należy zapobiegać dalszemu pogłębianiu się uszkodzenia mózgu przez właściwe leczenie internistyczne.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm - wodogłowie wewnętrzne </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">To nadmierne gromadzenie się płynu mózgowo-rdzeniowego w komorach mózgu, co prowadzi do dużego stopnia poszerzeniu komór mózgu. Może być ono odległym powikłaniem przebytego krwotoku wewnątrzczaszkowego, zapalenia opon mózgowych, urazu głowy, guza mózgu, np. oponiak rosnący powoli pomiędzy półkulami mózgowymi. Bywa, że nie stwierdza się istotnej przyczyny jego powstania. Spowolnienie i zaburzenia chodzenia, które tu występują mogą przypominać parkinsonizm, ale towarzyszące zaburzenia funkcji zwieraczy, niedowład nóg i otępienie umysłowe są objawami, które ułatwiają właściwą diagnozę. Aby postawić właściwą diagnozę wymaga się zrobienia tomografii mózgu. Leczenie powinno być operacyjne.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm - stan po zapaleniu mózgu (ucisk mózgu)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Najwięcej przypadków parkinsonizmu na tle zapalnym mózgu obserwowano w pierwszej połowie dwudziestego wieku, po epidemii śpiączkowego zapalenia mózgu w latach 20-tych. Obecnie bardzo rzadko zdarza się, że infekcja wirusowa (w tym również AIDS ), grzybicza lub bakteryjna przebiega z objawami parkinsonowskimi. Może się zdarzyć, że powtarzające się urazy, które uszkadzają różne okolice mózgu - wywołają ten stan. Dotyczy to głównie zawodowych bokserów (tak zwana encefalopatia bokserów), którzy są często narażeni na tego typu urazy lub osób po kilku przebytych wstrząśnieniach mózgu. Niektóre nowotwory (guzy) przez ucisk i uszkodzenie określonych okolic mózgu wywołują objawy parkinsonowskie. Zdarza się, że we wczesnym okresie ucisku są to jedyne objawy neurologiczne. Szybko jednak dołączają się inne, co jest sygnałem dla lekarza aby zalecić odpowiednie badania. Powolny ucisk może być wywołany przewlekłym krwiakiem lub wodniakiem mózgu, które są odległym następstwem nawet pozornie błahego urazu głowy, szczególnie u osób starszych. Schorzenia te wymagają najczęściej leczenia operacyjnego, w oddziale neurochirurgicznym.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm - urazy i stresy </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parkinsonizm na podłożu zmian pourazowych występuje wtedy, gdy człowiek narażony jest na liczne, powtarzające się urazy uszkadzające różne okolice mózgu. Dotyczy to głównie zawodowych bokserów (tak zwana encefalopatia bokserów) lub osób po kilku przebytych wstrząśnieniach mózgu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wśród osób z "prawdziwą"- samoistną chorobą Parkinsona często spotyka się informację, że ich choroba zaczęła się po wypadku, niekoniecznie połączonym z urazem głowy, po silnym przeżyciu, po okresie wytężonej mobilizacji sił. Dzieje się tak dlatego, że przy silnym stresie dochodzi do większego zużycia brakującej dopaminy, co przyspiesza jedynie ujawnienie się choroby, która i tak sama wystąpiłaby jakiś czas później.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm - zatrucie</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dotyczy to ciężkich zatruć, a objawy mogą się pojawić od kilku miesięcy do kilku lat po zaczadzeniu manganem - dotyczy pracowników górnictwa i przemysłu, którzy mają styczność z substancjami zawierającymi mangan jest również opisywane jako przyczyna zespołu parkinsonowskiego, któremu towarzyszą objawy podobne do nerwicowych. Zatrucia cyjankami, alkoholem metylowym, rtęcią, lakierami, innymi przemysłowymi substancjami chemicznymi rzadko ten stan wywołują. Objawy parkinsonowskie mogą pojawić się po zaczadzeniu, czyli po zatruciu tlenkiem węgla, do którego dochodzi przy dłuższym oddychaniu wyziewami zepsutego pieca węglowego lub gazowego. Dotyczy to ciężkich zatruć i występuje w kilka miesięcy do kilku lat po wypadku. Parkinsonizm wywołany tą przyczyną postępuje nieznacznie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parkinsonizm polekowy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Schorzenie może być skutkiem ubocznym stosowania niektórych leków, głownie tych stosowanych w leczeniu chorób psychicznych. Pełny zespół objawów parkinsonowskich bardzo często spotykamy u pacjentów ze schizofrenią, którzy są leczeni psychiatrycznie. Objawy te ustępują całkowicie po odstawieniu takiego leczenia. Zdarza się, że podobne leki stosowane są w leczeni z nerwicy. Po latach - może tak się zdarzyć, że objawy parkinsonizmu wystąpią. Pojawienie się parkinsonizmu może też wywołać długotrwałe podawanie cinnariziny i flunariziny, leków powszechnie stosowanych w zaburzeniach krążenia mózgowego. W związku z tym istnieje pogląd, że przypadki, w których objawy parkinsonowskie utrzymują się i postępują mimo zakończenia podawania tych leków, są wywołane obecnością "prawdziwej" choroby Parkinsona, która i tak ujawniłaby się u danej osoby. Przebieg choroby u takich pacjentów jest jednak odmienny, ponieważ objawy parkinsonizmu mieszają się z polekowymi objawami neurologicznymi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Inne choroby zwyrodnieniowe mózgu </span></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Istnieją różne schorzenia przebiegające z zanikiem i zwyrodnieniem wielu okolic mózgu, w których objawy parkinsonowskie występują jako jedne z wielu i słabo lub wcale nie poddają się lekom przeciw-parkinsonowskim. Można je odróżnić od "prawdziwej" choroby Parkinsona na podstawie objawów i badań dodatkowych.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Choroba Alzheimera</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Objawem dominującym jest otępienie umysłowe. Jest to inny rodzaj otępienia niż występujące u części osób z ch.P. W otępieniu alzheimerowskim następuje utrata posiadanych zasobów informacji, natomiast w chorobie Parkinsona utrudniony i spowolniony jest dostęp do pamięci. W niektórych okresach, towarzyszące chorobie Alzheimera objawy parkinsonowskie, mogą być wyraźne i kłopotliwe dla chorego. Próbuje się wówczas leczenia preparatami lewodopy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zanik wielosystemowy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Występuje u części osób rodzinnie, wyróżnia się jego dwie główne odmiany. W jednej z nich przeważają objawy parkinsonizmu, a w drugiej zaburzenia móżdżkowe. Tej drugiej postaci móżdżkowej często również towarzyszy parkinsonizm. Próbuje się wówczas dużych dawek leków zawierających lewodopę. Efekty nie są zadowalające. Najważniejsze znaczenie ma w tych chorobach adaptacja otoczenia do możliwości ruchowych pacjenta oraz poradnictwo genetyczne, czyli ocena możliwości wystąpienia podobnych zaburzeń u potomstwa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zwyrodnienie nigro-striatalne</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przebiega podobnie do choroby Parkinsona, ale nie reaguje na leki przeciw-parkinsonowskie z powodu bardziej rozległego uszkodzenia mózgu. Mimo to podejmowane są próby leczenia objawowego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Porażenie nadjądrowe postępujące</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest to nieuleczalne schorzenie, dość szybko postępujące, w którym występuje parkinsonizm, zaburzenia mowy, połykania, równowagi i porażenie ruchu oczu. Leki używane w "prawdziwej" chorobie Parkinsona nie skutkują.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Choroba rozsianych ciał Lewy'ego</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Powoduje typowy parkinsonizm ale próby leczenia nawet małymi dawkami leków parkinsonowskich wywołują silne powikłania psychiatryczne. Typowa dla tego schorzenia jest również odwrotna sytuacja - podanie niedużych dawek niektórych leków psychiatrycznych dramatycznie nasila parkinsonizm.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zwyrodnienie korowo-podstawne</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Postępujące, bogato-objawowe schorzenie o złym rokowaniu, często z przeważającym parkinsonizmem, bardzo słabo reagującym na leki. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><b>Uwaga:</b></span> Te kilka przykładów wyżej zamieszczonych chorób mózgu ukazuje znaczenie poprawnego rozpoznania i odróżnienia tych schorzeń od choroby Parkinsona. Daje to możliwość wczesnego uświadomienia pacjentowi i jego rodzinie, jakich efektów można się spodziewać po leczeniu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parkinsonizm a choroba Parkinsona - różnice</span></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Choroba Parkinsona</b> nie jest tym samym co parkinsonizm. Objawy parkinsonowskie występują w chorobie Parkinsona i innych chorobach z<b> objawami parkinsonizmu (</b>choroby te nazywamy zespołami parkinsonowskimi, parkinsonizmem atypowym lub parkinsonizmem plus). Schorzenia te łatwo odróżnić. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chorzy z objawami parkinsonizmu nie reagują na leczenie lewodopą, która jest podstawowym lekiem w leczeniu choroby Parkinsona. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Choroba Parkinsona wywołuje inne rodzaje drżenia, choroby reumatoidalne, zaburzenia czucia (mogą być połowiczne) i często silną depresję.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Typowe objawy choroby Parkinsona</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">drżenie palców ręki lub tylko kciuka lub kciuka i palca wskazującego (może być niestałe), drżenie palców nogi, drżenie ust</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pogorszenie sprawności ręki – niezręczność przy używaniu noża i widelca, przy goleniu, podczas zapinania guzików</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zmiana wyrazu twarzy – tzw. twarz maskowata – mniej widać na niej emocje</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pogorszenie chodu – pociąganie nogą przy chodzeniu, szuranie nogami przy chodzeniu, zmniejszenie balansowania rąk przy chodzeniu, spowolnienie chodzenia, pochylenie sylwetki</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ból ramienia, przedramienia barku</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uczucie sztywności ręki lub nogi, tzw. „ciężka” noga</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Typowe objawy parkinsonizmu</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W rozpoznaniu parkinsonizmu plus zwrócić należy uwagę na tak zwane "objawy ostrzegawcze", które sugerują parkinsonizm.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">problem z utrzymywaniem równowagi, czasem upadki, uczucie zawrotów głowy z niepewnością przy chodzeniu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zaburzenia połykania, łatwe krztuszenie się przy jedzeniu lub piciu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zaburzenia mowy – trudności z wypowiadaniem słów, mówienie stanowiące wysiłek, niewyraźna mowa</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">odporność na leczenie lewadopą</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">otępienie we wczesnym etapie choroby</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dysfagia, dyzartria, stridor, dysautonomia we wczesnym okresie choroby</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">objawy piramidowe</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">objawy móżdżkowe</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uszkodzenie obwodowego neuronu ruchowego</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">objawy zespołu płata czołowego</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">objawy zespołu płata ciemieniowego</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">palilalia, echolalia</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dystonia, mioklonie</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zaburzenia ruchomości gałek ocznych w pionie</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">wczesny, nagły początek choroby</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">gwałtowna progresja</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">symetryczny początek</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">brak drżenia, drżenie nietypowe</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Leczenie z parkinsonizmu</span></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poza<b> parkinsonizmem polekowym</b> nie ma możliwości wyleczenia z choroby. Stosowane leki działają głównie objawowo. Rodzaj leków i schemat terapii dobiera się indywidualnie w zależności od objawów przeważających u chorego. Podaje się leki antycholinergiczne, amantadynę, selegilinę, zastępuje brakującą dopaminę lewodopą. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W fazie badań jest metoda polegająca na przeszczepianiu komórek istoty czarnej płodu do prążkowia chorego i przywracania w ten sposób prawidłowej produkcji dopaminy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przyczyny pwowstania parkinsonizmu </span></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Lekarze neurolodzy</b> wciąż nie są pewni, co powoduje parkinsonizm. Naukowcy badający tę chorobę - przez lata poszukiwali jej przyczyn tylko w mózgu, ale nowe badania przeprowadzone przez mikrobiologów z Kalifornijskiego Instytutu Technologicznego (Caltech) sugerują, że dużą rolę w rozwoju choroby odgrywają żyjące w ludzkim jelicie bakterie (mikrobiom jelitowy). Ich wyniki opublikowało pismo "Cell".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Po raz pierwszy odkryliśmy biologiczny związek pomiędzy mikrobiomem jelitowym a chorobą Parkinsona". Należy zauważyć, że właśnie w jelitach znajduje się 70 proc. neuronów obwodowego układu nerwowego. Komunikują się one z ośrodkowym układem nerwowym za pośrednictwem nerwu błędnego" - powiedział kierujący badaniami dr Sarkis Mazmanian.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Naukowcy są na samym początku badań ewentualnych ewentualnych powiązań między florą bakteryjną jelita, a chorobą Parkinsona. Badania przeprowadzone przez zespół dr. Mazmaniana zostały przeprowadzone na zwierzętach w laboratorium naukowym. Jest to pewnym ograniczeniem, ponieważ aby ostatecznie udowodnić tą hipotezę - potrzebne są badania przeprowadzone na ludziach.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zaskakujący związek między mózgiem, a jelitami</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wcześniejsze badania wykazały, że osoby, którym chirurgicznie przecięto nerw błędny, aby złagodzić objawy choroby wrzodowej, rzadziej zapadały na chorobę Parkinsona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Związek pomiędzy bakteriami jelitowymi a chorobą Parkinsona mógłby wyjaśnić pewne osobliwe prawidłowości – na przykład to, że około trzech czwartych chorych zaczęło cierpieć na zaparcia i inne problemy z układem pokarmowym nawet na dziesięć lat przed wystąpieniem objawów parkinsonizmu, takich jak drżenie. Są też dowody, że w ich jelitach występują inne bakterie niż w jelitach zdrowych osób w tym samym wieku.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeBrRL5PBk3MGGzIxcosSuZ3CsvyOpndH11Z2jV87SoTykmGXHyb8QbQF8y7uxY4mqauxcTeSDHHg06wi16K4rP35kpfZLty0YEAaDWaqWwFbawb59P-haeI7A4rnzia3tQVwwbr9phEw/s1600/parkinsonizm-jelita.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="463" data-original-width="358" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeBrRL5PBk3MGGzIxcosSuZ3CsvyOpndH11Z2jV87SoTykmGXHyb8QbQF8y7uxY4mqauxcTeSDHHg06wi16K4rP35kpfZLty0YEAaDWaqWwFbawb59P-haeI7A4rnzia3tQVwwbr9phEw/s320/parkinsonizm-jelita.png" width="247" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak pisze na swojej stronie Mazmanian, coraz częstsze w świecie zachodnim choroby immunologiczne oraz neurologiczne (zapalenia jelit, astma, cukrzyca typu I, stwardnienie rozsiane) mogą mieć związek z zaburzeniami składu bakteryjnej flory naszego ciała. Biliony mikroorganizmów tworzą skomplikowany ekosystem, który dopiero zaczynamy poznawać. W laboratorium Mazmaniana po raz pierwszy wykazano, że bakterie wpływają na rozwój układu immunologicznego zwierząt oraz na ich złożone zachowania.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zdaniem Mazmaniana ludzki genom nie koduje wszystkich funkcji potrzebnych dla zachowania zdrowia, które zależy także od interakcji z produktami bakterii jelitowych. Posługując się metodami genomiki, mikrobiologii, immunologii i neurobiologii oraz zwierzęcymi modelami, naukowcy z Caltech mają nadzieję zdefiniować molekularne mechanizmy, dzięki którym symbiotyczne bakterie mogą nas chronić przed chorobami. Mogłoby to pozwolić na opracowanie naturalnych metod leczenia, opartych na zasadach biologicznych.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Leczyć układ pokarmowy a nie mózg?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak podkreśla dr Mazmanian, leczenie chorób o podłożu neurologicznym polega głównie na dostarczaniu leku do mózgu. Jeżeli jednak choroba spowodowana jest także przez zmiany w mikrobiomie, o wiele łatwiejsze, a być może skuteczniejsze, byłoby podawanie leków do jelita. Chodzi o leki regulujące poziom krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, probiotyki lub czynniki zwalczające szkodliwe mikroorganizmy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jednak komentujący wyniki eksperci zaznaczają, że wyniki badań na myszach często nie odzwierciedlają sytuacji u człowieka i przypominają, że wciąż nie mamy pełnego obrazu choroby. To istotne ograniczenie tego badania. Wciąż nie wiemy, jakie czynniki wpływają na rozwój choroby Parkinsona. Na razie nauka dysponuje szeregiem wielu danych, z których nie da się jednak ułożyć spójnego wzoru.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wiadomo na przykład, że osoby narażone na działanie niektórych pestycydów są bardziej zagrożone chorobą Parkinsona. Czy te związki chemiczne działają na układ nerwowy, czy na bakterie jelitowe? A może w grę wchodzi coś innego?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na razie zespół z Caltechu zamierza przeanalizować mikrobiomy jelitowe osób z chorobą Parkinsona, próbując zidentyfikować predysponujące do niej bakterie. Jeśli okaże się, że takie są, można by wykrywać chorobę wcześniej- zanim jeszcze pojawią się pierwsze objawy i zanim dojdzie do uszkodzenia komórek nerwowych. Badania zajmą jednak wiele lat.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Naturalne leki chroniące przed dalszą degeneracją mózgu</span></h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Cynamon </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przede wszystkim spożywaj cynamon. Po spożyciu przekształca się w benzoesan sodu, a ten związek przenika do mózgu i powstrzymuje niszczenie białek ochronnych. Według profesor neurologii Floyd A. Davis - może być jedną z najbezpieczniejszych metod spowolnienia postępów choroby Parkinsona. Zespół naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkrył, że związki zawarte w cynamonie - aldehyd cynamonowy i epikatechina - hamują akumulację w mózgu szkodliwego białka tau, związanego z rozwojem choroby Alzheimera.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zielona herbata</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ma wszechstronne działanie w zwalczaniu raka, ale wykazuje także działanie mogące pomóc w chorobie Parkinsona. Badania dr. Baolu Zhao wyraźnie wykazały, że polifenole zawarte w zielonej herbacie chronią neurony dopaminowe. W podobnych badaniach przeprowadzonych w Seulu na myszach, dowiedziono, że EGCG, środek neuroochronny znajdujący się w zielonej herbacie obniża śmiertelność neuronów o połowę.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Świerzbiec właściwy</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Świerzbiec jest popularnym ziołem w Indiach. Na Uniwersytecie w Maryland zauważono, że zioło to zawiera lewodopę lub L-DOPA, którą podaje się jako lek przeciw chorobie Parkinsona.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Brahmi - Bacopa</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioło wzmacniające pamięć. Brahmi poprawia krążenie w mózgu i chroni jego komórki. W badaniach, które przeprowadzono w Pensylwanii na szczurach, wyniki dowiodły obiecujący odwrót choroby i ochrony mózgu przed uszkodzeniami.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kurkuma</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Naukowcy z Michigan University wykazali, że kurkumina pomaga w walce z chorobą Parkinsona poprzez rozpicie białek odpowiedzialnych ze tę chorobę oraz zapobieganiu agregacji białek.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ginkgo Biloba</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miłorząb nie jest tak silny jak zielona herbata, ale działa korzystnie u osób cierpiących na chorobę Parkinsona. Badania wykazują, że ekstrakt z miłorzębu osłania neurony dopaminowe oraz je naprawia. Naukowcy oświadczyli, że miłorząb może być alternatywnym środkiem w przyszłym leczeniu.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lY7X1QB9Ao08J3fZak44JPXhBBKG1Age1SgrFSbqdaRitplupVP_DoAQSFdDhQYIUOKqrQepzA1VZ0TmL6Fu-5hZ5KNioR_2-GCYCTTXZwuBUkThPK-RLd-wleOpNsosn9qAFP7fgO0/s1600/parkinsonizm-drzenie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="380" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1lY7X1QB9Ao08J3fZak44JPXhBBKG1Age1SgrFSbqdaRitplupVP_DoAQSFdDhQYIUOKqrQepzA1VZ0TmL6Fu-5hZ5KNioR_2-GCYCTTXZwuBUkThPK-RLd-wleOpNsosn9qAFP7fgO0/s320/parkinsonizm-drzenie.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<b>Wszystkich zainteresowanych uzdrawianiem i ajurwedą, chińską medycyną zapraszamy na warsztaty:</b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration-line: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b><br />
<div>
<b><br /></b></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Uzdrawianie Ajurwedahttp://www.blogger.com/profile/12902394247183952939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-91459044636474342702017-06-29T23:06:00.002+02:002017-10-18T12:56:36.218+02:00Buraki ćwikłowe i ich uzdrawiająca moc<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Czerwone buraki ćwikłowe i ich cudowna uzdrawiająca moc</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwbpjSEAkRMbgG_YHilR91PPny1gcmETUXfkXHuFhdCWwZZskCEPrYujSKo7TIVuru7_Wce-oUqKVhtAM4J7e50gn6zt6RBNBhHAby1IgFAzgKm3R_FWc0Up5d0OBKcD-TrK16ynzpbUM/s1600/burakczerwony.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="485" data-original-width="567" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwbpjSEAkRMbgG_YHilR91PPny1gcmETUXfkXHuFhdCWwZZskCEPrYujSKo7TIVuru7_Wce-oUqKVhtAM4J7e50gn6zt6RBNBhHAby1IgFAzgKm3R_FWc0Up5d0OBKcD-TrK16ynzpbUM/s320/burakczerwony.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">O leczniczych właściwościach czerwonego buraka wiedziano już od dawna. W rejonach Morza Śródziemnego burak jest popularny od ponad 3000 lat. Po raz pierwszy o tym warzywie wspomina dokument z VIII wieku p.n.e. znaleziony w Mezopotamii. Trzysta lat później uprawiano go już w Grecji, a następnie w ciągu 200 latach zadomowił się na terenach ówczesnego Cesarstwa Rzymskiego. Buraka ceniono za jego wartości odżywcze i pozytywny wpływ na zdrowie. W Polsce pierwsze informacje na temat buraka pochodzą z XIV wieku, ale na szerszą skalę rozpoczęto jego uprawę dopiero pod koniec XVI wieku. Buraki nie zawsze były takich dużych rozmiarów jak obecnie. Dopiero włoskim ogrodnikom w XVI wieku udało się zwiększyć ich rozmiar, a z biegiem lat zaczęto rozróżniać ich rodzaje. </span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Burak</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> ma cienką skórkę, a po przekrojeniu jednolitą barwę. Im bardziej jest ciemny - tym bardziej zdrowszy i tym więcej posiada antocyjanów. Im bardziej marmurkowaty (białawy) jest miąższ buraka - tym bardziej jest ciężkostrawny z powodu dużej zawartości celulozy. Najzdrowsze odmiany buraka to: Burak Opolski, Czerwona Kula i Glob F1. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Surowy</span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> sok z buraka</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> ma najwięcej wartości odżywczych i przynosi najwięcej korzyści zdrowotnych. Tak samo zdrowe są buraki pieczone w skórkach i zupy z buraków, a dopiero potem buraki gotowane w wodzie (na sałatki). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Odmiany buraka</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-K23tLWv-l3Q/WVWLd_CWjjI/AAAAAAAAFrU/Y3YThfqgBHgXgoV4z70zAYVb6Uji0XnMQCLcBGAs/s1600/burak-rodzaje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="640" height="223" src="https://3.bp.blogspot.com/-K23tLWv-l3Q/WVWLd_CWjjI/AAAAAAAAFrU/Y3YThfqgBHgXgoV4z70zAYVb6Uji0XnMQCLcBGAs/s400/burak-rodzaje.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Podstawowe odmiany buraka to <b>korzeniowy</b> i <b>liściowy</b> (tak zwana botwinka, burak szpinakowy, mangold, kapusta rzymska). Buraki korzeniowe dzielą się na <b>ćwikłowe</b>, <b>pastewne</b> i <b>cukrowe</b>, które zrobiły oszałamiającą karierę za czasów Napoleona, kiedy w Europie pozbawionej dostaw cukru z trzciny cukrowej zaczęto szukać nowych metod jego pozyskiwania. Do niedawna buraki uważano za warzywo gorszego sortu i nie doceniano ich i nie przykładano wielkiej wagi do jego spożycia. Na szczęście obecnie następuje powrót buraka do naszej diety i dzięki temu wyjdzie nam to tylko na zdrowie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botwinka, botwina, boćwina </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Botwina</b> (zwana botwinką, boćwiną) - to liście i korzenie niedojrzałego buraka ćwikłowego. Botwina ma jeszcze więcej witamin i składników mineralnych niż sam burak (jest źródłem witamin: A (beta karoten), C, K1, E, B1, B2, B6, kwasu foliowego, składników mineralnych: magnezu, manganu, miedzi, żelaza, cynku, potasu) oraz dostarcza mniejszej ilości kalorii (około 22 kcal). Ma szczególnie znaczenie dietetyczne dzięki dużej zawartości błonnika, który wpływa dodatnio na trawienie oraz dzięki zawartości kwasu jabłkowego, cytrynowego i winnego. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botwina jest dodawana do chłodników oraz barszczy, do sałatek oraz potraw duszonych. Jest smaczna i zdrowa, ale powinny uważać na nią osoby cierpiące na kamice nerkową czy problemy z zapaleniem stawów, gdyż zawiera dużo kwasu szczawiowego, który łączy się w organizmie z wapniem, tworząc jego szczawiany. Dlatego dobrze jest zabielić zupę mlekiem, dodać jajko na twardo lub śmietanę, które wiążą kwas szczawiowy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Właściwości lecznicze buraka czerwonego</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Substancje lecznicze znajdują się w barwniku, który występuje też w szpinaku, co daje nam lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiega wystąpieniu nowotworów. Szklanka soku z buraków wypijana codziennie uchroni przed katarem, uwolni od zgagi, obniży ciśnienie krwi i doda sił. Burak posiada działanie przeciwkaszlowe, silnie grzybobójcze, łagodzi ból gardła przy anginach, wzmacnia odporność przy grypie, pomaga zwalczyć objawy przeziębienia i grypy, wspomaga gojenie się owrzodzeń, przyspiesza rozkład kwasu żołądkowego, czym przyczynia się do poprawy trawienia wstępnego białek i wchłaniania aminokwasów. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Burak ma lekkie działanie moczopędne, działa krwiotwórczo, wyrównuje ciśnienie krwi, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu, łagodzi nieprzyjemne objawy menopauzy </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(np. uderzenia gorąca, drażliwość itd.), dodają energii i poprawia nastrój,</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">opóźnia przedwczesny proces starzenia, zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych, wzmacnia system immunologiczny, leczy wątrobę, nerki, reguluje cholesterol, zapobiega drętwieniu kończyn, osteoporozie, bólom kręgosłupa i zapaleniu korzonków. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buraki regulują zaburzenia cyklu miesiączkowego, zapobiegają upławom, zapaleniu szyjki macicy, leczą ze skazy moczanowej, chroni organizm przed zmęczeniem, poprawiają kondycję włosów i paznokci. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pomocny kobietom w ciąży (</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zapobiegają wadom rozwojowym płodu - buraki to bogate źródło kwasu foliowego), zalecane dla </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">młodzieży, dzieci oraz niemowląt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W skład buraka wchodzą:</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buraki są prawdziwą skarbnicą składników mineralnych i biopierwiastków, kwasu foliowego, błonnika pokarmowego, fitosteroli roślinnych i przeciwutleniaczy. Burak to kopalnia cennych pierwiastków, a najzdrowszy jest sok z surowego buraka. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witaminy</b> - A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pierwiastki</b> - żelazo, potas (tylko 2 buraki to az 528mg potasu), magnez, wapń, fosfor, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, sód, mangan, kobalt, oraz bardzo rzadkie pierwiastki jak rubid i cez. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ponadto zawierają cukry, białka, bioflawonidy, karoten, betaninę, mnóstwo kwasu foliowego, kwas jabłkowy, cytrynowy, szczawiowy, nikotynowy, antocyjany. Są niskokaloryczne 100g zawiera tylko ok. 38-43 kcal. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kalorie i wartości odżywcze buraków ćwikłowych. Składnik - zawartość w 100 g</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Białko<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1,61 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tłuszcz ogółem<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0,17 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwasy tłuszczowe nasycone 0,027 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,032 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,060 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwasy tłuszczowe omega-3 0,005 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwasy tłuszczowe omega-6 0,055 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Węglowodany 9,56 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Błonnik pokarmowy 2,8 g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina A 33 I.U.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina D 0 I.U.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina E 0,04 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina K1 0,2 µg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina C 4,9 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina B1 0,031 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina B2 0,040 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina B3 (PP) 0,334 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina B6 0,067 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwas foliowy 109 µg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witamina B12 0 µg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwas pantotenowy 0,155 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wapń 16 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Żelazo 0,8 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Magnez 23 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fosfor 40 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Potas 325 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sód 78 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cynk 0,35 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miedź 0,08 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mangan 0,33 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selen 0,7 µg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fluor -</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cholesterol 0 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fitosterole 25 mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rola buraków w zwalczaniu chorób </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Alkoholizm</b> - kac</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W razie choroby alkoholowej burak polecany jest także w przypadku gdy wątroba niedomaga z powodu tzw. problemu alkoholowego. Dzięki właściwościom zasadotwórczym zwalcza kaca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Anemia </b>(niedokrwistość)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buraki są najlepszym źródłem pozyskiwania żelaza w przypadku anemii. Warzywo to, a szczególnie świeży sok z buraka wspomaga wytwarzanie czerwonych krwinek, przez zawarte w nim żelazo, które jest świetnym środkiem krwiotwórczym. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Ciąża i karmienie piersią </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwas foliowy zawarty w burakach jest niezbędny dla dla kobiet w ciąży, gdyż wpływa na prawidłowy rozwój płodu i jego wagę. Bardzo ważny przy wykształcaniu się kory mózgowej u płodu oraz eliminacji wad cewy nerwowej. M</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ają wpływ na zachowanie kodu genetycznego. </span><br />
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Cukrzyca</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buraków nie poleca się chorym na cukrzycę, gdyż mają wysoki indeks glikemiczny. Jeżeli osoba chora na cukrzycę zechce jeść buraki, powinna wypić przed jedzeniem szklankę wody z cytryną lub zjeść np. sałatkę czy gotowane zielone warzywa, które dzięki wysokiej zawartości błonnika, spowolnią trawienie węglowodanów.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Demencja </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Burak obfituje w azotany, które to mają wpływ na naczynia krwionośne – rozszerzając je, a dzięki temu poprawia się przepływ krwi i tlenu. Mózg jest lepiej ukrwiony i dotleniony, a to zapobiega demencji i chorobie Alzheimera. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Depresja, nerwica, bezsenność </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Występująca w burakach betanina wykorzystywana jest w niektórych formach leczenia z depresji. Oprócz tego buraki zawierają tryptofan, który daje poczucie zadowolenia. Zawarty w nich kwas foliowy działa uspokajająco i pomaga przy problemach ze stresem i przy bezsenności. B</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">uraki wzmacniają koncentrację i refleks dzięki litowi i magnezowi, w które to pierwiastki obfitują.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Grzybica stóp</b></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
W przypadku grzybicy stóp należy surowego buraka zetrzeć na tarce i nałożyć na stopy, zawinąć w torebkę foliową i ręcznik. Trzymać 2 godziny. Kuracja powinna trwać minimum 2 tygodnie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Laktacja</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aby złagodzić stany zapalne sutków należy liście buraka ćwikłowego lekko zbić tłuczkiem, obłożyć nimi obolałe piersi. Owinąć lekko bandażem i trzymać godzinę. Taki okład łagodzi stany zapalne sutków.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Nadciśnienie - wysokie ciśnienie krwi </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dzięki wysokiej zawartości potasu i magnezu buraki zapobiegają i leczą nadciśnienie i inne choroby układu sercowo-naczyniowego, skutecznie obniżają ciśnienie tętnicze, zapobiegają chorobom serca.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Nowotwory i chemioterapia</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Burak jest najskuteczniejszym warzywem w walce z rakiem. Jego czerwono-fioletowy barwnik pełni ważną rolę w profilaktyce nowotworowej, gdyż posiada zdolność hamowania lub cofania rozwoju komórek rakowych. Tę skuteczność burak zawdzięcza zawartości silnych antocyjanów, przeciwutleniaczy - czerwonych pigmentów. Zwalczają one wolne rodniki, które uszkadzają DNA i potęgują rozwój raka. Buraki są też nieocenione w zwalczaniu niedokrwistości, anemii, nowotworu układu limfatycznego i białaczki. Zapobiegają też innym nowotworom, a dla pacjentów po chemioterapii są naturalnym lekarstwem, które poprawia morfologię krwi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Niepłodność</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kwas foliowy zawarty w burakach ma korzystny wpływ na nasz organizm i jest skuteczny w leczeniu z niepłodności. Buraki wymiatają wolne rodniki z organizmu co wpływa korzystnie na nasze DNA, wspomagają przy tym zwiększenie poziomu hormonów płciowych odpowiedzialnych za owulację, a samo spożywanie buraków wpływa na krążenie krwi w macicy.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Oczyszcza organizm (naturalny detoks)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Burak przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu gdyż wspomaga pracę wątroby, jelit i nerek. Oczyszcza krew, obniża ciśnienie krwi, usuwa kwas moczowy z organizmu. Częste spożywanie buraków skutecznie uwalnia organizm z toksyn, a zawarte w korzeniu buraka pektyny wspomagają wydalanie z organizmu metali ciężkich, mikroorganizmów niebezpiecznych dla układu trawiennego i nadmiaru cholesterolu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buraki oczyszczają organizm eliminując mocznik, usuwają szkodliwe drobnoustroje blokując im możliwość przyklejania się do tkanek, obniżają poziom cholesterolu, przeciwdziałają miażdżycy, hamują procesy gnilne w jelitach i ułatwiają trawienie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Odchudzanie</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buraki przodują w zawartości błonnika, który nie ma sobie równych dla wszystkich zmagających się z nadwagą (daje uczucie sytości), hamuje apetyt na słodycze, przyśpiesza przemianę materii, a co za tym idzie - przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Uwaga jednak na przetworzone buraki, bo przyczyniają się one do przybierania na wadze stymulując produkcję insuliny, która aktywizuje procesy odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie należy jednak panikować i rezygnować z buraków, bo posiadają bardzo mało kalorii (około 43 na 100 g). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Odkwasza organizm</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Najlepszy klasyczny, czerwony barszcz, który jest doskonałym remedium na zgagę (także zgagę ciążową), pieczenie w dołku czy nadkwasotę. Buraki polecane są dla tych, którzy lubią zjeść kwaśno i tłusto i w przypadku zakwaszenia organizmu (dania mięsne, ciasta, pieczywo i słodycze. Zakwaszony organizm to świetne warunki dla rozwoju raka i innych ciężkich chorób. Zbyt kwaśny odczyn osłabia układ kostny wywołując osteoporozę. Sok z buraka najlepiej pić rozcieńczony ciepłą wodą, gdyż jego silne właściwości alkalizujące (zasadotwórcze) mogą powodować nudności. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Potencja</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zawarty bor w burakach wpływa na produkcję hormonów odpowiedzialnych za libido i popęd seksualny.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Serce</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buraki są pomocne w usuwaniu z krwiobiegu homocysteiny, której wysoki poziom może wywołać choroby serca. Wpływają na unormowanie poziomu cholesterolu, przeciwdziałają zwapnieniom naczyń krwionośnych.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Układ krwionośny</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buraki to wspaniały środek krwiotwórczy, dawno uznany przez medycynę naturalną. Zapobiega anemii, co więcej, wspomaga leczenie z białaczki. Zawarte w burakach barwniki należą do bardzo silnych przeciwutleniaczy i czterokrotnie zwiększają przyswajanie tlenu przez komórki, co wspomaga układ krwionośny.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Wątroba i woreczek żółciowy </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ze względu na działanie oczyszczające, buraki doskonale wspomagają pracę wątroby. Zawarta w burakach betanina reguluje pracę wątroby i przewodów żółciowych, a także woreczka żółciowego. Buraki są znakomitym lekarstwem na wszelkie schorzenia wątroby i woreczka żółciowego (picie przez dłuższy czas gęstego wywaru z buraka może rozpuścić kamienie żółciowe). Dzięki temu, że buraki posiadają zdolność spalania tłuszczu, chronią wątrobę, która na skutek schorzeń bywa otłuszczona. Buraki zaleca się osobom chorym na wątrobę lub przy chorobach, którym towarzyszy odmineralizowanie kości i zębów. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Wirusy </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Burak sprawdzi się przy wszelkich chorobach wirusowych, ze względu na zawarte w nim wartości odżywcze, łagodzi objawy np. grypy, działa wykrztuśnie, toteż pomaga w zwalczaniu kaszlu.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Wrzody żołądka, zespół jelita drażliwego i hemoroidy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Świeży sok z buraka ma dobroczynny wpływ na gojenie się wrzodów w obrębie przewodu pokarmowego. Ma też dobroczynny wpływ w przypadku zapalenia żołądka, wrzodów żołądka oraz hemoroidów (żylaki odbytu). Regularne spożywanie buraków reguluje pracę przewodu pokarmowego, zwalcza zgagę i zaparcia, działa kojąco w przypadku chorób jelit.</div>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ciekawostki</b></span></div>
<ol><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">
<li>Czerwony kolor buraki zawdzięczają betaninie (rodzaj antyoksydantów), stąd też są cennym środkiem wykorzystywanym w przemyśle spożywczym w produkcji naturalnego barwnika - betaniny - który określany jest symbolem E162. Ten barwnik jest całkowicie bezpieczny, bo zostaje wydalony z organizmu wraz z moczem. Wykorzystuje się go w produkcji dżemów, rozmaitych deserów, barwienia napojów bezalkoholowych i galaretek. W przemyśle kosmetycznym też bywa wykorzystywany do produkcji kosmetyków. </li>
<li>Jeśli do dań z buraków dodamy soku z cytryny - zachowamy ich kolor.</li>
<li>Buraki zabarwiają nasz mocz i kał na kolor czerwony (w jego różnych odcieniach). </li>
</span></ol>
<b style="color: #cc0000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">UWAGA!</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nie zaleca się buraków chorym na cukrzycę, gdyż zawierają dużo cukru i może dojść do gwałtownego podniesienia poziomu cukru we krwi.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Osoby z niskim ciśnieniem mogą pić soki z buraków jedynie wieczorem przed snem. W innym przypadku obniżenie ciśnienia może u niskociśnieniowców doprowadzić do nadmiernej senności.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Osoby cierpiące na reumatyzm lub kamicę nerkową, ze względu na dużą zawartość szczawianów, zaostrzających te choroby, powinni unikać spożywania botwinki (liści buraka), gdyż zawierają szczawiany, które mogą pogorszyć stan zdrowia. Aby zneutralizować ich działanie radzi się przyprawiać botwinkę sporą ilością liści laurowych. Szczawiany znajdują się głównie w liściach.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Im mniejszy burak tym lepszy, bardziej soczysty – najsmaczniejsze są buraki o średnicy nie większej niż 8 cm.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kupując buraki zwróć także uwagę, aby nie były zbyt wysuszone.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Botwina jest mniej kaloryczna od buraków, jednak i same buraki zawierają zaledwie 45 kcal w 1 sztuce średniego warzywa.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli chcemy w pełni wykorzystać właściwości buraka, lepiej go nie gotować. Jeśli konieczne jest ich ugotowanie, najlepiej gotować je ze skórką. Wyjątek stanowi gotowanie barszczu.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Więcej przepisów kulinarnych z buraka dla zdrowia i urody znajdziesz tutaj:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><a href="http://wege-przepisy.blogspot.com/2017/06/burak-cwiklowy-botwinka-bocwina-botwina.html">http://wege-przepisy.blogspot.com/2017/06/burak-cwiklowy-botwinka-bocwina-botwina.html</a></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jFZPWeZx2eo/WVVzck_WWMI/AAAAAAAAEa0/NdalI4MnyJcBbAazwsIPMiLATdmQSjQEgCLcBGAs/s1600/burak-botwina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="269" src="https://3.bp.blogspot.com/-jFZPWeZx2eo/WVVzck_WWMI/AAAAAAAAEa0/NdalI4MnyJcBbAazwsIPMiLATdmQSjQEgCLcBGAs/s1600/burak-botwina.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<b>Wszystkich zainteresowanych uzdrawianiem i ajurwedą, chińską medycyną zapraszamy na warsztaty:</b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
<div style="margin: 0px;">
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
<div style="margin: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-35685626885416722862017-05-07T20:56:00.001+02:002019-01-01T13:28:27.607+01:00Udar - wylew krwi do mózgu - mikroudar - profilaktyka<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Udar - wylew krwi do mózgu - mikroudar</span></h4>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak uchronić się przed udarem - profilaktyka</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-f5L_w14CNyU/WQ92Q13HedI/AAAAAAAAD3g/XBSZmeovCuITdMGHFYLPQ0AAiphI6Pk6ACLcB/s1600/udar-mozgu-krwotok-mikroudar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="536" src="https://3.bp.blogspot.com/-f5L_w14CNyU/WQ92Q13HedI/AAAAAAAAD3g/XBSZmeovCuITdMGHFYLPQ0AAiphI6Pk6ACLcB/s640/udar-mozgu-krwotok-mikroudar.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>Udar mózgu - udar niedokrwienny i udar krwotoczny</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Udar </b>to nagłe upośledzenie dopływu krwi do mózgu z powodu zatkania się tętnicy doprowadzającej krew do mózgu. Może to być spowodowane zakrzepem lub zatorem tętnicy, albo jej nieszczelnością. Wtedy krew powoli kapie do pnia mózgu i następuje wówczas udar kwrotoczny (może być do pnia mózgu - na szczęście zdarza się rzadko). Udar mózgu niszczy neurony - komórki układu nerwowego, które przewodzą sygnały nerwowe. Podczas ostrego udaru w mózgu zostaje zniszczonych około 2 milionów neuronów. Udar zwykle przytrafia się ludziom po 65 roku życia, ale znamy wiele przypadków, gdy wylew przytrafił się ludziom znacznie młodszym - po 40 roku życia. Obecnie zdarza się, że dolegliwość ta, niestety, dotyka ludzi po 20 roku życia. Wylew krwi do mózgu - mikroudar jest przyczyną niepełnosprawności ludzi nim dotkniętych, a lekarze bija na alarm, bo dotyka ludzi młodych, którzy mają słabe naczynia krwionośne z powodu miażdżycy, nadciśnienia, nerwowego stylu życia, palenia papierosów, złego odżywiania i braku relaksu. Dlatego tak ważne jest uświadamianie dzieci już od szkoły podstawowej jak ważna jest dbałość o naczynia krwionośne, bo to oddala od nas ryzyko udaru mózgu i chroni przed zawałem, a także długo zachować młodość i witalność. Jedynym lekarstwem, które pozwala uniknąć udaru, jest zapobieganie (tak zwana profilaktyka).</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Wylew krwi do mózgu</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> zwany także </span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">udarem mózgu</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów ludzi w Polsce, a zarazem na świecie. Z powodu udaru w Polsce umiera co roku około 30 tysięcy osób. Z powodu pierwszego udaru umiera co trzecia osoba, ale bywa tak, że już pierwszy udar jest śmiertelny. Udar u osób po 70-tym roku życia powoduje wzrost śmiertelności od 40 - 50%, a te osoby, które przeżyły wymagają specjalnej opieki pielęgnacyjnej do końca życia. 10% takich osób przebywa w ośrodkach dla nieuleczalnie chorych. Pozostałe 60% rokuje nadzieję, ale tylko niektórzy odzyskują zdrowie i częściową sprawność. Wiele osób nie potrafi samodzielnie funkcjonować wykonując codzienne prace. W przypadku ostrego udaru konieczna jest dobra opieka pielęgnacyjna i właściwa rehabilitacja. Udar mózgu powoduje, że miliony ludzi leży sparaliżowanych z powodu przebytego udaru. Udar, obok raka jest jednym z najstraszniejszych schorzeń, na które zapadają ludzie na całym świecie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rodzaje i przyczyny udarów</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>udar niedokrwienny mózgu </b>- występuje zdecydowanie częściej</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>udar krwotoczny</b></span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Udar niedokrwienny mózgu</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przyczyną <b>udaru niedokrwiennego</b> jest zamknięcie światła naczynia krwionośnego, a to powoduje zatrzymanie dopływu glukozy oraz tlenu do mózgu. Udar niedokrwienny jest związany z procesem miażdżycowym naczyń prowadzących krew i tlen do komórek mózgowych. Ściana naczynia staje się grubsza z powodu miażdżycy, twardsza, mało elastyczna, a naczynie zwęża się abo też zatyka. Cały ten proces może występować w naczyniach w obrębie mózgu, a także w naczyniach prowadzących do mózgu. Nierówna i gruba wewnętrzna ściana tych naczyń sprzyja odkładaniu się płytek miażdżycowych i powstawaniu skrzepów, które mogą zupełnie zatkać światło naczynia. Fragmenty skrzepów lub płytek miażdżycowych czasami odrywają się z innych naczyń krwionośnych i z krwią dostają się do mniejszych naczyń mózgowych, które zatykają powodując udar. Taki udar nazywamy udarem niedokrwiennym. Udar niedokrwienny to około 85% wszystkich udarów. Niedokrwienny udar mózgu jest równie niebezpieczny jak zawał serca.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #990000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Udar krwotoczny</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Udar krwotoczny</b> objawia się pęknięciem ściany naczynia i krwawienie do mózgu jest drugą przyczyną udarów. Większość z takich udarów związane jest z nadciśnieniem tętniczym, przepychającym krew przez wąskie szczeliny stwardniałych naczyń. Bywa także w niektórych przypadkach, że udar spowodowany jest obecnością lub pęknięciem tętniaka. Tętniak jest uwypuklającą się balonowato częścią ściany naczynia, która staje się coraz cieńsza i w końcu pęka. W rezultacie dochodzi do przedostania się krwi do mózgu. Zniszczenie spowodowane przez udar następuje poprzez zablokowanie dopływu świeżej krwi do danej części mózgu, która wkrótce umiera z braku tlenu. Jeżeli udarem objęta jest duża część mózgu, sytuacja jest bardzo poważna i może skończyć się śmiercią. Jeżeli uszkodzenie jest mniejsze, następstwa również są mniejsze.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak rozpoznać wylew - zapowiedzi udaru mózgu</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Udar mózgu</b> z reguły występuje gwałtownie i niespodziewanie , ale zazwyczaj pojawiają się symptomy, które pozwalają go rozpoznać. Jeżeli jesteśmy ich świadomi, to istnieje nadzieja, że uda nam się w porę zapobiec wylewowi. Bywa tak, że choć wylew jest nagły i niespodziewany, to przyczyny jego powstania powinniśmy szukać o wiele wcześniej niż on wystąpi. Objawy wylewu krwi do mózgu tzw. udaru mózgu mogą się znacznie różnić od siebie, a to zależy od rodzaju udaru, miejsca i rozległości wylewu. Kiedy wylew nastąpi - liczy się każda minuta! Od tego jak szybko zostanie udzielona pomoc, zależy dalsze zdrowie, sprawność, a nawet życie chorego. Do jednej z podstawowych przyczyn udaru należy zbyt wysokie ciśnienie krwi, a także zbyt wysokie ciśnienie krwi w głowie (którego zwykle lekarz nie bada, a które może występować mimo niskiego ciśnienia krwi w oganizmie). Ogólną przyczyną zbyt wysokiego ciśnienia krwi jest przede wszystkim zbyt długotrwały stres. Udaru mózgu zazwyczaj przebiega bez bólu jaki towarzyszy zawałowi serca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Objawy udaru mózgu - leczenie</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W przypadku udaru bardzo ważne jest to, aby szybko zareagować i pomóc choremu. Bywa jednak, że bliscy bagatelizują objawy udaru i często te objawy tłumaczą jako dziwne zachowanie się chorego lub wręcz posądzają go o lenistwo. A tymczasem przy udarze mózgu ogromną rolę odgrywa czas. Szybka pomoc choremu z udarem mózgu może decydować o jego dalszej sprawności i szybkości powrotu do zdrowia. Bardzo ważna jest prawidłowa diagnoza pacjenta i zlecenie badania tomograficznego głowy. TK głowy pomaga wyeliminować inne przyczyny wylewu. Pomaga też zobrazować jak duży jest wylew. Tomografia pokazuje nie tylko obraz wylewu - uszkodzonego obszaru mózgu, ale także zmiany, jakie podczas udaru zaszły w mózgu. W świecie medycznym istnieje określenie "złota godzina udarowa", którym określa się okres 3 godzin od wylewu. W tym czasie powinny być podjęte wszystkie działania mające na celu uratowanie pacjenta w odpowiednio dostosowanym do tego oddziale neurologicznym. Niestety, bywa, że tylko nieznaczny procent chorych z udarem mózgu zdąża trafić do szpitala na czas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli zaburzenia w ukrwieniu mózgu trwało zbyt długo, to mózg nie otrzymał odpowiedniej ilości tlenu i składników odżywczych i niedotleniona część mózgu obumiera. Szybko podjęte leczenie farmakologiczne pozwala na poprawę przepływu krwi do mózgu, a także zapobiega nieprawidłowościom metabolicznym powstałym na skutek niedokrwienia mózgu. W niektórych przypadkach ważne i wskazane jest leczenie chirurgiczne, które polega na oczyszczeniu naczyń ze złogów miażdżycowych. Podawane są też małe dawki aspiryny, ale w tym wypadku trzeba uważać, bo u niektórych pacjentów może ona powodować krwawienia i zwiększyć ryzyko powstawania wrzodów żołądka. Lekarze mówią, że możemy odwrócić zmiany miażdżycowe w naczyniach podejmując leczenie i zaczynając zdrowo się odżywiać. Najbardziej polecana jest niskotłuszczowa dieta wegetariańska, bo wraz z preparatami leczniczymi pomaga zwężone i pogrubiałe naczynia udrożnić. Nie wolno zapomnieć o zdrowym stylu życia i spacerach, co pomaga zapobiegać udarom mózgu, przyspiesza proces zdrowienia po wystąpieniu udaru i pomaga zapobiegać nawrotom. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kto jest zagrożony udarem?</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Większość udarów jest związana z nadciśnieniem, a osoby z nadciśnieniem są o wiele bardziej narażone na udar niż osoby z prawidłowym ciśnieniem krwi. W niektórych przypadkach udaru najpierw pojawia się atak przejściowego - mijającego niedokrwienia mózgu. To taki mały udar, który jest krótkim zamroczeniem, a który nagle się pojawia i szybko mija w czasie krótszym niż dwadzieścia cztery godziny. Takie udary trwają w większości przypadków tylko kilka sekund i nie pozostawiają żadnych następstw. Jednakże przedłużające się przejściowe niedokrwienie może przejść w pełnoobjawowy udar. Palenie papierosów bywa jedną z głównych przyczyn powstawania udarów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na ryzyko udaru częściej narażone są też osoby cierpiące na migotanie przedsionków serca - mówi prof. dr hab. med. Janina Stępińska z Instytutu Kardiologii w Aninie. To schorzenie stanowi najczęstszy typ zaburzeń rytmu serca, a jego typowe objawy to kołatanie serca, zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, duszność i ból w klatce piersiowej. Niekiedy choroba nie daje żadnych wyraźnych objawów, co stwarza dodatkowe ryzyko. Na czym polega jej istota? Otóż przedsionki serca (górne jamy serca) nie przepompowują całej krwi do komór serca (dolnych jam serca), co powoduje jej zaleganie. Warunki te sprzyjają powstawaniu zakrzepów krwi w przedsionkach. Jeśli zakrzep się oderwie i popłynie wraz z krwią do mózgu, może dojść do udaru. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Co robić w przypadku udaru? </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">natychmiast powiadomić pogotowie ratunkowe</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">szybki transport na Oddział Udarowy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">szybko podjęte leczenie w szpitalu</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Uwaga:</span></b> Czekając na przyjazd pogotowia ratunkowego należy uważać, aby chory mógł oddychać i nie wolno podawać mu płynów, ponieważ chory z udarem cierpi na zaburzenia połykania, co może spowodować zachłyśnięcie i uduszenie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nagłe zaburzenie mowy (bełkotanie) bądź też utrata mowy i trudności w wypowiadaniu słów</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zaburzenie połykania</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">osłabienie, zmęczenie </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">porażenie mięśni twarzy - opadnięcie kącika ust</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">niedowład lub porażenie mięśni ręki lub nogi, najczęściej po jednej stronie ciała - może wystąpić niedowład i ręki i nogi</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">chwiejny chód, zaburzenia równowagi</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nagłe zaburzenia widzenia lub utrata wzroku - zwłaszcza w jednym oku</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zaburzenia świadomości</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">drgawki, nagłe upadki, drżenie ciała</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ból i zawroty głowy - z niewyjaśnionych powodów</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Uwaga - </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Te objawy mogą występować pojedynczo lub jednocześnie, ale zawsze występują one gwałtownie i spontanicznie. Nie są one spowodowane żadnym urazem głowy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">MIKROUDAR - sygnał powstawania udaru</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W przypadku mikroudarów, które są często sygnałem powstania normalnego udaru typowymi objawami są: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">drgawki </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">przejściowe zaburzenia mowy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">trudności w wypowiadaniu i rozumieniu słów</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zawroty głowy</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wśród podstawowych czynników ryzyka udaru lekarze wymieniają otyłość, papierosy, cukrzycę, nadciśnienie, wiek. Bo z upływem lat przy istnieniu wymienionych powodów wzrasta groźba zachorowania, przy czym zmiany w mózgu są większe, a powrót do sprawności trudniejszy. Dlatego przy pierwszych, pozornie błahych objawach takich jak zawroty głowy, kłopoty z koncentracją, zdarzające się od czasu do czasu podwójne widzenie, drętwienie kończyn czy twarzy, należy bezwzględnie udać się do lekarza. Badania krwi pozwolą ustalić przyczynę i dobrać leki.</span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br /><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Udar - rehabilitacja</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ubytki neurologiczne u pacjentów, które przebyły udar niedokrwienny mogą być bardzo różne. Od nieznacznych zaburzeń mowy, obniżenia sprawności ruchowej, aż po porażenie nerwów w znacznie większym stopniu. Efektywność rehabilitacji zależy od szybkości i czasu jej podjęcia. Im szybciej rozpoczniemy ćwiczenia rehabilitacyjne, tym bardziej przyczynią się one do poprawy stanu zdrowia pacjenta i mogą pomóc w dużym stopniu pomóc w ograniczeniu zakresu dalszych niedowładów. Rehabilitacja powinna odbywać się pod kontrolą całego zespołu specjalistów: lekarz, pielęgniarka bezpośrednio zajmująca się chorym oraz terapeuta zajęciowy, fizjoterapeuta, logopeda oraz neuropsycholog (psycholog kliniczny).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak zapobiegać udarom - profilaktyka</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Obniż ciśnienie krwi</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jedną z głównych przyczyn powstawania udarów jest wysokie ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze to przyczyna udaru mózgu (niedokrwiennego i krwotocznego). Zbyt wysokie ciśnienie krwi w mózgu (w głowie) jest szczególnie niebezpieczne. Wysokie ciśnienie krwi w głowie może występować nie wpływając na ogólne ciśnienie krwi. W głowie może być wysokie, a ogólnie niskie. Można na szczęście takie anomalia leczyć skutecznie dbając o dietę i kondycję ciała. Prawidłowe ciśnienie nie powinno przekraczać wartości 140/90. Obniżenie ciśnienia skurczowego (górnego) o 20 mmHg, a rozkurczowego (dolnego) o 10 mmHg zmniejsza ryzyko udarów o ponad 40 proc. Regularne przyjmowanie leków obniżających ciśnienie tętnicze pozwala zmniejszyć ryzyko o kolejne 25 - 30 proc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zrzuć nadwagę</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nadwaga jest problemem dotykającym coraz bardziej nasze społeczeństwo. W profilaktyce udaru należy zwrócić uwagę na okolice pasa, którego nadmierne otłuszczenie może zwiększyć ryzyko udaru. Kobiety, których obwód w talii przekroczył 81 cm - mają o 60% większe szanse na rozwój nadciśnienia i na udar. Mężczyźni - jeśli mają w pasie więcej niż 101 cm. Otyłość to najbardziej znana przyczyna udarów i innych dolegliwości takich jak: nadciśnienie, cukrzyca, bezdech senny czy też zwiększenie cholesterolu. Warto wiedzieć, że każdy zrzucony kilogram to większe szanse na zdrowie i dłuższe życie. Aby zrzucić zbędne kilogramy nie potrzeba jest diety cud - wystarczy mniej jeść.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwicz regularnie</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ludzie, których aktywność jest ograniczona, są dwa razy bardziej podatni na udary mózgu niż ludzie uprawiający jakiś sport. Jeżeli żyjesz aktywnie i ćwiczysz regularnie, to ryzyko udaru znacznie się obniża. Przeprowadzane badania wykazują, że ludzie aktywni fizycznie mają mniejsze ryzyko udaru, niż ci, którzy nie ćwiczą i nie spacerują. Należy zatem żwawo spacerować co najmniej 5 razy w tygodniu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Obniż poziom cukru</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chorzy na cukrzycę są bardziej narażeni na udary mózgu, ponieważ cukrzyca uszkadza naczynia krwionośne. Należy dbać o to, aby kontorlować systematycznie cukier robiąc badania krwi. Współczesne metody leczenia chorych na cukrzycę zapewniają trzymanie cukru w normie toteż można nie dopuścić do groźnych powikłań i uniknąć wylewu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Unikaj stresu</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stres to czynnik wyniszczający organizm i przyczyniający się do udarów i nadciśnienia. Powoduje zwiększenie produkcji adrenaliny, co sprawia, że do mięśni i serca napływa więcej krwi, podnosi się ciśnienie tętnicze krwi, a to źle działa na naczynia krwionośne. Należy zadbać o siebie i ograniczyć stres, bo im mniej stresu - tym więcej spokoju i zdrowia. Dobrze jest spacerować, ćwiczyć tai chi, medytować, praktykować jogę, które pomagają nam zapanować nad stresem. Pamiętaj, aby zadbać o swój wypoczynek i relaks oraz głęboki, regularny oddech.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ogranicz alkohol</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nadużywanie alkoholu powoduje ryzyko wystąpienia udaru krwotocznego. Zdrowa osoba może sobie pozwolić od czasu do czasu na kieliszek alkoholu, ale gdy chorują nerki lub wątroba, to każda dawka alkoholu jest zabójcza dla organizmu. Spożywanie alkoholu nawet w niewielkich ilościach powoduje wzrost ciśnienia krwi i wpływa na ryzyko wystąpienia wylewów podpajęczynówkowych, jak i krwotoków do mózgu oraz wszelkiego rodzaju zakrzepów i zatorów mózgowych.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Rzuć palenie</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Palenie wpływa nie tylko na wystąpienie udaru, ale jest też przyczyną zawału serca, ponieważ niszczy ścianki naczyń i zwiększa krzepliwość krwi. Wdychanie dymu papierosowego, to jeden z głównych czynników zwiększających wystąpienie udaru. Nikotyna obkurcza naczynia krwionośne, a to grozi wystąpieniem nadciśnienia, powoduje niedotlenienie serca. Im szybciej rzucisz palenie, tym większa szansa na uniknięcie choroby. Jeżeli palisz więcej niż 10 papierosów dziennie, to zwiększa sie o 100% ryzyko udaru i niedokrwiennej choroby serca. Nawet wdychanie dymu papierosowego tak zwane bierne palenie - jest czynnikiem drastycznie zwiększającym prawdopodobieństwo wystąpienia udaru.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zdrowa dieta warzywna</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zdrowa dieta obfitująca w warzywa i owoce pomaga w profilaktyce udarom. Stosowanie właściwej diety może zmniejszyć zagrożenie zgonem z powodu udaru od 30 do 60%. Dobrze jest wiedzieć, jakie pokarmy wpływają na zminimalizowanie wystąpienia udarów, zakrzepów i zatorów oraz jakie znacznie poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych i ograniczają możliwości wylewów czyli udarów krwotocznych (powstają one na skutek pęknięcia naczynia mózgowego). Spożywanie dużych porcji warzyw i owoców chroni przed dwoma głównymi rodzajami udarów: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">niedokrwiennym</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> (najczęstszy typ, spowodowany zablokowaniem tętnicy doprowadzającej krew do mózgu) </span></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">krwotocznym</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> (spowodowany nagłym pęknięciem naczynia krwionośnego w mózgu i wylewem krwi). Według wyników pewnego badania jedzenie owoców i warzyw w większej ilości niż zalecane pięć porcji dziennie (przy założeniu, że 1 porcja to pół szklanki) może zmniejszać ryzyko udaru o 26%.</span></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pomidory obniżają ryzyko udaru</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pomidory i przetwory z pomidorów zawierają silne przeciwutleniacze, które obniżają ryzyko udaru. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Marchew zapobiega wylewom</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Warzywa</b> - najbardziej skuteczne w walce z udarami mózgu - zmniejszają o 45% ryzyko wylewu. Ale najbardziej magicznym warzywem jest nasza polska, tania marchewka. Jeśli będziemy jeść marchewkę 5 razy w tygodniu - zmniejszy się ryzyko udaru aż o 68%. Sekret magii marchewki tkwi w jednym z jej składników - beta karotenie. Badania nad tym składnikiem prowadzono na uniwersytecie w Harvardzie, gdzie udowodniono, że codzienne jedzenie co najmniej jednej marchewki dziennie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości beta karotenu. O tym, jak ważny jest beta-karoten i witamina A dla naszego zdrowia świadczy fakt, że osoby mające ten składnik w organizmie - po udarze - mieli większe szanse na przeżycie i powrót do zdrowia, oraz mniejsze ubytki neurologiczne, co powoduje łatwiejszy powrót do sprawności fizycznej i umysłowej. Wysoki poziom witaminy A spowalnia znacznie proces obumierania komórek mózgowych, a co za tym idzie zmniejsza obszar uszkodzeń tkanki mózgowej oraz ryzyko śmierci.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beta-karoten</b> - jest prowitaminą A - Po zjedzeniu pokarmów bogatych w beta-karoten - zostaje on przekształcony w naszym organizmie właśnie w witaminę A.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Warzywa obfite w beta-karoten</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">warzywa zielone </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">głównie szpinak</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kalarepa</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jarmuż</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a także warzywa o zabarwieniu pomarańczowym </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dynia</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">słodkie ziemniaki (pataty)</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Białe owoce, np. gruszki i jabłka, również dają solidną ochronę przed wystąpieniem udaru.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Produkty pełnoziarniste</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kobiety spożywające przynajmniej jeden produkt pełnoziarnisty dziennie zmniejszają ryzyko udaru o ponad jedną trzecią w porównaniu z tymi, które ich nie jedzą. Do produktów tych zaliczamy m.in. chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, owies i grykę.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zdrowa czekolada</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Już 6,3 g bogatej w polifenole ciemnej czekolady dziennie może znacząco obniżyć ciśnienie oraz ryzyko udaru.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Dobre tłuszcze dla zdrowia</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ze wszystkich rodzajów pożywienia zapobiegającego udarom, ryby zbierają najwięcej pochwał - są bogate w zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega-3. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli nie lubisz ryb, możesz zapewnić organizmowi dobre tłuszcze, zjadając codziennie kilka orzechów włoskich. Są one doskonałym źródłem niezbędnego kwasu alfa-linolenowego (ALA), tak samo jak siemię lniane, soja i olej rzepakowy. Badania wykazały, że na każde 0,13 proc. zwiększonej zawartości kwasu ALA we krwi, ryzyko udaru spada o 37 proc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zdrowe zęby i dziąsła</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obecnie istnieją już niezbite dowody na związek między stanem zdrowia jamy ustnej i układu krwionośnego. Poważne choroby dziąseł mogą nawet podwoić ryzyko udaru.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zbawienne zioła</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Czosnek</b> jest świetnym środkiem na serce - rozrzedza bowiem krew i w ten sposób zapobiega powstawaniu skrzepów. Używaj wysokojakościowych sproszkowanych suplementów tej rośliny, ale unikaj wyciągów olejowych, gdyż zazwyczaj ich działanie jest najsłabsze. Możesz też zamiast tego regularnie wzbogacać posiłek o ząbek czosnku. Dawka dzienna: 800 mg czosnku w proszku.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Miłorząb</b> - ginkgo biloba - rozrzedza krew. Pojedyncza przyjęta doustnie dawka 600 mg wyciągu z liścia tej rośliny znacząco zredukowała agregację trombocytów (krzepnięcie krwi), chociaż mniejsze dawki (120-240 mg dziennie) mogą być tak samo skuteczne. Dawka dzienna: 120-240 mg Ginkgo biloba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Imbir</b> - jedzenie surowego korzenia imbiru przez tydzień przyniosło spadek zawartości powodującego skrzepy tromboksanu we krwi o 37 proc. Dawka dzienna: 5 g surowego imbiru.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Witaminy</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witaminia B</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Warto uzupełnić dietę o produkty witaminowe z grupy B, które redukują zawartość homocysteiny we krwi - aminokwasu odpowiedzialnego w dużej mierze za występowanie udarów. Badanie z wykorzystaniem grup placebo dowiodło, że przyjmowanie nawet niewielkich ilości suplementów witamin B przez 6 tygodni może znacząco obniżyć poziom homocysteiny. W innym badaniu zaś okazało się,że suplementy kwasu foliowego zmniejszają ryzyko udaru o 18 proc. Dzienna dawka: 1 mg L-metylofolianu; 10 mg B6; 400 mcg B12.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina D</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niedobory witaminy D mogą skutkować chorobami serca oraz udarem mózgu. Najlepszym sposobem na zapewnienie sobie odpowiedniej dawki jest codzienne wystawianie skóry na działanie promieni słonecznych. Jeśli nie masz takiej możliwości, przyjmuj suplementy zawierające 600-1000 j.m. witaminy D3. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Leki prowadzące do udaru i powodujące udar</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Uwaga!</span></b> Uważaj na wszystkie wymienione tu leki, gdyż zwiększają ryzyko wystąpienia udaru mózgu:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sumatryptan</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">beta-blokery</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nifedypina</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">leki stosowane w chemioterapii</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">doustne środki antykoncepcyjne</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sterydy anaboliczne</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">doustne leki przeciwzakrzepowe</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nadużywanie leków rozrzedzających wydzielinę (w sprayu do nosa)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">leki obniżające ciśnienie krwi</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fenylopropanoloamina</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeśli chodzi o <b>aspirynę</b> - tak profilaktycznie zalecaną przez lekarzy przeciw udarowi mózgu - trzeba zachować szczególną ostrożność. Jest bardzo wąska granica między korzyściami stosowania aspiryny w profilaktyce udarowej, a zagrożeniami jakie ona powoduje (wywołuje krwawienia). Badania wykazują, że aspiryna może wręcz zwiększyć ryzyko wylewu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przemijające ataki niedokrwienne</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Takie ataki zdarzają się bardzo często szczególnie w sytuacjach, gdy dopływ krwi do mózgu zostaje utrudniony lub wręcz zablokowany. Jeśli się nasilają - są szczególnie niebezpieczne, ponieważ już pojawienie się takiego ataku jest zwiastunem, że w przyszłości może nam zagrażać udar. Aby temu zapobiec, należy wyeliminoważ to, co zagraża naszemu zdrowiu (patrz: profilaktyka udaru). Dobrze też jest pozostać pod kontrolą wykwalifikowanego terapeuty.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NADCIŚNIENIE - jak zapobiegać udarom przy nadciśnieniu</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Osoby, które cierpią na nadciśnienie, oraz osoby, które zauważą u siebie symptomy udaru z powodu stresującego stylu życia - aby zapobiec udarowi mózgu - powinny bezwzględnie zmienić tryb życia. Warunkiem poworotu do zdrowia jest uregulowanie swojego życia i regularne, lekkostrawne posiłki z dużą ilością nabiału, warzyw, owoców oraz kasz i ciemnego pieczywa. Spacery na świeżym powietrzu, gimnastyka, odpowiednia ilość snu, relaks - uspokojenie wewnętrzne, zaprzestanie stresującej pogoni za dobrami materialnymi m.in. szybszą wydajniejszą pracą czy osiągnięciem sukcesu za wszelką cenę, rzucenie palenia, ograniczenie alkoholu i kawy - to konieczne warunki, które trzeba spełnić, aby uniknąć udaru mózgu. Jeżeli jesteś osobą cierpiącą na nadciśnienie, to musisz je codziennie mierzyć i regularnie odwiedzać lekarza. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Aby obniżyć ryzyko wylewu należy:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">prowadzić spokojny, regularny tryb życia, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">dbać o ruch</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">unikać tłustych pokarmów</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ograniczyć picie kawy i alkoholu</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zmniejszyć ilość spożywanej soli kuchenej</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pić przegotowaną wodę </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pić wodę z sokiem z aronii, jogurt, zsiadłe mleko, soki z marchwi, pomarańczy, winogron.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">spożywać kasze jęczmienne, kukurydziane, płatki owsiane, ryż, czosnek, cebulę (przy zdrowej wątrobie), dużo warzyw i owoców, zwłaszcza jabłek surowych i gotowanych.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">do potraw dodawać olej słonecznikowy, sojowy lub oliwę z oliwek.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Unikać</b> - wszelkiego rodzaju konserw, flaczków, mocnej kawy, herbaty, solonych ogórków i pomidorów, alkoholu i papierosów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ograniczyć</b> - cukier, sól, tłuszcze zwierzęce i tłuste mięsa. Wszystkie te produkty wpływają na podniesienie ciśnienia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przy zaleconej diecie bezsolnej spróbuj: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">zamiast soli używać ziół do przyprawiania potraw, pieprz ziołowy, sok z cytryny, ocet winnym</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jedz czosnek bo obniża ciśnienie krwi</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Potrawy dla osób z nadciśnieniem </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny spożywać pokarmy bogate w potas i magnez, a ubogie w sód. Wskazane w nadciśnieniu są owoce: jabłka, gruszki, wiśnie, pomarańcze, grejpfruty.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Pokarmy, które należy ograniczyć</span></b>: </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">czekolada, kakao, sól, kawa i alkohol (szczególnie w późniejszym wieku, gdy zaczynają się kłopoty z nadciśnieniem). Jeśli nie możemy zrezygnować z kawy - to pijmy jak najsłabszą. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gimnasytka dla osób z nadciśnieniem</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przede wszystkim spacery, aby zwiększyć kondycję i niezbyt intensywna gimnastyka. Nie forsować swoich sił. Należy zadbać o rehabilitację, jeśli cierpisz na bóle głowy, zawroty głowy i bóle w okolicy serca. Gimnastyka rehabilitacyjna pomaga wyregulować oddech i zwiększa wydolność oddechową. Pomaga w utrzymaniu kondycji i pokonywaniu większych wysiłków. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwiczenie relaksacyjno - oddechowe</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Leżenie na plecach, nogi wyprostowane, ręce wzdłuż tułowia (śawaasana). Unosimy ręce z wdechem do góry, a z wydechem opuszczamy ręce. Tak samo ćwiczymy nogi. Ćwiczenie powtarzamy 4 razy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwiczenie rozluźniające</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Leżenie na plecach (śawaasana). Z wdechem rozkładamy ręce na boki, a z wydechem prowadzimy do wewnątrz. Tak samo z ćwiczymy z nogami. Powtarzamy 4 razy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwiczenie ramion</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W pozycji stojącej robimy wymachy rękami w rytmie oddechu. Z wdechem do przodu, z wydechem do tyłu. Powtarzamy 4 razy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwiczenie nóg</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stojąc w rozkroku na szerokość bioder, unosimy ręce bokiem z wdechem do góry i z wydechem opuszczamy. Powtarzamy 4 razy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwiczenie tułowia</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Stojąc w rozkroku z wdechem podnosimy ręce do góry, a z wydechem opuszczamy i robimy skłon do ziemi. To samo robimy skłaniając się na boki. Ćwiczenia powtarzamy 4 razy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwiczenie rozluźniające</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Maszerujemy w miejscu przez jedną minutę, unosząc wysoko kolana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Regularne ćwiczenia na pewno podniosą kondycję i pomogą utrzymać ciśnienie krwi w normie. Przed ćwiczeniami dobrze zasięgnąć porady lekarza. Zestaw ćwiczeń można poszerzyć.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Większości udarów można zapobiec!</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Uwaga: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Udar mózgu</b> jest problemem nie tylko dla osoby, która go doświadcza, ale także dla ich rodzin. Wylew krwi do mózgu jest zdarzeniem, którego się nie spodziewamy, dlatego też należy jak najwięcej i najbardziej uświadamiać ludzi o przebiegu tego schorzenia, jego następstw, powikłań i możliwości leczenia i rehabilitacji. Udar mózgu nie jest wyrokiem wydanym na pacjenta i nie skazuje go na kalectwo. Świadomość tego, co należy robić w czasie i po udarze pomaga bliskim w rehabilitacji chorego i stanowi znaczny czynnik na powodzenie terapii. Ważne jest też uświadamianie pacjenta i jego bliskich na temat profilaktyki udaru. Udaru mózgu nie należy traktować jako choroby beznadziejnej i nieuchronnie prowadzącej do śmierci. Należy zrobić wszystko, co tylko można, aby pomóc choremu w odzyskaniu sprawności. Nie należy ustawać w rehabilitacji i sięgać do różnych metod rehabilitacyjnych.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Udar - choroba złego stylu życia</b>. Byłby rzadkością, gdyby tylko ludzie zechcieli zmienić styl życia na zdrowy i przestali się stresować i zaczęli zdrowo się odżywiać. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nie pal papierosów </b>- Jeden na sześć śmiertelnych udarów mózgu - to z powodu palenia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sprawdzaj okresowo ciśnienie krwi</b> - nadciśnienie może nie mieć żadnych zewnętrznych objawów, a ryzyko wystąpienia udaru u osób z nadciśnieniem to 800%.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ogranicz spożycie soli </b>- tam, gdzie spożywa się mało soli nadciśnienie jest właściwie nieznane. W Japonii, gdzie spożycie soli jest wysokie, udar jest główną przyczyną śmierci.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zadbaj o właściwą wagę ciała</b> - otyłość sprzyja miażdżycy, nadciśnieniu i większości przypadków cukrzycy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ogranicz spożycie tłuszczu</b> - przejdź na wegetarianizm. Badania naukowe wykazały, że utrzymywanie podaży tłuszczu w diecie poniżej 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego zapobiega rozwojowi miażdżycy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ćwicz regularnie</b> - ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, pomagają kontrolować masę ciała i ciśnienie krwi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Artykuł powstał na bazie wypowiedzi lekarzy medycyny</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">prof. dr hab. med. <b>Janina Stępińska</b> z Instytutu Kardiologii w Aninie</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">lekarz neurolog <b>Joanna Poreda</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Jak udzielić pomocy ofiarom udaru! Porada chińskiego profesora!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Szybka pomoc ofiarom wylewu - liczy się każda minuta zanim przyjedzie lekarz! Zajrzyj do artykułu.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/2014/01/wylew-krwi-do-mozgu-udar-mozgu.html">http://ajurweda.blogspot.com/2014/01/wylew-krwi-do-mozgu-udar-mozgu.html</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rLHXG_yA5To/WQ939sfUT2I/AAAAAAAAD3k/oEiOZdhmfBwU8MqRJylADFa8ce9cIo4LwCLcB/s1600/udar-wylew.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-rLHXG_yA5To/WQ939sfUT2I/AAAAAAAAD3k/oEiOZdhmfBwU8MqRJylADFa8ce9cIo4LwCLcB/s640/udar-wylew.jpg" width="444" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<b>Wszystkich zainteresowanych chińską medycyną zapraszamy na warsztaty:</b></div>
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<span style="color: blue; text-decoration: none;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html" style="text-decoration: none;">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></span></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
<div style="margin: 0px;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-size: medium; margin: 0px;">
<b><br /></b></div>
</div>
</div>
</div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-66482130357364744162017-04-25T14:17:00.000+02:002017-04-25T15:24:27.750+02:00Produkty i zioła zalecane ciężarnej kobiecie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bezpieczne produkty i zioła dla kobiety w ciąży</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/--rXTP1cqGB0/WP5cb8mj2iI/AAAAAAAADz8/dvcJiOEZUdouClyyg2dZ1ldw1RavDAISACLcB/s1600/ciezarna-ajurweda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/--rXTP1cqGB0/WP5cb8mj2iI/AAAAAAAADz8/dvcJiOEZUdouClyyg2dZ1ldw1RavDAISACLcB/s400/ciezarna-ajurweda.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Na wiele ciążowych dolegliwości mogą pomóc zioła, ale należy upewnić się, że są one bezpieczne dla przyszłej mamy i jej maleństwa. Bywa tak, że to, co nie szkodzi mamie bywa szkodliwe dla dziecka. Dlatego zamieszczam spis polecanych, bezpiecznych ziół dla ciężarnych i maluszków. Ale jeśli nie stosowałaś ziół przed zajściem w ciążę, to nie rozpoczynaj ich stosowania teraz, bo niektóre zioła mogą uczulać z powodu tego, że zawierają silne alergeny. Jeżeli piłaś zioła przed ciążą, to nie istnieje taka obawa i warto uzupełnić o nie swoją apteczkę i popijać je profilaktycznie. Zapobiegną chorobom i dostarczą witamin, mikroelementów korzystnie wpływając na organizm twój i twojego maluszka. Napary z ziół można pić profilaktycznie 2-3 razy dziennie, przygotowując je w proporcji: 1-2 łyżeczki suszonych ziół na szklankę wody. Pamiętaj, że zioła mogą być tylko uzupełnieniem dobrze ułożonej diety. Przed ich zastosowaniem należy zasięgnąć opinii lekarza prowadzącego ciążę, gdyż niektóre zioła i przyprawy mogą wpływać toksycznie na organizm dziecka. Łożysko nie jest dostateczną barierą ochronną, dlatego wiele substancji szkodliwych dla dziecka może przez nie przenikać. Są zioła i przyprawy neutralne takie jak np. pietruszka, czosnek i sól, ale nie należy spożywać ich w nadmiarze, bo mogą wywołać ciążowe dolegliwości. </span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Anyż, kminek, czarnuszka, koper włoski</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Te zioła mają podobne działanie i są wskazane przy dolegliwościach trawiennych. Wspomagają laktację. Herbatka z koperku łagodzi dolegliwości maluszka z powodu kolki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Imbir</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Najlepszym surowcem leczniczym jest świeże kłącze imbiru. Imbir w proszku nie ma tych właściwości. Świeży imbir działa bakteriobójczo, przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie nawilżając śluzówkę i przynosząc ulgę przy kaszlu. Dla kobiet w ciąży polecany dlatego, że skutecznie łagodzi poranne nudności. Opublikowane niedawno badanie stwierdza, że imbir zmniejsza ryzyko poronienia. Aby sporządzić napar - należy drobno pokroić kawałek imbiru - 4-5 cm - i zalać dwoma szklankami wody. Gotować przez ok. 20 minut, a potem przecedzić i wymieszać z miodem. Imbir można też zetrzeć na tarce, wymieszać z miodem i sokiem z cytryny i zjeść.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Lawenda lekarska</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zawsze działa relaksująco niezależnie od sposobu jej stosowania. Zapach lawendy warto wdychać (może być olejek lawendowy), albo pić napary z lawendy. Zaparzamy pod przykryciem 1 łyżkę kwiatów lawendy lekarskiej w jednej szklance wrzącej wody. Po 10 minutach mieszamy, przecedzamy i pijemy. Lawendowy napar doskonale uspokaja, usypia, zapobiega wzdęciom.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Lucerna siewna</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Liście lucerny zawierają znaczne ilości witamin B, C, D, E i K oraz soli mineralnych: potasu, żelaza, wapnia i fosforu. Picie naparu z lucerny działa przeciwko nudnościom, wspomaga leczenie anemii, przeciwdziała krwotokom, likwiduje wzdęcia i zaparcia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Majeranek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Napar z majeranku (1 łyżeczka na szklankę wrzątku) łagodzi ciążowe nudności. Ten sam efekt daje zjadanie małej łyżeczki ziół. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Malina właściwa - liście</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niektóre położne mówią, że preparatów z liści malin nie można pić w ciąży przed upływem 37-38 tygodnia, bo mogą wywołać przedwczesne skurcze macicy. Jednakże wielu ginekologów mówi, że jest to najważniejsze zioło w ciąży. Dr Preeti Agrawal, znana ginekolog pochodząca z Indii, jak i słynna propagatorka naturalnego porodu Janet Balaskas w swoich publikacjach polecają picie naparu z liści malin nawet przez całą ciążę, a przez ostatnie dwa trymestry jest to polecane, bo wzmacnia i odżywia mięśnie macicy, co usprawnia poród. Napar z liści malin rozkurcza macicę, gdy zaczyna się akcja porodowa i dlatego poród staje się łatwiejszy. Malina jest bogata w żelazo, a napar z suszonych liści działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i ściągająco. Może być stosowany do płukania jamy ustnej w stanach zapalnych i w przeziębieniu. Pomaga przy dolegliwościach trawiennych, biegunce i zapaleniu dróg moczowych. Wzmaga laktację. Zanim zaczniesz pić napary z liści malin - zasięgnij opinii lekarza prowadzącego ciążę.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Melisa lekarska</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Działa uspokajająco, łagodzi stany pobudzenia nerwowego, sprawia, że łatwiej zasypiamy. Na bóle głowy polecana jest filiżanka ciepłego naparu z miodem. Taki napar przegania depresyjny nastrój i bezsenność. Melisę można zaparzać dodając rumianek i pokrzywę. Mieszanka stosowana w pierwszym trymestrze łagodzi nudności i wymioty, działa przeciwwirusowo. Może być stosowana w leczeniu z nadczynności tarczycy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mięta pieprzowa</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wspomaga pracę przewodu pokarmowego, łagodzi procesy trawienia, przez co zapobiega wzdęciom. U niektórych ciężarnych kobiet napar z mięty łagodzi też poranne nudności. Ma działanie uspokajające, łagodzi drażliwość i niepokój, który często towarzyszy przyszłym mamom.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mniszek lekarski</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zielone części i kwiaty tej pospolitej wiosennej rośliny zawierają duże ilości witaminy A, wapnia i żelaza, a liście są dodatkowo bogate w potas. Mniszek zawiera też substancje ułatwiające procesy trawienne i stymulujące wydzielanie żółci, ma działanie moczopędne - pomaga w pozbyciu się nadmiaru płynów. Liście mniszka zawierają dużo potasu, który jest potrzebny dla przyszłej mamy. Mniszek doskonale wpływa na produkcję mleka u kobiet karmiących. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nagietek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest bogaty w witaminę C i magnez. Kobiety w ciąży powinny pić napary z nagietka w pierwszej połowie ciąży, gdyż zmniejsza ryzyko poronienia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Orzechy </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mają korzystny wpływ na rozwój umysłowy dziecka, z powodu dużej zawartości cynku, a także na poprawę pamięci i koncentracji u przyszłej mamy. Zawierają witaminę E, która skutecznie chroni przed poronieniem, witaminy z grupy B, witaminę PP, które stymulują rozwój płodu oraz dużo białka, tłuszczu i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo łatwo przyswajane przez organizm. W diecie kobiety ciężarnej nie powinno ich zabraknąć. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pokrzywa zwyczajna</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dostarcza nie tylko witamin i składników mineralnych, ale także wapnia i żelaza. Pokrzywa w postaci naparów i zjadana na surowo zapobiega anemii, działa moczopędnie. Sok lub sałatka z młodych, nieparzących, listków zaspokaja zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, szczególnie na żelazo. Szczególnie polecana dla kobiet cierpiących z powodu opuchlizny nóg, bo pozwala ją usunąć z organizmu - działa moczopędnie. Zawiera witaminę K, flawonoidy i garbniki, działając przeciwkrwotocznie. Obniża ciśnienie krwi, pobudza wydzielanie soków żołądkowych, dobra przy biegunkach, obniża lekko ciśnieniw krwi. Polecana jest po porodzie dla wzmocnienia organizmu i przy problemach z laktacją. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Poziomka - liście</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poziomka należy do tej samej rodziny co malina, toteż jej właściwości są podobne. W czasie ciąży napar może być używany jako środek uspokajający.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Prawoślaz</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Działa osłaniająco i zmiękczająco z powodu zawartości śluzu. Wywar z korzenia prawoślazu łagodzi dolegliwości układu pokarmowego (nadkwasota żołądka, zgaga i zaparcia), osłania podrażnione gardło, zmniejszając suchy, męczący kaszel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Przywrotnik pospolity</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ma właściwości ściągające dzięki którym zapobiega krwotokom porodowym. Jest skuteczny w likwidacji porannych nudności i w kłopotach trawiennych. Kobiety w ciąży powinny pić to zioło, aby wzmocnić mięśnie macicy. Napar pity codziennie przez miesiąc - może usprawnić przebieg porodu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Rumianek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioło dobroczynne dla układu trawiennego, łagodzi wzdęcia i dolegliwości jelitowo-żołądkowe. Ma działanie uspokajające i lekko nasenne. Dla cierpiących na poranne mdłości ciężarnych kobiet jest polecany w mieszance z imbirem. Działa odkażająco i przeciwzapalnie, można nim przemywać oczy, płukać gardło przy anginach i zapaleniu dziąseł. Doddany do kąpieli łagodzi częste w ciąży obrzmienie nóg. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Siemię lniane</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siemię, to nasiona lnu, które są wspaniałym lekiem przeciw zaparciom. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 łyżkę stołową nasion zalać 3/4 szklanki przegotowanej i odstawić na 30 minut. Tak przyrządzone siemię można jeść trzy razy dziennie, dodając miodu i popijając wodą. Roztwór z siemienia łagodzi też suchy kaszel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Słonecznik - nasiona </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ważnym składnikiem diety ciężarnej powinny być także nasiona słonecznika. Są one cennym źródłem witamin z grupy B. (między innymi B6) a także witamin A, D i E. Oprócz tego zawierają wiele składników mineralnych, takich jak cynk, żelazo, magnez, wapń. Odgrywają bardzo ważną rolę w tworzeniu struktur skóry i nabłonka u płodu. Nie tylko nasiona słonecznika w czystej postaci mają korzystny wpływ na prawidłowy rozwój twojego dziecka. Równie wielkie znaczenie odgrywa olej słonecznikowy, który jest cennym źródłem niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych diety ciężarnej. Te z kolei obniżają poziom cholesterolu we krwi, mają także korzystny wpływ na pamięć i koncentrację, a u rozwijającego się dziecka na jego prawidłowy wzrost i rozwój fizyczny.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wiesiołek</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dobrze dla ciężarnej działa spożywanie oleju z wiesiołka. Począwszy już od 36 tygodnia ciąży dobrze go stosować 3 x dziennie po 2 kapsułki, bo działa zmiękczająco na szyjkę macicy. W czasie porodu szyjka będzie bardziej elstyczna i podatna na skracanie i rozwieranie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tych ziół nie wolno stosować w ciąży</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioła, których nie wolno stosować podczas ciąży to: krwawnik pospolity, piołun, tasznik pospolity, ruta, wrotycz, mięta polna, lubczyk ogrodowy, aloes, bylica zwyczajna, żeń-szeń, senes, arcydzięgiel, litwor, cząber ogrodowy. Poza tym wiele ziół wchodzi w reakcje z przyjmowanymi lekami, dlatego zawsze należy przedyskutować ich stosowanie z lekarzem prowadzącym ciążę.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zioła jako leki</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niektóre kobiety mają coraz większe zaufanie do ziół niż do leków chemicznych. Ale nie zdają sobie sprawy, że wiele leków jest produkowanych z roślin, a problemy wywołane skutkami ubocznymi leków tzw. powikłaniami - to problemy związane z przedawkowaniem i złym ich zażywaniem. Trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że nadmiar ziół bywa też szkodliwy dla młodego organizmu dziecka, a bywają zioła toksyczne i ich stosowanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Działanie niektórych ziół może spowodować skurcze macicy i przedwcześnie wywołać poród, albo doprowadzić do odwodnienia organizmu matki i płodu. Zioła mogą wejść w konflikt z zażywanymi lekami, toteż przyszła mama powinna konsultować z lekarzem prowadzącym ciążę każdą chęć przyjmowania ziół. Lekarz ginekolog może najlepiej doradzić, bo wie jakie leki przyjmuje pacjentka. Niektóre zioła mogą też wypłukiwać przyjmowane przez kobietę ciężarną witaminy, albo je kumulować w organizmie, co wcale nie jest zdrowe w obu przypadkach.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Białko w ciąży </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zapotrzebowanie na białko w okresie ciąży wzrasta i dlatego trzeba więcej produktów mlecznych zjadać. Produkty bogate w białko to produkty mleczne i ich przetwory, jaja, ryby, nasiona roślin strączkowych, niewielkie ilości orzechów. Rośliny strączkowe dostarczają witamin z grupy B, kwas foliowy, biotynę, lecytynę, wapń, żelazo, fosfor, magnez, cynk, mangan, potas. Minerały te mają decydujący wpływ na wytworzenie kośćca, układu nerwowego i krwionośnego u będącego w łonie dziecka i dostarczają niezbędnych aminokwasów. Bardzo ważne w diecie ciężarnej są jajka, bo dostarczają witaminę B12, która jest niezbędna dla wytworzenia prawidłowego układu nerwowego dziecka, zawierają też żelazo, wapń, lecytynę i kwas foliowy, a to zapobiega wadom wrodzonym maleństwa. </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zredagowano na podstawie rad </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ginekologa, <b>dr n. med. Lecha Medarda </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Zobacz także artykuł, czego kobieta w ciąży robić i jeść nie powinna</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/2017/04/produkty-i-prace-zabronione-ciezarnej.html">http://ajurweda.blogspot.com/2017/04/produkty-i-prace-zabronione-ciezarnej.html</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WwA2MHk6M6Q/WP5dn76Fk4I/AAAAAAAAD0E/VuBKp2VzzxkeewgHx1UV2PsR3b8AuKWwACLcB/s1600/ciaza-ajurweda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-WwA2MHk6M6Q/WP5dn76Fk4I/AAAAAAAAD0E/VuBKp2VzzxkeewgHx1UV2PsR3b8AuKWwACLcB/s1600/ciaza-ajurweda.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b>Wszystkich chcących zgłębiać tajniki medycyny ajurwedy zapraszamy na warsztaty</b></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-37106599385972105512017-04-24T12:59:00.002+02:002017-04-25T15:28:29.224+02:00Produkty żywnościowe, zioła i prace zabronione cieżarnej kobiecie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Czego kobieta w ciąży robić i jeść nie powinna i czego powinna unikać</span></h4>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-vmVMsPkpTac/WP3fKEuZcgI/AAAAAAAADzk/Nf07JMUhZYcuMk7mkqfwk_fbiyav-fZCgCLcB/s1600/ciaza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://3.bp.blogspot.com/-vmVMsPkpTac/WP3fKEuZcgI/AAAAAAAADzk/Nf07JMUhZYcuMk7mkqfwk_fbiyav-fZCgCLcB/s400/ciaza.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Istnieje wiele produktów żywnościowych, które są polecane w zdrowym odżywianiu, a które kobieta w ciąży, powinna ograniczyć i w niektórych przypadkach wykluczyć z diety dla dobra swojego i dziecka. Nawet, jeśli przyszła mama bardzo lubiła jakiś produkt i ma na niego ochotę, to powinna z niego zrezygnować. Przez cały okres ciąży lepiej <b>nie spożywać surowego ananasa</b>, nie pić soku z tego owocu, bo na Wschodzie jest to owoc używany do wywoływania poronień. Przede wszystkim należy także wyeliminować z diety produkty utrudniające przyswajanie wapnia: zupy w proszku, konserwy mięsne i ciężkostrawne posiłki. Szczególnie trzeba uważać na następujące produkty:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Alkohol</b>, <b>papierosy </b>i inne używki - zabronione są kobietom w ciąży. Kobiecie spodziewającej się dziecka nie wolno spożywać żadnych innych używek. Nawet zalecany przez niektórych lekarzy kieliszek czerwonego wina - niby dobrego "na krew" - jest niewskazany. Może wpłynąć na rozwój dziecka powodując choroby serca lub zaburzenia wzrostu. Zabronione jest palenie papierosów i przebywanie wśród ludzi palących. Bycie palaczką lub bierną palaczką doprowadza do wad wrodzonych u płodu, a narkotyzowanie się jest zabójstwem i dla matki i dla dziecka.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ciastka</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> kupione w cukierni. Zbyt dużo spożywanych ciastek, lodów, słodkich rogalików, pozbawia organizm kobiety ciężarnej ważnych mikroelementów i powoduje wzrost wagi. Są też przyczyną powikłań (cukrzyca ciążowa, nawracające zapalenia pochwy, zatrucia żołądkowe). W tortach i tiramisu są surowe jajka, toteż lepiej z nich też zrezygnować. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Coca cola</b>, pepsi cola i inne napoje energetyzujące, gazowane i sztucznie słodzone nie są polecane dla mam, bo może ich spożywanie doprowadzić do przedwczesnego porodu, a kofeina zawarta w tych produktach może ograniczyć wzrost płodu. Kolorowe napoje gazowane nie są wskazane dla ciężarnej m.in. z powodu zawartego w nich dwutlenku węgla, który może podrażniać przewód pokarmowy. Są one sztucznie barwione i aromatyzowane, nie ma w nich nic, co dziecko by potrzebowało, nie gaszą one pragnienia i dostarczają zbyt dużo cukru. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mocna kawa</b>, <b>mocna herbata</b>. Kofeina (kawa) i teina (herbata) zawarta w tych produktach wypłukuje z organizmu cenne witaminy i minerały, oraz powoduje skoki ciśnienia (mocne espresso). Możesz od czasu do czasu wypić lekką kawę, ale nie należy z tym przesadzać. Herbata powinna być słaba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Surowe mięso i ryby</b> (źródło zarażenia salmonellą lub toksoplazmozą). Krwisty befsztyk i tatar, dania i wędliny z surowego mięsa (kiełbasa metka lub szynka parmeńska) to przyczyna zakażeń. Mogą się w nich znajdować także drobnoustroje odpowiedzialne za listeriozę. Dobrze jest ograniczyć spożywanie wędlin. Wędliny wędzone zawierają rakotwórcze azotany i mają dużo soli.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sery pleśniowe i brie</b>, a także ser feta, camembert i produkty z niepasteryzowanego mleka, np. oscypki. Mogą w nich być bakterie z rodzaju listeria i dlatego kobiety spodziewające się dziecka nie powinny ich spożywać podczas ciąży. Są 20 razy bardziej podatne na listeriozę w tym okresie, a choroba może być przeniesiona przez łożysko do płodu i może doprowadzić do wcześniejszego porodu, poronienia lub powikłań zdrowotnych u dziecka.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sól</b> - zwłaszcza w drugiej połowie ciąży jej nadmiar może zatrzymywać wodę w organizmie i powodować nieprzyjemne obrzęki nóg, rąk i twarzy. Jeśli nie ustępują one po nocnym odpoczynku, trzeba skontaktować się z lekarzem, a ze swej diety wyeliminować mocno solone produkty: wędliny, śledzie, konserwy, krakersy i chipsy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Surowe jajka</b> - trzeba je dokładnie myć przed gotowaniem. Jeśli skorupka jajka pęknie w trakcie gotowania, to będzie pewność, że do białka nie dostaną się żadne zanieczyszczenia. Unikać należy kogla-mogla oraz jajka na miękko, bo może być zakażone salmonellą, nie jeść kremów, lodów i tiramisu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Orzeszki ziemne</b> - nie są dobre dla kobiet mających astmę, katar sienny, wypryski lub uczulenie na orzechy. Kobiety ciężarne nie powinny jeść arachidów ani innych produktów, które je zawierają (niektóre oleje, masła). Dzięki temu ograniczy się się ryzyko powstania alergii u dziecka, a w ostatnim dziesięcioleciu liczba dzieci uczulonych na orzeszki wzrosła aż trzykrotnie. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ostre przyprawy</b> - lepiej ich unikać, ale jeśli były one częścią diety przyszłej mamy - nie należy panikować. Lepiej jednak dla dobra dziecka je ograniczyć. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uwaga na witaminy</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uwaga! Nie wolno przyjmować <b>witamin A</b> i <b>D</b> na własną rękę, bo może to doprowadzić do ich nadmiaru - hiperwitaminozy, a to jest niebezpieczne dla płodu. Brak witamin też bywa niebezpieczny, dlatego też przyszła mama powinna konsultować to z lekarzem. I choć witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym, to w nadmiarze może być bardzo szkodliwa, dla dziecka jej nadmiar jest toksyczny i może wywołać wady wrodzone lub samoistne poronienie. Nasz organizm nie ma problemów z uzyskiwaniem witaminy A z produktów, które spożywamy, wchodzi ona w skład wielu kosmetyków, a jej nadmiar jest magazynowany w organizmie. Nie zaleca się jej suplementowania. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Witamina C</b> – stymuluje układ odpornościowy i jest zalecana ale kobieta w ciąży powinna uważać, gdyż może wywołać poronienie. Lekarze zalecają jej ograniczenie (do – maksymalnie - 500 mg dziennie).</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Leki zakazane w ciąży</span></h4>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wszystkie leki, jakie przyszła mama chce zażywać - musi konsultować z lekarzem. Jest wiele środków zakazanych w ciąży, a w internecie roi się od "dobrych rad" na temat tego, co kobieta w ciąży może zażywać gdy złapie jakieś przeziębienie. Nie wolno stosować na własną rękę żadnych środków aptecznych. Odradzam stanowczo wszystkie suplementy diety i witaminy, które tak internetowi doradcy polecają ciężarnym. Przyszła mama </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ze swojej diety musi wykluczyć także niektóre zakazane owoce w ciąży (ananas), a także warzywa i owoce marynowane w occie. Najlepiej spożywać surowe i świeże prosto z ogródka, które dostarczą wielu składników odżywczych, a tych przetworzonych warzyw i owoców unikamy. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b style="color: #cc0000;">Ważne! Przyszła mama musi przyjmować odpowiednią ilość płynów. </b>Ze względu na przyspieszenie </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">metabolizmu, zwiększonej potliwości, częstsze oddawanie moczu, pojawiające się na początku ciąży wymioty - powodują, że organizm kobiety pozbywa się wody znacznie szybciej niż dotychczas. Może to prowadzić do groźnego odwodnienia, toteż przyszła mama musi pić dużo wody.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioła i przyprawy zabronione dla kobiet w ciąży</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wiele kobiet uważa, że zioła są zdrowe i że kobieta w ciąży powinna je pić zamiast herbaty. Nie jest to niestety prawda, bo wiele spośród ziół dla kobiet w ciąży jest niewskazanych z powodu ich silnego działania i mogą zaszkodzić dziecku. Jeśli lubisz pić zioła przyszła mamo, to skonsultuj to ze swoim lekarzem. Unikaj nieznanych ci ziół kupowanych przez internet i mieszanek ziołowych, o których nie wiesz co zawierają. Tak samo bywa z niektórymi przyprawami tak lubianymi i zdrowymi, ale dla kobiet w ciąży niewskazanymi. Mogą one wpływać na uszkodzenia płodu, albo doprowadzić do poronienia, gdyż łożysko nie jest dostateczną barierą ochronną dla maluszka. Poniżej przedstawiam listę ziół i przypraw, które trzeba ograniczyć lub wyeliminować z diety.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Aloes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tak wszechstronnie używany aloes przyspieszający gojenie się ran, działający antybakteryjnie, jest środkiem przeczyszczającym i poprawiającym przemianę materii. Jednakże przyszła mama nie powinna stosować produktów, które zawierają aloes, bo zawarte w nim związki powodują przedwczesne skurcze macicy, co może doprowadzić do poronienia. Należy uważać na soki, syropy i napoje zawierające aloes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Chmiel </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kojarzony głównie z piwem, ale może być także stosowany jako przyprawa nadająca goryczy lub substancja konserwująca. Odpowiada za produkcję estrogenów, ale nadmiar estrogenów w ciąży jest niewskazany, bo jest toksyczny dla dziecka i powoduje wady wrodzone. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Cynamon</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jest afrodyzjakiem, kojarzony jest z domem i świętami, używany jako dodatek do lodów, ciast, deserów. Kobiety ciężarne powinny unikać produktów zawierających cynamon z powodu zawartości kumaryny, która może doprowadzić do uszkodzenia wątroby dziecka, zwiększa ryzyko poronienia i może doprowadzić do powstania wad rozwojowych u dziecka (zaburzenia zmysłu wzroku, słuchu i zaburzenia wzrostu).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kruszyna i cząber</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cząber to przyprawa doskonała do zup, pasztetów i pulpetów, ale niebezpieczna dla przyszłych mam. Przyprawa ta powoduje przekrwienie narządów rodnych i jest szczególnie groźna w ostatnich fazach ciąży. Zioła te mogą odwadniać organizm matki i doprowadzić do przekrwienia narządów rodnych. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tymianek i rozmaryn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Te przyprawy nie sprzyjają zdrowiu przyszłej mamy. W takich przypadkach, gdy ciąża jest zagrożona, lub nie przebiega prawidłowo - należy wykluczyć je z diety, bo powodują poronienia. Kobiety w ciąży mające problemy z sercem - też powinny tych przypraw unikać.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Szałwia</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Szałwia to magiczne i dobroczynne ziele stanowiące bogactwo witamin, flawonoidów, garbników działających przeciwzapalne, odkażająco, przeciwbakteryjne, grzybobójczo i napotnie. Kobiety w ciąży nie powinny pić napojów z szałwii, bo wywyłać to może przedwczesny poród lub poronienie, a zawarte w szałwii substancje przyczyniają się do zmniejszenia ilości produkowanego pokarmu. Karmiące mamy też powinny unikać szałwiowych napojów. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Żeń-szeń</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Robi furorę na całym świecie, zaliczany do afrodyzjaków, ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Dla kobiet w ciąży jest zabroniony, bo pobudzając potencję seksualną może źle wpłynąć na rozwijający się mózg dziecka i zakłócić jego rozwój. Żeń-szeń jest składnikiem wielu mieszanek ziołowych i herbat - toteż należy uważnie czytać etykiety na produktach żywnościowych. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioła i przyprwawy <b>p</b></span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">owodujące plamienia</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - pietruszka, tymianek, rozmaryn, szałwia.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioła wywołujące</span> <b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">skurcze macicy</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - owoce jałowca, olejek z rumianku.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioła powodujące</span> <b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">przedwczesny poród</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - liście malin (napar przyspiesza poród wpływając na elastyczność szyjki macicy, dlatego można go pić dopiero po 38-mym tygodniu ciąży).</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zioła prowadzące do </span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">odwodnienia organizmu</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> matki i płodu, wypłukujące z organizmu matki witaminy - nać pietruszki.</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Uwaga! </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kobieta w ciąży musi wiedzieć, że stosowanie niektórych ziół jest zagrożeniem dla zdrowia matki i płodu. Jeżeli chcesz przyjmować suplementy diety oraz zioła - zawsze zasięgnij rady lekarza. Nawet w lekkich przeziębieniach nie lecz się samodzielnie, zachowaj zdrowy rozsądek i umiar we wszystkim. <b>Oto wykaz ziół, warzyw i przypraw, które mogą niekorzystnie wpływać na rozwój ciąży: </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tymianek, rozmaryn, ruta, szałwia, jałowiec, bylica zwyczajna, aloes, dziurawiec, rabarbar, jemioła, chmiel, piołun, wrotycz, litwor, muszkatołowiec, żeń-szeń, mięta polna, cząber, anyżek, hibiskus, lukrecja, krwawnik pospolity, serdecznik pospolity, nać pietruszki, liście malin, lubczyk.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Uwaga! </span></b>Wiele ziół wchodzi w reakcję z przyjmowanymi lekami, dlatego stosowanie ich należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem. Nie wolno pić ziół z niewiadomego pochodzenia (kupowanych w internecie), oraz tych, których działania nie znamy i których działanie budzi wątpliwości.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Co jeszcze nie jest wskazane dla kobiet w ciąży </span></h4>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oprócz dbania o dietę i swoje zdrowie - dla dobra maleństwa, przyszła mama nie powinna się stresować dla dobra maleństwa. Zobacz czego jeszcze przyszła mama robić nie powinna.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Stres w ciąży</b> - Kobieta w ciąży nie może się stresować, bo zwiększa się przepływ krwi, spada poziom żelaza, co może prowadzić do utraty ciąży. Stres matki negatywnie wpływa także na rozwój dziecka, uszkadza mózg, narządy ruchu. Przyszła mama w ciąży powinna się relaksować kiedy tylko jest to możliwe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Długie i gorące kąpiele w wannie</b>. Szczególnie w późniejszych miesiącach ciąży nie można wylegiwać się zbyt długo w wannie i dbać o to, aby woda nie była zbyt gorąca. Wygrzewanie się w wodzie może doprowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych i poronienia. Zamiast leżenia w wannie, lepiej jest umyć się pod prysznicem. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Dźwiganie w ciąży</b> jest surowo zabronione, bo nadmierny wysiłek jest bardzo niebezpieczny zarówno dla matki, jak i dla maleństwa. Powoduje bóle pleców i stawów, złe samopoczucie, a nawet krwawienie, bóle narządów i poronienie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Praca w ziemi bez rękawiczek</b>. Ziemia jest siedliskiem bakterii i łatwo się zarazić toksoplazmozą, która dla ciężarnej kobiety nie jest groźna, ale jest groźna dla płodu. Dlatego zawsze pamiętaj o rękawiczkach jeśli pracujesz w ogródku. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Spanie na wznak</b>. Kobieta w ciąży nie powinna spać na wznak, ale spanie na brzuchu robi się coraz bardziej kłopotliwe i dlatego kobiety układają się do snu na plecach. Nie jest to korzystna pozycja do spania, bo powiększająca się macica uciska na kręgosłup, co powoduje ból jelit i pleców. Może to być przyczyna powstawania hemoroidów. Najlepsza pozycja dla kobiety w ciąży to spanie na lewym boku.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Opalanie w solarium</b>. Solarium kobieta w ciąży powinna unikać jak ognia. Nie powinna też chodzić do solarium w okresie karmienia. Powinna też unikać opalania na słońcu, bo zbyt długie przebywanie w gorącym słońcu może osłabić organizm i doprowadzić do odwodnienia. Należy stosować kremy z filtrem i unikać słońca. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Buty na wysokich obcasach</b>. Nie są wskazane, bo obciąża się kręgosłup i środek równowagi ulega przeniesieniu. Najlepiej będzie jak przez okres ciąży przyszła mama przerzuci się na buty na niskim obcasie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wizyta u kosmetyczki kobiety w ciąży </b>- to nie najlepszy pomysł. Przyszłe mamy nie powinny poddawać się zabiegom które wykorzystują działanie prądu, ciepła lub podciśnienia. Wszystko, co rozgrzewa skórę jest zabronione, ale przyszła mama może korzystać z zabiegów relaksujących i nawilżających, które bazują na delikatnych kosmetykach o przyjemnym zapachu. Można stosować aromaterapię, zachowując umiar. W pierwszym trymestrze jest niewskazana ze względu na pojawiające się nudności. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Bezpieczne produkty i zioła zalecane dla kobiety ciężarnej</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/2017/04/produkty-i-ziola-zalecane-ciezarnej.html">http://ajurweda.blogspot.com/2017/04/produkty-i-ziola-zalecane-ciezarnej.html</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WoBm26KHaDU/WP3f1fwjnVI/AAAAAAAADzs/iF-7ws8r3pQB_ZSksivUowajBq7kUUfpQCLcB/s1600/ciezarna.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-WoBm26KHaDU/WP3f1fwjnVI/AAAAAAAADzs/iF-7ws8r3pQB_ZSksivUowajBq7kUUfpQCLcB/s200/ciezarna.png" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b>Wszystkich chcących zgłębiać tajniki medycyny ajurwedy zapraszamy na warsztaty</b></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="font-family: "Times New Roman";">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
</div>
</div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-51447968725624645462017-03-05T22:25:00.002+01:002017-04-24T13:20:45.202+02:00Mniszek lekarski - właściwości lecznicze - zastosowanie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mniszek lekarski - wszechstronne właściwości lecznicze</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-oyq8ypkLbzU/WLyELABjvAI/AAAAAAAADw4/mD_76DeUVw4AmIZ8CzefIF_fx4c1qS9LACLcB/s1600/MNISZEK.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-oyq8ypkLbzU/WLyELABjvAI/AAAAAAAADw4/mD_76DeUVw4AmIZ8CzefIF_fx4c1qS9LACLcB/s1600/MNISZEK.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>Mniszek lekarski</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wiosna</b> już za pasem, toteż warto przyjrzeć się tej roślinie, która już niedługo obudzi się do życia, a trawniki i łąki pokryją się jego piękną, żółtą barwą. Mniszek jest bardzo pospolitą byliną i zwykle jest traktowany jak pospolity i uciążliwy chwast nie tylko w Polsce, ale w całej Europie, Azji i obu Amerykach. Roślina posiada żółte kwiaty zebrane w koszyczki, a kiedy dojrzeją i przekwitną, zmieniają się w dobrze znane wszystkim kule puchu - białe dmuchawce, które rozlatują się przy dmuchnięciu. Cała roślina wytwarza mlecznobiały sok, który wylewa się z całej rośliny po jej zerwaniu. Barwa kwiatów mniszka przyciąga do niego owady i pszczoły, które spijając nektar wytwarzają z niego miód, który jest uważany za jeden z najzdrowszych miodów, który wzmacnia organizm i zapobiega przeziębieniom.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-zbTKR_X5mrU/WLyEX0oab9I/AAAAAAAADw8/1Ewtm1FIFVAT-FixlHGgqRe6f3l4bmJ-QCLcB/s1600/mniszek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-zbTKR_X5mrU/WLyEX0oab9I/AAAAAAAADw8/1Ewtm1FIFVAT-FixlHGgqRe6f3l4bmJ-QCLcB/s400/mniszek.jpg" width="243" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>Mniszek lekarski</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mniszek lekarski</b> - Taraxacum officinale - mniszek pospolity potocznie zwany dmuchawcem, błędnie nazywany mleczem - to bardzo ceniona roślina w ziołolecznictwie. Jego mniej znane nazwy to lwi ząb, męska stałość, bole oczy, buława hetmańska, dętki, dmuchacz, dmuchawiec, dmuchawiec lekarski, gołębi groch, kniat, kuba-baba, majicek, maślak, milch, mlecz, mlecz lekarski, mlecz polny, mlecz świński, mleczaj, mlecznica, mlecznik, mlicz, mlyc, mnich, mnisek, mnisza główka, moiczka, moik, môj, môjicki, mojiczek, pąpawa, plesz, pleszyki, podmuch, podróżnik mleczowaty, podróżnik pospolity, popia główka, psi mlecz, radiki, radynki, strzykowie, ślepota, śmirgiel, świni mlecz, świni mnich, świni pysk, wilczy ząb, wole oczy, wołowe oczy, zdmuchawnik, żabi kwiat.Rodzajowa nazwa naukowa Taraxacum pojawia się w piśmiennictwie średniowiecznym i pochodzi prawdopodobnie z arabskiego tharakchakon, co oznacza roślinę o gorzkim smaku. Innym możliwym źródłosłowem jest grecka nazwa zapalenia oczu – taraksis, na które miał być stosowany. Nazwa gatunkowa officinale pochodzi od łacińskiej nazwy apteki (officina) i oznacza roślinę leczniczą.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-_PpOoL7eqxg/WLyElCgvxgI/AAAAAAAADxA/pO6LOWFW6sYk6ZWo3gK8Z25zzfpuGAvhACLcB/s1600/mlecz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-_PpOoL7eqxg/WLyElCgvxgI/AAAAAAAADxA/pO6LOWFW6sYk6ZWo3gK8Z25zzfpuGAvhACLcB/s400/mlecz.jpg" width="227" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><b>Mlecz - roślina niejadalna</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mlecz</b> - roślina niejadalna. Zwyczajowa i potoczna nazwa mniszka lekarskiego - <b>mlecz</b> - jest myląca, ponieważ istnieje całkiem do niego podobna roślina, która jest niejadalna. Mlecz, łyczoga (Sonchus L.) – rodzaj roślin należących do rodziny astrowatych. Jest około 60 gatunków występujących na terenie Europy, Azji i Afryki. Nazwa „mlecz” jest w polskim nazewnictwie botanicznym zastrzeżona dla roślin z rodzaju Sonchus. W języku potocznym używana jest często w odniesieniu do mniszka lekarskiego, który tworzy charakterystyczne owocostany zwane dmuchawcami oraz różyczkę liściową przy ziemi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uprawa mniszka lekarskiego</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wraz ze wzrostem zapotrzebowania na leki wytwarzane z tej rośliny w Europie Zachodniej rozpoczęto uprawę mniszka na skalę światową. Ogromne plantacje we Francji i Niemczech - zaopatrują całą Europę - co zapewne jest ze szkodą dla jego właściwości leczniczych. Obawiam się, że uprawy będą nawożone i oby do tego nie doszło - modyfikowane genetycznie. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W Polsce mniszek porasta łąki, rowy, pola i jego uprawa w naturalnych warunkach nie sprawia zbyt dużych trudności. Mniszek lubi słońce i glebę obfitującą w azot.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mniszek - właściwości lecznicze</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Niezastąpiony w leczeniu z anemii i reumatyzmu, a także w leczeniu z chorób wątroby i kamicy żółciowej. Reguluje trawienie i przeciwdziała otyłości. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Korzenie mniszka pospolitego zawierają spore ilości inuliny (naturalnego prebiotyku, czyli niestrawnej substancji, sprzyjającej rozwojowi pożytecznych bakterii), trójterpeny o działaniu przeciwzapalnym i przeciwwirusowym, sterole roślinne (tzw. fitosterole), które m.in. obniżają stężenie szkodliwego cholesterolu we krwi, a także sole potasu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Korzeń mniszka</b> lekarskiego zawiera duże ilości garbników, związków seskwiterpenowych, triterpenowych, inuliny, fitosteroli i garbników. Jest cennym źródłem łatwo przyswajalnych soli mineralnych, a w szczególności potasu, magnezu, żelaza i krzemu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Liście mniszka</b> zawierają flawonoidy, flenolokwasy oraz karotenoidy (barwniki roślinne), które zwalczają wolne rodniki. Obfitują również w potas, magnez, krzem i witaminy: C, D witaminy z grupy B i witaminę A (retinol).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kwiaty mniszka</b> mają podobną zawartość substancji czynnych co liście z tą różnicą, że zawierają większą ilość olejku eterycznego. Stwierdzono w nich również obecność fitoestrogenu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mniszek </b>pobudza wydzielanie żółci i dzięki niemu możemy utrzymać wątrobę i drogi żółciowe w dobrej formie. Pełni też bardzo ważną rolę w oczyszczaniu jelita grubego, a to jest podstawą silnego i zdrowego organizmu. Mniszek lekarski usuwa złogi w pęcherzyku żółciowym, ale trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że nie rozpuści nagromadzonych już od dawna dużych wapniowych kamieni. Rozpuszcza złogi o podłożu cholesterolowym, rozpraszając je dzięki wzmożonej produkcji kwasów żółciowych. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obniża poziom cholesterolu, regeneruje, zwalcza stany zapalne, które są zalążkiem większości chorób. Poprawia parametry krwi i działa rewitalizująco na cały organizm. Cudowny dla niejadków, bowiem pobudza apetyt i ułatwia trawienie, łagodzi dolegliwości reumatyczne, zapobiega atakom podagry oraz pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi - cudowny lek dla cukrzyków. Syropy z mniszka leczą z chrypki i kaszlu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jak zbierać mniszek i jak go suszyć</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jeżeli uprawiamy roślinę w celach kulinarnych - najlepiej zbierać jego młode liście i zajadać się nim jak najczęściej wczesną wiosną. Kiedy liście są młode i nie nabrały jeszcze goryczki pojawiającej się wraz z pojawieniem się "mleczka" w roślinie. Uwaga: jeśli chcemy ususzyć roślinę - zbieramy ją w słoneczny, ciepły dzień. Pamiętajmy, aby zbierać rośliny, które rosną z dala od uczęśzczanych dróg. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ziele rośliny</b> - zbieramy gdy roślina jeszcze nie zakwitła, gdy jego kwiaty są jeszcze w pąkach. Ze świeżych liści mniszka przyrządza się wiosenne sałatki lub sok (działa moczopędnie), suszonych liści rośliny używa się do robienia naparu, który również ma właściwości moczopędne, jednak słabsze niż sok. Napar z mniszka lekarskiego jest łagodnym środkiem pobudzającym wątrobę i oczyszczającym organizm w stanach zatrucia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kwiaty mniszka lekarskiego</b> - zbiera się zaraz po rozkwitnięciu, wiosną lub latem, późnym rankiem gdy obeschnie już rosa. Kwiaty zbieramy, gdy zaczynają się rozwijać (zrywamy je bez szypułki). Można z nich przyrządzać wino lub syrop.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Korzenie</b> mniszka lekarskiego - Jeśli chodzi o zbiór korzeni rośliny w celach leczniczych to robimy to późną jesienią, gdy skoncentrują się w nich substancje lecznicze. Ważne, aby pamiętać, że najlepiej jest zbierać roślinę w drugim roku od wysiewu. Podczas wykopywania korzeni należy uważać, żeby ich nie połamać, aby je wydobyć w całości bez uszkodzeń. Po ich umyciu, osuszeniu (części zielone rośliny odcinamy) - suszymy korzeń mniszka najlepiej na słońcu. Z korzenia można robić odwary i nalewki, a także wykorzystujemy go jako środek pobudzający pracę wątroby. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Suszenie</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Najlepiej na słońcu, ale gdy to jest niemożliwe, to zadbajmy o temperaturę suszenia która powinna być w granicach 30 stopni. Dobrze wysuszone liście i kwiaty zachowują swój kolor. Liście zbyt późno zebrane, a także kwiaty które się już rozwinęły - zostają zanieczyszczone przez wytworzony puch.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zastosowanie mniszka</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W rodzimym ziołolecznictwie wykorzystuje się substancje zawarte w korzeniu i liściach tej rośliny. Rzadziej zbiera się kwiaty, a warto wiedzieć, że w Chinach cała ta roślina wraz z nasionami jest wykorzystywana do leczenia. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">W kuchni wykorzystujemy mnieszek do przyrządzania wiosennych sałatek, syropów, soków i nalewek. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Chorby wątroby i nerek</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mniszek lekarski </b>zwiększa wydzielanie żółci w chorobach wątroby i woreczka żółciowego. Podnosi również ilość wydzielanych soków trawiennych i zwiększenie ilości produkowanego moczu. Nie prowadzi przy tym do obniżenia zawartości potasu we krwi, ponieważ jego bogactwo w ten minerał równoważy jego utratę z moczem. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Obfitość mlecza w </span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">sole mineralne</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> i </span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">witaminy</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> znajduje swoje wykorzystanie również podczas leczenia anemii. Pozwala on oczyścić organizm z krążących w nim toksyn i przywraca prawidłowy skład krwi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mniszek pospolity pozytywnie działa również na układ odpornościowy. Zawarty w nim interferon zmusza organizm do podjęcia walki z bakteriami i wirusami. Zioło obniża również poziom cukru we krwi i działa rozkurczająco. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mniszek stosowany zewnętrznie przyśpiesza proces gojenia się uszkodzeń skóry, zwalcza kurzajki i brodawki. Do tego celu stosuje się okłady ze świeżych liści lub z białego soku wydzielanego przez nie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwiaty stosuje się w trakcie leczenia przewlekłych nieżytów gardła i jamy ustnej. Regulują także zaburzenia miesiączkowania i jajeczkowania. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zwierzęta hodowlane i domowe żywiące się zielonymi roślinami wprost uwielbiają świeżo zerwane liście mniszka lekarskiego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mniszek - kuracje na rozmaite dolegliwości</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Wiosenne oczyszczanie organizmu</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mniszek pospolity wspomaga pracę wątroby i nerek, które są odpowiedzialne za usuwanie toksyn i ubocznych produktów przemiany materii z organizmu. Wpływa korzystnie na przemianę materii i ma działanie moczopędne. Doskonale nadaje się na wiosenne oczyszczanie organizmu, a oczyszczającą kurację mniszkiem lekarskim można przeprowadzić pijąc sok wyciśnięty z posiekanych liści rośliny lub przygotowując odżywczą wiosenną sałatkę. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Syrop z mniszka lekarskiego na kaszel i przeziębienie</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">250 dojrzałych kwiatów mniszka</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 kg cukru</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2 cytryny</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">litr wody</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kwiaty zerwane na początku kwitnienia zalewamy litrem wody i gotujemy około 5 minut. Odstawiamy do wystygnięcia i po około godzinie przecedzamy. Gotujemy na małym ogniu - nie dopuszczając do wrzenia - przez około 4 godziny często mieszając. Pod koniec gotowania dodajemy cukier i sok wyciśnięty z cytryn. Dokładnie mieszamy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Napar z korzenia i ziela mniszka lekarskiego </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">50 g rozdrobnionego ziela z korzeniami</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 litr wody</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do wody wrzucić 50 gram rozdrobnionego ziela z korzeniami i zagotować pod przykryciem. Po 2 minutach od zagotowania napar z mlecza odstawić i zostawić do nasiąknięcia wodą na 12 minut. Napój pić 3 razy dziennie przed posiłkami w wypadku problemów z przewodem pokarmowym, drogami moczowymi półpaścu lub wysypkach. Rozcieńczonym w przegotowanej wodzie napar można używać do przemywania twarzy przy trądziku, wysypkach lub plamkach.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Odwar z korzenia mniszka</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2 łyżki rozdrobnionych korzeni mniszka</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">0,5 litra gotującej się wody </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Do naczynia z wodą wsypujemy 2 łyżki mniszka i na malutkim ogniu gotujemy pod przykryciem około 12 minut. Gdy odwar ostygnie, przecedzamy i pijemy 2-3 razy dziennie przed jedzeniem. Ułatwia trawienie, jest żółciopędny, odtruwający i moczopędny.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Napar z kwiatów mniszka</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 łyżka kwiatów </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">0,5 litra wody</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zaparzać pod przykryciem zalane wrzątkiem zioła przez około 12 minut. Odcedzić i pić po pół szklanki 2-3 razy dziennie. Napar stosuje się przy nieżytach jamy ustnej, bólach gardła, oskrzelach, zaburzeniach miesiączkowania oraz w zaburzeniach pracy jajników i zapaleniu przydatków. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Surówka z mniszka i pokrzyw - przeciw anemii </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">młode liście mniszka (przed kwitnięciem)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">młode liście pokrzywy</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ząbek czosnku</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 łyżka soku z cytryny</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2 łyżki oliwy z oliwek</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">miód</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sól</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Wymieszać sok z cytryny z oliwą i łyżką miodu przygotowując sos. Dodać rozgnieciony czosnek i odrobinę soli. Przygotowanym sosem zalać rozdrobnione rękami liście mniszka i pokrzywy. Surówka uzupełnia braki mikro i makroelementów, oczyszcza krew oraz obniża poziom cukru. Polecana dla osób cierpiących na anemię spowodowaną niedoborem żelaza. Dobra dla rekonwalescentów.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Sok ze świeżych liści i korzeni</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Zebrane liście i korzenie rośliny należy dokładnie umyć i osuszyć. Używamy tylko młodych, zdrowych liści, a stare, zepsute usuwamy. Korzeń oczyszczamy i odcinamy boczne korzenie. Tak przygotowaną roślinę wrzucamy do sokowirówki lub rozcieramy miksere, aż puści sok. Sok ma właściwości oczyszczające i pijemy na zdrowie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Świeży sok usuwa brodawki i kurzajki. Chore miejsca należy nim nacierać i często przemywać. Można pić sok 2-3 razy dziennie przy różnego rodzaju niestrawnościach, niewydolnościach wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Przeciwskazania</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Uwaga: </span></b>Kuracji mniszkiem nie powinny przeprowadzać osoby, które mają problemy z wrzodami. Mniszek podnosi ilość sooków żołądkowych. U niektórych osób może powodować alergię objawiającą się drobną wysypką na skórze.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Uwaga:</span></b> Nie wolno stosować kuracji mnieszkiem gdy zażywa się leki przeciwzakrzepowe. Mniszek może źle wpływać na ich działanie - tak jak szałwia i rumianek. Pamiętaj: Stosowanie ziół nie może zastąpić kuracji zalecanej przez lekarza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Uwaga:</span></b> Korzeń mniszka lekarskiego stanowi składnik mieszanek ziołowych: Adiposina, Hepatina, Diabetina, Pankreaflos, Digesflos, Cholagoga II, Fito Mix XI, XII, XIII, Diabetosan, Normosan, Neonormosan, Degrosan, Pulmosan, Taraxaflos Tea. Wyciąg z korzenia z kolei jest składnikiem preparatów Gastrochol, Cholesol, Nieron, Cholagogum.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Tt3M53Z3Tkk/WLyIs7gAi0I/AAAAAAAADxI/9ruTjgWPMes-Q3atoeF8LkXLpkfiQvYQgCLcB/s1600/Taraxacum-dmuchawiec.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://3.bp.blogspot.com/-Tt3M53Z3Tkk/WLyIs7gAi0I/AAAAAAAADxI/9ruTjgWPMes-Q3atoeF8LkXLpkfiQvYQgCLcB/s200/Taraxacum-dmuchawiec.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b>Wszystkich chcących zgłębiać tajniki medycyny ajurwedy zapraszamy na warsztaty</b></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="color: #4e004d; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="font-family: "Times New Roman";">
</div>
<br /></div>
</div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3654889056979941196.post-90114901300064122592017-03-02T16:45:00.000+01:002017-03-02T17:16:27.443+01:00Leki psychodeliczne - narkotyki i ich szkodliwy wpływ na zdrowie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Prawda o wpływie psychodelików na rozwój duchowy</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Uk1oxG9_v5U/WLhBYbUMqkI/AAAAAAAADwg/ks2SyDfujHgHkBuFwD08F0pbnUenBG9uQCLcB/s1600/psychodelic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-Uk1oxG9_v5U/WLhBYbUMqkI/AAAAAAAADwg/ks2SyDfujHgHkBuFwD08F0pbnUenBG9uQCLcB/s400/psychodelic.jpg" width="267" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Środki farmakologiczne, psychotropowe i narkotyczne <b>nigdy nie były</b>, <b>nie są i nie będą</b> popierane przez żadnego mistrza duchowego ani szamana jako środki rozwoju duchowego służące do celów mistycznych. Leki w sposób oczywisty są dla chorych przeznaczone i to tylko aż do czasu wyleczenia z choroby czy dolegliwości, choćby i przewlekłej. Osoba biorąca często jakieś silne farmakologiczne środki dla przeżywania szczęścia, eurofii czy ekstazy jest w sposób oczywisty chora na depresję, jeśli bez chemiczno-farmakologicznych leków nie jest w stanie utrzymywać pozytywnego nastroju, zadowolenia i szczęścia. Życie osoby ciągle nieszczęśliwej, zmartwionej, niezadowolonej, prowadzone w ciągłym dołku jest życiem osoby chorej <b>wymagającej leczenia</b>, ale bycie pacjentem nawet w sposób długotrwały nie jest wskazane. W życiu duchowym, o czym uczy każda autentyczna mistyka, człowiek ma siłą woli wytwarzać taki stan umysłu i ducha, jaki jest mu akurat potrzebny i to siłą woli własnej a nie poprzez uzależnienie od farmakologicznych środków zewnętrznych takich, jak pigułki ekstazy czy rozweselające grzybki. Stany szczęścia, euforii czy wizji wytwarzane z pomocą środków leczniczych uważane są za dozwolone tylko dla ciężko chorych psychicznie pacjentów, którzy są w tak opłakanym stanie, że nie są zdolni do mobilizacji siły woli celem przezwyciężenia choroby.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Istnieje ogromna różnica pomiędzy chemicznym pobudzeniem mózgu, a osiągnięciem stanu <b>Ānandah</b>, Szczęścia i Błogości w sposób naturalny poprzez właściwe nastawienie umysłu i uczuć siłą woli, mobilizacją umysłu. Stan wytwarzany przez siłę woli jest dyspozycją wewnętrzną, zdolnością i talentem osoby, która go wytwarza, zaś stan uzyskany przez zażycie środka psychotropowego w pigułce szczęścia jest stanem sztucznym, bezwolnym, krótkotrwałym, po którym nawraca zablokowany dołek z jeszcze większą siłą. Dodatkowo siła woli, główny czynnik sprawczy ludzkiej istoty nie jest ćwiczony, a często wytłumiony przez tego rodzaju środki, co powoduje dalszy uwiąd wewnętrznej siły i w rezultacie podwójne uzależnienie, tak od pigułki, grzybków czy trawki jak i od ich sprzedawców oraz producentów. <b>Mistyka</b> bazuje na wewnętrznej <b>mocy woli</b> a to, co z tym czynnikiem twórczym koliduje na pewno nie jest stanem mistycznym ani żadną biochemią duchowości a jedynie niepostrzeganym zbyt dobrze popadaniem w uzależnienie. Osoby leczące się środkami farmakologicznymi z depresji powinny zaraz, gdy tylko ich stan się jako tako unormuje, podjąć wysiłek pracy nad sobą z użyciem siły własnej woli poprzez psychoterapię, ćwiczenia afirmatywno-medytacyjne, trening wytrzymałościowy i inne pomocne elementy czynienia życia zdrowym i szczęśliwym. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Negatywne</b> stany umysłu pojawiają się przez niewłaściwe użytkowanie woli, ciała i umysłu, szczególnie poprzez uszkadzanie swej istoty niewłaściwie ukierunkowanym myśleniem. Każdy rodzaj myśli, emocji i wyobrażeń wytwarza pewne specyficzne połączenia neuronów w mózgu już od dzieciństwa i należy dbać o to, aby nie popadać w wytwarzanie i utrwalanie ścieżek zmartwień, obaw, przygnębień, fobii ani innych predyspozycji do dołków i błędnych wyobrażeń, które wiodą do choroby. <b>Dobra szkoła</b> uczy od dzieciństwa wytwarzania i wzmagania pozytywnych i twórczych stanów wewnętrznych oraz ich przenoszenia w życie na otoczenie! <b>Zła szkoła</b> trzyma w stresie, poniżeniu, zmartwieniu produkując stada jednostek niezdolnych do samodzielnego, twórczego i pozytywnego życia, stąd i wzrost wszelkich toksycznych lekomanów oraz narkomanów. Szczególnie bezczelnymi są kłamstwa jakoby psylocybina czy inne narkotyki sztucznie wytwarzające lepsze samopoczucie miała być czymś mistycznym, duchowym albo religijnym. W rzeczywistości jest to rodzaj <b>demonicznego uzależnienia</b> od producenta danego środka, czyli od farmaceutycznych koncernów, które kłamstwami wmawiają pacjentom rzekomą mistykę i duchowość, z czym środki farmakologiczne nie mają nic, ale to nic wspólnego. Jasno trzeba oddzielić konieczne leczenie depresyjnie chorych pacjentów psychicznych od rzeczywistego treningu mistyczno-duchowego wymagającego autentycznego Guru/h, szczególnie na bardziej zaawansowanych stopniach ścieżki!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Narkomani</b> i <b>lekomani</b> biorąc środki poprawiające funkcjonowanie swej niewątpliwie depresyjnej, zmartwionej czy fobicznej psychiki popadają zwykle coraz bardziej w toksyczne uzależnienia brnąc w ślepą uliczkę bezwolności i ubezwłasnowolnienia od kolejnej działki czy pigułki. Jest to grupa, która najbardziej powinna dbać o samodoskonalenie z użyciem własnej siły woli, medytowania, afirmowania, zdrowego żywienia tak, aby wzmocnić się do stopnia umożliwiającego panowanie nad sobą, nad myślą i emocją, umożliwiającego podtrzymanie Dobrostanu. Nawet program zwyczajnej śmiechoterapii uwalniającej od stresów i pomagającej wytwarzać radosny nastrój jest bardzo pomocny. Modyfikacyjne terapie chemio-farmakologiczne powinny trwać tylko przez okres niewątpliwie konieczny dla leczenia, najkrócej jak to tylko jest konieczne i nie powinny być przedłużane, aby nie prowadzić do uzależnienia od psychotropów podobnych do psylocybiny czy amfetaminy i innych takich środków piorących mózg. Szamani uważają, że zażywanie środków pobudzających wizje może mieć miejsce <b>co najwyżej jednorazowo</b>, inicjalnie i było stosowane od tysiącleci bardziej dla zdiagnozowania osoby, na ile jej umysł jest koszmarnie psychotyczny, a na ile łatwo będzie poddać osobę rzeczywistemu treningowi duchowemu w kierunku rozwoju intuicji i wizjonerstwa. Kandydaci przeżywający koszmarki, pomieszanie i horrory nie byli brani pod uwagę do dalszej nauki jako potencjalni uczniowie Szamana, bo Szamani jedynie testują, badają w ten sposób, kto się nadaje, a kto się nie nadaje do rozwoju umiejętności wizjonerskich.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bliskowschodnia mistyka</b> uważa, że przyczyną upadku pierwszej pary ludzkiej - Ewy i Adama - było ulegnięcie pokusie spożywania zakazanego prze Boga owocu z drzewa, które takowe rodziło w rajskim ogrodzie Edenu. Demon Wężownik, czyli Asmodeusz, skusił najpierw Kobietę, Ewę (Chawa), a potem Kobieta skusiła Mężczyznę, Adama, poprzez namawianie do grzechu pierworodnego popełnionego przez pierwszych ludzi, pierworodnych Stworzenia. Mistyczna opowieść doskonale zgadza się z naukowym faktem silniejszej podatności przeciętnej kobiety na wszelkie psychodeliczne uzależnienia w stosunku do mężczyzn, a fakt, że więcej jest lekomanek i narkomanek doskonale o tym świadczy. Uwolnienie od wszelkich nałogów i uzależnień, nieuleganie pokusie zażywania psychodelicznych ekstaz, trawek i psylocybów jest w duchowości, w autentycznej mistyce oznaką uwolnienia do grzechu pierworodnego, który jest istotnym powodem pobłądzenia i upadku rasy ludzkiej! Czystość i wolność to taki stopień rozwoju siły wewnętrznej, mocy woli, który umożliwia zdrowe i szczęśliwe życie samemu z siebie, bez uzależniających wspomagaczy powodujących uzależnienia, ruinę finansową i rozkład związków miłosnych i międzyludzkich, co jest naturalną konsekwencją popadania w nałogi narkotykowego typu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zupełnie czym innym są efekty z pogranicza<b> śmierci klinicznej </b>i OBE wywołane przez drażnienie mózgu w okolicy rąbka skroniowo- ciemieniowego niźli wypracowane siłą skupienia woli i wzrostu świadomości kontrolowane opuszczenia ciała dla podróżowania w zaświaty lub wcielenia się w inne wolne do przyjęcia ciało, jak to czynią siddhowie, rishi czy jogini oraz wielcy szamani. Brak sterowności wywołanego procesu wyjścia świadomości poza ciało naraża na wiele nieprzyjemności, a właściwą sztuką jest zdolność wytworzenia stanu świadomego opuszczenia ciała panując nad procesem z pomocą aktu woli. Wielu reinkarnujących się Lamów z Tybetu czy Guruh z Indii używa metody znajdowania odpowiedniego ciała i wcielania się w płód stworzony przez dobrych rodziców, krótko po opuszczeniu poprzedniego ciała. W ten sposób kontynuowanych jest wiele duchowych linii przekazu z himalajskiego obszaru, a cudowne dziecko pamięta swoje poprzednie żywoty i to, co działo się pomiędzy inkarnacjami. Samo drażnienie mózgu impulsami wytworzy stan wyjścia lub obudzi pamięć takowych z czasu snu, jednak żaden stymulant nie nauczy człowieka świadomie opuszczać ciało i sterować podróżami w eteralno-astralnym świecie dusz niewidzialnych dla szkiełka i oka. Nie można twierdzić, że wytwarza się stany mistyczne w laboratorium, bo osoby nie rozwijają ani odpowiedniej mocy woli, ani świadomości.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wystarczy porównać końcowe stadia uzależnionych i bliskich śmierci lekomanów oraz narkomanów z wzniosłymi i pozostającymi w <b>skupionej ekstazie</b> świętymi Muni/h czy Sadhu/h, aby dostrzec całkowitą różnicę i wielkość pomylenia tych, którzy ćpają i snifują czy zarzucają psychodeliki i halucynatory w jakikolwiek sposób. Uzależnieni od opiatów, psylocybiny czy innych, rzekomo wizjonerskich środków, stają się niezdolni do samodzielnego życia i odpowiedzialności, a ich chory umysł traci siły na przezwyciężanie chemicznego zatrucia tak, że nie ma już siły nawet godziny wysiedzieć w medytacji, a często nie potrafi się skupić na prostych problemach czy zadaniach do rozwiązania! Stan narkomanek i narkomanów jest opłakany, często kopulują z kim popadnie byle zdobyć pieniądze na kolejną porcję środka, którym się wyniszczają, a robienie ćwiczeń wzmagających wolę trwania i tworzenia możliwe jest już tylko w warunkach przymusowej detoksykacji, co dotyczy też alkoholików i nikotyniarzy, jako że są to dwa najbardziej trujące narkotyki znane ludzkości. Tradycyjnie, szamani czy jogini odmawiali ekstatycznych mikstur lekowych, Aushadhi także tym, którzy już byli od czegoś uzależnieni, aby nie pogarszać ich stanu. Pisanie o rzekomo mistycznych doświadczeniach zdobytych pod wpływem halocynogennych narkotyków jest <b>bardzo szkodliwą profanacją wszelkiej mistyki i duchowości</b>, <b>wypaczeniem i pomyleniem w dziedzinie rozwoju duchowego</b>, które w sposób nieuchronny zawsze prowadzi na manowce! Brak jest bowiem tego, co jest absolutną podstawą dla ezoterycznej duchowości, a tym czynnikiem jest panowanie Woli nad ciałem i umysłem!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/--2LSvWrRvVQ/WLhB0-oCiHI/AAAAAAAADwk/LkZvr5XT5wMgvfQd0FBO9iMQT9gCWd1YgCLcB/s1600/psycho.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/--2LSvWrRvVQ/WLhB0-oCiHI/AAAAAAAADwk/LkZvr5XT5wMgvfQd0FBO9iMQT9gCWd1YgCLcB/s320/psycho.gif" width="313" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b>Wszystkich chcących zgłębiać tajniki medycyny tybetańskiej zapraszamy na warsztaty</b></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<b><a href="http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html">http://ajurweda.blogspot.com/p/warsztaty.html</a></b></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #4e004d; line-height: 18px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
© Wszelkie prawa do publikacji zastrzeżone przez: <b>ajurweda.blogspot.com</b><br />
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</span></div>
JOGA AJURWEDAhttp://www.blogger.com/profile/11624420614825882127noreply@blogger.com2